...

Kefir voor de nacht om af te vallen – recepten. De voordelen van kefir voor het slapengaan voor gewichtsverlies en lichaamsreiniging

In de Sovjettijd kregen veel voedingsdeskundigen het advies om dit gefermenteerde melkproduct ’s avonds te drinken, als een wondermiddel voor alle kwalen. De tool werd aanbevolen voor atleten om eiwitten in het lichaam aan te vullen, maar ook voor mensen die willen afvallen. Om het probleem van overtollige kilo’s aan te pakken, werd kefir een maand voorgeschreven.

Is het mogelijk om ’s nachts kefir te drinken

Artsen beweren unaniem de voordelen van een dieet met zure melk, maar sommige nuances zijn afhankelijk van de doelen die de patiënt nastreeft. Dus voor die mensen die hun gezondheid willen verbeteren, zal 200 ml van het product bijdragen aan de actieve vernieuwing van de microflora van het lichaam. Echter, patiënten die willen afvallen, zuivelproducten moeten een volledige maaltijd vervangen. Kefir voor het slapengaan voor gewichtsverlies bevordert een snelle ontspanning voor een nachtrust en het lessen van uw dorst.

Waar is kefir handig voor ’s nachts

Lactobacillen zijn het belangrijkste actieve bestanddeel van het medicijn, dus het voordeel van kefir ’s nachts zit alleen in het werk van deze microculturen. Ze worden beschouwd als assistenten van het lichaam, wiens activiteit niet alleen de versnelling van spijsverteringsprocessen stimuleert, maar ook het immuunsysteem stimuleert. Het product normaliseert het koolhydraatmetabolisme, bestrijdt gastro-intestinale aandoeningen en is effectief voor leveraandoeningen.

Prebiotica hebben een direct effect op de darmmicroflora en stimuleren de verwerking van vezelrijk voedsel. De kwaliteit van de spijsvertering speelt een belangrijke rol voor het immuunsysteem door de organen te voorzien van alle noodzakelijke nuttige stoffen voor een normaal leven. Artsen adviseren om zure melkdranken te drinken, waarvan de houdbaarheid niet meer dan een week is, omdat deze factor de natuurlijkheid van de samenstelling aangeeft en de verteerbaarheid van lactoculturen beïnvloedt.

Het meisje drinkt kefir

Kefir met zemelen voor de nacht

Een van de meest populaire diëten op internet is ’s nachts zemelen met kefir, omdat ze een grote hoeveelheid vezels en eiwitten bevatten. Deze combinatie van ingrediënten is niet toevallig gekozen, omdat deze twee componenten vaak voorkomen in diëten om af te vallen. Het gebruik van kefir met zemelen gedurende twee weken helpt om een ​​gewichtsverlies van 2-4 kg te bereiken. Voordat zemelen aan de drank met gefermenteerde melk worden toegevoegd, wordt ze voorgestoomd.

Kefir met knoflook ’s nachts

De drank is een universele reiniger, waarvan het recept uit Bulgarije naar ons is gekomen. In de Bulgaarse versie was er echter nog een ander product met zure melk – yoghurt, dat als dressing werd gebruikt, en niet als een vetverbrandend medicijn. In Rusland pasten ze het recept echter aan hun behoeften aan, gebruikmakend van de helende eigenschappen van de drank.

Knoflook met kefir voor het slapengaan kan echt helpen om af te vallen, maar alleen onder een strikt dieet. Je kunt een drankje niet aanbevelen aan mensen met hartproblemen, omdat de essentiële oliën in de compositie hun welzijn negatief kunnen beïnvloeden. De componenten irriteren het maagslijmvlies en stimuleren daardoor de stofwisseling.

Kefir met kaneel om ’s nachts af te vallen

Sommige kruiden kunnen de hoeveelheid glucose in het lichaam beïnvloeden, daarom worden ze vaak in de voeding opgenomen in plaats van zout en suiker. Door de afname van het gehalte aan deze stof treedt gewichtsverlies op, dus de voordelen van kefir met kaneel ’s nachts voor afvallen zijn simpelweg enorm. Zo’n cocktail elimineert perfect het hongergevoel en verhoogt de snelheid van brandend lichaamsvet.

Kefir ’s nachts voor gewichtsverlies is niet alleen lekker, maar ook nuttig, omdat de drank de nieren verbetert, het lichaam van parasieten en gifstoffen reinigt en de belangrijkste problemen die verband houden met de spijsvertering elimineert. Afhankelijk van het voorgeschreven dieet kan de drank voor het slapengaan als volledige maaltijd of tussendoortje worden gebruikt. Volgens beoordelingen gebruiken sommige mensen dit product tijdens vastendagen..

Kefir met kaneel in een glas

Kefir met suiker ’s nachts

Er zijn veel variaties op een gefermenteerde melkdrank, waaronder een toevoeging van suiker. Niet iedereen ondersteunt deze combinatie van producten, omdat een teveel aan suiker in het bloed de gezondheid negatief kan beïnvloeden. Het wordt aan het gerecht toegevoegd om de honger te stillen, maar het is veel beter om de stof te vervangen door andere kruiden. Kefir met suiker voor de nacht is niet de meest redelijke keuze voor diegenen die hun gewicht willen verlagen en hun lichaam willen verbeteren.

Kefir met appel ’s nachts

Kefir-appeldieet is een van de meest effectieve methoden om af te vallen, mits goed geobserveerd kun je ongeveer 5 kg per week afvallen. Voordat u uw dieet wijzigt, moet u enkele belangrijke punten kennen die, als ze op de juiste manier worden nageleefd, u zullen helpen snel ongewenste vetplooien op het lichaam te verwijderen. Het vetgehalte van het gefermenteerde melkproduct mag niet meer zijn dan 1% en de productietijd moet twee dagen zijn.

Een appel met kefir ’s nachts wordt niet alleen gebruikt voor dieetdoeleinden, door deze producten in uw dagelijkse maaltijden op te nemen, kunt u binnen enkele maanden uw gezondheid verbeteren. Het is bekend dat groene appels veel gunstiger componenten en vitamines bevatten dan andere soorten. Het leeuwendeel ervan zit echter in de schil, dus het wordt niet aanbevolen om het tijdens het koken te snijden.

Kefir met boter voor de nacht

Dit ingrediëntenmengsel wordt voornamelijk gebruikt voor obstipatie, die voornamelijk optreedt als gevolg van ondervoeding. Darmproblemen worden waargenomen bij liefhebbers van vette of zeer ongezonde voeding. In zo’n situatie kan kefir met plantaardige olie ’s nachts snel het maagwerk helpen bevorderen. Een paar lepels zonnebloem-, olijf- of lijnzaadolie herstellen de normale werking van de gladde spieren en verlichten constipatie.

Kefir met honing voor de nacht

De traditie van het zoeten van gerechten en dranken met honing in plaats van suiker wordt door atleten gebruikt. Hoge calorische waarden van de stof helpen het lichaam binnen enkele minuten te verzadigen of het hongergevoel te doden. Mensen die professioneel bezig zijn met marathonlopen, weten uit de eerste hand over de helende eigenschappen van het bijenteeltproduct. Honing met kefir ’s nachts kan stress verminderen en overtollig water uit het lichaam verwijderen. Daarnaast bevat het product veel waardevolle sporenelementen die het uithoudingsvermogen van het lichaam vergroten..

Honing in een pot en honingraten

Kefir met pruimen voor de nacht

In bijna alle recepten van de traditionele geneeskunde voor gewichtsverlies komt pruimen voor. Het werd ook door onze voorouders gebruikt om het gewicht te verminderen en het lichaam te reinigen, omdat gedroogd fruit een direct effect heeft op het spijsverteringskanaal. Het is niet voor niets dat experts bij obstipatie aanbevelen dit product te eten, en een combinatie van kefir met pruimen ’s nachts zal de darm helpen normaal te maken. De drank heeft ook een extra antidepressieve functie, reguleert de toestand van het zenuwstelsel en compenseert het gebrek aan snoep.

Kefir met citroen om ’s nachts af te vallen

De belangrijkste indicatoren voor de kwaliteit van het dieet zijn toegankelijkheid en effectiviteit. Kefir met citroen voor gewichtsverlies ’s nachts helpt om tot twee kilo per dag te verliezen, wat als een recordcijfer wordt beschouwd. Dit resultaat kan grotendeels worden bereikt dankzij de consumptie van citrusfruit. De rijke samenstelling draagt ​​bij aan de lancering van alle beschermende systemen van het lichaam en levert de nodige hoeveelheid koolhydraten en vitamines. De drank helpt om snel gifstoffen te verwijderen en de darmen te normaliseren.

Door de consumptie van fruit is er een snelle verbranding van vetcellen door de versnelling van metabole processen. Citroen bevat de grootste hoeveelheid vitamine C, een essentieel onderdeel voor de normale werking van het immuunsysteem. Het antioxiderende effect van het product zorgt ervoor dat alle lichaamssystemen in een verbeterde modus werken, waardoor de penetratie van bacteriën of infecties wordt voorkomen.

Kefir met banaan ’s nachts

Zure melkdranken zijn geïndiceerd voor de preventie van gastro-intestinale aandoeningen en beïnvloeden daardoor het gewichtsverlies en bananen bevatten veel calorieën, waardoor ze het lichaam snel verzadigen met koolhydraten. Een hoog glucosegehalte zorgt voor een goede gezondheid en een kleine hoeveelheid vet helpt het cholesterol te verlagen. Kefir met een banaan ’s nachts reinigt niet alleen de darmen, maar verzadigt het ook met alle noodzakelijke vitamines.

Kefir met banaan en kaneel

Kefir met gember om ’s nachts af te vallen

Op basis van beoordelingen is het meest populaire moderne recept kefir met gember om ’s nachts af te vallen, een explosieve combinatie van de meest nuttige ingrediënten tegen extra kilo’s. Een cocktail vernietigt vetweefsel vanwege het complexe effect van de actieve stoffen. Gember werkt als een antimicrobieel middel, rode peper onderbreekt effectief de eetlust, een zuivelproduct reinigt de maag en kaneel behoudt de optimale hoeveelheid suiker in het bloed.

Hoe kefir voor de nacht te drinken

Afhankelijk van de nagestreefde doelen, onderscheiden voedingsdeskundigen verschillende manieren om kefir ’s nachts te gebruiken met gewichtsverlies. Het is het meest rationeel om één glas per dag te drinken, zonder andere voedingsmiddelen uit de voeding uit te sluiten. Een scherpe hongersnood of de overgang naar sommige gefermenteerde melkdranken met een diuretisch effect kan leiden tot ernstige stress van het lichaam, wat schadelijk is voor de gezondheid. Het is alleen toegestaan ​​om het diner met zure melk te vervangen na goedkeuring van het dieet door een specialist.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Petrus Raadgever
Aanbevelingen en advies op elk gebied van het leven
Comments: 1
  1. Olivier Huisman

    Klinkt interessant! Kun je me vertellen wat de specifieke voordelen zijn van kefir voor het slapengaan? En heb je ook recepten die ik kan uitproberen? Ik ben benieuwd naar de effecten van kefir op gewichtsverlies en lichaamsreiniging. Alvast bedankt!

    Beantwoorden
Commentaar toevoegen