Dieet op groene thee voor gewichtsverlies

Zelfs de strengste systemen voor gewichtsverlies ontkennen niet de aanwezigheid van op kruiden gebaseerde dranken op het menu, omdat ze bijna geen calorieën bevatten en de figuur niet schaden, maar een dieet met groene thee klinkt synoniem met het woord “honger”. Hoe effectief is deze techniek voor gewichtsverlies, welke doelen kunnen ermee worden bereikt, voor wie wordt het aanbevolen en is elke thee geschikt voor deze taak?

Wat is een dieet met groene thee?

Afvallen volgens deze techniek houdt niet in dat voedsel langer dan een dag wordt afgestoten, omdat alleen bedlegerige patiënten langer alleen kunnen drinken. De rest moet levenslang energie ontvangen, die vloeibare stoffen niet synthetiseren. Dieet op groene thee is de verplichte opname van deze drank in de voeding in grote hoeveelheden om metabolische processen op gang te brengen, de darmen te laten werken en de eetlust gedeeltelijk te matigen. Er zijn vastendagen met een groene drank, maar ze duren maar een dag en vereisen tegelijkertijd een afname van de activiteit.

Is het mogelijk om af te vallen?

Deze drank heeft geen vetverbrandende eigenschappen, daarom is het niet de moeite waard om te geloven dat het een toverstaf is van tientallen extra kilo’s. Hij zal zelfs uw verlangen naar snoep en schadelijk niet verminderen, u niet laten eten voor een halve dag. Val je af van groene thee zonder extra moeite te doen? Nee. Door het dieet echter verder aan te passen en de totale dagelijkse calorie-inname te verminderen, kun je afvallen als je groene thee drinkt. Het helpt bij een licht natuurlijk gewichtsverlies door vocht uit de weefsels te laten..

Hoeveel calorieën in een drankje

Gezien de positie van zijn “gewicht” is deze drank absoluut veilig – zelfs als je een theedieet hebt gepland waarin je het in liters moet drinken, zul je niet opvallen. Het caloriegehalte van bladgroene thee is nul en de resterende indicatoren (BJU) zijn ook nul, hoewel sommige soorten tot 5 kcal per 100 ml kunnen bevatten. U moet echter begrijpen dat dit alleen relevant is voor een schoon drankje, zonder smaken (zowel suiker als complexere “chemische” stoffen). Als je groene thee probeert te verdunnen met melk, zal het caloriegehalte precies toenemen met het cijfer van de energiewaarde van het supplement.

Wat handig is om af te vallen

Door het aantal positieve eigenschappen dat inherent is aan deze drank, verlies je de tel – in de rijke chemische samenstelling en antioxidanten die cellulaire veroudering remmen. Deze zelfde stoffen dragen bij aan de eliminatie van gifstoffen en de versnelling van de stofwisseling. Groene thee voor gewichtsverlies is ook nuttig om de thermoregulatie in de cellen te verbeteren, wat helpt bij het verbranden van vetafzettingen – andere theesoorten hebben dergelijke eigenschappen niet. Een extra pluspunt zijn:

• lichte onderdrukking van honger (alleen relevant voor een suikervrij drankje, anders zal er een toename van insuline zijn) gedurende 1,5 uur;
• het zenuwstelsel kalmeren (tijdens harde diëten helpt dit om ze over te dragen met minder emotioneel verlies);
• de gezondheid van de huid behouden (diëten zien er voornamelijk uit omdat er een tekort aan vitamines en mineralen ontstaat).

Groene thee drinken om af te vallen

Als u van plan bent om met dit drankje af te vallen, moet u begrijpen dat solo het alleen effect kan hebben op vloeibare kilo’s, omdat de nieren worden gereinigd. Vetten worden niet beïnvloed als er geen aanvullende maatregelen worden genomen – dit is een traditionele menucorrectie waarbij alle schadelijke producten worden verwijderd en waarbij het totale caloriegehalte afneemt (individueel berekend voor uzelf). Over het drinken van groene thee om af te vallen, professionals staan ​​klaar voor enkele tips:

• Gebruik geen zoetstoffen – in de eerste plaats veroorzaken ze sprongen in insuline en daarna eetlust; ten tweede verhogen ze het caloriegehalte van de drank en bevatten ze suikers, die overgaan in overtollige afzettingen.
• Afvallen op groene thee met melk is ook niet effectief. De drank is voedzamer dan leeg, want er is eiwit, maar het actieve gebruik van melk door lactose heeft ook een negatief effect op de figuur.
• Welk schema het dieet met groene thee ook suggereert, je moet het niet ’s nachts (na 18 uur) drinken, want een grote hoeveelheid cafeïne stimuleert het zenuwstelsel, laat je niet ontspannen.
• Bij elk dieet moet groene thee vóór de maaltijd worden ingenomen, of tussendoor, en niet erna.
• Hete thee helpt om af te vallen en honger te onderdrukken, terwijl koude thee de eetlust verhoogt en de stofwisseling versnelt..

Dieetkenmerken

Dit product is een uitstekende optie voor iedereen die wil afvallen, maar zelfs daar moet je voorzichtig mee zijn. Het gebruik ervan in grote hoeveelheden belast de nieren en het hart, lekt wat mineralen uit en cafeïne veroorzaakt nerveuze opwinding. Er zijn een aantal kenmerken van het groene-theedieet waarmee u vertrouwd moet raken voordat u begint met afvallen:

• Verwijder bloem en vet uit het dieet, anders zie je het effect van het dieet niet.
• Bij dit dieet kun je jezelf geen alcohol geven – je raakt de nieren.
• Een dergelijk dieet wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan hypotensie / hypertensie, hartaandoeningen, gastritis. Zwangere vrouwen kunnen volgens dit schema niet afvallen..

Voor een week

Gewichtsverlies op lange termijn impliceert het verplichte gebruik in het menu van producten waarmee u uw motoriek kunt behouden en geen al te acute hongergevoel ervaart. Het hoofdvoedsel is vers (!) Fruit, groenten, exclusief zetmeelrijke soorten, en voeg voor verzadiging een beetje eiwit toe (ei zonder dooier, kip). Het dieet voor groene thee gedurende een week heeft alle dagen hetzelfde dieet en ziet er als volgt uit:

1. 8:00 uur Een mok groene thee, portie (40 g droog product) boekweitpap.
2. 10:00 uur Apple.
3. 12:00 uur Een mok groene thee.
4. 14:00 uur Gekookte borst (100 g), komkommer.
5. 16:00 uur Een mok groene thee.
6. 18:00 uur Gekookte eieren (alleen eekhoorns, 3 stuks), Sinaasappel.
7. 20:00 uur Een mok groene thee.

Voor 1 dag

Een uitstekende en niet de moeilijkste manier om een ​​kilo per dag te verliezen, is door een combinatie van gedroogd fruit en groene thee te proberen, die je de hele dag moet eten. Er worden rozijnen en gedroogde abrikozen gebruikt, in totaal tot 600 g (gelijke verhouding) en er moet ongeveer 500 ml thee worden gedronken. De rest van de vloeistof wordt opgevangen met schoon water, bij voorkeur warm. U kunt dit schema enigszins aanpassen als u niet van gedroogd fruit houdt en plantaardig gewichtsverlies maakt – op tomaten en komkommers (dezelfde 600 g). Dit dieet op groene thee gedurende 1 dag stimuleert de darmen goed, maar is verboden voor ziekten van het maagdarmkanaal.

Dieetopties voor groene thee

Het aantal manieren om af te vallen met dit drankje groeit voortdurend. Er zijn strikte diëten die op 3 dagen zijn gericht, omdat ze te beperkt zijn in calorie-inname en een selectie van producten. Er zijn zachtere systemen die gebaseerd zijn op een gezond dieet, maar met een ingekort dieet, wat zorgt voor actief gewichtsverlies. De snelle dieetopties voor groene thee hieronder zijn slechts een van de vele en volgens beoordelingen de meest effectieve.

In rijst

De methode van Japanse geisha’s is ook populair buiten Azië, omdat het gewichtsverlies ermee van 4 kg in 5 dagen is, en als je na een week pauze een dieet herhaalt, zal het resultaat nog indrukwekkender zijn. Er zijn veel beperkingen, het menu is strak – slechts 3 producten. Dieet op rijst en groene thee is niet geschikt voor diegenen die serieuze fysieke activiteit ondergaan, maar de interesse ervoor neemt niet af, omdat dit een zeer effectieve manier is om van extra kilo’s af te komen..

Dit dieet is gebaseerd op dergelijke regels:

• Dagelijks gebruik van gekookte rijst zonder zout (een glas droog product per dag), melk (400 ml), thee (500 ml). Maaltijden 3-4, kleine porties.
• Geen smaken, zelfs geen honing.
• Je kunt 1-2 glazen mineraal stilstaand water drinken.
• Neem bruine rijst – het helpt de darmen te reinigen.

Met melk

Deze techniek wordt gebruikt voor een vastendag, omdat het te stijf is om meerdere dagen te verlengen. Een dieet op groene thee met melk wordt alleen goed verdragen door een absoluut gezond lichaam, het is gecontra-indiceerd in geval van verhoogde zuurgraad van de maag, maagzweer, is onaanvaardbaar voor pathologieën van de lever, galwegen, lactosetekort. Het menu is “hongerig” omdat de hele dag moet je besteden aan vloeistoffen. U kunt met zo’n dieet ongeveer 1 kg afvallen, maar als u na een week de juiste voeding volgt, is het resultaat min 4-5 kg.

2 mogelijkheden om per dag af te vallen:

• Verwarm een ​​liter melk, stop met 4 theelepels. theebladeren, een kwartier trekken. Verdeel in 5 porties, laat afkoelen voordat je gaat drinken.
• Giet kokend water (0,5 L) groene thee (2 theelepels), verdun met warme melk (1: 1) na een half uur. Kook, drink gedurende de dag.

Hoe groene thee te kiezen en te zetten

Voor een maximaal effect moet u weten welke soorten van het hoofdproduct u moet kopen en hoe u deze voor gebruik moet klaarmaken. Voedingsdeskundigen geven verschillende basisaanbevelingen voor het maken van afslankthee zodat het het lichaam kan versterken, alle gifstoffen kan verwijderen, het metabolisme kan stimuleren:

• Koop geen theezakjes – de grondstoffen erin zijn niet van de beste kwaliteit, deze drank heeft geen positieve invloed op het lichaam.
• Neem indien mogelijk Japanse thee..
• Vul grondstoffen niet met kokend water – overweeg de optimale temperatuur 80-85 graden.
• Zorg ervoor dat u de drank ongeveer 10 minuten laat trekken, bij voorkeur onder een handdoek. Een kwartier, maar niet meer..
• De drank wordt nog effectiever als je kruiden toevoegt die helpen vet te verbranden: gemberwortel, kaneel, kruidnagel, munt.