De geschiedenis van gewichtsverlies door Ekaterina Skulkina – een dieet met een menu voor elke dag, oefeningen en resultaten met foto’s voor en na

Deze charismatische vrouw overwon de toeschouwer geenszins slanke vormen. Ekaterina Skulkina, een lid van Comedy Woman, zei eerder dat ze tevreden was met haar lichaam en zich op haar gemak voelde. Echter, enkele redenen (de actrice zwijgt erover) waren voor de kunstenaar aanleiding om af te vallen. Al snel werd het internet enthousiast door het nieuws – de ster Ekaterina Skulkina viel af, alleen herinneringen bleven over van prachtige vormen en het lichaam van de schoonheid werd elegant en slank. Hoe de actrice zo’n resultaat heeft bereikt?

Hoeveel weegt Ekaterina Skulkina

Het meisje is hoog – 174 cm, en bovendien was haar gewicht voor het afvallen 90-95 kg. Je kunt ook informatie vinden dat Ekaterina Skulkina van Comedy Woman 75 kg woog, maar zelfs een visuele beoordeling helpt ervoor te zorgen dat dit niet zo is. De actrice is nooit gecomplexeerd vanwege de figuur. Het beeld van de ‘grote’ vrouw hielp de ster om kleurrijke heldinnen te spelen met een sterk en heerszuchtig karakter. Catherine is met succes getrouwd, heeft een kind gekregen – overgewicht werd geen belemmering voor gezinsgeluk. In de zomer van 2015 besloot een deelnemer aan de stripshow Skulkina echter slanker te worden.

Hoeveel dunner

Maandenlang kwam de vrouw van 20 kilo af. Hoe ben je afgevallen Skulkina? Toen de ster een foto van haar nieuwe zelf op Facebook plaatste, begonnen boze tongen te raden dat ze ‘vloeibare kastanje’, ‘granaatappelemulsies’ dronk, codeerde, een streng dieet volgde, overtollig vet van de chirurg wegpompt en Photoshop gebruikte. Catherine ontkende echter speculatie. Overgewicht is verdwenen dankzij de juiste voeding, regelmatige lichaamsbeweging en cosmetische ingrepen.

Ekaterina Skulkina viel op een gezonde manier af en drong er bij fans op aan zich niet te laten misleiden door ‘wondermiddelen’. De actrice benaderde het ideaal langzaam, dus haar gezondheid verbeterde pas na het afvallen. Skulkina raadt aan om van het afvallen geen cultus te maken, maar om het in het dagelijks leven op te nemen als een normaal proces, waarbij je niet in cycli moet gaan. Dan zullen leeftijd, werk noch andere excuses geen belemmering vormen om het doel te bereiken.

Catherine of Comedy Wumen – de regels voor afvallen

De kunstenaar begon haar reis naar harmonie op vakantie, waar ze erg actief was. Bij thuiskomst schreef Skulkina zich in een fitnesscentrum in, beoordeelde het eten en begon schoonheidsprocedures bij te wonen – met behulp van zo’n complex verloor ze gewicht. Resident Comedy Woman adviseert om meer op zichzelf te focussen:

• geloof in jezelf;
• hou van jezelf;
• verwijder complexen.

Katya Skulkina viel af toen ze alle drie de punten realiseerde. Met de hulp van een voedingsdeskundige maakte ze een dieet en ontwikkelde de trainer een persoonlijk trainingsprogramma in de sportschool. Levensactiviteit helpt Catherine om fit te blijven en in een goed humeur te zijn. De ster testte zijn kracht en bewees aan iedereen dat hij zijn doel kan bereiken. Skulkina stopt niet bij haar resultaat – is van plan nog eens 5 kg te gooien.

Welk voedsel moet worden weggegooid om af te vallen

Goede voeding is het belangrijkste onderdeel van succes bij het afvallen. Bijna 80% is afhankelijk van het menu. Ekaterina Skulkina verloor veel gewicht omdat ze schadelijke producten weigerde. Om vetmassa kwijt te raken, moet je jezelf de volgende goodies verbieden:

• suiker en alle gerechten met toevoeging;
• fruit met veel suikers (druiven);
• meel producten;
• Witbrood;
• aardappelen;
• Witte rijst;
• Fast food;
• verpakte sappen.

