10 beste elliptische trainers voor een fit en gezond lichaam

Het is moeilijk om je figuur weer normaal te maken zonder regelmatige fysieke inspanning. Als je sneller resultaat wilt bereiken, laad dan je benen. Een elliptische trainer (orbitreck), die een stepper, een fiets en een loopband combineert, zal helpen om een ​​figuur slanker te maken. Dergelijke cardio-belastingen versterken het cardiovasculaire systeem en verbranden extra kilo’s. Soepele cirkelvormige bewegingen, vergelijkbaar met traplopen, skiën, hardlopen, verwonden de gewrichten niet, omdat er is geen schokbelasting.

Hoe een elliptische trainer te kiezen

Alle orbitreks zijn onderverdeeld in 4 soorten:

1. Mechanisch (riem) – eenvoudige, goedkope apparaten. Maar ze zijn van korte duur, licht beladen en ongemakkelijk.
2. Magnetisch – effectief, betrouwbaar, stil, soepel werkend.
3. Elektromagnetisch – Duurzame units met zware vliegwielen. Ze onderscheiden zich door een rustige loop en een grote keuze aan belastingen.
4. Aeromagnetisch – analogen van elektromagnetische ellipsen, maar met vliegwielblaas.

De spieren van de benen tijdens inspanning op een elliptische trainer worden belast door het gewicht van het vliegwiel, de roterende schijf in de baan. De belasting en effectiviteit van lessen hangt af van de locatie. Er zijn 2 soorten ellipsoïden:

1. Achterwielaandrijving (vliegwiel aan de achterkant). Een geschatte Q-factor (afstand tussen pedalen) is 20 cm De benen staan ​​op schouderbreedte uit elkaar, wat lastig is voor lange mensen – de voeten lopen uiteen en de knieën buigen naar elkaar.
2. Voorwielaandrijving (vooraan geplaatst). De afstand tussen de pedalen is kleiner (gemiddeld 5-10 cm), wat handiger is voor de benen. Deze simulatoren zijn duurder dan achterwielaandrijving.

De kwaliteit en het gemak van trainen op een elliptisch projectiel hangt ook af van andere parameters:

• Gewicht vliegwiel. Longen (tot 7 kg) – belast de spieren zwak en het minst glad. Medium (8-9 kg) – ze trainen de spieren goed, pedalen draaien gelijkmatig. Zwaar (vanaf 10 kg) – dit is een uitstekende pomp met een hoge gladheid.
• Paslengte. Initial (30-40 cm) – alleen geschikt voor kleine gebruikers met een hoogte van 160-170 cm. Medium (40-50 cm) – geschikt voor mensen met een hoogte van 170-185 cm. Professioneel (meer dan 50 cm) – voor elke hoogte, vanaf 185 cm.
• Laad niveaus. Hoe meer van hen, hoe soepeler de acceleratie / deceleratie.
• Console (LCD). Toont lestijd, cadans, afgelegde afstand, hartslag, verbrande calorieën. Geavanceerde modellen hebben Bluetooth, koptelefoonaansluitingen, telefoons, luidsprekers, trainingsprogramma’s.
• Polar ontvanger. Mogelijkheid om een ​​hartslagsensor op de borst aan te sluiten voor nauwkeurige hartslagmetingen. Deze functie zal de gebruiker met afvallen beschermen tegen overmatige belasting..
• Conditietest. Bepaalt de fysieke fitheid van het lichaam. Dit is nodig om een ​​persoonlijke trainingsmodus in te stellen..
• Laadvermogen (maximaal toegestaan ​​gewicht). Moet 10-15 kg meer zijn dan de massa van de gebruiker – herverzekering tegen storingen.
• Closers-compensatoren. Vereist om de simulator op oneffen vloeren te installeren.
• Verzendrollen. Hiermee kunt u de baan om het huis rollen, wat vooral belangrijk is voor zware modellen.

Mechanisch

De simulatoren werken in een riemaandrijving die de katrol met het vliegwiel verbindt. Hoe sterker de spanning, hoe groter de belasting. Deze elliptische schelpen werken goed op de spieren van de benen en billen, zijn goedkoop en hebben geen stroom nodig. Het is gemakkelijk te repareren, maar ze zullen vaak moeten worden gerepareerd – constante wrijving verslijt de riem snel en maakt bovendien veel lawaai.

Het laadniveau moet handmatig worden aangepast en de pedalen zijn niet soepel.

Lichaamssculptuur BE-5920HX

Achterwiel-elliptische trainer voor thuis helpt het cardiovasculaire systeem, het spierkorset te versterken en overtollige kilo’s kwijt te raken. De orbitrek is ontworpen voor mensen met een gewicht tot 100 kg, hoogte tot 160 cm Het menselijk lichaam erop is licht naar voren geneigd, wat handig is voor het trainen van de heupen. Over het algemeen geeft een lichtgewicht vliegwiel geen hoge belasting en een soepele rit.

Het zwart-wit LCD-display geeft de hartslag, trainingstijd, afgelegde afstand, huidige snelheid, calorieverbruik weer. De compacte simulator staat in de hoek van de kamer of op het balkon, maar wankelt op de oneffen vloer. Indien nodig kan het gemakkelijk overal in huis worden overgebracht. Kosten – 10000 r.

Voordelen:

• goedkoop;
• duurt slechts 1 m² bruikbare ruimte van de kamer;
• lichtgewicht van 25 kg;
• werkt autonoom.

Nadelen:

• vliegwielgewicht – 4 kg;
• paslengte – 30 cm;
• luidruchtig riemlaadsysteem;
• geen compenserende sluiters.

DFC 8.2

Orbitrek op het achterwiel is handig voor het behoud van de toon, het versterken van benen, armen, schoudergordel. Het grootste deel van de lading wordt naar de heupen verplaatst, maar door het lichte vliegwiel worden extra kilo’s langzaam verbrand. Bovendien is het apparaat zelf niet stil te noemen en draaien de pedalen niet soepel genoeg. Het zwart-wit display toont alle trainingsinformatie, behalve de hartslag (je moet navigeren op basis van welzijn).

Alleen mensen met een gewicht tot 100 kg en een hoogte van niet meer dan 160 cm kunnen de DFC elliptische trainer gebruiken Een oneffen vloer is geen obstakel voor een ellipsoïde – sluiters zijn in het ontwerp voorzien. De afmetingen en het gewicht van de baan zijn klein, dus zelfs een kwetsbare vrouw of meisje zal hem dragen. Prijs – 8000 r.

Voordelen:

• goedkoop;
• duurt slechts 1 m²;
• gewicht – 21 kg;
• geen elektrische aansluiting vereist.

Nadelen:

• het vliegwiel weegt slechts 4 kg;
• korte paslengte – 29 cm;
• riem laadsysteem;
• geen hartslagsensoren.

Magnetisch

Deze ellipsoïde simulatoren zijn stil, soepel en vereisen geen netwerkverbinding. Ze hebben een ingebouwde magneet die bestand is tegen het vliegwiel. Hoe kleiner de afstand tussen hen, hoe groter de belasting voor de trainingspersoon.

Dit systeem traint de spieren van de benen, verbrandt extra calorieën goed.

Het laadniveau (afstand tussen de magneet en het vliegwiel) wordt ingesteld met een handmatige schakelaar. Deze orbitreks zijn duurder dan mechanische modellen.

Sport Elite SE-602

Een elliptische trainer vervangt ochtendritten, vergroot het uithoudingsvermogen en helpt af te vallen zonder diëten. Het zware vliegwiel aan de achterkant van de ellips pompt de spieren van de benen en billen goed. De pedalen zijn stil, draaien soepel zonder te schokken. De console toont gegevens over de training, het welzijn van de gebruiker en helpt de staat van het lichaam te bepalen om overbelasting te voorkomen.

Het stalen frame kan een massa van maximaal 100 kg dragen, maar mensen met een hoogte van meer dan 160 cm zullen de pedalen “hakken” vanwege de kleine staplengte – dit is lastig en niet effectief. De orbiter zelf is stabiel, klein. Dankzij sluiters blijft het op elk oppervlak. Prijs – 17 500 r.

