Gezichtsmassage voor rimpels: hoe doe je dat thuis?

Vrouwen, op zoek naar anti-verouderingsproducten, nemen hun toevlucht tot de meest exotische en dure, en thuis kan huidveroudering worden voorkomen door verschillende soorten massage – traditioneel Chinees, Japans punt Shiatsu zal niet alleen rimpels gladstrijken, maar ook het hele lichaam genezen. Kies een techniek die geschikt is voor jezelf, beheers het en laat je gezicht zo lang mogelijk jong en mooi blijven.

Hoe gezichtsmassage te doen

Na 30 jaar moet elke twee weken een gezichtsmassage tegen rimpels worden gedaan, of met een kuur van 10-15 sessies 2-3 keer per jaar gedurende 15-20 minuten. Op het gezicht wordt een massagecrème of cosmetische olie aangebracht, etherische olie met anti-aging effect kan worden aangebracht: amandel, druivenpit, olijfolie. Thuis is het het gemakkelijkst om lymfedrainage of acupressuur onder de knie te krijgen, maar u moet er zeker van zijn dat u alles correct doet, langs de massagelijnen, omdat onjuiste massage schadelijk is.

Zelfmassage

Zelfmassage voor het gezicht door rimpels wordt uitgevoerd, voor de spiegel staand. Als je de techniek goed beheerst, kun je het liggend doen, het is effectiever, draagt ​​bij aan meer ontspanning. De basisregels van zelfmassage:

1. gezicht moet schoon zijn;
2. haar van het gezicht moet worden verwijderd onder een hoed of verband;
3. handen moeten schoon zijn, nagels kort;
4. doe langs de massagelijnen van het midden van het gezicht naar de periferie;
5. begin vanaf het voorhoofd, zakt geleidelijk naar beneden, eindig met de nek;
6. basis massagetechnieken: licht strelen, wrijven, tweaken, kloppen.

Zelfmassage wordt uitgevoerd door eenvoudige technieken langs de massagelijnen. Strek je huid en wrijf er hard over. Als u niet zeker bent van de juistheid van uw manipulaties, is het beter om een ​​schoonheidsspecialist te raadplegen en hem te vragen verschillende bewegingen te laten zien. De belangrijkste massagelijnen:

• van het midden van het voorhoofd tot de slapen;
• van het midden van de neusbrug langs de wenkbrauwen naar de slapen;
• van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar de binnenkant en dan onder de wenkbrauw naar de buitenste hoek;
• van de vleugels van de neus tot de slapen;
• van de nasolabiale plooien tot de slapen;
• van de hoek van de lippen tot het midden van het oor;
• van het midden van de onderkant van de lippen tot de lob;
• van de onderkant van de kin tot de oorlel.

Massager

Een stimulator helpt om goede resultaten te behalen in een moeilijke strijd voor jongeren. Er zijn veel verschillende stimulators op de schoonheidsmarkt: van mechanische rollers tot elektrische met vibrerende effecten, uitgerust met ultrageluid of infraroodstraling. Om alle soorten stimulators te gebruiken, gelden de volgende regels:

1. reinig het gezicht vóór de procedure;
2. hydrateer je gezicht met een voedende crème, massageolie;
3. Voer strikt langs de massagelijnen uit: van het midden van het gezicht naar de periferie;
4. duur van 15 minuten tot een half uur, afhankelijk van de intensiteit van de blootstelling: hoe lager de intensiteit, hoe langer de sessie;
5. breng na voltooiing een verzachtende crème aan en ontspan.

De meest effectieve technieken

In de moderne cosmetologie zijn er een groot aantal soorten massagetechnieken. Ze zijn allemaal op hun eigen manier goed en effectief:

1. Vacuüm. Het wordt als zeer effectief beschouwd voor het verwijderen van oedeem, littekens en ouderdomsvlekken, om de bloedcirculatie te verbeteren. Er zijn twee uitvoeringstechnieken: statisch en kinetisch. In het eerste geval zetten banken een tijdlang probleemgebieden op, massagecrème wordt niet gebruikt. Kinetische techniek is de beweging van blikjes over de huid gesmeerd met massageolie. Kinetisch kan thuis worden gedaan, statisch is beter in de cabine.
2. Knijpmassage Jacquet. Het resultaat in de vorm van gladmakende rimpels wordt bereikt met een pincet met verschillende intensiteiten. Dit is een complexe techniek, zelfuitvoering kan tot het tegenovergestelde resultaat leiden, daarom is het beter om het in de cabine te doen.
3. Sculpturaal of plastificerend wordt niet-chirurgisch tillen genoemd. Deze techniek vereist kennis van de anatomie, het mag alleen worden gedaan door een ervaren specialist.
4. Kobido. Hij is 500 jaar oud, hij werd van generatie op generatie doorgegeven door geselecteerde meesters. Het wordt als een van de meest effectieve beschouwd. De impact is niet op de spieren of de huid, maar op de energiemeridianen en acupunctuurpunten, die de Qi-energie van een persoon harmoniseren. Massagetechnieken zijn talrijk en gevarieerd, het is de moeite waard om te zeggen dat een professional het moet doen.

