Cardio Twister: oefeningen op de simulator, beoordelingen van afvallen

Het is nog gemakkelijker om je uithoudingsvermogen, coƶrdinatie en kracht thuis te trainen en je lichaam mooier te maken. Er verschijnen steeds meer lovende recensies over Cardio Twister op het netwerk, waarvan het gebruik helpt om snel overtollig gewicht kwijt te raken, je hoeft alleen maar de gebruiksaanwijzing te volgen. Het compacte armatuur heeft de liefde van veel beginnende atleten gewonnen, omdat het betaalbaar en multifunctioneel is..

Trainer Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – hier zijn nog een paar namen voor dit mechanisme. Het ontwerp is een stabiele basis met pedalen die op en neer glijden. Om het evenwicht en de spierontwikkeling van het bovenlichaam te behouden, is er een draaibare bedieningshendel. De Cardio Twister is gemaakt van duurzame materialen die bestand zijn tegen belastingen tot 110 kg. Het apparaat is ontworpen voor verschillende trainingsniveaus – het biedt zeven bedieningsmodi. De microcomputer houdt de tijd, verbrande calorieĆ«n, stappen en herhalingen bij.

De Cardio Twister-simulator heeft de volgende voordelen:

  • Maakt lichaamscontouren aantrekkelijk: verstevigt de heupen, billen, buik, biceps en triceps, modelleert de spieren van de schouders.
  • Verbetert de flexibiliteit, voegt kracht en uithoudingsvermogen toe. Twister versterkt het hart, ontwikkelt de longen.
  • Met Stepper Cardio Slim kunt u een uitgebreide training ontwikkelen met een goede belasting van het lichaam, inclusief bochten en hellingen met een smalle, brede grip, squats, draaien.

Trainer Cardio Twister

Hoe te doen op Cardio Twister

De voordelen van deze simulator worden door veel kopers gewaardeerd. Aantrekkelijke kosten, klein formaat en gebruiksgemak veroveren duizenden gebruikers. De stepper heeft enkele nadelen:

  • Trainingsmachine Twister is niet ontworpen voor te veel overgewicht.
  • Gebruikers merken een onhandige schermindeling op.
Meer lezen  Dieet van Inna Volovicheva - weekmenu met recepten

Als deze nadelen van de simulator u niet storen, kunt u op elk moment door de catalogus van de fabrikant bladeren en een geschikt mechanisme kopen in de online winkel. Om effectief af te vallen en jezelf niet te verwonden, moet je voor de les opwarmen. Besteed speciale aandacht aan de enkels, de binnen- en voorkant van de dijen, de schuine buikspieren, de onderrug. De lessen op Cardio Twister worden bij voorkeur elke dag gegeven, de duur is minimaal 30 minuten, beginners moeten beginnen met 10-15 minuten. Beweeg met een lage intensiteit en verhoog deze geleidelijk tot het uiterste.

Cardio Twister-oefeningen

Als je de simulator uitpakt, vind je een aangename verrassing – twee schijven met een reeks oefeningen. Toegegeven, ze zijn in het Engels, dus niet iedereen kan sommige subtiliteiten van de opdracht begrijpen. Om een ā€‹ā€‹strak atletisch figuur te krijgen, doe je de volgende oefeningen op Cardio Twister:

  • De basistaak? stappen met beurten. Op de Twister-trainer stappen en gaan ijsberen? Voeten op de pedalen. Draai bij elke stap de behuizing naar links en rechts..
  • Afhankelijk van welke spier je wilt trainen, belast je deze terwijl je beweegt. Als dit een pers is, gebruik deze dan terwijl u het lichaam draait. Wil je je handen opsteken? Draai vervolgens, met de kracht van je biceps of triceps, aan de hendel van de twistersimulator.
  • Om vet te verbranden, moet je de modus instellen op “Snel”. U loopt gemakkelijk en snel, zonder de weerstand van de simulatorpedalen te hoog te voelen. Met deze snelheid kan hardlopen met parallel werk van het bovenlichaam eenvoudig worden gesimuleerd.
  • Cardiotraining in de “Slow” -modus is gericht op het pompen van de spieren van het hele lichaam, met de nadruk op de benen. Om uw training te diversifiĆ«ren, voert u een diepe squat in beweging uit, directe en gekruiste wendingen van het lichaam, lichaamsomwentelingen met grote amplitude, handzwaaien.
Meer lezen  Wekelijkse fractionele dieetmenu's voor gewichtsverlies - dieetprincipes, portiegroottes en voedselinname

Regelmatige conditie op de simulator in combinatie met een dieet, constante goede voeding, zal helpen om uitstekende resultaten te behalen. De eerste aanpassingen zijn zichtbaar na een week les en na een maand worden aangename veranderingen zichtbaar voor anderen. Foto’s van uw fit figuur zullen het oog verrukken en enthousiasme behouden voor verdere uitmuntendheid.

Meisje op Cardio Twister

Contra-indicaties

De cardiostepper-simulator is niet voor iedereen even nuttig. Voordat u een mechanisme bestelt, is het de moeite waard om een ā€‹ā€‹huisarts te raadplegen. Als dit niet mogelijk is, bestudeer dan de volgende contra-indicaties voor lessen op Cardio Twister:

  • ziekten van het cardiovasculaire systeem (hypertensie, aritmie, angina pectoris, hartfalen, spataderen, tromboflebitis, enz.);
  • pathologie van gewrichten, bewegingsapparaat;
  • ernstige kromming van de wervelkolom;
  • recente verwondingen, breuken.

Hartfalen

Cardio Twister prijs

Op de foto zijn alle steppers hetzelfde, maar hun kosten zijn anders. De Twister-simulator heeft een andere prijs, omdat deze door verschillende fabrikanten wordt geproduceerd. Geschatte kosten van steppers:

Simulator-model

Twister-prijs, roebels

Sport Elit Cardio Twister

5450

Cardio slim twister

4990

Cardio-apparatuur Stepper van Bradex

6720

Leef actieve Cardio Slim

5399

Body Sculpture Cardio Twister

6018

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: