Kiwi voor gewichtsverlies – dieet en gunstige eigenschappen van fruit

Als je nog steeds op zoek bent naar een effectieve manier om af te vallen, probeer dan de bekende kiwibes voor dit doel. Actinidia chinensis (lat.) Of actinidia is een zeer nuttige bes, het helpt bij het reinigen van gifstoffen en gifstoffen, bevordert een snelle spijsvertering. Ontdek hoe kiwi kan helpen bij het afvallen, wat zijn de voordelen voor het lichaam en of overmatige consumptie schadelijk is.

Wat is nuttige kiwi

Een paar jaar geleden was deze heldere, groene bes heerlijk voor een Russische bewoner, maar nu is hij vaak te zien op een fruitschaal, in verfrissende cocktails, als toevoeging aan ijs of een ander dessert. Het belangrijkste voordeel zijn de enorme voordelen van kiwi voor het menselijk lichaam. De gemiddelde vrucht en schil bevatten een dagelijkse dosis vitamine C en zijn ook rijk aan sporenelementen: calcium, magnesium, jodium, zink, kalium en fosfor. Het caloriegehalte van de bes is ook klein – niet meer dan 70 kcal per 100 g product.

Kiwi-voordelen voor vrouwen

Een groot aantal nuttige bessen met macronutriënten zal zeker de algehele gezondheid van de mens beïnvloeden. De gunstige eigenschappen van kiwi voor vrouwen worden al lang opgemerkt: de huidconditie verbetert, nagels en haar worden sterker, de immuniteit wordt versterkt. Dit alles kan alleen maar de eerlijke seks behagen, dus meisjes gebruiken de bes op verschillende manieren: ze maken gezichts- en lichaamsmaskers, voedende cocktails, shampoos op basis daarvan, gebruiken kiwi om af te vallen. Zelfs één fruit per dag zal je lichaam meer voordelen geven dan een appel of een sinaasappel..

Waarom kiwi goed is voor mannen

Wat de sterke helft betreft, zijn de voordelen van kiwi voor mannen onmisbaar: het verbetert niet alleen de spijsvertering, vermindert het risico op bloedstolsels, stabiliseert de werking van bloedvaten, maar beïnvloedt ook het voortplantingssysteem. Geen wonder dat in de Chinese geneeskunde deze “ruige” vrucht, verzameld uit boomachtige wijnstokken, vaak wordt gebruikt om natuurlijke medicijnen voor mannen te maken. Bovendien is kiwi bij het afvallen gewoon onvervangbaar en zal het nuttig zijn voor diegenen die hun figuur volgen en snel willen afvallen.

Helpt kiwi om af te vallen

Degenen die geïnteresseerd zijn in producten voor harmonie, zullen graag willen weten of kiwi helpt om af te vallen. Het antwoord is ja. Ja, deze vrucht is echt in staat vet te verbranden. Dit gebeurt vanwege het hoge zuurgehalte, dat, als het in het spijsverteringsstelsel terechtkomt, het spijsverteringsproces versnelt, gifstoffen en gifstoffen verwijdert, waardoor ze niet in het lichaam kunnen blijven. Bovendien kan het fruit de eetlust onderdrukken, wat zeker een positief effect zal hebben op de figuur: eet een half uur voor de maaltijd één ding, en je wilt niet de gebruikelijke grote porties eten.

Afslanken met Kiwi

Er zijn veel manieren om kiwi te gebruiken om af te vallen. Er zijn zelfs allerlei diëten op basis van deze bes. Voordat u naar een van hen gaat, is het beter om een ​​specialist te raadplegen, omdat, zoals elk ander product, groene bes contra-indicaties en bijwerkingen heeft. Dit is vooral nodig voor mensen met allergieën en mensen die gevoelig zijn voor citrus..

Kiwi ’s nachts

De gemakkelijkste manier om af te vallen is om elke dag voor het slapengaan een kiwi’s te eten. Gedurende deze periode zal de wonderbes ‘werken’ door vet te verbranden. Deze methode werkt uitstekend bij constipatie. Deze reiniger voor het spijsverteringsstelsel mag niet dagelijks worden gebruikt. Kiwi ’s nachts voor gewichtsverlies moet elke 1-2 dagen worden geconsumeerd. Voor een beter effect is het raadzaam om je dieet te herzien en te stoppen met het eten van vet en zetmeelrijk voedsel, suiker weigeren. Het effect zal zeer snel merkbaar zijn.

