Gewichtsverlies met cichorei – de voor- en nadelen, calorieën met melk, honing en kaneel

Er zijn veel natuurlijke remedies die een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam. Volgens beoordelingen van mensen kun je cichorei kiezen om af te vallen, zodat de voordelen worden gecombineerd met een aangename smaak, ze worden bereid met gember, melk, kaneel of honing. Elk proces van gewichtsverlies is gebaseerd op het verbeteren van de stofwisseling, het verminderen van calorieën en het verhogen van de activiteit. Een drankje helpt je om af te vallen, maar je moet wel een dieet volgen.

Wat is cichorei

Natuurlijke remedies hebben in de regel voordelen voor een persoon en kunnen geen kwaad, daarom worden ze veel gebruikt in de traditionele geneeskunde, in programma’s voor diegenen die willen afvallen. Witlof is een plant met delicate blauwe bloemen, maar niet hun wortels worden gebruikt om te koken. Ze worden gebruikt in de homeopathie en traditionele geneeskunde. Na speciale verwerking worden de wortels niet alleen gebruikt voor gewichtsverlies, maar ook voor:

• behandeling van het centrale zenuwstelsel;
• levertherapie;
• nierbehandeling;
• de noodzaak om koffie te vervangen;
• moet ’s ochtends een boost krijgen.

Waar is het drankje van gemaakt?

Dit gras met een hoge stengel is door iedereen gevonden in de velden of op braakliggende kavels in de stad. Als je geïnteresseerd bent in waar cichorei van gemaakt is, hoef je alleen maar naar een willekeurige weide te gaan en je zult deze bloem vinden. In het eerste levensjaar verlaat de plant in een verbeterde modus voedingsstoffen die in de wortels worden opgeslagen. Uiterlijk zijn ze zo dik als wortels. In het tweede jaar ontkiemen dankzij deze voorraden lange stelen, waarop de bloemen bloeien en de vruchten rijpen.

Mensen die deze plant laten groeien, wachten niet op bloei. Om de wortelgroenten te bereiden, graven ze de herfst uit, wassen, drogen, bakken en malen. De knolgewas verandert in een poeder dat gemakkelijk op te lossen is in water, het geeft een chocolade- en koffietint. In sommige gevallen is het voer een stroperige vloeistof. Alle gezonde stoffen van cichorei blijven behouden tijdens het afvallen; het wordt gebruikt in de volksgeneeskunde van verschillende landen. Dit product is perfect voor zwangere, diabetici..

Calorie-inhoud

Wanneer een meisje of een jongen op dieet gaat, is het eerste dat ze moeten doen, calorieën tellen. Hoe minder ze zullen zijn, hoe sneller het afvallen zal beginnen. Een van de pluspunten is het caloriegehalte van cichorei, het is erg laag en past perfect in elk programma om extra kilo’s kwijt te raken. N 100 g van het product is goed voor slechts 72 kcal, het wordt gebruikt in kleine hoeveelheden (1-2 theelepels), de aanwezigheid in het dieet is bijna onmerkbaar.

Dit is een geweldige optie voor degenen die het moeilijk vinden om koffie te weigeren, wat in veel dieetprogramma’s verboden is. 100 g van het product bevat de volgende hoeveelheid stoffen:

• water – 80 g;
• eiwitten – 1,4 g;
• vetten – 0,2 g;
• koolhydraten – 16 g;
• as – 0,9 g;
• vezels – 1,5 g.

De voordelen van cichorei voor gewichtsverlies

De unieke samenstelling van deze stof maakt het een nuttige, effectieve component die wordt gebruikt in diëten voor gewichtsverlies. Er zit geen suiker in, alleen gerelateerde componenten zijn aanwezig, vitamines die niet zo’n schade aanrichten. Om deze reden wordt het gegeven aan mensen die aan diabetes lijden en hun bloedsuikerspiegel moeten controleren. Het hele voordeel van cichorei voor gewichtsverlies zijn de componenten die het bevat, ze hebben de volgende voordelen voor het lichaam:

1. Bevat inuline, pectine dat de opname van koolhydraten door de darmen remt. Ze verminderen ook de hunkering naar snoep en schenden tegelijkertijd de natuurlijke processen in het lichaam niet.
2. Bij regelmatig gebruik beginnen het metabolisme en de darmmicroflora te normaliseren. Beide punten houden rechtstreeks verband met de snelheid van gewichtsverlies en verbranding van overtollig lichaamsvet. Alle calorieën die door het lichaam worden opgenomen, worden onmiddellijk naar de energieproductie geleid en hopen zich niet op.
3. Witlof tijdens het afvallen is een uitstekende preventieve maatregel tegen obstipatie, dysbiose, die vaak mensen met overgewicht vergezellen..
4. Het product bevat veel vezels, dat snel een vol gevoel geeft en het enkele uren ondersteunt, het wordt aanbevolen om binnen 20 minuten voor de maaltijd te drinken. Dit is een soort signaal voor het lichaam dat de maaltijd is voltooid.
5. Het heeft een sterk diuretisch en choleretisch effect, dus je kunt er niet veel van drinken, dit kan leiden tot uitdroging. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 4 kopjes per dag te drinken.

Hoe te drinken

Iemand die gewicht wil verliezen, weet dat hij alle producten die een grote hoeveelheid koolhydraten, vetten, alcohol en soms koffie bevatten, moet opgeven. Als je gewend bent om de ochtend te beginnen met deze aromatische drank, maar het is verboden door je dieet, dan moet je weten hoe je cichorei moet drinken. De smaak van het product is specifiek, dus je kunt er niet direct aan wennen na het afvallen, je moet eraan wennen.

Probeer eerst het kopje doormidden te roeren met koffie, na verloop van tijd kan de dosis van het tweede worden verhoogd. Uiteindelijk geef je cafeïne volledig op en bereik je het begin van het proces van afvallen. Als je er helemaal niet aan kunt wennen, kun je dit product koken met gember, kaneel, melk of honing. Ze geven een aangename smaak aan het drankje en maken het meer verzadigd..

Met melk

Dit is een geweldige combinatie voor mensen met een verzwakt lichaam na een ziekte. Witlof met melk geeft een vol gevoel, reinigt het lichaam, levert katalysatoren die de stofwisseling versnellen. Het enige negatieve aan deze stof is dat bij zwangere vrouwen een allergie kan ontstaan. Er zijn momenteel geen klinische onderzoeken, daarom is het onmogelijk om het effect van een drankje met melk op de foetus te beoordelen. Voor iedereen is de drank niet schadelijk en bij het afvallen helpt het om bij het gekozen dieet te blijven. Caloriegehalte – per 100 g totaal 19 kcal.

Met honing

De combinatie van deze twee componenten is erg handig voor mensen die last hebben van hoge bloeddruk (hypertensie). Witlof met honing verzacht de keel en veroorzaakt geen sterke hoest bij consumptie, is zeer geschikt voor ontstekingsziekten, wanneer je het lichaam moet verzadigen en een boost van energie moet krijgen. Bij het afvallen moet de drank ’s ochtends op een lege maag worden gedronken. 1 theelepel honing wordt op een kopje van het gezette drankje gedaan. Drink als de drank warm is, niet heet.

Kaneel

Dit is een andere mogelijke combinatie om een ​​lekker, gezond drankje te krijgen. Witlof met kaneel is ’s morgens nog beter om te verkwikken dan koffie. Het is geschikt voor mensen met diabetes mellitus, hypertensie, dit drankje werd voor het eerst bereid in Rusland. Het kan veilig worden gebruikt voor gewichtsverlies, omdat het caloriegehalte erg laag is en kaneel vaak wordt gebruikt tijdens het dieet. Om een ​​traktatie te maken, heb je nodig:

• gemalen cichoreiwortel – 1 theelepel;
• water – 1 kopje;
• kaneel – 1 stok;
• suiker, honing – naar smaak.

Het wordt aanbevolen om smakelijke lekkernijen warm te eten in plaats van warm, bereid volgens de volgende instructies:

1. Doe een kaneelstokje in een glas.
2. Zeef de gehakte kaneelwortel door een zeef.
3. Vervolgens moet je water koken, leg de wortel.
4. Zet het vuur tot een minimum terug, kook tot het water begint te koken en schuimt.
5. Zeef de al warme drank opnieuw, giet de vloeistof op het kaneelstokje.

1. Zet het vuur laag en zet het totdat het drankje begint te schuimen en wegkookt.

Met gember

Als je constant te veel bloem, zoete gerechten eet, wordt het moeilijker om vetophoping te verwijderen. Witlof met gember helpt het metabolisme te versnellen, de immuniteit te versterken en het lichaam te reinigen. Sommige mensen houden niet van de smaak van de drank, je kunt kruidnagel toevoegen met gember. Bij het afvallen wordt een traktatie bereid van:

• water – 300 g;
• kruidnagel – op de punt van een mes;
• verse gember – een plakje;
• oplosbaar cichorei – 2 theel.

De methode voor het bereiden van een drankje om af te vallen is als volgt:

1. Doe een lepel oplosbare cichorei in een bakje.
2. Snijd gember in kleine stukjes.
3. Giet kruidnagel verder.
4. Giet kokend water over alle ingrediënten, roer.

Hoe cichorei te kiezen

Je kunt vaak vervalsingen in de schappen vinden, waaraan gemalen granen en andere onzuiverheden kunnen worden toegevoegd. Ze veroorzaken geen schade, maar het product is al niet natuurlijk, kies cichorei in de vorm van poeder, plakjes, vloeibaar extract. De laatste optie is erg handig voor opslag, het is veel gemakkelijker om te zetten (het lost snel op in hete vloeistoffen). Vloeibare cichorei smeden is bijna onmogelijk, daarom wordt de keuze aanbevolen ten gunste van deze optie.

Maak uzelf vertrouwd met de verpakking en productinformatie op het moment van aankoop. Koop niet als de compositie zegt – extract. Zelfs met een kwaliteitsproduct mag u zich niet laten meeslepen, omdat het lichaam verslavend wordt en het gunstige effect hierdoor wordt verminderd. Sommige aandoeningen kunnen een contra-indicatie zijn voor het gebruik van deze drank:

• aambeien;
• maagdarmzweer (van elke afdeling);
• urolithiasisziekte;
• bronchiale astma;
• spataderen (spataderen) en andere vaatziekten;
• allergie.

Prijs

Het wordt niet aanbevolen om de goedkoopste optie te kopen, omdat er een groot risico is om een ​​nep te kopen. De prijs van cichorei is afhankelijk van de fabrikant, de vorm van vrijgave en de hoeveelheid product in de verpakking. Je kunt het bij elke supermarkt kopen of online bestellen. De geschatte kosten zijn als volgt:

Naam	Massa g	Prijs, roebels
Ginseng oplosbaar	100	108
Chikoroff	110	220
Batch oplosbaar	7	8
Coffitel	110	119
“Vrolijkheid”	300	115