Funchoza voor gewichtsverlies – samenstelling en voordelen, glycemische index en caloriegehalte

Waarom hebben Chinese uitvinders van glasnoedels praktisch geen overgewicht? Funchoza voor gewichtsverlies met de juiste voorbereiding en ondanks de aanwezigheid in het recept van een grote hoeveelheid zetmeel en een hoog caloriegehalte, is het een geweldige manier om het gewicht te verminderen en uw gezondheid en humeur te verbeteren. Glasnoedels hebben geen uitgesproken smaak, maar vanwege het vermogen om de smaak en het aroma van andere producten te absorberen, wordt het beschouwd als een van de beste bijgerechten ter wereld..

Wat is funchose

Dunne rijstnoedels worden steeds vaker gebruikt als bijgerecht tijdens diëten. Het is bewezen dat funchose voor gewichtsverlies de stofwisselingsprocessen van het lichaam verbetert. Dit komt door het feit dat de samenstelling van glasnoedels – dit is ongeveer 20% resistent zetmeel (dat niet in glucose verandert) in de darm blijft en voedsel wordt voor bacteriën (fermentatieproces). Door noedels te verwerken, krijgt het lichaam de nodige vetzuren binnen, gemakkelijker om calcium en magnesium te absorberen, het glucosegehalte, cholesterol wordt geleidelijk verlaagd, vetophopingen worden “verbrand”.

Eigenschappen van glasnoedels:

  • vitamines van groep B, D, macrocellen;
  • bestaat uit complexe koolhydraten die een langdurig verzadigingsgevoel geven;
  • aminozuren dragen bij aan de vorming van nieuwe cellen;
  • glutenvrij;
  • juiste balans BZHU.

Waar zijn funchosen van gemaakt?

Funchoza voor gewichtsverlies wordt gemaakt van zetmeel van verschillende planten in Oost-Azië, zoals cassave, groene mungbonen, quinoa. Om de productiekosten te verlagen, veranderen fabrikanten steeds vaker de samenstelling van funchose: duur zetmeel van Chinese fabrieken wordt vervangen door goedkoop rijst-, aardappel- of maïszetmeel. Je kunt maïsnoedels pas na het koken onderscheiden: het wordt wit en niet transparant (kristal), zoals de originele bonennoedels. Daarnaast voegen analoge fabrikanten schadelijk zink en aluminium toe aan zetmeel..

Groene mungboon

De voordelen en nadelen van funchose

Voor mensen die willen afvallen en hun gezondheid willen verbeteren, zullen rijstnoedels voor gewichtsverlies een onmisbaar hulpmiddel zijn, het belangrijkste is om te leren hoe je het op de juiste manier kookt. De voordelen en nadelen van funchosen worden beschreven in de literatuur, maar met de juiste voorbereiding en selectie van hoogwaardige noedels worden de negatieve gevolgen genivelleerd en bespreken voedingsdeskundigen het nut ervan. Eet niet te veel als het lichaam verzwakt is door chronische ziekten. Aangezien bonennoedels een bijgerecht zijn, moet u zorgvuldig de bereidingswijze en het aantal kruiden overwegen, vooral als er problemen zijn met het spijsverteringskanaal, als u kookt voor een zwangere vrouw of een zogende moeder.

Nuttige eigenschappen van Chinese funchose voor gewichtsverlies en PP:

  • het zenuwstelsel versterken;
  • de elasticiteit van de huid verhogen en de jeugd behouden;
  • afname van bloedglucose bij diabetes;
  • verminderd risico op vaatziekten;
  • verbetering van het spijsverteringskanaal, darmmotiliteit;
  • botversterking;
  • ondersteunt de water-zoutbalans van het lichaam.

