Gewichtsverlies op granaatappels – nuttige eigenschappen en schade aan fruit voor het lichaam, dagelijks dieetmenu

Granaatappel voor gewichtsverlies heeft nuttige eigenschappen voor het lichaam, gebruikt bij het observeren van diëten en vastendagen in de vorm van granen of sap. De stoffen in de samenstelling versnellen het metabolisme, zorgen voor het vetverbrandingsproces, waardoor het lichaam snel gewicht kan verliezen. Er zijn contra-indicaties voor het gebruik van granaatappel, die de moeite waard zijn om te weten om negatieve gevolgen voor het lichaam bij het afvallen te voorkomen.

Wat is handig granaatappel

Voedingsdeskundigen noemen het fruit een voorraad aan vitamines en mineralen. De volgende gunstige eigenschappen van granaatappel voor het lichaam worden onderscheiden:

• maakt deel uit van de complexe behandeling van vegetatieve dystonie, hypertensie;
• elimineert de kwetsbaarheid van bloedvaten, atherosclerose;
• herstelt het lichaam na ziekte;
• normaliseert het spijsverteringskanaal, elimineert pijn in de maag, koliek in de nieren, diarree;
• een afkooksel van de schil van het fruit behandelt tonsillitis, stomatitis, diarree;
• de botten normaliseren de hormonale achtergrond, verminderen het risico op kanker;
• septa verhogen hemoglobine, elimineren bloedarmoede, verbranden calorieën, voorkomen vet.

Vitamine samenstelling

Zeer waardevol is de vitaminesamenstelling van granaatappel om gewicht te verliezen. Een grote vrucht met een gewicht tot 200 g bevat ongeveer 80% water, tot 100 zaden. Granaatappel bevat:

• vitamine C, vitamine B6, vitamine B12, vitamine P, E, bètacaroteen, A;
• mineralen – ijzer, calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor;
• vetzuur;
• monosacchariden;
• organische zuren – citroenzuur, appelzuur, oxaalzuur;
• aminozuren;
• voedingsvezels, vezels;
• tannines, fytohormonen, alkaloïden, antioxidanten;
• 100 g is goed voor 14,5% koolhydraten, 0,9% eiwit en 0,8% vet, voedingswaarde – 80 kcal.

De voordelen van granaatappel voor het lichaam van een vrouw

Het is vooral de moeite waard om de voordelen van granaatappel voor het lichaam van een vrouw te benadrukken, omdat deze zure vrucht niet alleen rijk is aan vitamines:

• dankzij antioxidanten, tannines, anthocyanines en ellaginezuur, versterkt het immuunsysteem, beschermt tegen borsttumoren, diabetes;
• polyfenolen in de samenstelling van granaatappel versterken het hart, de bloedvaten, verminderen de hoeveelheid slechte cholesterol, neutraliseren de effecten van hoge druk op de wanden van bloedvaten;
• beïnvloedt de strijd tegen atherosclerose;
• behandelt acne, infectieziekten, voorkomt veroudering;
• beschermt de huid tegen pigmentvlekken, neutraliseert schade door de zon;
• normaliseert de droge huid van een vrouw als gevolg van waardevolle olie;
• bevat veel foliumzuur, dat de foetus tijdens de zwangerschap positief beïnvloedt, de ontwikkeling van schade aan de hersenen van het kind voorkomt;
• de dosis flavonoïden verbetert de werking van bloedvaten, voorkomt het optreden van spataderen;
• vergemakkelijkt de zwangerschap, handhaaft de waterbalans, stimuleert de darmmotiliteit.

De voordelen van granaatappel voor mannen

De voordelen van granaatappel voor de gezondheid van mannen en mannen worden als even waardevol beschouwd. Naast de behandeling van atherosclerose en vitaminisatie van het lichaam, bestaat het uit:

• normalisatie van potentie, verhoogd libido;
• desinfecterende, antiseptische eigenschappen vergelijkbaar met antibiotica, behandeling van infecties;
• preventie van de ontwikkeling van kankertumoren, influenza, acute respiratoire virale infecties met botten;
• bloedvorming verbeteren, bloedkwaliteit verbeteren, metabolische processen normaliseren, metabole stoornissen elimineren;
• behandeling van diarree, ontsteking, colitis met een afkooksel van korsten;
• uitscheiding van radionucliden.

Afslankende granaatappel

Een populair ingrediënt is granaatappel in de voeding, dat wordt gebruikt in de vorm van pulp, bouillon of sap. Voor degenen die afvallen, is het onmisbaar vanwege het aanvullen van het vitaminetekort, de strijd tegen bloedarmoede en snelle verzadiging. Bovendien bestrijdt het fruit overtollige calorieën, hoewel het weinig calorieën bevat. Je kunt granaatappel gebruiken om af te vallen bij vetarme diëten, maar niet bij koolhydraatarme of mono-diëten..

Op een dieet- of vastendag wordt aangeraden om granaatappelsap te drinken, het onderdrukt de honger, vermindert de concentratie van vetzuren in het bloed en voorkomt ophoping van vet op de buik, heupen en taille. De vrucht heeft contra-indicaties: het mag niet in grote hoeveelheden worden ingenomen door aanstaande moeders vanwege het risico op een verhoogde baarmoedertoon. Granaatappel is verboden voor kinderen onder de één jaar en voor mensen met zweren, gastritis, colitis en een verhoogde zuurgraad van de maag. Onrijp fruit eten kan het lichaam schaden:

• allergieën
• terugval van gastro-intestinale ziekten;
• verdunning van tandglazuur;
• constipatie
• vergiftiging;
• verergering van aambeien;
• appendix ontsteking.

Is het mogelijk om granaatappel te eten bij het afvallen

Op de vraag of het mogelijk is om granaatappel te eten terwijl je afvalt, reageren voedingsdeskundigen positief. maar onder voorbehoud van het ontbreken van contra-indicaties en ziekten. Deze vrucht wordt actief gebruikt om af te vallen in verschillende vormen:

• vastendag op geconcentreerd sap, dat moet worden verdund met gekookt water;
• een caloriearm vruchtensap- of vruchtvleesdieet;
• recept van een mengsel van zaden, pulp, olijfolie om het lichaam van gifstoffen te reinigen.

De voordelen van granaatappel voor het lichaam bij afvallen

Het aanvullen van voedingsstoffen is de voordelen van granaatappel voor het lichaam bij het afvallen. Bovendien behoudt de zoetzure vrucht een normale bloedsamenstelling, waardoor wordt voorkomen dat bloedarmoede ontstaat wanneer het lichaam is uitgeput. Een laag caloriegehalte geeft u de kans om granaatappels te gebruiken om uw eetlust te stillen, granen helpen obesitas te voorkomen, het metabolisme te normaliseren, vetcellen af ​​te breken en af ​​te vallen.

Afslanken Granaatappelsap

Volgens studies is het nuttig om vers geperst granaatappelsap te drinken terwijl je afvalt om een ​​slank figuur te krijgen. Het wordt aanbevolen om dagelijks 0,5 liter drank in te nemen: zo worden het werk van de nieren, het hart, de druk en het taille-volume verminderd. Granaatappelsap helpt de hoeveelheid vetzuren in het bloed te verminderen en de afzetting van vetreserves te vertragen. Het wordt goed opgenomen, heeft een diuretische, choleretische en antiseptische eigenschap. Naast het verliezen van gewicht, geneest het hele lichaam, het zal niet werken om dik te worden.

Is het mogelijk om ’s avonds granaatappel te eten met gewichtsverlies

Maar de vraag of het mogelijk is om granaatappel te eten voor het slapengaan, reageren voedingsdeskundigen negatief. Zoals elke vrucht, wordt deze niet aanbevolen om ’s nachts te eten, omdat hij slecht verteerd is, moeilijk te verteren is, dus het is beter om hem’ s ochtends te eten. Als je granaatappels voor gewichtsverlies in het menu opneemt, moet je drie uur voor het slapengaan sap eten of drinken en het niet misbruiken – een grote hoeveelheid water in de vrucht zal ’s ochtends zwelling van het gezicht veroorzaken.

Vasten granaatappelsap

Je kunt absoluut geen granaatappelsap drinken op een lege maag, omdat de drank een zeer hoge concentratie aan organische zuren heeft die het maagslijmvlies kunnen beschadigen. Het is beter om een ​​half uur na het eten een vers geperst drankje te nemen. Onthoud dat 20 minuten na het persen van het sap het oxideert en schade kan veroorzaken.

Granaatappel dieet

Het granaatappeldieet voor gewichtsverlies, dat verschillende varianten heeft, is vooral populair:

1. Tien dagen – na het slapen wordt er een glas warm water gedronken, na een half uur voor het ontbijt wordt het sap van de helft van het fruit gedronken of wordt de pulp gegeten. Het tweede ontbijt bestaat uit gekookt boekweit zonder kruiden en olie, lunch – van boekweit met vis of kip voor een stel. Snack – appel, diner – boekweit met een salade van komkommers, tomaten, kruiden. Drink ’s nachts groene thee of magere kefir.
2. Het duurt een maand – volgens de aanbevelingen van artsen wordt de juiste voeding in acht genomen en wordt er sap gedronken. In de eerste week voor gewichtsverlies wordt driemaal per dag een drankje tussen de maaltijden in een glas genomen, in de tweede week tweemaal, in de derde – eenmaal.
3. Vijf dagen – gewichtsverlies is mogelijk vanaf 3 kg. Voor het ontbijt – een glas sap of een middelgrote granaatappel; voor de lunch, gekookte kip met een glas sap; voor het avondeten, cottage cheese met granaatappelpitjes. Elke dag wordt aanbevolen om twee liter puur water te drinken..
4. Zeven dagen – gewichtsverlies is mogelijk bij 4 kg. Als ontbijt – gekookt boekweit en een glas sap, het tweede ontbijt – een glas magere yoghurt of een appel / peer. Voor de lunch – boekweit met gekookt of gestoomd mager vlees, een banaan voor een middagsnack. Voor het diner – boekweit met kruiden, ’s nachts – kefir, groene thee met gedroogd fruit.

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.