Rimpels rond de ogen

Een goed effect in de strijd tegen kraaienpootjes zorgt voor cryomassage. Met twee ijsblokjes maak je vloeiende bewegingen langs de massagelijnen rond de ogen. De massage duurt maximaal 5 minuten van rimpels rond de ogen, wordt zeer zorgvuldig uitgevoerd, zonder op punten te stoppen, om de dunne huid van de oogleden niet te onderkoelen. Je kunt kruidenafkooksels invriezen met een paar druppels etherische oliën.

Met dit type slijpen kunt u niet alleen rimpels en kraaienpootjes verwijderen, maar ook overhangende wenkbrauwen, wallen onder de ogen. Doe het 7 tot 10 sessies met tussenpozen, 5 keer, tenzij anders vermeld:

1. Leg je vingers op de whisky. Doe 10 ronden rechtsom.
2. Druk zachtjes naar beneden, beweeg je vingers van de slaap naar de neus langs het bot van onderaf, bereik de binnenhoek van het oog, dan naar het gebied onder de wenkbrauw en terug.
3. Knijp eerst met de vingertoppen in het onderste en dan in het bovenste ooglid.
4. Loop rond het gebied rond de ogen met opvallend lichte vingerslagen – 10 cirkels.
5. Leg je vinger met je rib op de slaap zodat de spijker naar het haar wijst, draai de vinger naar de neus. Maak met deze bewegingen vijf benaderingen naar de neus langs het bot onder het oog. Doe hetzelfde voor het oog vanuit de binnenste ooghoek tot de slaap onder de wenkbrauw.
6. Het is gemakkelijk om het gebied nabij de buitenste ooghoek 10 keer in te drukken, met rollende bewegingen langs het jukbeen, ga naar de binnenhoek, doe 10 drukken. Ga op dezelfde manier terug onder de wenkbrauw.
7. Ga onder de wenkbrauw van de neus naar de slaap met cirkelvormig wrijven en dan terug langs het bovenste deel van het jukbeen.
8. Herhaal de vorige tikbeweging..

Voorhoofd rimpels

De eenvoudigste massage van rimpels op het voorhoofd kan onafhankelijk worden gedaan, tijdens de ochtend- of avondverzorging: breng de crème aan op het te behandelen gebied, met cirkelvormige bewegingen van de vingers is het gemakkelijk om het langs de massagelijnen in de huid te wrijven. Zeer effectief tegen longitudinale frontale rimpels met cupronickel of zilveren lepels. Dagelijkse behandeling tegen veroudering:

1. Maak 10 keer aaiende bewegingen van het midden van het voorhoofd naar de slapen.
2. Wijsvinger en middelvinger boven de neusrug, beweeg 5 keer in een cirkelvormige beweging naar de slapen.
3. Beide handpalmen worden op het voorhoofd geplaatst (de ene boven de andere), ze verschuiven de huid 4-5 keer in verschillende richtingen.
4. Tweaks bewegen van het midden van het voorhoofd naar de tempels en vervolgens ook van het midden naar de tempels om 5 keer te tikken.
5. Eindig met lichte klopjes op het voorhoofd.

Anti veroudering

Een zeer goed anti-aging effect wordt bereikt na een myofasciale massagesessie. Dit is een diepe massage voor verjonging, waarbij de meester inwerkt op de fascia – het bindweefsel dat de spieren bedekt. Door de spierklemmen te breken, brengt de specialist de spieren terug naar een ontspannen positie, waardoor rimpels worden gladgestreken. De pluktechniek helpt de huidskleur effectief te verbeteren en het ovaal van het gezicht strakker te maken..

Een van de meest effectieve massagetechnieken tegen veroudering is de Spaanse massage van de chiropractor Enrique Garcia. De techniek is gebaseerd op het ontspannen van diepe spieren en het ontvangen van plezier tijdens de sessie. De methode maakt gebruik van meer dan 100 technieken, nooit herhaald, dit zorgt voor geen verslaving en een goede spierreactie als resultaat – het verbeteren van de kleur en textuur van de huid, het elimineren van rimpels.

Rimpel gezichtsmassage thuis

Sommige soorten massage kunnen onafhankelijk worden gedaan, elk heeft zijn eigen specifieke kenmerken, die moeten worden bestudeerd om niet het tegenovergestelde effect te krijgen in de vorm van een uitgerekte huid. Japanse en Chinese massages zijn gebaseerd op kennis van de locatie van biologisch actieve punten, gebeeldhouwd op basis van een goede kennis van anatomie. Daarom, als u niet zeker bent van uw kennis van een bepaalde massagetechniek, kunt u beter een professional vertrouwen.

Het gemakkelijkst uit te voeren is klassieke zelfmassage. Dit is een goede preventie van rimpels, als je het elke dag van 25-30 jaar doet, zal hun uiterlijk worden uitgesteld tot een veel latere datum:

• in een cirkelvormige beweging om de huid van het voorhoofd van het midden naar de slapen glad te strijken;
• houd drie vingers van beide handen van de wenkbrauwen tot de haarlijn 3 keer;
• leg vingers van één hand op de slaap, de andere hand beweegt met vloeiende bewegingen van de slaap op het voorhoofd in de tegenovergestelde richting, herhaal 10 keer in beide richtingen;
• duimen rusten op de kin, plaats drie vingers op het bovenste deel van het jukbeen, streel het jukbeen van de neus naar de slapen;
• van het midden van de kin naar de oren, aaien over de huid;
• leg uw vinger op de buitenste ooghoek, afwisselend strelen met tikken, het is gemakkelijk om de oogzone te masseren.

Japanse techniek

Asahi-massage, of liever Tsogan, kan thuis worden gedaan, de techniek zelf onder de knie. Hij was zo dol op patiënten dat de maker Yunuko Takana hem aanvulde met nieuwe technieken, vooral voor verschillende soorten gezichten en verschillende leeftijden. Er moet aan worden herinnerd dat na de eerste sessies huiduitslag kan optreden. Deze procedure is gecontra-indiceerd voor meisjes met een dun gezicht, daarna zal het nog meer afvallen.

Herhaal de massagebewegingen van Tsogan 3 keer, tenzij anders aangegeven, wordt uitgevoerd met de vingertoppen:

1. Bijna alle massagebewegingen eindigen met strelen vanuit de slaap, langs de rand van het gezicht tot aan de kin en verder naar het sleutelbeen.
2. Vingers in het midden van het voorhoofd, loodrecht op de wenkbrauwen. Nadat u op de huid hebt gedrukt, beweegt u uw vingers naar de slapen, draait u deze naar beneden en leidt u voorzichtig langs de contouren van het gezicht naar de sleutelbeenderen;
3. Pads van de middelste vingers bewegen voorzichtig langs de onderkant van de ogen naar de binnenhoek, verhogen vervolgens de druk en keren terug naar de slapen langs de bovenkant. Herhaal de beweging naar de binnenrand, ga terug, eindig met de laatste beweging.
4. Plaats de ring en middelvinger in het midden van de kin, beweeg omhoog naar de hoeken van de lippen, druk voorzichtig, dan rond de lippen, stop boven de bovenlip, druk nogmaals en keer terug naar de kin.
5. Plaats je vingers in de buurt van de vleugels van de neus, doe 5 keer rondslijpen tot aan de bovenlip, maal dan de neusbrug en beweeg soepel van de neusbrug naar de slapen naar de uiteindelijke receptie langs de wenkbrauwlijn.
6. Druk zachtjes, trek uw vingers van de kin naar de hoeken van de lippen, de vleugels van de neus en de binnenste ooghoek, alsof ze de letter “O” beschrijven, dan langs het jukbeen naar de slaap en eindig met de laatste beweging. Oefen lichte druk uit op de huid in de binnenste ooghoek.
7. De ene hand fixeert de onderkaak, de andere beweegt met moeite van de onderkaak naar de neusbrug langs de wang, langs de onderrand van het oog naar de slaap en de laatste beweging. Druk in de binnenste ooghoek 3 keer licht op de huid. Herhaal aan de andere kant.
8. De handpalmen liggen horizontaal op de wangen, vingers op punten aan beide kanten van de neus. Met een poging om je vingers naar de slapen te bewegen en door te gaan naar de laatste beweging.
9. Palmen op het ovaal van het gezicht, die elkaar raken in het gebied van de kin. Met een poging om de basis van de handpalm onder de ogen te houden, de inspanning te vergroten en de handpalmen naar de oren te bewegen, eindig met de laatste beweging.
10. De basis van de handpalmen onder de hoeken van de lippen, met een poging om de handpalmen naar de oren te bewegen, druk op het gebied onder het jukbeen en ga langzaam naar beneden met de laatste beweging.
11. Plaats de handpalmen onder de kin en druk stevig aan. Grijp de huid, beweeg de handpalm naar het midden van het oor, druk nogmaals, maak de laatste beweging soepel af. Als je het niet met beide handen kunt doen, kun je het eerst om de beurt doen.
12. Vingers op de neus, groot op de kin. Ga met de ribben van de handpalmen langs de wangen naar het oor en ga naar de laatste beweging.
13. Zigzag het voorhoofd met moeite.
14. Vingers van beide handen op het voorhoofd, druk op 3 tellen, beweeg de vingers gemakkelijk naar de slapen, laatste beweging.