Ekaterina Skulkina? nog steeds die zoetekauw, dus het was moeilijk voor haar om haar favoriete lekkernijen op te geven. De vrouw vond echter de kracht om deze passie, het afvallen te overwinnen en staat zichzelf nu soms een kleine crouton met jam toe. Catherine drinkt geen alcohol, bruisend water, vettig voedsel, gebeitst voedsel, pittige kruiden. Om vetten volledig van het menu te schrappen is de verkeerde beslissing, Skulkina verminderde hun hoeveelheid tot 30 g per dag.

Lichaamsmodellerende massage

Om de huid er aantrekkelijk uit te laten zien en strakker te maken, heeft ze cosmetische ingrepen nodig. Ekaterina Skulkina is prachtig afgevallen dankzij regelmatige sessies van lichaamsmassage (handmatige correctietechniek). Het programma moet worden uitgevoerd door een specialist. De procedure duurt 1-1,5 uur en gedurende deze tijd beïnvloedt de massagetherapeut actief het gebied van de heupen, billen, buik, armen, nek, gezicht. Hij voert wrijf-, streel-, drukbewegingen uit. Tijdens de sessie vinden de volgende wijzigingen plaats:

• De bloedcirculatie wordt gestimuleerd. Weefsels zijn verzadigd met zuurstof, metabolische processen beginnen sneller en beter te verlopen..
• De lymfestroom wordt versneld. Hierdoor beweegt het intercellulaire vocht en komt het teveel vrij.
• De onderhuidse vetlaag wordt losser en zachter. De masseur breekt cellulitis af, waardoor de huid glad en zijdezacht wordt. De specialist corrigeert probleemgebieden met gerichte bewegingen – verwijdert de broek, verwijdert overtollig vet van de billen, buik, verjongt het decolleté.

Na 5-10 sessies wordt het lichaam strakker. Striae worden verminderd en de parameters van de figuur worden symmetrisch. Modellerende massage heeft een krachtig anti-aging en vetverbrandend effect. Ekaterina Skulkina merkte op dat ze na een reeks procedures haar lichaam anders begon te voelen en merkbaar gewicht verloor. Modellerende massage geeft niet alleen lichtheid en een esthetisch aantrekkelijk resultaat, maar geneest ook het lichaam, waardoor stilstaande gifstoffen worden geëlimineerd.

Regelmatige trainingen

Ekaterina Skulkina viel snel af door intense fysieke inspanning. Ze is constant bezig met een fitnesscentrum met een personal trainer. De specialist heeft een individueel cardioprogramma ontwikkeld. De ster bezoekt driemaal per week de sportclub van wereldklasse in de hoofdstad. Ze hield vooral van de hometrainer. Zelfs Catherine viel af door hardlopen in de ochtend, zwemmen, skaten. Dit helpt niet alleen om af te vallen, maar geeft ook veel plezier. Een recente prestatie? Skulkina stond 3,5 minuten in de bar.

Hoe Ekaterina Skulkina gewicht verloor – dieet

Het eten van de kunstenaar bleef niet zo streng als fans zouden kunnen suggereren. Het gebruik van koolhydraten werd tot een minimum beperkt – ongezoete vruchten, groenten, groenten waren hun bronnen. De basis van Catherine’s menu voor de week is eiwitten:

• magere vis: brasem, snoekbaars, kabeljauw;
• vlees;
• zeevruchten;
• peulvruchten: bonen, linzen;
• zuivelproducten.

Skulkina heeft wat plantaardige olie uit vetten toegevoegd. Al het voedsel moet gekookt, gestoofd, gestoomd of rauw gegeten worden. Soep kan gemaakt worden van peulvruchten, kip. Catherine drinkt elke dag 1,5 liter vocht. Nuttige voeding voor het begrijpen van de ster – vijf maaltijden per dag, variatie, goed koken. Een dergelijk dieet hielp Ekaterina Skulkina snel afscheid te nemen van volledige vormen en zichzelf op een nieuwe manier te voelen..

Skinny Skulkina – voor en na foto’s

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.