...

Hoe massage helpt om af te vallen – voordelen en hoe je thuis hardware, anticellulitis en blik kunt maken

De massage die door de meester van zijn vak wordt uitgevoerd, brengt de spieren op toon, helpt de houding te corrigeren en de gevolgen van sommige chronische ziekten het hoofd te bieden. Afgaande op de beoordelingen van afvallen, kunt u met behulp van het juiste effect op de huid gemakkelijk vet kwijtraken. Ik vraag me af of massage helpt om af te vallen als je leert hoe je het kunt uitvoeren met de video zelf met je handen of een stimulator thuis? Mensen die lange tijd geen afstand kunnen doen van de onderhuidse vetlaag, zijn bereid te geloven in elke methode om af te vallen..

Wat is massage?

Sinds de oudheid wordt het slijpen van het lichaam door veel mensen gebruikt om aandoeningen te behandelen. De essentie van therapie is vibratie, druk, strijken en andere mechanische technieken die zowel door mensenhanden als door speciale apparaten worden uitgevoerd om het gewenste effect te bereiken. Met andere woorden, massage is een heel complex van therapeutische en profylactische effecten op een persoon. De naam van het woord komt uit verschillende talen, wat “knijpen”, “verpletteren”, “verpletteren” betekent.

Is het mogelijk om af te vallen met massage?

De droom van elke persoon met overgewicht is om gewicht te verliezen zonder enige inspanning. Bijzonder gewenst is afvallen met behulp van massage, omdat een persoon, naast het kwijtraken van extra kilo’s, een aangename ontspanning krijgt. Voedingsdeskundigen beschouwen dergelijke verlangens als een mythe en beweren dat je de eetcultuur moet veranderen om het gewicht te verminderen. U kunt echter afvallen met behulp van massage, want het is niet voor niets dat deze procedure in bijna alle programma’s voor het elimineren van lichaamsvet een apart item is. Een goed geselecteerde en uitgevoerde massagetechniek helpt het metabolisme te versnellen, verbetert de bloedcirculatie.

Meisje doet massage

Afslankmassage

Schoonheidssalons en privémasseurs bieden verschillende soorten effecten op de huid om de figuur te corrigeren. Door een manier te kiezen om lichaamsvet te verwijderen, is het moeilijk voor een persoon om niet in de war te raken, omdat het niet bekend is welke techniek voor hem effectiever zal zijn. Massages om af te vallen worden op verschillende manieren uitgevoerd, maar je moet eerst weten wat hun voordelen zijn:

  1. Bij onvoldoende activiteit en tijdens zittend werk treedt zuurstofgebrek op als gevolg van spierspanning. Massagebewegingen verhogen de spierspanning en verbeteren de stofwisseling.
  2. Tijdens de procedure verbetert de lymfestroom en de bloedstroom van de onderhuidse lagen. Actief toegevoerde zuurstof voorziet de cellen van de nodige voedingsstoffen, wat de stofwisseling versnelt. Dit proces is ideaal voor snel gewichtsverlies..
  3. Het verwarmende effect van massagebewegingen helpt cellen sneller van schadelijke stoffen af ​​te komen, vermindert stagnerende processen, waardoor het lichaam gifstoffen sneller afvoert.

Lymfedrainage

Het menselijk lymfestelsel wordt zwaar belast, omdat het verantwoordelijk is voor de output van vervalproducten. Lymfedrainage massage geeft niet alleen het lichaam schoonheid, maar versterkt ook de gezondheid, geeft energie. Bij een sedentaire levensstijl treedt stagnatie van de lymfe op, wat bijdraagt ​​aan zwelling, cellulitis, obesitas en een afname van de immuniteit. Lymfedrainage-massage voor gewichtsverlies helpt lichaamsvet te verminderen, overtollig vocht te verwijderen en de elasticiteit van de huid te vergroten. De procedure vindt 2-4 keer per jaar plaats als een persoon geen contra-indicaties heeft:

  • chronische huidziekten;
  • infectieziekten.

Vacuüm

Een van de meest effectieve methoden om onderhuids vet aan te pakken. Cupping-massage bestaat uit blootstelling aan vacuüm op problematische delen van het lichaam. Als gevolg van verschillende drukken in het apparaat of de banken en daarbuiten, ontvangen de weefsels een bloedtoevoer, waardoor de huid verzadigd is met nuttige stoffen. Tegelijkertijd nemen cellen ook beter zuurstof op en dit proces zet lichaamsvet snel om in energie. Onder invloed van vacuüm wordt de onderhuidse laag gereinigd van opgehoopte gifstoffen..

Bank op de buik van het meisje

Lieve schat

Een uitstekend vetverbrandend effect geeft een massage met honing om af te vallen. Het beste deel is dat je de procedure zelf kunt doen. De effectiviteit van zelfmassage is niet minder dan die van een professional in dit geval. Techniek van de procedure:

  • thuis moet je de huid minstens een half uur masseren;
  • de eerste 10 minuten moet je de huid opwarmen (aaien, kloppen);
  • wrijf vervolgens het mengsel (je kunt een paar druppels etherische citrusolie toevoegen aan verwarmde honing) met strengere bewegingen;
  • wanneer de honingmassa dikker wordt en rolt, moet u uw handpalmen tegen de huid drukken en deze gedurende 15 minuten scherp afscheuren;
  • onder de handpalmen vormt zich een witachtige massa – dit is vet, vuil, gifstoffen;
  • aan het einde moet de massa onder de douche worden afgewassen, het lichaam droog wrijven met een handdoek en vervolgens anti-cellulitiscrème gebruiken;
  • voor de beste effectiviteit is het raadzaam om de procedure gedurende 15 dagen uit te voeren.

Plek

Maak een slanke taille en mooie heupen helpen acupressuur om af te vallen. De Chinese geneeskunde oefent al meer dan 5000 jaar de methode uit om het menselijk lichaam via actieve punten te beïnvloeden. Door energieprocessen vrij te geven, draagt ​​de puntoefening bij aan de actieve vetverbranding, verstrakt de slappe huid en verjongt het het hele lichaam. De klassieke Tuifu-techniek is de oudste taoïstische techniek die een vrouw helpt om in zeer korte tijd een elastische, platte, mooie buik te vinden.

Onderwater

Hydrotherapie ontspant de spieren, geeft een licht gevoel, helpt bij veel ziekten, waaronder seksuele stoornissen. Onderwatermassage voor gewichtsverlies heeft een veel milder effect op de huid dan handmatige techniek. De essentie van hydromassage is eenvoudig: alle lichaamsdelen worden uitgewerkt door waterstralen. Voor elke gedefinieerde zone worden de temperatuur, richting en stroomsnelheid aangepast. De methodologie van de procedure omvat verschillende uitrusting: zwembaden, jacuzzi, douchepanelen of cabines. De volgorde van elke stap is belangrijk:

  • algemene ontspanning in een bad met zeewater en etherische oliën;
  • geleidelijk toenemende intensieve blootstelling aan een onderwaterstroom van water op probleemgebieden;
  • meer stijve oppervlaktemethode, die fragmentarisch wordt uitgevoerd vanaf een afstand van 20 centimeter.

Meisje op de procedure van onderwatermassage

Helpen stimulators je om af te vallen?

Vandaag in de uitverkoop is het gemakkelijk om een ​​vibrerende, thermische, vacuüm- of handmatige stimulator te vinden om af te vallen. Ze hebben allemaal hun eigen kenmerken, maar als gevolg hiervan kunt u met elk het gewenste effect bereiken: onderhuids vet verbranden. Bij het werken met een stimulator wordt overtollig vocht uitgescheiden, wordt het celmetabolisme versneld, wordt de huid elastisch, spieren komen in toon. Dankzij de reiniging van het lichaam van lokale vetafzettingen, verlaat cellulitis. Om maximale resultaten te bereiken met gewichtsverlies, is één stimulator niet voldoende. Fysieke activiteit en normalisatie van voeding zijn nodig.

De mogelijkheden van massagesessies zijn eindeloos als er een professional bij betrokken is. Dit is niet alleen plezier en behandeling, maar ook een geweldige manier om af te vallen. Er wordt aangenomen dat de masseur tijdens de sessie de kracht van de handen gebruikt, maar dit is niet het geval. Het effect wordt bereikt door de bloedsomloop en het lymfestelsel van het menselijk lichaam te stimuleren. Bekijk een paar lessen op de video hoe je kunt masseren om af te vallen.

Buikmassage

Afslankende handmassage

Helpt massage bij het afvallen

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Petrus Raadgever
Aanbevelingen en advies op elk gebied van het leven
Comments: 2
  1. Laurens Hout

    Hoe effectief is massage inderdaad als je probeert af te vallen? Wat zijn de specifieke voordelen van massage bij gewichtsverlies? En kunnen we thuis zelf hardware, anticellulitis en blik maken om dit te ondersteunen?

    Beantwoorden
    1. Jesse Koopman

      Er is beperkt wetenschappelijk bewijs dat massage op zichzelf effectief is bij gewichtsverlies. Massage kan echter wel bijdragen aan gewichtsbeheersing door het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Een ontspannen lichaam kan helpen bij het reguleren van de eetlust en het verminderen van emotioneel eten. Massage kan ook de doorbloeding verbeteren, waardoor de stofwisseling kan toenemen. Het gebruik van massage-apparatuur, anticellulitisproducten en blikmassagers thuis kan een positieve bijdrage leveren aan het ondersteunen van een gezonde levensstijl en gewichtsverlies, mits gebruikt in combinatie met een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Raadpleeg altijd een professional voordat je nieuwe behandelingen of apparatuur probeert.

      Beantwoorden
Commentaar toevoegen