Beoordeling van de meest effectieve rugspiertrainers met beschrijving en prijzen

Als je ruggengraat misvormt maar niet genoeg tijd hebt voor een sportschool, koop dan een rugsimulator en doe oefeningen thuis. Dit apparaat is vooral handig voor mensen die een zittende levensstijl leiden. Een dergelijke preventie en behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat duurt slechts enkele minuten per dag. Hun prijs is niet hoog en een catalogus met foto’s en een overzicht van producten is te zien op de sites van speciale winkels.

Welke fitnessapparatuur versterkt een rug

De moderne sedentaire levensstijl heeft bij veel mannen, vrouwen en kinderen tot problemen met het bewegingsapparaat geleid. Als er geen tijd is om naar de sportschool te gaan, komt een simulator voor het versterken van de rug te hulp: het belast de wervelkolom en de onderrug. Er zijn verschillende soorten van dergelijke apparaten, de meest voorkomende zijn:

• blok;
• “Klokkenluiders”;
• rol;
• achterbord.

Elk van hen is bedoeld voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten. “Hunchbacks” strekken de wervelkolom, helpen om de juiste houding te vormen, ze kunnen onafhankelijk worden gedaan met behulp van de tekening. Blokkeer hulp om spieren op te bouwen en te versterken, zijn gericht op een reeks krachtoefeningen met behulp van tractie. Roller trainers verbeteren de bloedstroom door de levering van voedingsstoffen te stimuleren.

Oefeningen op de bank voor extensie worden als effectief beschouwd, met behulp waarvan het spierkorset wordt versterkt, de wervelkolom wordt uitgerekt, osteochondrose, scoliose van 1 en 2 graden wordt behandeld, de houding wordt verbeterd. Dergelijke veranderingen treden op als gevolg van een verbeterde bloedtoevoer naar de paravertebrale weefsels en spinale spieren. Dergelijke simulatoren omvatten het Evminov-bord.

Hyperextensiesimulator

Iedereen die de sportschool bezocht, zag een simulator voor hyperextensie. In de volksmond wordt het de “Romeinse stoel” of “Romeinse stoel” genoemd. Vanwege de stabiliteit van het ontwerp verdiende het volgende model de grootste populariteit:

• naam: Sv Sport 2in1;
• prijs: 4200 roebel;
• kenmerken: pompen van de pers en spieren van de rug;
• pluspunten: kleine afmetingen;
• nadelen: lage functionaliteit.

Het doel dat de moderne simulator voor de rug kenmerkt is een diverse training, het implementeren van verschillende soorten oefeningen. Gecombineerde producten winnen aan populariteit. Deze omvatten:

• modelnaam: gecombineerde persbank;
• prijs: 4200 r .;
• kenmerken: versterking van de pers, spinale spieren;
• pluspunten: compactheid, lage kosten;
• nadelen: niet gevonden.

Er is veel vraag naar sportartikelen vanwege het gemak van transformatie van de ene positie naar de andere. Een voorbeeld van zo’n apparaat is:

• modelnaam: OPTIFIT Catera SX55 hyperextensiesimulator;
• prijs: 7890 p .;
• kenmerken: versterking van de spieren van de onderrug, rug;
• pluspunten: compactheid;
• nadelen: ongeregelde stoel.

Oefenmachine voor rug en benen

Een effectief apparaat waarmee u twee spiergroepen tegelijk kunt trainen, is een elliptische trainer voor benen en rug. De heldere vertegenwoordiger is Oxygen EX-35:

• modelnaam: Oxygen EX-35;
• prijs: 43890 r .;
• kenmerken: training van de spieren van de nok, benen, billen;
• pluspunten: bruikbaarheid, functionaliteit;
• Nadelen: gebrek aan instructies, hoge prijs.

Veel elliptische toestellen zijn uitgerust met een elektronische monitor en verschillende trainingsprogramma’s, en de DFC PT-002 heeft ook antislippedalen. De belangrijkste kenmerken:

• modelnaam: DFC PT-002;
• prijs: 17990 r .;
• kenmerken: training van de bilspieren, dorsaal, kuit;
• pluspunten: niet-vluchtigheid – sensoren werken op batterijen;
• nadelen: grote afmetingen.

Bijna alle elliptische toestellen tellen de pols, het aantal verbrande calorieën en Oxygen Alabama evalueert ook het werk van het cardiovasculaire systeem na training. De belangrijkste kenmerken:

• modelnaam: Oxygen Alabama;
• prijs: 24890 r .;
• kenmerken: versterking van de spieren van de rug, benen;
• pluspunten: grote stapbreedte;
• nadelen: niet gevonden.

Wervelsimulator

Om stagnatie in spierweefsel, het knijpen van zenuwen, het vervormen van de wervelkolom en het behandelen van dergelijke problemen te voorkomen, is de FlexyBack-wervelkolombrancard ontworpen:

• modelnaam: FlexyBack (bridge);
• prijs: 2700 r .;
• kenmerken: spinale rekfunctie;
• pluspunten: compact formaat;
• nadelen: niet onthuld.

De Betec Air Nobius oefenmachine, een ontspannende lumbaal die de wervels strekt, heeft bredere functies. De korte beschrijving:

• modelnaam: Bestec Air Nobius;
• prijs: 23920 r .;
• kenmerken: rek van de wervelkolom;
• pluspunten: hoog rendement, goede kwaliteit;
• nadelen: schat.

Inversietafels hebben een goede reputatie opgebouwd. Moderne fabrikanten maken ze zo functioneel mogelijk en het DFC 601-model heeft verschillende gekantelde posities, het is aangepast aan de lengte van een persoon. De korte beschrijving:

• modelnaam: inversietabel DFC 601;
• prijs: 16990 r .;
• kenmerk: functie – spinale rek, verbeterde houding;
• pluspunten: functionaliteit;
• nadelen: niet onthuld.

Hoe een simulator voor de rug te kiezen

Het is belangrijk om de juiste oefenmachine voor je rug te kiezen. Richt u bij het kiezen op de volgende criteria:

1. Gerichtheid. De doorslaggevende factor bij het kopen van een simulator zijn de aanbevelingen van de arts. Kies een apparaat dat uw probleem specifiek aanpakt..

2. Prijsbeleid. Concentreer u op uw financiële mogelijkheden, de kosten van hetzelfde apparaat van verschillende fabrikanten kunnen variëren.
3. Dimensies Als u in een klein appartement woont, kies dan een compact product dat gemakkelijk kan worden opgevouwen.
4. Kwaliteit. Let alleen op kwaliteitsproducten, dit elimineert de mogelijkheid van schade.