Etherische oliën voor gewichtsverlies: nuttige eigenschappen en toepassing

Standaardmethoden om gewicht te verliezen – dieet en lichaamsbeweging – kunnen worden aangevuld met niet-traditioneel. Een van de eenvoudigste en meest effectieve zijn essentiële oliën, waarvan het gebruik helpt om een ​​blijvend resultaat te bereiken. Geurige recepten voor gewichtsverlies geven niet alleen een mooi lichaam, maar ook vrolijkheid, hebben een cosmetisch effect. Het is belangrijk om ze alleen correct te gebruiken en de voordelen te maximaliseren.

Wat zijn essentiële oliën om af te vallen?

Er zijn veel soorten etherische oliën en elk heeft een lijst met gunstige eigenschappen. Voor gewichtsverlies worden baden, massages, scrubs, wraps met een mengsel van aromatische oliën gebruikt. Er wordt aangenomen dat de beste eigenschappen inherent zijn aan combinaties van 4-7 ingrediënten op basis van de basiscomponent – plantaardig vet. Daarnaast kunnen sommige soorten van deze geurstoffen oraal worden ingenomen..

Wat zijn essentiële oliën om af te vallen?

De belangrijkste kwaliteit van oliën die kunnen worden gebruikt in een reeks maatregelen om gewicht te verliezen, is het vermogen om de stofwisseling te versnellen. Aromatische oliën voor gewichtsverlies hebben naast het stimuleren van de stofwisseling nog andere nuttige eigenschappen:

  • Anijs. Verstevigt en versterkt een organisme, verhoogt de werkcapaciteit.
  • Oranje Gebruikt om slapeloosheid, stress, depressie te bestrijden. Essentiële olie van sinaasappel voor gewichtsverlies is de basis van verschillende verbindingen, heeft het vermogen om fruittonen te combineren.
  • Bergamot olie. Dit product heeft ook de eigenschappen van citrusaroma’s, omdat het wordt verkregen uit de vruchten van een plant die wordt geteeld door sinaasappel en citroen te kruisen. Het heeft antispasmodische, antiseptische eigenschappen en helpt stress te verlichten..
  • Vanille Het ontspant, verbetert de plasticiteit van de huid, heeft pijnstillende eigenschappen.
  • Geranium. Verstevigt, verhoogt activiteit (mentaal en fysiek), past de emotionele achtergrond aan, wordt gebruikt om depressie te bestrijden.
  • Grapefruit. Deze bitterzoete vrucht wordt niet tevergeefs beschouwd als een effectief middel om af te vallen. Grapefruit-extract optimaliseert het metabolisme van waterlipiden, verbetert de spijsvertering. Het product heeft immunostimulerende eigenschappen en voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose..
  • Jasmijn. Helpt spier-, gewrichtspijn te elimineren, vermindert manifestaties van hypertensie.

Jasmijnolie

  • Ylang Ylang. Het zal helpen om te gaan met stress, hoofdpijn, krampen te verlichten.
  • Gember. Elimineert cellulitis, verstrakt, heeft een positief effect op de huidskleur.
  • Kardemom. Het heeft uitgesproken antiseptische en stimulerende eigenschappen..
  • Cipres. Het verlicht slapeloosheid, elimineert angst. Het heeft antiseptische eigenschappen, behandelt zweren, ontstekingen.
  • Kaneel. Verzacht, verlicht pijn, maar is zeer allergeen.
  • Lavendel. Dit aroma heeft inherente regeneratieve, antiseptische eigenschappen, het vermogen om de huid te kalmeren.
  • Mandarijn. Verbetert de spijsvertering, helpt gifstoffen te verwijderen, bevordert de opname van vitamines.
  • Amandel. Hydrateert de huid, verlicht irritatie.
  • Mirre. Het heeft een desinfecterende werking, draagt ​​bij aan de normalisatie van het spijsverteringskanaal.
  • Juniper. Verfrissend en zuur – deze ether kan ontstekingen verlichten en de afvoer van gifstoffen uit het lichaam bevorderen. Stimuleert de stofwisseling, helpt de spijsvertering te herstellen.
  • Nootmuskaat. Verbetert de bloedcirculatie, verbetert de hartactiviteit, helpt bij het wegwerken van misselijkheid.
  • Pepermunt Kalmeert, beschermt tegen stress. Elimineert misselijkheid, verbetert de spijsvertering.
  • Rozemarijn. Helpt de symptomen van vegetovasculaire dystonie te elimineren, verbetert de cerebrale circulatie. Handig voor de ogen, verbetert de gezichtsscherpte, helpt hypotensie bij duizeligheid.
  • Dille. Hydrateert de huid, geneest huiduitslag, acne. Ontspant, kalmeert, verlicht hoofdpijn.
  • Venkel. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, elimineert obstipatie, verhoogde gasvorming.
  • Thee boom. Het heeft antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen. Tea tree olie voor gewichtsverlies wordt in veel formuleringen gebruikt, omdat het goed combineert met andere esters.
  • Zwarte peper. Universele ether, goed te combineren met andere smaken, voegt een pittige toets toe aan het mengsel.