Voordelen:

• een vliegwiel van 7 kg geeft een goede belasting;
• conditietest;
• werkt zonder aansluiting op een stopcontact;
• duurt 1,2 m².

Nadelen:

• paslengte – 31 cm;
• zwaar – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

De achterwiel-ellips-trainer is ontworpen voor thuisgebruik. Het werkt stil en soepel, laadt de benen goed. De pedalen zijn 2 ° naar binnen gekanteld voor meer comfort van de voeten. De console toont de afgelegde afstand, tijd, hartslag, snelheid en verbrande calorieën. Bovendien kunt u uw conditie controleren om overmatige belasting te voorkomen.

Het frame van dikwandige stalen profielen is bestand tegen een gewicht tot 125 kg. De staplengte van de elliptische trainer is voldoende voor kleine tot middelgrote mensen tot 170 cm De trainer zelf is klein en stabiel door zijn gewicht. Het kan zelfs op een ongelijke vloer worden geplaatst, gerold naar elke plek in huis. Je kunt een ellipsoïde kopen voor 26.000 r.

Voordelen:

• een zwaar vliegwiel van 7,5 kg;
• pedaalhoogte – 39 cm;
• conditietest;
• een koptelefoonaansluiting is aanwezig;
• verhoogde draagkracht;
• duurt slechts 1,3 m²;
• werkt zonder aansluiting op het lichtnet.

Nadelen:

• zwaar (45 kg).

Elektromagnetisch

In zware baanbanen wordt weerstand gecreëerd door magneten, die worden aangestuurd door een elektrische aandrijving. Dankzij een brede selectie aan belastingen met een soepele overgang, wordt het hele lichaam perfect gepompt.

Deze orbitreks zijn bijna stil, maar moeten worden opgeladen of verbinding maken met een netwerk..

Proxima senator

Semi-professionele sport ellipsoïde trainer met voorwielaandrijving is ontworpen voor groei vanaf 185 cm en gewicht tot 180 kg. Lessen zijn als een lange klim bergopwaarts – een grondige studie van spieren en uithoudingsvermogen. Voeten zijn handig dicht bij elkaar geplaatst. De pedalen zijn stil en soepel, net als de snelheidsverandering. De simulator zelf is over het algemeen zwaar.

Het display is driekleuren, met ondersteuning voor een borsthartsensor (u moet deze apart aanschaffen). Er zijn trainingsprogramma’s voor verschillende parameters – lengte, gewicht en leeftijd. U kunt zelfs uw eigen individuele modus creëren. Het stopcontact heeft geen orbiter nodig – het werkt op de ingebouwde generator. Closers zullen helpen om de simulator op hobbels te installeren. In online winkels kan een dergelijke ellips bij levering worden besteld voor 97.000 tot 100.000 roebel.

Voordelen:

• vliegwielgewicht – 8,5 kg;
• paslengte – 58 cm;
• kleine Q-factor – 8 cm;
• laadsysteem van 16 niveaus;
• Er zijn 19 verschillende programma’s voor opwarming, cardio, uitputtende kruisen;
• standaard voor een glazen of waterfles, 2 USB-aansluitingen, 2 luidsprekers op het display;
• hoog draagvermogen;
• autonomie;
• er zijn transportwielen.

Nadelen:

• eentonig gezoem tijdens training van een lopende generator;
• het enorme gewicht van het apparaat is 101,5 kg;
• vereist gebied – 2 m²;
• hoge kosten.

Gedistilleerd SE205

De compacte elliptische trainer voor thuis met voorwielaandrijving helpt je af te vallen en je vorm strakker te maken. Klassen met een zwaar vliegwiel pompen je armen, benen en buikspieren volledig. De stap is soepel, stil, de snelheid verandert onmerkbaar. De pedalen staan ​​dicht bij elkaar en kantelen een paar graden naar binnen – de voeten zijn zo comfortabel.

Een intuïtief menu op het kleurendisplay toont tijd, afstand, hartslag, calorieverbruik. De hartslag kan ook worden gemeten met de borstcardiografie, als u deze afzonderlijk koopt. De ellipsoïde is geschikt voor mensen met een gewicht tot 120 kg en een hoogte van 170-175 cm Er zijn ruwheidscompensatoren en transportrollen voorzien, zodat de orbiter stabiel en mobiel is. Het kost tussen 39.000 en 46.000 r.

