Hoe u uw vingers dunner kunt maken – oefeningen, procedures en massage voor gewichtsverlies

Sierlijke lange vingers werden te allen tijde beschouwd als een teken van de aristocratie, de nobele oorsprong van de mens. De droom van alle dames, en niet alleen – mooie muzikale handen. Wat te doen als de vingers of handen niet dun zijn, overtollig vet aan de basis wordt afgezet, ze er gezwollen, dik en kort uitzien? Hoe u gewicht in uw vingers kunt verliezen, hun volume kunt verminderen en ze lang, elegant en dun kunt maken?

Waarom vingers dik worden?

Als u erover nadenkt hoe u gewicht in uw vingers kunt verliezen, moet u weten waarom ze hun ongerepte, aantrekkelijke uiterlijk hebben verloren. En er zijn verschillende factoren die bijdragen aan de toename van de omvang:

• het optreden van oedeem als gevolg van ondervoeding, stagnatie van vocht in het lichaam;
• gewichtstoename als gevolg van ondervoeding, misbruik van vet voedsel of snoep, beperkingen op mobiliteit en lichamelijke activiteit;
• dikke vingers op de handen worden waargenomen als gevolg van stofwisselingsstoornissen of gezondheidsproblemen;
• visuele veranderingen worden waargenomen met de leeftijd, dit probleem wordt gecorrigeerd met behulp van gymnastiek en voeding.

Vingers verliezen gewicht tijdens het afvallen?

Verminderen uw handen visueel als u gewicht verliest met lichaamsbeweging of dieetbeperkingen? Het antwoord is ja, omdat dit dezelfde lichaamsdelen zijn als spieren, botten, buik, benen. Daarom, als u met volledige vingers gewicht wilt verliezen, begin dan met een algemeen gewichtsverlies. Door overtollig gewicht te verwijderen, wordt u aangenaam verrast door de elegante, verfijnde en aristocratische uitstraling van uw handen.

De belangrijkste stappen om te beginnen met het verliezen van het vingergewicht is om voor je lichaam te zorgen in een complex. Het vereist geen volledige afwijzing van uw favoriete voedsel, het is gewoon belangrijk om uw dieet te volgen, overtollig zoet, vet voedsel te verwijderen.

Wat te doen om vingers te verliezen?

Als u wordt gekweld door de vraag hoe u gewicht kunt verliezen met uw vingers, haasten we ons om u te verzekeren dat het proces niet zo ingewikkeld is. De belangrijkste taak is om jezelf te organiseren, het is beter om een ​​bepaald plan van complexe acties te maken. Neem elke dag een paar minuten de tijd voor specifieke oefeningen en volg je dieet. En onthoud, verbied jezelf niets, anders zal het lichaam in opstand komen! Dus, welke acties zullen je helpen om af te vallen in je vingers:

• een belangrijke factor is een gezond dieet, je moet meer vezels, fruit, ontbijtgranen, lichte soep, eiwitten en salades eten, sta jezelf niet veel bloem, koolzuurhoudende dranken, gemaksvoedsel toe, beperk het gebruik van koffie;
• u moet de hoeveelheid dagelijkse vochtinname controleren: overtollig water in het lichaam leidt tot oedeem en het ontbreken ervan beïnvloedt de stofwisseling;
• Speciale oefeningen, die belangrijk zijn om elke dag enkele minuten te doen, helpen je vingers slank te maken.
• massage helpt het uiterlijk van elk deel van het lichaam te verbeteren, inclusief handmassage is een populaire manier om ze dunner en eleganter te maken;
• Een andere manier om uw vingers visueel dun te maken, is door vochtinbrengende crèmes te gebruiken, die rimpels gladstrijken, de huid strakker maken en het algehele uiterlijk van de handen verbeteren.

Vinger gewichtsverlies oefeningen

Op een aparte effectieve manier kun je oefeningen onderscheiden om af te vallen op de vingers. Naast het verbeteren van het visuele uiterlijk, helpt dergelijke gymnastiek de gewrichtsgezondheid, bloedcirculatie en spieractiviteit te verbeteren. Dus wat te doen om uw handen in korte tijd de aandacht van camera’s van de beste tijdschriften waardig te maken?

1. De gemakkelijkste en meest effectieve manier om uw gewrichten te strekken, is door ze te buigen en los te maken. Een uitgebreide herhaling van 10-20 keer met een pauze van 5 minuten is noodzakelijk. Oefening kan het beste ’s ochtends en’ s avonds worden herhaald. Het mooie van deze methode is dat deze overal kan worden gebruikt: op het werk, in de metro, tijdens een wandeling of in de bioscoop.
2. Een andere effectieve oefening is het knijpen in de hand. We knijpen het in een vuist (stevig), ontspannen dan, leggen de borstel op tafel, spreiden onze vingers in een waaier mogelijk (totdat je een lichte spanning voelt). Elke vinger wordt van het oppervlak afgescheurd en wordt opgetild. Herhaal deze combinatie 2-3 keer, binnen enkele weken zie je de eerste resultaten.
3. Is het je opgevallen welke prachtige, voortreffelijke handen de pianisten hebben? Dit is geen toeval, het constante pianospel ontwikkelt handen, maakt ze dun en sierlijk. Wees daarom niet lui om periodiek “de toetsen te spelen”, aangezien deze activiteit ongecompliceerd is (en soms aangenaam en rustgevend) en mogelijk is op elk hard oppervlak.

Vinger massage

Een aangenaam onderdeel van complex gewichtsverlies is een massage voor de vingers. Ervaren schoonheidsspecialisten en masseurs komen tijdens het massageproces nooit om hun handen (schoonheidsspecialisten kunnen dit uitvoeren terwijl de cliënt met een masker op de bank rust). U kunt de massage zelf doen (de ene arm masseert de andere) of u kunt iemand in uw buurt vragen. Als u zich echter afvraagt ​​hoe u vingers kunt verkleinen, moet u de diensten van een professionele massagetherapeut gebruiken.

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.