Hoe te gebruiken om af te vallen

Aromatische oliën moeten volgens de regels worden gebruikt, dan overtreft het resultaat alle verwachtingen. Essentiële composities worden als volgt gebruikt:

  • Als een dieet supplement. Aromatische extracten onderdrukken honger, activeren de stofwisseling en bevorderen de afvoer van gifstoffen uit het lichaam. Het is de moeite waard eraan te denken dat sommige producten een hoge concentratie aan werkzame stoffen bevatten, dus u moet ze in kleine porties nemen..
  • Lokale blootstelling door cosmetische ingrepen. Aromatische oliën worden gebruikt voor de bereiding van lotions, maskers, therapeutische wraps. Met hun hulp massage uitvoeren, toevoegen aan het bad.
  • Gebruik van aromatische eigenschappen van oliën. Gebruik voor dit doel aromalamps, miniatuurcontainers die om de nek worden gedragen, voeg een paar druppels ether toe aan de hete stenen in het bad of de sauna. Dergelijke procedures helpen om te gaan met de stress die onvermijdelijk is tijdens het afvallen, het verminderen van de eetlust en het wegnemen van angst..

Pepermunt olie

Badkuipen

Afvallen met een ontspannend bad is niet moeilijk. Om de aromatische compositie te bereiden, heb je een basis en aromatische olie nodig. Als basis worden natuurlijke stoffen gebruikt, met behulp waarvan moeilijk mengbare vloeistoffen kunnen worden gecombineerd. Geschikte melk, honing, kefir, olie (olijven, zonnebloem, maïs, druivenpit, kokos) of shampoo. Voor het bad zijn de volgende combinaties van componenten effectief, die in gelijke verhoudingen moeten worden genomen:

  • mandarijn en anijs;
  • cipres, rozemarijn en dille;
  • extract van grapefruit, sinaasappel en lavendel;
  • bergamot, rozemarijn, lavendel;
  • munt, gember, jeneverbes;
  • nootmuskaat, rozemarijn, munt;
  • theeboom, gember en cipres.

U kunt uw eigen combinaties zoeken in de lijst met voorgestelde extracten. Citrusvruchten zijn goed te combineren en theeboom-, pepermunt- en lavendelolie zijn geschikt voor bijna elk onderdeel van het essentiële mengsel. Nootmuskaat en jeneverbes voegen kruiden toe aan de procedure en cipressen zorgen voor een zee van frisheid en laten je volledig ademen. Om het bad voor te bereiden, moet u zich aan de regels houden:

  • Gebruik niet meer dan 10 druppels aromatische olie voor één procedure.
  • Na het vullen van het bad moet u druppels aan het water toevoegen, omdat vluchtige stoffen snel verdampen en hun genezende eigenschappen verliezen.
  • De temperatuur van het zwemwater mag niet te hoog zijn, zodat het aroma niet van tevoren verdampt. Een koel bad zorgt ervoor dat heilzame stoffen niet hun volledige potentieel bereiken. Optimale watertemperatuur – 38 graden.
  • De duur van de procedure is 10-15 minuten.

