Het feit dat elk middel om gewicht te verliezen goed is, blijft onbetwistbaar en onmiskenbaar. Waarop de fervente achtervolgers van een mooi slank figuur niet afvallen om snel afscheid te nemen van onaangename extra kiloās en onaantrekkelijke vetplooien! Er wordt een grote verscheidenheid aan producten gebruikt om snel gewichtsverlies te bevorderen. Een van de meest waardevolle voor gewichtsverlies is een verse komkommer, omdat de voordelen voor het menselijk lichaam gewoon enorm zijn, maar of het mogelijk is om augurken te eten met een dieet, blijft een dubbelzinnige vraag, het antwoord dat u hieronder zult vinden.
De voordelen van augurken
Deze ongecompliceerde en bekende groene groente blijft een echt uniek product. Ondanks het feit dat 98% van de samenstelling alleen uit water bestaat, is het rijk aan essentiĆ«le sporenelementen en vitamines. Komkommers uit potten bevatten ook grote hoeveelheden melkzuur, dat samen met vezels ā de basis van deze heerlijke wondergroente ā het spijsverteringsstelsel verbetert, wat bijdraagt āāaan snel gewichtsverlies. De antioxidanten die ze bevatten, kunnen het lichaam helpen de ontwikkeling van kanker te voorkomen.
Niet alle komkommers zijn echter even nuttig voor mensen, en in dit geval gaat het niet om variƫteiten, maar om de bereidingswijze: komkommers in blik zijn zelfs schadelijker dan gezond. Wijnen van dit fenomeen zijn marinade, want wanneer ze worden ingeblikt, voegen de gastvrouwen azijn toe om de houdbaarheid te behouden, wat de groenten smaak geeft, maar de meeste voedingsstoffen vernietigt. De voordelen van augurken, maar ook van verse, zijn onweerlegbaar, maar gebeitst zijn bijna nul.
Calorie augurken
Deze smaragdgroene groente is een erkend voedingsproduct vanwege het lage caloriegehalte. In 100 gram verse groente, slechts 15 kcal, en in komkommers na het zouten ā 11 helemaal, omdat ze tijdens het beitsen wateriger worden en daardoor minder calorieĆ«n, wat ze zo waardevol maakt bij het verminderen van overgewicht. Daarom wordt de oplossing voor het dilemma of het mogelijk is om augurken op een dieet te eten duidelijk ā een paar calorieĆ«n in augurken helpen het gebruikelijke dieet te diversifiĆ«ren, zonder de figuur te schaden.
Kan ik augurken eten als ik af val?
Met de meest effectieve technieken voor gewichtsverlies kunt u komkommers opnemen in uw dagelijkse afslankmenu, maar wees voorzichtig met groenten uit geconcentreerde pekel:
- Ze bevatten weinig calorieƫn, maar bevatten veel zout, dat vrijwel vocht in het lichaam vasthoudt, wat de vetverbranding sterk remt.
- Om ās ochtends niet dik te worden en niet te worden versierd met onaantrekkelijk ongezond oedeem, is het beter omā s avonds geen augurken op dieet te eten, maar je kunt vrij eten voor ontbijt of lunch.
Dieet op augurken
Omdat dit product zeer weinig calorieƫn bevat, maar een zeer positief effect heeft op de spijsvertering en het metabolisme, wint het dieet van augurken aan populariteit. Bovendien is een dergelijke techniek niet alleen effectief voor gewichtsverlies, maar ook voor algemene reiniging en genezing van het lichaam. Melkzuur, dat na het zouten in komkommers voorkomt, vermindert het vetgehalte in het bloed aanzienlijk, helpt de druk te normaliseren, verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk.
Er zijn verschillende soorten komkommervoedingssysteem. Dit kan een simpele, maar een beetje hongerige vijfdaagse mono-ontlading op komkommers zijn uit een blikje alleen (ze mogen tot 2 kg per dag eten) of een langere, uitgebalanceerde techniek op basis van dit product. Met deze aanpak moet elke maaltijd, zelfs een laat avondmaal, een augurk bevatten, wat zeker een magere voeding verdunt en verrijkt met verschillende groenten en fruit..
Contra-indicaties
Significante nadelen van het komkommerdieet en contra-indicaties voor het gebruik van augurken zijn te wijten aan hun vermogen om vocht sterk in het lichaam vast te houden. Zout van komkommers, waar het in grote hoeveelheden aanwezig is, verstoort de normale uitscheiding van water, wat de nieren zwaar belast, dus mensen met urolithiasis moeten een dergelijke methode van gewichtsverlies beter weigeren. Het effect op mensen die lijden aan jicht, acute cholecystitis en ziekten van het cardiovasculaire systeem kan ook negatief zijn voor de gezondheid, omdat augurken voor dergelijke aandoeningen verboden zijn..
Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiƫnt.
Ja, het is mogelijk om augurken op dieet te eten! Augurken hebben over het algemeen weinig calorieƫn, maar het is belangrijk om rekening te houden met de hoeveelheid die je consumeert, aangezien het aantal calorieƫn kan oplopen als je er te veel van eet. Augurken kunnen echter een goede aanvulling zijn op een dieet, omdat ze weinig vet bevatten en vezelrijk zijn. De vezels kunnen helpen bij een verzadigd gevoel en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Maar onthoud dat het altijd belangrijk is om een gebalanceerd dieet te volgen en te zorgen voor voldoende variatie in je voeding. Heb je nog verdere vragen over dit onderwerp?
Is het mogelijk om augurken te eten tijdens een dieet? Hoeveel calorieƫn bevatten ze en wat zijn de voordelen voor ons lichaam als we willen afvallen?
Ja, het is mogelijk om augurken te eten tijdens een dieet, omdat ze weinig calorieƫn bevatten. Een gemiddelde augurk bevat ongeveer 5-10 calorieƫn, afhankelijk van de grootte. Augurken zijn rijk aan vezels en vocht, waardoor ze een verzadigend effect hebben en je dus langer vol kunnen houden. Ze bevatten ook weinig vet en suiker, waardoor ze een gezonde snackoptie zijn voor mensen die willen afvallen. Bovendien zijn augurken een goede bron van antioxidanten en kunnen ze helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Dus ja, het is zeker mogelijk om augurken te eten tijdens een dieet en ze kunnen zelfs helpen bij het bereiken van gewichtsverliesdoelen.