Extreem gewichtsverlies – Quick Makeover-programma’s

Veel mensen dromen ervan om gemakkelijk en snel gewicht te verliezen, omdat er situaties zijn waarin gehate kilo’s binnen een paar dagen verloren moeten gaan. Extreem gewichtsverlies biedt deze mogelijkheid, omdat het een manier is om in korte tijd aanzienlijk af te vallen en uw eigen lichaam niet te beschadigen. Houd er rekening mee dat het alleen geschikt is voor gezonde mensen, omdat een scherpe verandering in dieet altijd een gezondheidsrisico is.

Wat is extreem gewichtsverlies?

Een persoon komt niet binnen een dag of een week, maar binnen een paar maanden of jaren overgewicht aan, wat betekent dat u er geleidelijk aan vanaf moet komen. Een paar kilo afvallen in korte tijd is onnatuurlijk en kan de gezondheid ernstig schaden. Je kunt niet van het ene uiterste naar het andere gaan om geen zwaarlijvigheid of boulimia te veroorzaken. Er zijn echter noodsituaties in het leven waarin gewichtsverlies noodzakelijk is, bijvoorbeeld een verantwoord optreden met een atleet of een aanstaande show met een model. Voor dergelijke gevallen speciale diëten, training.

Van wat je snel kunt afvallen

Probeer training van Cindy Crawford. Een set oefeningen voor snel gewichtsverlies duurt een uur, alle spiergroepen zijn uitgewerkt. Het systeem is zwaar, dus om te beginnen kun je kiezen voor een vereenvoudigde versie. De recensies van mensen die deze techniek zelf hebben geprobeerd, zijn indrukwekkend. In één intensieve training kun je een kilo afvallen en er na een week uitzien als een model. Waarom val je snel af? Gebruik het Scarlett Johansson-dieet, ze is tegen hongerstakingen en geeft haar eigen slankheidsrecept, begin ’s ochtends actief te joggen en volg een dieet.

Voedingsdeskundigen beschouwen het reinigen van Enterosgel als een modern sorptiemiddel als een noodzakelijke stap in elk programma voor gewichtsverlies. Het absorbeert actief alleen schadelijke afvalstoffen en gifstoffen, die tijdens de afbraak van lichaamsvet in overvloed in het bloed terechtkomen. Het zijn deze gifstoffen die misselijkheid veroorzaken, een onaangename nasmaak in de mond, ontlastingsstoornissen, doffe huid, het verschijnen van acne en vlekken erop. Dit sorptiemiddel vult de maag goed, waardoor een vol gevoel ontstaat, overtollig maagsap en enzymen worden geabsorbeerd, waardoor hun irriterende effect wordt geneutraliseerd op de wanden van de maag. Laten we toegeven dat het lange cursussen moet volgen, in tegenstelling tot andere sorptiemiddelen.

Methoden voor extreem gewichtsverlies

In het streven naar een mooi lichaam nemen mensen vaak hun toevlucht tot extreme methoden om gewicht te verliezen en hun gezondheid te verliezen. De oorzaak van de problemen kunnen insuline-injecties zijn, het gebruik van diuretica, gevaarlijke dieetpillen en psychotrope stoffen. Om succes te behalen en het lichaam niet te schaden, is dit alleen mogelijk met behulp van een dieet of sport, maar er zijn een aantal medische extreme manieren om af te vallen:

• De maag verbinden. De operatie wordt uitgevoerd in een kliniek en vertegenwoordigt de vorming in de maag van een afdeling die slechts 30 g voedsel kan bevatten. Hierdoor neemt de voedselconsumptie af, wat leidt tot een snel resultaat. Het risico op complicaties is minimaal. Gewichtsverlies – hoog.
• Hoe kun je heel snel afvallen? Liposuctie geeft direct resultaat, maar het duurt tot 4 weken om te herstellen. Dit is een serieuze chirurgische ingreep: door kleine incisies steekt een specialist een dunne buis onder de huid, die translatiebewegingen uitvoert. De arts vernietigt het vetweefsel en pompt het vervolgens door de buis. Gewichtsverlies – hoog.

Snel afvallen

Driedaags vasten helpt (3 dagen op het water). De volgende 3 dagen moet je langzaam uit de honger komen door groentesoepen en salades in het dieet op te nemen. Eet in kleine porties om geen misselijkheid te veroorzaken. Echt snel afvallen helpt caloriearm voedsel. U kunt een driedaags kefir-dieet volgen of een dieet van een mengsel van sappen. Ten slotte kunt u mono-diëten gebruiken, die een uniform dieet zijn: ze eten gedurende 5 dagen één product, bijvoorbeeld boekweitpap, komkommers, watermeloenen.