Interne applicatie

Wees uiterst voorzichtig bij het gebruik van aromatische producten als voedingssupplement. De belangrijkste voorwaarde is niet om het extract in pure vorm te nemen, maar alleen samen met de basis. Als basis gebruikte honing, kefir, suiker. Meng de basis met ether in een verhouding van 1:10. Druppel op een theelepel honing of een blokje geraffineerde druppels 3 druppels van de essentiële samenstelling. Neem een ​​maand lang dagelijks aromatische medicijnen. Het is belangrijk om naar je eigen gevoelens te luisteren en geen product te gebruiken waarvan de geur walging veroorzaakt. De volgende soorten esters zijn geschikt voor orale toediening:

  • citrusvruchten (citroen, grapefruit, sinaasappel, bergamot, sinaasappel, mandarijn);
  • lavendel;
  • jeneverbes;
  • dille;
  • gember
  • rozemarijn.

Meng vóór gebruik niet verschillende smaken – het is beter om composities met één component te gebruiken. Deze voorzorgsmaatregel voorkomt allergieën, dyspeptische symptomen in de darmen en zwaarte in de maag. Bij de minste kwaal is het noodzakelijk om het gebruik van de geselecteerde ether te stoppen en na een tijdje (1-2 weken) een andere te proberen. Bij een normale reactie van het lichaam kunnen 2 smaken worden gebruikt, maar de dosis mag niet worden verhoogd – meng voor gebruik de componenten en meet 2-3 druppels.

Lavendel olie

Aromatische olieverpakkingen

Er zijn cosmetische ingrepen waarbij etherische oliën van cellulitis worden gebruikt en om af te vallen. Wraps zijn een eenvoudige en effectieve manier om overgewicht te bestrijden, wat de conditie van de huid zal verbeteren. Voor de procedure heb je nodig:

  • 0,5 eetl. plantaardige vetbasis (jojoba, olijfolie), die moet worden gemengd met 5-7 druppels ether, verwarmd in een waterbad tot een temperatuur van 38 graden;
  • breng het mengsel aan op delen van het lichaam die u wilt aanspannen – de buik, billen, heupen, handen;
  • wikkel met een film en blijf 1 uur in zo’n “pak”;
  • was het product af met een contrastdouche, de procedure kan elke 2-3 dagen worden herhaald.

Bij regelmatig gebruik zullen wraps met aromatische oliën helpen om metabole processen in het lichaam vast te stellen, overtollig water te verwijderen, de bloedcirculatie te verhogen en de volumes te verminderen. Voor wraps kun je de volgende composities gebruiken:

  • cipres, sinaasappel, grapefruit – om de elasticiteit van de huid te vergroten, cellulitis te elimineren;
  • rozemarijn en sinaasappel – vernieuwt cellen, stimuleert de bloedcirculatie;
  • jeneverbes, lavendel, jasmijn en mandarijn – om striae te bestrijden;
  • ylang-ylang, anijs, bergamot, citroen – helpt vet te verbranden, stimuleert een verminderde eetlust.

Aromatherapie

Je kunt afvallen door aroma’s in te ademen als je deze methode gebruikt in combinatie met andere behandelingen (massages, bodywraps). Aromatherapie is een methode om gewicht te verliezen, die bijna geen contra-indicaties heeft. Alle vermelde oliën zijn geschikt voor dit type blootstelling. De uitzondering zijn geurstoffen die allergieën of afstoting veroorzaken. Inhaleer ether met:

  • Aromalamps (verwarming) of diffuser (verneveling en ionisatie van lucht). In de kom moet je een paar druppels van het geselecteerde extract of mengsel druppelen en, ontspannen, genieten van het aroma gedurende 15-20 minuten.
  • Inademing. Een effectieve maar complexe methode van aromatherapie. De hete methode omvat het inademen van aroma over een bak met water verwarmd tot 80 graden, waarin eerder 4-5 druppels ether werden gedruppeld. Voor de koude methode heb je een vernevelaar nodig, waarin je water moet gieten met toevoeging van een aromatische samenstelling. Afwisselend inademen van één neusgat, dan het tweede.
  • Spuiten met een spray. Een eenvoudige en effectieve methode voor aromatherapie is het spuiten van ether in een kamer. Voor 0,5 druppels water zijn 5 druppels van het product nodig en giet het mengsel vervolgens in een spuitfles. Spray af en toe terwijl je de geur inademt.