Kiwi op een lege maag

De tweede effectieve manier om met overgewicht om te gaan, is door kiwi op een lege maag te eten: ’s morgens, onmiddellijk na het drinken van een glas water, het fruit schoonmaken en opeten. In slechts een half uur tijd kunt u uw eigen ontbijt bereiden of helemaal weigeren. De bes versnelt het verteringsproces, reinigt de darmen, zodat al het voedsel dat overdag het lichaam binnenkomt gemakkelijker verteerbaar is. Naast deze methode om extra kilo’s kwijt te raken, moet er fysieke activiteit zijn. Onthoud dat je in geen geval mag verhongeren! Dit leidt tot uitputting en verstoorde hormonen..

Kiwi met kefir voor gewichtsverlies

Als je een liefhebber bent van voedzame drankjes, dan is kiwi met kefir om af te vallen wat je lekker vindt. Zo’n cocktail is niet alleen rijk aan voedingsstoffen en vitamines, maar ook aan levende bacteriën. Een drankje kan inderdaad een sterk laxerend effect hebben, houd hier dus rekening mee. Hoe te koken: voeg het gehakte fruit toe aan de inhoud van een glas kefir en klop met een blender tot een gladde massa. Een drankje drinken is het beste voor het slapengaan..

Een cocktail helpt de darmmicroflora te herstellen, het metabolisme te versnellen – dus terwijl u slaapt, werken de heilzame stoffen van de twee componenten van de drank actief. Om de drank te bereiden, is het raadzaam om vetvrije kefir te nemen, vooral als het je doel is om af te vallen. Als je ernstige honger voelt, kun je havermout toevoegen voordat je opklopt, dan zal het drankje niet alleen nuttig, maar ook voedzaam blijken te zijn.

Kiwi-dieet voor gewichtsverlies

Voor degenen die niet lang op het resultaat willen wachten, zijn er diëten op kiwi om af te vallen. Ze worden als taai beschouwd, omdat ze eentonig zijn: je moet bijna altijd een bes in zijn verschillende vormen eten. Zo’n dieet duurt niet langer dan 4-5 dagen, dan moet je zeker een pauze nemen, en de uitweg uit het dieet moet ook soepel zijn, om het spijsverteringsstelsel niet te schaden. Hoe ziet het dieet er een dag uit:

• Ontbijt. Zachte kwark met bessen (je kunt zelfs gedroogd gebruiken), thee of koffie. Je kunt een handvol noten toevoegen.
• Avondeten. Griesmeelpap met bessen, kaas.
• Een middagsnack. Citrus smoothie met havermout. Je kunt elk fruit gebruiken.
• Avondeten. Combineer natuurlijke yoghurt met een blender en groen fruit.

Het is erg belangrijk om niet alleen het dieet na te leven, maar ook om een ​​goede vrucht te kiezen. De kwaliteit van kiwi in het dieet speelt een zeer belangrijke rol, dus selecteer het fruit zorgvuldig bij het kopen in een winkel. Het mag niet te zacht zijn, zonder deuken of scheuren in de schil. Binnen is de kwaliteitsbes heldergroen, de smaak is praktisch zuur. Een goede kiwi bij het afvallen geeft uitstekende resultaten..

Qiwi vastendag

Degenen die helemaal niet graag honger lijden, zullen een vastendag op een kiwi leuk vinden, vooral omdat absoluut al die dagen bij zichzelf moeten passen. Hier moet je jezelf bij elkaar trekken en een beetje lijden, maar de resultaten zullen niet lang op zich wachten. Neem 5 vruchten van “Chinese kruisbes” en verdeel ze de hele dag. Je kunt kefir, water drinken. Dergelijke vastendagen mogen niet vaker dan 1 keer per week worden herhaald, maar bij voorkeur elke 10 dagen. Als u tegelijkertijd uw dagmenu wijzigt en naar de sportschool gaat, begint uw lichaam snel af te vallen en zal uw humeur onmiddellijk verbeteren.

Harm Kiwi

Zoals hierboven vermeld, heeft zelfs zo’n nuttig fruit contra-indicaties. De schade van kiwi treft vooral het spijsverteringsstelsel, omdat de bes veel zuur bevat. Dus voor wie de groene vrucht gecontra-indiceerd is:

• patiënten met gastritis met verhoogde zuurgraad van maagsap;
• mensen met een maagzweer;
• met nierziekte;
• met voedselvergiftiging;
• mensen met allergieën;
• bij hypertensie, hartaandoeningen, oncologie is het beter om een ​​specialist te raadplegen om het risico op complicaties te voorkomen.

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.