Hoe sportvoedingsproducten kiezen voor vetverbranding – een lijst met de meest effectieve voor vrouwen en mannen

Als u besluit af te vallen door hiervoor uw lichaam te drogen, dan kunnen speciale toevoegingen de oplossing zijn voor dit probleem. Vetverbrandende sportvoeding is een supplement en vetverbrander waar een atleet zijn toevlucht toe neemt om zijn lichaam te vormen. In dit geval wordt een geïntegreerde aanpak gebruikt, wat het gebruik van sportvoeding in combinatie met milieuvriendelijke producten impliceert, evenals verplichte uitstapjes naar de sportschool. Alleen door deze aanpak kun je effectief afvallen door eigenaar te worden van een ideaal lichaam.

Wat is sportvoeding

Niet iedereen die dergelijke supplementen wil kopen, weet wat een sportdieet is om af te vallen. Het betekent een speciale klasse natuurlijke producten die door veel atleten wordt gebruikt in verschillende sporten. Gespecialiseerde supplementen zijn ontworpen om u alle benodigde vitamines en mineralen te bieden. Hun inname helpt de gezondheid te versterken, de kracht te vergroten, het spiervolume te vergroten, het onderhuidse vet te verminderen en het metabolisme te normaliseren. In Rusland wordt een sportpit voor vetverbranding geclassificeerd als voedingssupplement.Potten met sportvoeding

Welke sportvoeding is beter om vet te verbranden

Voordat u de vraag overweegt hoe u sportvoeding kiest om af te vallen, moet u weten welke soorten momenteel bestaan. Een van de beste opties om af te vallen, die besloot om zijn lichaam te drogen, worden beschouwd als vetverbranders. Een aparte groep van dergelijke supplementen is ontworpen om de eetlust te blokkeren. De lijst met de belangrijkste actieve ingrediënten van vetverbranders bestaat uit diuretica, thermogenen, calorieblokkers en eetlustremmers..

Cafeïne is een zeer sterke stimulans van het centrale zenuwstelsel, dat in staat is de vetlaag te verminderen, terwijl het uithoudingsvermogen en de kracht van de atleet toenemen. Het wordt gevonden in gewone koffie, groene thee. Vaak wordt hij niet serieus genomen, maar je moet weten dat hij een energiestimulator is – dit is zijn grootste minpunt. Nadat zijn actie is afgelopen, voelt de atleet intense apathie en vermoeidheid.

Train vetverbrandende producten

Krachttraining met zware belasting helpt lang niet altijd om af te vallen. Om dit probleem op te lossen, heb je een speciale atletenvoeding nodig om af te vallen, inclusief medicijnen die veilig zijn voor het menselijk lichaam. De meest effectieve hiervan zijn thermogenen, die verboden zijn voor mensen met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Populaire supplementen voor vetverbranding tijdens het sporten:

  • Dopamine;
  • Levocarnitine;
  • Methylhexanamine;
  • Naringin;
  • Octopamine;
  • Orlistat;
  • Synephrine;
  • Tyramine;
  • Chitosan.

Sportsupplementen voor gewichtsverlies

Vetverbrandende sportvoeding is een geweldige manier om van gehaat overgewicht af te komen, waardoor je lichaam meer opgeblazen wordt. Om dit te doen, moet je weten welke supplementen hiervoor geschikt zijn, en die juist het lichaamsgewicht nog meer zullen verhogen. In dit geval is het noodzakelijk om een ​​bepaald menu te volgen en te voldoen aan de inname van het geselecteerde voedingssupplement. Sportsupplementen die u helpen af ​​te vallen zijn onder meer:

  • BCAA (aminozuren met vertakte keten) zijn drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine;
  • l-carnitine;
  • vitamine- en mineraalcomplexen;
  • eiwit;
  • vet verbranders.

Eiwitpotten

Hoe sportvoeding kiezen om af te vallen

De biologisch actieve stof L-carnitine, die helpt bij het versnellen van het transport van vetzuren, heeft aan populariteit gewonnen, waardoor het vet sneller dan normaal in een orde van grootte wordt verlaagd. Daarnaast helpt het om fysieke energie, mentale activiteit en stressbestendigheid te vergroten. Een stof als yohimbine heeft de eigenschap het vetverbrandingsproces te versnellen in probleemgebieden, bijvoorbeeld in de onderbuik.