Afslankende scrub

Scrubs helpen om slanker te worden, de huid strakker te maken en cellulitis te verwijderen. De procedure helpt de huid stralend en glad te maken door deeltjes van de opperhuid die al dood zijn te exfoliëren. Als je een paar druppels ether aan de compositie toevoegt, zal het effect meer merkbaar zijn. Aromatische oliescrub:

  • koffiedik zonder suiker – 2 el;
  • esters van kaneel, ylang-ylang, jeneverbes – elk 2 druppels.

Breng aan op probleemgebieden, wrijf in de huid met cirkelvormige massagebewegingen, spoel af met warm water. Koffieresidu kan worden vervangen door in poedervorm gemalen havermout vermengd met een vettige basis (olijfolie of jojoba-olie). Als basis zijn zeezout, suiker, gemalen druivenpitten geschikt. Zo’n scrub kan 2 keer per week gedurende een maand of twee worden gebruikt, daarna moet de intensiteit van de procedures worden teruggebracht tot 1 keer in 7 dagen.

Kaneelolie

Massage

Je kunt sneller afvallen en je huid soepel houden met massage. Om de procedure zo effectief mogelijk te maken, kunt u een vette basis gebruiken met toevoeging van ether. Het is belangrijk om de juiste basisolie te kiezen, met behulp waarvan de handen van de masseur gemakkelijk over het lichaam glijden. Olijfolie is niet voor iedereen geschikt, omdat het relatief olieachtige en zware extract van perzikzaadolie ideaal is voor de gevoelige huid. Lichtgewicht en veelzijdige basis – druivenpitolie.

Voor 10 ml basis moet je 5 druppels ether nemen en mengen. Verwarm het voorbereide mengsel een beetje, breng het vervolgens aan op de handpalmen en ga verder met masseren. Het wordt aanbevolen om te strelen, wrijfbewegingen te doen, je kunt de huid lichtjes aaien. De massagesessie mag niet korter zijn dan 10 minuten. Je kunt het mengsel bereiden op basis van de volgende aromatische producten:

  • mirre, nootmuskaat, jeneverbessenverwarmend mengsel;
  • zwarte peper, cipres, venkel, gember, rozemarijn – om kracht en energie te geven;
  • bergamot, rozemarijn, theeboom – voor ontspanning.

Welke etherische olie is effectiever

Je kunt harmonie bereiken met etherische composities als je in alle richtingen handelt. Aromatherapie, massage, bodywraps en orale toediening in het complex kunnen een goed resultaat geven. Het belangrijkste moment van “smaakvol gewichtsverlies” is de stemming, het verlangen om vooruit te komen. Als het bij de therapie gebruikte aroma onaangenaam is, zal er geen effect zijn. In dit opzicht is de beste olie voor gewichtsverlies een olie waarvan de geur plezier brengt en niet irriteert.

Contra-indicaties

Afslankprocedures met etherische oliën zijn niet voor iedereen geschikt. Mensen die allergisch zijn voor bloeiende planten, moeten op hun hoede zijn voor dergelijke experimenten. Bovendien is aromatherapie gecontra-indiceerd bij de volgende aandoeningen:

  • zwangerschap en borstvoeding;
  • hormonale stoornissen;
  • spataderen (hete baden, lichaamspakkingen, massages zijn gecontra-indiceerd);
  • sommige gynaecologische aandoeningen (cysten in de eierstokken, andexitis, enz.);
  • hypotensie (vermijd het gebruik van ylang-ylang, tea tree olie);
  • nierziekte (gebruik van jeneverbes, tijm wordt niet aanbevolen).

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: