Huidverzorging na 30: 11 tips voor het onderhouden van Tonus

In de jeugd besteden veel vrouwen niet de nodige aandacht aan het lichaam en het gezicht, terwijl ze er aantrekkelijk en fris uitzien. Maar met de leeftijd verslechtert de huidaandoening, wat het uiterlijk negatief beïnvloedt. Er verschijnen kringen onder de ogen, voortijdige rimpels, ouderdomsvlekken..

Handhaaf de waterbalans

Een droge huid verliest snel zijn elasticiteit, wat rimpels veroorzaakt. Om je gezicht er jong uit te laten zien, hydrateer je lichaam van binnenuit. Drink dagelijks 8-10 glazen water. Dit voorkomt uitdroging, verwijdert gifstoffen. Voeg limoen- of citroensap toe aan het water. Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, wat de hydratatie stimuleert en vroegtijdige veroudering voorkomt..

Maak je huid goed schoon

Een van de geheimen van het bewaren van jongeren is de verplichte verwijdering van make-up voor het slapengaan. Dit zal de huid helpen ontspannen en herstellen. Ochtendreiniging van het gezicht is nodig om de beschermende functies te verbeteren en celregeneratie te activeren. Huidporiën raken tijdens de slaap verstopt met stof, wat het risico op zwarte vlekken of acne vergroot.

PH neutrale zeep

Het is belangrijk om de juiste manier van wassen te kiezen. Zepen met een hoog alkaligehalte verhogen de zuurgraad van de huid. Het veroorzaakt irritatie, droogheid, de opperhuid verliest zijn beschermende eigenschappen. Gebruik voor het wassen een schuim met een neutrale pH, producten met extra vochtinbrengende ingrediënten.

Exfolieer de huid

De volgende fase van complexe zorg is het verwijderen van het stratum corneum van de opperhuid. Gedwongen exfoliatie is een soort massage die het gezicht verstevigt en dode cellen reinigt. ‘S Avonds de scrub aanbrengen en’ s nachts herstelt de opperhuid sneller. Voer 1-2 keer per week handmatige peeling uit voor een normale huid, elke 14 dagen voor een vette of problematische huid.

Het wordt aanbevolen om reinigingsmiddelen te gebruiken met alfa-hydroxylzuur – melkzuur, glycolzuur of citroenzuur. Gebruik geen schuurspons en zure peeling onmiddellijk om uw gezicht niet te drogen. Breng na de procedure een vochtinbrengend serum aan.

Gebruik zonnebrandcrème

Anti-aging huidverzorging na 30 omvat het gebruik van middelen om de schadelijke effecten van ultraviolette straling te voorkomen. Kies een crème met een beschermingsniveau van SPF 30+. Breng het regelmatig aan, ongeacht het weer buiten het raam. Op een bewolkte dag beschadigen de zonnestralen ook de huid.

Besteed aandacht aan de samenstelling van verzorgingsproducten

Op 30-jarige leeftijd hebben gezicht en lichaam extra voeding, vitamines en hydratatie nodig. Het hyaluronzuurniveau daalt, waardoor wallen onder de ogen, rimpels en nasolabiale plooien ontstaan. Kies verzorgingsproducten die gezonde ingrediënten bevatten. Vitamine A-derivaten helpen vroegtijdige veroudering en overdroging te voorkomen en versnellen de celvernieuwing. Retinol stimuleert de aanmaak van collageen, dat verantwoordelijk is voor de huidelasticiteit..

U kunt ouderdomsvlekken verwijderen met behulp van serum met hydrochinon. Deze stof kan de teint verlichten. Hydrochinon blokkeert de aanmaak van het enzym dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van het pigment melanine. Het duurt maximaal 8 weken om het resultaat te krijgen..

Hydrateer je huid

Aanbevelingen om het noodzakelijke niveau van hydratatie te behouden:

• Wrijf de crème na het douchen in het lichaam, om uitdroging te voorkomen.
• Breng een hydraterend gezichtsserum aan. Het dringt door in de fijnste rimpels en elimineert donkere vlekken..
• Na 30 jaar hebben de oogleden het gebruik van een apart hulpmiddel nodig.
• Gebruik een nachtcrème om te hydrateren. Dit helpt de huid om tijdens de slaap geen vocht te verliezen..
• Besteed aandacht aan het lichaam. Breng 2 keer per dag lotion aan, vooral op droge gebieden – ellebogen, knieën, hielen.

Geef suiker op

Op deze leeftijd moet je de voeding volgen. Eet meer vers fruit en groenten om gifstoffen kwijt te raken. Beperk de consumptie van snoepjes – ze verslechteren de conditie van de huid, versnellen de veroudering. Suiker veroorzaakt ontstekingsprocessen, vernietigt collageenvezels. Zoetekauwrimpels verschijnen sneller, het gezicht wordt slap.

Was met koud water

Na 30 jaar is het belangrijk dat vrouwen hun huid strakker maken. De gemakkelijkste manier is wassen met koud water. Voer de procedure ’s ochtends uit, dan zal het gezicht stralend, gezond en jong zijn. Gebruik voor droge huid water op kamertemperatuur om irritatie te voorkomen..

Maak anti-verouderingsmaskers

Om er goed uit te zien, hoef je de spa niet te bezoeken. Gezichtshuidverzorging na 30 omvat het gebruik van maskers tegen veroudering thuis. Natuurlijke ingrediënten helpen de aantrekkelijkheid, stevigheid en stevigheid te behouden..

Advies:

• Een eiwitmasker verbetert de textuur van de bovenste laag van de huid. Voer de procedure wekelijks uit.
• Breng natuurlijke yoghurt aan op je gezicht. Spoel na 15 minuten met warm water. Combineer yoghurt met honing.
• Fruitmaskers aanbrengen voor verjonging, celvernieuwing.

Neem vitamine C en E.

Voor lichaams- en gezichtsverzorging zijn alleen externe producten niet voldoende. Vitaminen E en C verhogen de productie van collageen. Neem supplementen met deze stoffen om de elasticiteit van de huid te verbeteren. Vitaminen beschermen tegen uitdroging, peeling, ontsteking.

Wees actief en houd je lichaam strak

Om de jeugd te behouden, is lichaamsbeweging vereist. Ga naar de sportschool of loop 30 minuten om de bloedcirculatie in kleine bloedvaten te verbeteren. Het helpt de huidporiën te reinigen, verwijdert gifstoffen door zweet en helpt acne te voorkomen..