Voordelen:

• het vliegwiel weegt 9 kg;
• paslengte – 41 cm;
• afstand tussen pedalen – 10 cm;
• Er zijn 24 laadniveaus voorzien;
• 23 trainingsprogramma’s worden genaaid;
• er is een koptelefoonaansluiting, standaard voor MP3 / iPod;
• verhoogde draagkracht;
• duurt slechts 1,4 m² van ruimte.

Nadelen:

• Zwaar – 47 kg.
• Hij wordt aangedreven door 220 V..
• Soms verschijnt er een fout E1 op het display. Gecorrigeerd door de standaardvoeding te vervangen door een krachtigere (12 V).
• Recensies tonen aan dat sommige modellen na enige tijd kunnen kraken. Dit wordt gecorrigeerd door handmatige smering van de Litol-24 lagers. Roller rails moeten worden behandeld met volledige siliconenvloeistof.

Aeromagnetische ellipsoïden

Dit zijn verbeterde analogen van elektromagnetische simulatoren. De magneten erin worden door een ventilator geblazen, wat de levensduur van de orbitrek verlengt. Het laadniveau neemt dus niet af in de loop van de tijd en het vliegwiel met pedalen draait soepeler. Deze orbitreks werken vanaf de ingebouwde generator of 220 V netwerk.

De overige voor- en nadelen zijn hetzelfde als die van elektromagnetische ellipsen, alleen is de prijs nog hoger.

Ammity Ocean OE 40

De ellipsoïde voorwiel voor thuis met een handig pedaalontwerp is ontworpen voor actieve intervaltraining en cross-fit. Het lichaam erop zal licht hellend zijn, alsof tijdens een sprint op ski’s, dus afgemeten lopen is hier ongemakkelijk. Het pompt de spieren van de benen, billen, schouders, buik en rug op het niveau van professionele simulatoren. Het begint zonder te schokken, de pedalen gaan soepel.

Informatie over lichaamsbeweging en welzijn wordt weergegeven op een blauw scherm. U kunt uw paraatheid voor belastingen controleren door een Polar cardiosensor aan te sluiten (niet inbegrepen). De orbitrek is bestand tegen een gewicht van 180 kg en zelfs geschikt voor mannen en vrouwen van twee meter lang. Het wordt op eventuele onregelmatigheden geïnstalleerd en kan indien nodig volledig naar een andere plaats worden gerold. Prijs in het bereik van 112 500–125 000 r.

Voordelen:

• vliegwielgewicht – 11,7 kg;
• kleine Q-factor – 9 cm;
• paslengte – 51 cm;
• laadsysteem van 24 niveaus;
• fitnessbeoordeling van het lichaam, een enorme bibliotheek met programma’s uit 76 trainingsmodi;
• geluidsdynamiek ingebouwd in de console, 2 USB-poorten, een compartiment voor een fles of een glas water, een jaloezie in de vliegwielbehuizing voor het blazen van het lichaam vanaf een draaiende schijf;
• hoog laadvermogen.

Nadelen:

• duidelijk eentonig gezoem met toenemende belasting;
• werkt alleen op 220V;
• zwaar – 85 kg;
• duurt 1,7 m².

Bowflex Max Trainer M5

Elliptische stepper uit de VS met voorwielaandrijving, die het traplopen simuleert. De simulator zelf is klein, maar stabiel door zijn gewicht. De vliegwielschijf is van kunststof en laadt dus niet goed. Het is goed voor cardiotraining (versterking van de longen met het hart), vetverbranding en genezing na blessures, als er geen contra-indicaties zijn van de arts. Zelfs geschikt voor lessen tijdens zwangerschap en ouderdom. Het werkt soepel, bijna geruisloos.