Atleten voor wedstrijden gebruiken vaak diuretica, diuretica, waardoor overtollig water uit het lichaam kan worden verwijderd. Een product dat omega-3-vetzuren bevat, een passief supplement voor het verbranden van vet, is enorm populair geworden. Om het metabolisme te normaliseren, is het erg belangrijk om een ​​evenwicht te bewaren tussen voedingsstoffen, waarbij sportvoeding, voeding en fitness worden gecombineerd..

Let op BCAA (aminozuren met vertakte keten), die in dit geval ideaal zijn. Dit wordt verklaard door het feit dat sportvoeding van dit type direct tijdens de lessen en direct erna werkt. Tegelijkertijd zorgt het innemen van zo’n sportvoeding ervoor dat het lichaam sneller herstelt dan normaal. De belangrijkste functie is het beschermen van spieren tegen vernietiging en vetafbraak..

Voor mannen

Vanwege de grote verscheidenheid aan sportvoeding, die je vandaag in een online winkel kunt kopen met bezorging aan huis of per post, is het erg moeilijk om de beste optie voor een man te kiezen. Ondanks de verschillende namen komen ze allemaal samen in verschillende grote groepen. Afvallen Mannen moeten de volgende vijf hoofdtypen sportvoeding onthouden: eiwitten, vetverbranders, l-carnitine, vitamines en mineralencomplexen. Extra zijn:

  • omega 3;
  • vet- en koolhydraatblokkers;
  • cortisolblokkers.

Het meisje meet de hoeveelheid spieren in de arm van een man

Voor vrouwen

De juiste aankoop van sportvoeding, rekening houdend met alle voor- en nadelen, is de sleutel tot succesvol afvallen bij het vinden van de perfecte verlichting. Om af te vallen, kunnen vrouwen in de eerste plaats vetverbranders helpen, die vet aan de zijkanten, borst, heupen lokaliseren. Ze moeten strikt volgens de instructies worden genomen en onderhevig zijn aan intensieve training, anders is het resultaat onmogelijk. Vetverbranders voor sport bevatten:

  • guarana-extract;
  • extract van rode peper;
  • cafeïne / forskolin.

De prijs van sportvoeding voor gewichtsverlies

Voordat u voedingssupplementen bestelt, of het nu gaat om anoretica of aminozuren, vergelijk prijzen in verschillende winkels in uw stad, bijvoorbeeld St. Petersburg. Het is een feit dat op sommige plaatsen de verkoop van sportvoeding wordt uitgevoerd tegen hoge kosten, en op andere – tegen lagere kosten. Om het supplement niet te duur aan te schaffen, voert u een soort prijsbewaking uit, zodat u zo goedkoop mogelijk het juiste supplement kunt kopen.

Winkelnaam (Moskou)

De prijs in roebels L-Carnitine 300 g

www.5lb.ru

1290

www.fitnes-food.ru

1180

www.strategshop.ru

828

www.strongfit.ru

952.5

Een sportdieet van meerdere weken voor het verbranden van vet houdt in dat de inname van vezelrijk voedsel wordt verhoogd, terwijl de hoeveelheid vetrijk voedsel wordt verminderd. Het dieet moet zo worden ontworpen dat afvallen niet aankomt. Maaltijd moet 5 keer per dag worden uitgevoerd. Voorbeeldmenu voor één dag:

  1. 5 el. l kwark, een glas sinaasappelsap, 2 eieren, 250 g havermout;
  2. Fruit salade;
  3. Komkommersalade, elk 150 g rijstepap en gekookt kalkoenvlees;
  4. Aardappel in de schil, een glas kefir;
  5. Groentesalade, 200 g zeevruchten.
Beoordeel artikel
( Nog geen beoordelingen )
Delen met vrienden
Aanbevelingen en advies op elk gebied van het leven
Voeg een reactie toe

Door op de knop "Reactie verzenden" te klikken, ga ik akkoord met de verwerking van persoonlijke gegevens en accepteer ik het privacybeleid