Bieten om af te vallen – dieetrecepten voor salades. Beetroot Slimming Food beoordelingen

Er zijn een groot aantal methoden om af te vallen, waaronder verschillende overzeese bereidingen, fruit en bessen. Maar onze natuur zorgde beter voor ons en gaf zo’n prachtig wortelgewas als bieten. Rode biet voor gewichtsverlies is al lang bekend: zelfs onze grootmoeders gebruikten het om extra kilo’s te verwijderen, en als je je de nuttige eigenschappen ervan herinnert, is het moeilijk om een ​​product te vinden dat onze bieten zou kunnen evenaren.

Wat is handig bieten voor gewichtsverlies?

Het constante gebruik van bieten garandeert de normale werking van de interne organen van het lichaam, verbetert de spijsvertering en zorgt ervoor dat u zich goed voelt. Dit product heeft een gunstig effect op de hersenactiviteit en is onmisbaar bij een lage hemoglobine. Artsen raden aan bieten te gebruiken voor:

• Atherosclerose.
• Hart-en vaatziekte.
• Suikerziekte.
• Zieke lever.
• Afbreken.
• Bloedarmoede.

Voor gewichtsverlies zijn bieten een waardevol product, maar het gebruik ervan moet bekwaam zijn. Borsch met varkensvlees zal waarschijnlijk niet helpen af ​​te vallen, zelfs als het een groot aantal wortelgewassen bevat. Bieten om af te vallen kun je het beste rauw of gekookt eten, in pure vorm of in salades. De samenstelling van dit wortelgewas bevat appelzuur, foliumzuur en citroenzuur, B-vitamines, kalium, calcium, koper, ijzer, jodium en antioxidanten.

Rode biet is een bron van vezels die het lichaam helpt reinigen en een minimum aan calorieën bevat. Betaine helpt bij het opnemen van eiwitten en normaliseert de lever, waardoor het metabolisme wordt versneld. Het oxideert ook vetten, waarna het lichaam ze verwijdert. Als gevolg van regelmatige consumptie van bieten wordt het gewicht verminderd en laat curcumine in de samenstelling het lichaam niet toe om vetten op te hopen.

Beet Diet-opties

Als u de regels voor het gebruik van bieten volgt, verliest u binnen een periode van 10 dagen 5 extra pond. Een dergelijk dieet komt het lichaam ten goede: genees de lever, help het werk van de maag en darmen te normaliseren. Er zijn veel manieren om af te vallen door bieten te gebruiken, die we in meer detail zullen bespreken..

Rode biet Kefir dieet

Kefir en bieten zijn nuttige producten, door ze te combineren, krijgen we de perfecte tool om met extra kilo’s om te gaan. In een dieet met kefir is er niets ingewikkelds. Het is ontworpen voor 7 dagen en u moet tot 8 keer per dag eten. We drinken kefir afzonderlijk en met een interval van 1 uur gebruiken we gekookte bieten. Je moet 1,5 kg bieten eten en minstens 1,5 liter kefir drinken. Deze producten reinigen samen de darmen en helpen tot wel 7 kg overtollig gewicht te verwijderen. Probeer eerst 3 dagen op dit dieet te zitten, neem dan een pauze van 1 week en volg een wekelijkse cursus.

Rode bietensap dieet

Pure bietensap mag niet worden geconsumeerd! Het is geconcentreerd en veroorzaakt gemakkelijk diarree. Het wordt halverwege verdund met water, appel- of wortelsap. In deze vorm komen de beste eigenschappen van sap tot uiting, waaronder:

• Mild laxeermiddel.
• Betaine, normaliseert het vetmetabolisme.
• Vitaminen die bijdragen aan de gezondheid van het lichaam.

Start een dieet met bietensap moet worden geconsumeerd met een kleine hoeveelheid van het hierboven beschreven mengsel, waardoor de consumptie dagelijks toeneemt. Zo’n afslankcocktail is niet voor iedereen geschikt, dus let op de reactie van het lichaam. Eet in deze periode geen vet en zetmeelrijk voedsel. Verdund bietensap moet binnen 10 dagen worden gebruikt, om een ​​maximaal effect te krijgen, maak een paar losdagen alleen op sap.