Afvallen op een dag

Succes kan worden behaald als u een vastendag organiseert. ‘S Avonds moet u 4 uur voor het slapen gaan dineren met magere soep of magere kwark. Eet de volgende dag alleen appels of kiwi, je kunt pompoen. Hierdoor kunt u niet alleen 2 kg per dag afvallen, maar ook de lever en darmen reinigen. Het verlaten van de vastendag moet geleidelijk gebeuren om geen maagklachten en braken te veroorzaken. Je kunt ontbijten met pap op het water en in de toekomst, zodat het gewicht niet terugkeert, snoep en meel uitsluiten van het dieet.

Snel afvallen voor de wedstrijd

Een van de populaire methoden om snel gewicht te verliezen? uitdroging van het lichaam. Om snel af te vallen voor de wedstrijd gaan sporters naar de sauna, waar ze zweten in hun kleding of oefeningen doen. Sommigen passen babyolie toe op het lichaam om de huidporiën te verstoppen en de interne temperatuur te verhogen. Als de stoomkamer om een ​​of andere reden niet geschikt is, kun je een pak met sauna-effect (thermopak) kopen en er een lange afstand in rennen.

Snel afvallen in 5 dagen

Voor dit vijfdaagse programma voor gewichtsverlies, ontwikkeld door Jessica Hart, kunt u 2-3 kg kwijtraken. Het Australische fotomodel biedt vijf dagen lang vloeibaar voedsel: groene smoothies van komkommers, spinazie of selderij met toevoeging van droge vezels. Eet cottage cheese of een paar eieren als ontbijt en vis en salade als avondeten. Om snel af te vallen binnen 5 dagen, is het noodzakelijk om alle snacks uit te sluiten, voldoende slaap te krijgen (in een droom verliezen we calorieën) en regelmatig te sporten.

15 kg snel afslankdieet

Om 15 kg per week te verliezen, moet je voedsel eten dat de stofwisseling van het lichaam verhoogt en al het zoete, meel, gebakken en vet verwijderen. Een dieet voor snel gewichtsverlies van 15 kg biedt verschillende verplichte regels. De belangrijkste – moet driemaal per dag worden gegeten en tussen de maaltijden door om eventuele snacks uit te sluiten (je kunt alleen ongezoete groene thee drinken). Je moet rijk aan vitamines eten, maar caloriearm voedsel en meer water drinken. Voeg fruit of vers geperst sap toe aan het dieet, begin met joggen of sporten.

Dieet Min 8 kg per week

Dit vierdaagse dieet helpt, zoals de praktijk heeft aangetoond, tot 4 kg te verliezen. Eet op maandag ongepolijste bruine gekookte rijst en drink tomatensap. Dinsdag dieet Min 8 kg per week vindt plaats op zuivelproducten met een laag vetgehalte (1 kg kwark en 1,5 liter kefir). Op de derde dag wordt er gekookte kip en groene thee (800 g vlees, 1 liter thee) aangeboden. De vierde dag van het dieet – magere kaas, rode wijn (slechts 50 g). Wijn kan worden vervangen door groene thee. Herhaal de volgende 4 dagen helemaal opnieuw..

Dieet min 5 kg per week

De week van dit dieet begint met vloeibaar voedsel. Je kunt bouillon, kefir, yoghurt, thee, tomatensap drinken, je kunt niets eten. Een dieet van 5 kg per week bestaat uit koolhydraten. Zo kun je bijvoorbeeld groentesalades met olijfolie koken zonder zout. Op woensdag, net als maandag, de hele dag alleen vloeistoffen. Donderdag is een fruitdag. Op vrijdag – gekookte kip, magere kaas, kwark, eieren. Zaterdag weer drinken en op zondag mag je uit de voeding. Als ontbijt – een paar gekookte eieren en thee, een appel is geschikt als tussendoortje. Lichte soep voor lunch, salade voor diner.

Er zijn andere snelle diëten voor gewichtsverlies van 5 kg, bijvoorbeeld boekweit – deze ontbijtgranen helpen het lichaam te reinigen en vervolgens gewicht te verliezen. ‘S Avonds wordt boekweit in verhouding gebrouwen: 1 kopje granen voor 2,5 kop kokend water. Zout pap niet gebruiken en geen brood pakken. Voor de verandering kun je het niet met water zetten, maar met kefir. Naast boekweit kun je kefir (1,5 liter per dag) en water (2 liter per dag) drinken. Dit dieet helpt om 5 tot 7 kg per week af te vallen..