Kefir met bieten voor gewichtsverlies en lichaamsreiniging – dieetmenu voor 3 dagen, resultaten en beoordelingen

De combinatie van deze ingrediënten helpt om een ​​paar kilo extra af te vallen. Kefir met bieten voor gewichtsverlies zijn de belangrijkste componenten van het dieet, dat helpt om gifstoffen, gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en het metabolisme te normaliseren. Vasthouden aan dit dieet is niet eenvoudig, daarom duurt het maar een paar dagen. De resultaten kunnen echter verbluffend zijn..

Kefir en bieten voor gewichtsverlies

Een dieet dat uit slechts 2 ingrediënten bestaat, wordt als een van de meest effectieve beschouwd. Bieten met kefir voor gewichtsverlies helpen het gewicht snel te verminderen en het lichaam te reinigen. Een zoete wortelgewas bevat een kleine hoeveelheid calorieën en veel vezels, waardoor iemand zich voller voelt. Rode biet geeft het lichaam energie, helpt bij de behandeling van bloedarmoede, bloedziekten. Het bevat veel ijzer, caroteen, foliumzuur, vitamines van groep B. Groenten kunnen in de tuin worden gekweekt of in elke supermarkt worden gekocht.

Kefir is rijk aan calcium, proteïne, fosfor, magnesium, vitamine A, B2, B12, K en D. Volgens studies, hoe meer calcium de cellen ontvangen, hoe meer vet in het lichaam wordt verbrand. De samenstelling van de melkdrank bevat enzymen die probiotica worden genoemd en die het spijsverteringskanaal en de darmen gunstig beïnvloeden. Levende bacteriën helpen het immuunsysteem te versterken en overtollige afzettingen te verwijderen. De drank onderdrukt effectief honger, weinig calorieën.

Opties om af te vallen op bieten met kefir

In elke winkel zijn twee handige producten te koop. Wat zijn de opties om ze te combineren? Afvallen op bieten met kefir is een proces van 3 dagen of 7 dagen. Een langer dieet kan het lichaam schaden. Waarom? Je moet een ander soort voedsel opgeven, dus niet elke vrouw kan zo’n lange test doorstaan. Een zachtere manier om af te vallen, is het opnemen van twee producten in verschillende vormen in de dagelijkse voeding, een combinatie daarvan met andere recepten.

Kefir-bietendieet gedurende 3 dagen

Een strikt dieet helpt om in korte tijd een paar kilo af te vallen. Het is beter om het dieet geleidelijk te veranderen en de maag grondig voor te bereiden. Beet-kefir-dieet voor 3 dagen vereist het gebruik van alleen deze twee producten. Op de dag dat het is toegestaan ​​om 1 kg wortelgroenten in gekookte vorm te eten, drink 1,5 liter vetvrije gefermenteerde drank. Je kunt een bescheiden dieet aanvullen met gewoon stilstaand water in een hoeveelheid van maximaal 2 liter. De combinatie van kefir met bieten om af te vallen heeft de volgende voordelen:

1. Reinigt de darmen van gifstoffen.
2. Heeft een mild diuretisch effect.
3. Herstelt microflora.
4. Een effectief dieet van kefir en bieten gedurende 3 dagen helpt het immuunsysteem te versterken, waardoor het beter bestand is tegen negatieve factoren.
5. Gunstig effect op het zenuwstelsel.
6. Voorkomt zwaarlijvigheid.
7. Biedt kostenbesparingen.

Vetverbrandende cocktail

Twee gezonde ingrediënten worden vaak gemengd om een ​​massa te produceren die helpt bij het afvallen. Bieten kunnen niet alleen in gekookte, maar ook in rauwe vorm worden gebruikt. Hier is het recept: de groente moet worden geraspt en dan in een blender met kefir worden geslagen tot een homogene consistentie. Om de 2,5-3 uur wordt een drankje aanbevolen. Een cocktail van kefir en rode biet is erg goed voor de gezondheid: het verbetert de spijsvertering, voorkomt constipatie en geneest aambeien. Niet iedereen kan het echter de hele dag drinken, dus het is beter om een ​​beetje groen toe te voegen om de smaak van het drankje te verbeteren.

Dieet op bieten en kefir 7 dagen

Een dieet dat voor een week is ontworpen, is minder streng en leuker. Een effectief dieet van bieten en kefir gedurende 7 dagen helpt om tot 0,8 kg per dag te verliezen. Het belangrijkste is om niet van tevoren los te breken en de test tot het einde te doorstaan. Tijdens het afvallen mag het menu worden aangevuld met een kleine hoeveelheid gekookt vlees (kip, kalkoen, kalfsvlees) en gebakken vis. Als supplement kun je een paar caloriearme vruchten eten, zoals appels. Het is beter om meer groenten aan uw dieet toe te voegen door vezelrijke wortels in hun lijst op te nemen..

Het wonderbaarlijke wortelgewas kan in verschillende vormen worden gebruikt: kooksoepen, rode borsjt, rode bietensoep, salades bereiden zoals: vinaigrette, bieten met knoflook, etc. Van fruit mag één banaan eten: het is voedzaam, dus het kan een uitgebreid ontbijt vervangen. Na het dieet kun je niet abrupt terugkeren naar gefrituurd, zoet en zout voedsel om niet opnieuw aan te komen.

Bietensap met kefir voor gewichtsverlies

Dit dieet is zachter: het is ontworpen voor 14 dagen en voorziet niet in de afwijzing van alle andere producten. Alleen gefrituurd voedsel met een hoog caloriegehalte moet worden uitgesloten. Door dagelijks bietensap met kefir te gebruiken, kunt u het gewenste resultaat bereiken en afvallen. Er moet aan worden herinnerd dat na het persen de groente oplosbare vezels behoudt (dit is ongeveer de helft van het totale vezelgehalte in 1 eetlepel sap) en een waardevol aminozuur – leucine. Vanwege de zoete smaak is het ook mogelijk om de suikerinname te verminderen, waardoor de gezondheid verbetert en afvallen.

Recensies van veel aanhangers van het dieet suggereren dat gekookte bieten en kefir voor gewichtsverlies niet alleen goed zijn in afzonderlijke maar ook in gemengde vorm. Een cocktail helpt het metabolisme te versnellen en het lichaam te ontdoen van gifstoffen en gifstoffen. Het recept is als volgt bereid:

1. 1 kg groenten (vers of gekookt) om te schillen naar de sapcentrifuge.
2. Voeg zuivelproduct toe en meng..
3. Drink elke dag.

Contra-indicaties

Niet iedereen kan zich aan zo’n mager dieet houden. Voor sommige mensen kan een menu met twee producten schadelijk zijn. Om deze reden is het beter om een ​​arts te raadplegen voordat u begint met afvallen. Contra-indicaties kefir-bietdieet:

• diabetes;
• verhoogde zuurgraad van de maag;
• intolerantie of allergie voor gist;
• stenen, zand in de nieren.

Het is de moeite waard om te overwegen dat het lichaam tijdens het vrijkomen van gifstoffen alarmerende signalen kan geven:

• diarree treedt op;
• verminderde activiteit;
• lethargie;
• hoofdpijn;
• huiduitslag, acne;
• krampen in de buik;
• gasvorming;
• milde misselijkheid.