Diepe massage

Een diepe gezichtsmassage voor rimpels helpt de spiertonus te behouden. Deze techniek ontspant emotionele klemmen, gaat voorbij aan de gewoonte om te fronsen. Er is een positieve verandering in het wereldbeeld. Dit is een zeer radicale techniek wat betreft effecten en sensaties, de patiënt kan hevige pijn ervaren. Het wordt aanbevolen om te schreeuwen, huilen, omdat naast de fysiologische, ook psychologische ontspanning optreedt. Je moet het doen met een ervaren specialist. Het bestaat uit drie delen:

• diepe studie van de borst, omdat de verhoogde tonus van de borstspieren wordt overgedragen op de gezichtsspieren en zenuwen;
• verbetering van veneuze uitstroom met behulp van lymfedrainage van de borst, gezichtszone, hoofd;
• diepe impact op de botten van de schedel, spieren en fascia.

Lieve schat

Dit is een reinigingsprocedure met een liftend effect. Voor haar moet je natuurlijke, niet gekonfijte honing gebruiken, ongeveer 1 theelepel:

1. Het wordt gedaan op een droog gezicht, olie wordt niet gebruikt.
2. Verwarm de honing lichtjes en verdeel het over het gezicht, vermijd de lippen en ogen.
3. Druk langs de massagelijnen en “verwijder” de handpalmen van de huid.
4. Doe 10-15 minuten.
5. Spoel honing af met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan.

Nabootsen

Voor het slapengaan helpt een ontspannende gezichtsmassage veel. Dit is een kruising tussen klassieke massage en gymnastiek:

1. Druk op een wenkbrauw terwijl je de wenkbrauwen probeert te bewegen – 10 s.
2. Leg je handpalmen op je voorhoofd en knijp erin. Trek wenkbrauwen op, handen die de huid van het voorhoofd 10 seconden vasthouden.
3. Beweeg met tikkende bewegingen van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar binnen en, omgekeerd, onder de wenkbrauw – 5 keer.
4. Zeg de letter “O”, rond de lippen af ​​- 10 keer, druk de lippen 5 seconden stevig op de tanden, ontspan, herhaal 5 keer.
5. Herhaal de vorige oefening, in plaats van de letter “O”, spreek de letter “U” uit.

Plek

Shiatsu-acupressuur is erg populair. Het wordt aanbevolen om ’s ochtends te worden uitgevoerd, daarna krijgt het lichaam de hele dag levendigheid. Het wordt uitgevoerd door op de biologisch actieve punten te drukken met vingers of speciale ballen, die op de huid worden gedrukt en met de klok mee worden gedraaid. De vinger wordt loodrecht op de huid gehouden, de punt wordt ongeveer 7 seconden ingedrukt. Belangrijkste massagepunten:

1. Voor de ogen: de buitenste en binnenste ooghoek, drie punten aan het begin, midden en einde van de wenkbrauw.
2. Voor het voorhoofd: drie punten tussen het begin van de wenkbrauw en de haarlijn aan elke kant, druk, werk door het hele voorhoofd van het midden tot de slapen.
3. Voor de lippen: beweeg van het punt onder de onderlip met drukbewegingen naar de punten in de hoeken van de lippen. Plaats de middelvinger op het punt van de nasolabiale vouw, wijsvinger en ring naast de bovenlip, druk 5-6 keer op.
4. Wangen: punten aan de onderkant van de jukbeenderen. Druk gedurende 7 seconden tegelijkertijd op alle zes de punten.
5. Gezicht ovaal: plaats drie vingers aan beide zijden van de kin, druk met grote vingers de kaak naar beneden, druk deze punten 7 seconden in. Ga geleidelijk naar de slapen en werk door de hele onderkaak.

Contra-indicaties

Ondanks de effectiviteit en veelzijdigheid van gezichtsmassage voor rimpels, heeft deze procedure contra-indicaties. Het kan niet worden gedaan als er de volgende problemen zijn:

• huidziekten van besmettelijke of allergische aard;
• de aanwezigheid van tumoren;
• ontsteking van de lymfeklieren;
• verminderde of verhoogde intracraniale druk;
• slechte bloedstolling;
• verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten, rosacea;
• elke ontsteking op het gezicht;
• moedervlekken in het gezicht;
• KNO-ziekten;
• recent overgedragen cosmetische ingrepen.