Hoe goji-bessen te nemen om af te vallen

Er is een enorme hoeveelheid middelen, diëten, sportbelastingen, waardoor mensen al eeuwenlang proberen harmonie en gezondheid te bereiken. Zelfs in het oude China waren er bijvoorbeeld legendes over de wonderbaarlijke voordelen van goji-bessen: mannen en vrouwen die een speciaal bereid afkooksel van deze vruchten namen, zagen er jarenlang niet jong uit, waren gezond en verrassend slank. Meest recentelijk werden deze geheimen onthuld aan een brede kring van mensen, en het werd bekend hoe je gojibessen moest nemen om af te vallen. De belangrijkste vraag die opwindende vrouwen aller tijden is, is hoe je slank en jong kunt zijn.?

De voordelen en nadelen van goji-bessen

Het geheim van zulke opmerkelijke eigenschappen van bessen uit Tibet zit in de vitamines C, E, A die ze bevatten, evenals in aminozuren. Ze bevatten ook jodium, zink en andere nuttige stoffen, helpen het lichaam te versterken en helpen bij het bestrijden van vele ziekten. Dit is een onmisbare bron van nuttige eigenschappen voor:

• afvallen – door goji-bessen op de juiste manier in uw dieet te consumeren, zult u effectief afvallen en uw gezondheid versterken;
• slecht zicht, versterking van spieren, botten;
• hypertensie – de vruchten normaliseren de bloeddruk van de hersenvaten;
• verjonging – vanwege de grote hoeveelheid antioxidanten die erin zitten;
• suikerziekte;
• antikankercellen door polysacchariden in Chinese berberis.

Wonderbessen hebben een gunstig effect op de werking van de lever en de nieren en helpen ook bij het verwijderen van gifstoffen, waardoor de hoeveelheid slechte cholesterol in het bloed wordt verminderd. Het is erg handig om ze te gebruiken voor zwangere vrouwen – bessen hebben een gunstig effect op het krijgen van een kind; een sterk effect hebben op de immuniteit van het lichaam, de slaap, het geheugen verbeteren en stress helpen verlichten.

Deze lijst met nuttige eigenschappen van goji-fruit kan eindeloos worden vermeld. Het is echter de moeite waard om je op te concentreren wanneer het nemen van deze genezende plant een negatief effect kan hebben en je gezondheid kan schaden:

• misselijkheid, buikpijn, diarree (conserveermiddelen die soms worden gebruikt om bessen te bewaren die uit verre landen zijn meegebracht, kunnen vergiftiging veroorzaken);
• scherpe drukpieken (het is onmogelijk om fruit te combineren met medicijnen tegen hypertensie);
• slaapstoornissen (fruit mag niet voor het slapengaan worden geconsumeerd, omdat ze een energiek, energetisch effect hebben).

Aangezien u deze plant niet in een gewone apotheek kunt kopen, pas op voor namaakproducten, probeer bessen alleen bij vertrouwde distributeurs te kopen.

Hoe te nemen voor gewichtsverlies

Deze plant helpt het lichaam opmerkelijk om vetcellen te bestrijden, het metabolisme te normaliseren en de vorming van cholesterolplaques te remmen. Voor het effectieve gebruik van goji-bessen in de strijd tegen overgewicht, moet je weten hoe je ze correct moet nemen:

• Bij de aankoop van een Tibetaanse plant is het belangrijk om precies te weten waar hij vandaan komt: ze worden ook in Spanje gekweekt, maar dergelijke bessen zijn minderwaardig in geneeskrachtige eigenschappen dan die in Tibet zelf groeien.

• Neem de minimale dosis om te controleren of dit geneesmiddel voor u geschikt is..
• Het gewassen droge fruit wordt dagelijks gegeten van 15 tot 45 g, zoals gedroogd fruit, of gebrouwen met heet water en toegevoegd aan verschillende desserts, yoghurt, salades, gedronken als thee of een cocktail, gegeten met ontbijtgranen of ontbijtgranen.
• Om effectief af te vallen, moet u uw gebruikelijke dieet heroverwegen en voedingsmiddelen elimineren die schadelijk zijn voor een mooi figuur: vet, meel, gebakken, snoep.
• Acceptatie van bessen is uitsluitend toegestaan ​​in droge vorm (in eerste instantie moeten ze zijn als gedroogd fruit, alleen dan moeten ze indien nodig worden gestoomd), anders is het gif.

Hoe lang ze te gebruiken en in welke dosering

U wilde afvallen? Voedingsdeskundigen raden aan om bessen te combineren met een dieet, neem dagelijks een maand lang gedroogde goji-vruchten tot 50 g. Als u intensief moet afvallen, moet de cursus worden verlengd tot 2-4 maanden. Wat betreft de volledige behandelingskuur, het is noodzakelijk om goji dagelijks in dezelfde doses in te nemen, maar gedurende ongeveer zes maanden.

Wanneer eten: voor de maaltijd of daarna

Voor het snelste gewichtsverlies is het het beste om een ​​dergelijk schema te volgen voor het nemen van goji-fruit, met een telling van 50 g per dag:

1. Het eerste deel van de bessen (7-10 g) moet ’s ochtends op een lege maag worden ingenomen, ongeveer veertig minuten voor het eten.
2. De rest van de dosis moet de hele dag worden doorbroken..
3. Houd er rekening mee dat de laatste inname uiterlijk om 17.00 uur moet plaatsvinden (voor of na een maaltijd – het maakt niet uit).