Het display toont snelheid, afgelegde afstand, calorieverbruik. Bovendien wordt de pols van een lopende gebruiker zo nauwkeurig mogelijk bepaald. Alle oneffen vloeren worden opgelost door sluiters, en transportwielen helpen de eenheid te verplaatsen. Het is ontworpen voor zwaarlijvige gebruikers met een gewicht tot 136 kg, hoogte vanaf 170 cm De fabrikant schat zijn simulator op 128 500 r.

Voordelen:

• paslengte – 45 cm;
• Er zijn 16 laadstadia voorzien;
• Er zijn 8 trainingsprogramma’s;
• complete cardiopelt, poorten voor het aansluiten van een smartphone, houder voor een bak met water;
• verhoogde draagkracht;
• duurt 1,2 m².

Nadelen:

• gewicht – 65 kg.
• vakmanschap komt niet overeen met de prijs.
• aangedreven door 220 V..
• plastic in de constructie is goedkoop, de naden zijn slecht verwerkt, het schilderij kleeft.

Opvouwbare modellen

Stationaire simulatoren nemen 2-3 m in beslag² bruikbaar gebied, wat vooral van cruciaal belang is voor kleine woningen.

Als er niet genoeg ruimte in huis is, is het beter om te kiezen voor opvouwbare orbitreks.

Ze zijn klein van formaat en gemakkelijk mee te nemen, maar ze dienen tegelijkertijd minder.

Horizon Andes 3 Nieuw

Een elektromagnetische ellipsoïde trainer met een ontwerp met voorwielaandrijving is handig voor elke groei en het versterkte frame kan tot 136 kg weerstaan. Dankzij de kleine Q-factor staan ​​de benen in een natuurlijke positie. Het apparaat werkt goed op de spieren van de heupen en billen, maar voor intensief pompen mist het vliegwiel nog steeds massa.

De overgang tussen laadniveaus is soepel en traploos, piepen zijn uitgesloten. De zwart-witte console is beknopt, duidelijk en comfortabel. Je kunt een draadloze hartslagsensor aansluiten, maar deze wordt apart gekocht. Het verplaatsen van de simulator is niet eenvoudig, daarom zitten er transportrollen in het ontwerp. Als de vloer ongelijk is, helpen dichter-compensatoren bij de installatie. De prijs van deze ellips is 96 300 r.

Voordelen:

• het vliegwiel weegt 7,5 kg;
• paslengte – 51 cm;
• Q-factor – 6 cm;
• laadsysteem van 16 niveaus;
• 10 trainingsprogramma’s worden genaaid;
• hoofdtelefoonaansluiting, ingebouwde luidspreker in de console;
• verhoogde draagkracht;
• duurt 1 m² opgevouwen (1,75 m² gedemonteerd).

Nadelen:

• zwaar – 77 kg.
• 220 V netwerkverbinding vereist.

Lichaamssculptuur BE-6700H

De magnetische elliptische trainer op het achterwiel is onafhankelijk van het lichtnet. Een middelzwaar vliegwiel met 8 ladingen is voldoende voor gewichtsverlies, uithoudingsvermogen en cardiotraining. Over het algemeen is de ellipsoïde stil, maar hoe hoger de snelheid, hoe duidelijker het “tikkende” geluid voor de aandrijving.

De console zonder trainingsprogramma’s toont alleen basisinformatie (tijd, afgelegde afstand, snelheid, verbrande calorieën). Er is een fitnesstest, maar er is geen Polar-ontvanger aangesloten. Relatief compacte ellipsoïde duurt 1,5 m², weerstaan ​​de gebruiker tot 120 kg. De staplengte is voldoende voor een persoon van gemiddelde lengte. Compensatoren voor oneffen vloeren en transportrollen maken de simulator stabiel en mobiel.

Voordelen:

• vliegwielgewicht – 9 kg;
• verstelbare paslengte – 34-40 cm;
• bidonhouder;
• verhoogde draagkracht;
• duurt slechts 1,5 m²;
• autonomie (werkt vanaf de ingebouwde generator).

Nadelen:

• geluid wanneer het laadniveau toeneemt;
• zwaar – 49 kg;
• de bout op de vouwplaats draait constant los – hij moet onafhankelijk worden vastgedraaid;
• piept in bewegende delen – handmatig gecorrigeerd met siliconenvet, lithol of huishoudolie.