Mung Bean Funchoza

Calorie-inhoud

Droge zetmeelnoedels hebben een caloriegehalte van 320 kcal / 100 gram, in gekookte noedels – 82 kcal / 100 gram, met een lage glycemische index (opname van koolhydraten). Is calciumfungose ​​calorisch? Bonennoedels zelf zijn een dieetproduct omdat ze een minimaal vetgehalte hebben. In zeldzame gevallen voegen fabrikanten soja of boekweit toe, maar dit heeft praktisch geen invloed op het caloriegehalte of de smaak. Hoewel het calorische gehalte van funchose hoog is, wordt het aanbevolen voor mensen met overgewicht, omdat het is gemaakt van bonenmeel, wat de figuur niet schaadt.

Energiewaarde, KBZhU, het gehalte aan vitamines en macronutriënten in glasnoedels:

Energiewaarde (gram)

Vitaminen (mg)

Macronutriënten (mg)

Eekhoorns

0.7

IN 1

0,03

Natrium

182

Vetten

0,5

IN 2

0,02

Kalium

dertig

Koolhydraten

84

PP

0.22

Calcium

achttien

Calorie-inhoud

320 (kcal)

Magnesium

12

Fosfor

153

Ijzer

0.7

Hoe funchose te koken

Thuis een heerlijke noedelschotel maken is eenvoudig. Eerst moet je het 10 minuten in warm water plaatsen, als het opzwelt, doe het dan in kokend ongezouten water, kook 3-5 minuten. Kant-en-klare noedels kunnen worden toegevoegd aan soep en worden gebruikt als bijgerecht voor gebakken kip, kalkoen, garnalen, vis of groenten in het zuur. Je kunt een ongebruikelijke pittige Koreaanse salade maken met sojasaus, wortels en paprika’s. Koken funchose laat je een subtiele nootachtige smaak horen, warm serveren.

Hoe echte Chinese noedels te kiezen (origineel in het origineel):

  • de compositie bestuderen;
  • let op de kleur – deze kan enigszins grijsachtig, transparant zijn zonder een gele tint;
  • noedels zijn erg kwetsbaar, ongeacht de dikte van de draden;
  • de draden zijn allemaal verdeeld, niet aan elkaar geplakt;
  • geen geur;
  • breedte van draden tot 3 mm, lengte niet minder dan 50 cm.

Funchosesalade in een plaat

Funchoza tijdens het afvallen

Veel mensen vragen zich af of het mogelijk is om funchose op een dieet te eten als ze het aantal calorieën in een gerecht ontdekken. Conventionele pasta is in de meeste voedingssystemen verboden om af te vallen, maar het verschil met glasnoedels in de caloriearme gekookte vorm is ons relatief bekend. Volgens voedingsdeskundigen wordt funchose in het dieet een uitstekende vervanging voor bijna elk bijgerecht. Als u aardappelschotels vervangt door een portie zetmeelnoedels met vleeswaren, zal het proces van het “verbranden” van vet in een stroomversnelling komen.

Is funchose handig om af te vallen

Het gebruik van noedels om af te vallen ligt in de samenstelling. Langzame koolhydraten geven spieren energie, en omdat het het hongergevoel dof maakt, wordt er veel minder suiker en vet verzadigd voedsel gegeten. Is funchose nuttig om af te vallen? De “nesten” van Chinese funchose voor gewichtsverlies worden in sommige soorten diëten als het belangrijkste bijgerecht gebruikt. Na vijf dagen van zo’n dieet ziet het lichaam er veel beter uit en wordt een persoon gevuld met energie.

Is het mogelijk om te herstellen van funchose

Worden ze dik van funchosen? Als je geen emmer zetmeelvermicelli per dag hebt, kun je niet herstellen van funchose. Zoals bij elke andere maaltijd, zal een normale portie noedels het gewicht niet verhogen. De belangrijkste taak van afvallen is om te controleren wat er met Chinese noedels is. Als je leunt op vet vlees, gebak en snoep – zul je zeker niet kunnen afvallen. Het is erg handig om zetmeelrijke noedels met groenten te eten (gebeitst en gestoofd). Je kunt verschillende oosterse kruiden gebruiken, dit voegt een aangenaam aroma en ongebruikelijkheid toe. Past goed bij gember, sesam en honingnoedels..

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Funchoza voor gewichtsverlies – samenstelling en voordelen, glycemische index en caloriegehalte
Beschermingsstappen