Rode biet recepten

Bietensalades met toevoeging van andere groenten die nuttig zijn voor het lichaam, verzadigen niet alleen het lichaam met vitamines, maar helpen ook om af te vallen. Zo’n salade zal lekkerder zijn als er sojasaus wordt toegevoegd in plaats van zout. Maar sommige mensen hebben er een individuele intolerantie voor, dan kan tafelzout indien mogelijk het beste worden vervangen door zeezout. Hoe je bietensalade kookt om af te vallen met pruimen en walnoten, zie je in de video:

Bietensalade

De eenvoudigste bietensalade met kruiden en olijfolie. Dit is ideaal voor degenen die zijn voor degenen die hun gezondheid en gewicht controleren. Voor de salade hebben we nodig:

• Gekookte bieten – 4 stuks..
• Een bosje koriander of peterselie.
• Bieslook.
• Olijfolie – 3 el. lepels.
• Citroensap – 1 el. de lepel.
• Zout peper.

Gekookte bieten worden op een grove rasp ingewreven, gehakte groenten en uien worden eraan toegevoegd. Afzonderlijk wordt citroensap gecombineerd met olijfolie, peper, zout, gemengd en in gesneden groenten gegoten. Dit is een geweldige optie als tussendoortje en als bijgerecht. Er moet aan worden herinnerd dat het wortelgewas alleen heel wordt gekookt, anders gaan alle voedingsstoffen verloren, waardoor we alleen vezels krijgen.

Salade van rode biet, wortel en kool

Deze vitaminesalade voor gewichtsverlies is bekend bij elke vrouw die om haar schoonheid geeft. Hij heeft nodig: bieten, kool, wortels en knoflook. Voeg naar smaak ingrediënten toe. Voor het tanken gebruiken we mosterd (2 el.), Citroensap (2 el.), Olijfolie (2 el.). Meng alles, laat het 20-30 minuten in de kou trekken en eet met plezier!

Rauwe bietensalade

Rauwe bieten zijn de beste manier om bietensap te consumeren. Rauwe wortelgroenten zijn rijk aan vezels en vitamines, verlagen de bloedsuikerspiegel en geven een mild laxerend, diuretisch effect en elimineren gifstoffen. Er zijn veel heerlijke salades om af te vallen door rauwe wortelgroenten. We willen met u delen hoe u bieten kookt om af te vallen met fetakaas.

Ingrediënten:

• Verse bieten – 2 stuks..
• Fetakaas – 150 g.
• Knoflook – 1-2 tanden.
• Plantaardige olie – 2 el. l.

Kneed de feta tot een pasteuze staat, hak het wortelgewas fijn met rietjes en pers de knoflook uit de pers. Gebruik verse groenten in de salade, u hoeft geen zout te gebruiken omdat de kaas zelf zout is. Meng alles, voeg olie toe en laat het een beetje trekken. Gezonde, smakelijke salade voor gewichtsverlies is klaar om te eten..

Vetverbrandende rode bietendrank

Vetverbrandende dranken bevatten verschillende kruidenafkooksels, magere kefir, groene thee, citroenwater, rode bietendrank, wat veel voordelen heeft. Zoals we al hebben ontdekt, kan bietensap in zijn pure vorm niet worden geconsumeerd, maar cocktails met toevoeging van bietensap zijn welkom in veel diëten voor gewichtsverlies. Een uitstekende vetverbrandende drank is een mengsel van rode biet, cranberrysap, honing en water..

Meng voor hem 4 el. lepel rode biet en 4 el. l vers geperst cranberrysap, 1 theelepel. Lieve schat. Voeg kokend water toe om het vereiste volume van 200 ml te verkrijgen. Drink een cocktail voor de maaltijd in kleine slokjes. De gunstige eigenschappen van bieten zorgen ervoor dat voedsel volledig in het lichaam wordt opgenomen. U moet uw dieet herzien en vette of melige voedingsmiddelen vermijden.

Contra-indicaties voor voeding

Het dieet van rode bieten heeft, zoals elk ander, contra-indicaties. Het moet worden onthouden als:

1. Er zijn ontstekingsprocessen in de darmen of maag.
2. Chronische nierziekte.
3. Chronische cystitis.
4. Urolithiasis-ziekte.
5. Zwangerschap.
6. Baby voeden.

Een dergelijk aantal contra-indicaties wordt verklaard door het feit dat bieten veel oxaalzuur bevatten, wat de bovengenoemde ziekten veroorzaakt. Voordat u gewicht verliest met bieten, moet u een arts raadplegen. Als er geen contra-indicaties zijn, zullen bieten een redding zijn van extra kilo’s..

Beet Slimming Reviews

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.