Wat biedt de instructie

• Uiterlijk: rode bessen, die doen denken aan berberis.
• Oorsprong Goji-fruit: China.
• Ze smaken onuitsprekelijk, fris.
• Ze zijn een universele remedie die onafhankelijk wordt gebruikt, zoals gedroogd fruit, of wordt gebruikt als toevoeging aan gerechten..
• Op grote schaal gebruikt in de cosmetische industrie, geneeskunde, koken.

De instructies van Chinese genezers geven aan:

• Aanvankelijk moet de behandeling worden beperkt tot 10 g per dag;
• geleidelijk, wanneer u gewichtsverlies voelt, verhoogt u de dosering tot 20 g;
• de maximale norm die volgens de instructies moet worden gevolgd, is niet meer dan 30 g gojibessen per dag.

Populaire recepten

Er zijn veel manieren om verschillende gerechten te bereiden met Chinese berberis (goji). Sommige mensen voegen deze bessen graag toe aan desserts, melkpap, bereiden er soepen mee, wellnesscocktails, tincturen, thee. Hieronder vindt u verschillende populaire recepten die u zullen helpen te leren hoe u gojibessen kunt nemen voor gewichtsverlies met voordeel en plezier..

Thee brouwen recept

Sinds de oudheid bereiden de Chinezen thee met gojibessen en chrysanthemum, wat niet alleen goed is voor gewichtsverlies, maar ook voor mensen die last hebben van druk of een hoge bloedsuikerspiegel. Deze thee heeft een tonisch effect, geeft energie en geeft de hele dag kracht. Hier is de samenstelling:

• een theelepel zwarte thee;
• chrysanthemum bloemen (3-5 stuks);
• zes bessen.

Giet kokend water over alle componenten, dring dan een half uur aan en neem. Je krijgt 2-3 porties thee, wat de hele dag goed is om te drinken: vul ze aan met je ontbijt, lunch of diner. En het is ook geweldig om zo’n drankje te drinken voor fysieke inspanning (bijvoorbeeld in de sportschool).

Genezende cocktail

Het recept is simpel:

• neem een ​​liter melk met een laag percentage;
• voeg vier eetlepels van de vruchten van Chinese berberis toe, dek af en laat het een nacht in de koelkast staan;
• ’s ochtends melk met bessen halen, kloppen met een blender;
• voeg wat kaneel toe om smaak toe te voegen.

Dankzij deze cocktail wordt er een uitstekend dieetontbijt geserveerd. Drink de rest van de dag – voor en na de training.

Pap

Voor degenen die van een dieetontbijt houden, moet pap vooral leuk zijn. Let op bewezen recepten:

1. Spoel een glas bruine rijst, doe het in een pan samen met 5 g bessen, giet water (2 kopjes), kook. Als het je doel is om af te vallen, wordt het toevoegen van suiker, zout en olie niet aanbevolen..
2. Laat 3 eetlepels havermout weken en kook in water, voeg 200 g magere melk, 5-7 stukjes bessen, een eetlepel honing toe en laat de resulterende pap een paar minuten trekken. Pap is klaar!

Contra-indicaties

Voordat u zich gaat bezighouden met behandeling en gewichtsverlies, moet u zich zeker vertrouwd maken met alle contra-indicaties die bestaan ​​bij het gebruik van goji-bessen:

• je kunt geen goji-bessen gebruiken als je hoge koorts hebt of als er tekenen zijn van een ontstekingsproces;
• mensen met allergieën van welke aard dan ook moeten het gebruik van Chinese berberis uitsluiten, zoals het is beladen met een allergische aanval;
• het is noodzakelijk om deze bessen zorgvuldig toe te passen op mensen met diabetes mellitus of hypertensie (die medicijnen die in dergelijke gevallen voor behandeling worden ingenomen, kunnen het lichaam nadelig beïnvloeden, in wisselwerking met goji-fruitstoffen);
• goji-fruit mag niet worden gebruikt door mensen die lijden aan een slechte bloedstolling, mensen die medicijnen gebruiken met anticoagulantia en tijdens de menstruatie – dit kan bloedingen veroorzaken.

Raadpleeg in elk geval uw arts als u gezondheidsproblemen heeft betwist of niet zeker weet hoe u goji-bessen moet nemen om af te vallen, zorg ervoor dat u correct handelt.

Gewichtsverlies beoordelingen

Tegenwoordig zijn er veel mensen die het effectieve effect van deze Tibetaanse vruchten op zichzelf hebben geprobeerd. Hier zijn enkele opmerkingen van de meisjes over hoe ze goji-bessen namen om af te vallen:

Video

De wonderbaarlijke eigenschappen van Chinese berberis zijn al vele eeuwen bekend, het wordt over de hele wereld gebruikt, voedingsdeskundigen blijven de vruchten van deze plant aanbevelen als ze te zwaar zijn, artsen zijn het niet alleen eens met de helende eigenschappen, maar gebruiken het ook in de strijd tegen een groot aantal ziekten. Bekijk de video waar Elena Malysheva het heeft over genezende eigenschappen en hoe gojibessen worden ingenomen om af te vallen:

Foto’s van mensen voor en na het nemen van gojibessen