Kruiden voor gewichtsverlies: recepten met kruiden

Volgens beoordelingen van degenen die proberen af ​​te vallen, zijn er bepaalde recepten met het gebruik van kruiden om af te vallen, wat zal helpen om sneller af te vallen. Ontdek met behulp van kruiden en kruiden gekookte afslankgerechten zijn niet alleen lekker, maar ook gunstig voor het lichaam, omdat kruiden antioxidanten bevatten die een persoon beschermen tegen ernstige ziekten.

Kruiden voor gewichtsverlies

Veel vrouwen weten al lang dat het gebruik van verschillende soorten smaakmakers niet alleen het lichaam, maar ook het figuur ten goede komt. Het gebruik van kruiden voor gewichtsverlies mag niet onnadenkend zijn – ze moeten een beetje aan het voedsel worden toegevoegd: dan wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en zullen de stofwisselingsprocessen verbeteren. Dankzij correct geselecteerde smaakmakers voor gewichtsverlies kun je snel genoeg eten, energie wordt actiever besteed, waardoor vetten niet worden afgezet in de vorm van overtollige rimpels in de taille.

Gember

Misschien is dit wel het meest populaire onderdeel om overgewicht te bestrijden. Spice kan niet alleen de smaak van een gerecht of drankje verbeteren, maar ook het immuunsysteem versterken en de spijsvertering verbeteren. Daarnaast heeft gember ook ontstekingsremmende en antibacteriële effecten. Regelmatige consumptie van kruiden helpt de hoeveelheid vetweefsel te verminderen als gevolg van een versneld metabolisme..

Het is de moeite waard eraan te denken dat zelfs een natuurlijk geneesmiddel contra-indicaties heeft, dus het is belangrijk om voor gebruik een arts te raadplegen. Gemalen gember of verse wortel toevoegen is het niet waard:

• hypertensie en kernen;
• in aanwezigheid van ziekten van de galblaas;
• met een verhoging van de lichaamstemperatuur;
• als u colitis, een maagzweer of een darmontsteking heeft.

Gember is een van de meest effectieve kruiden om af te vallen. Gemalen gember of geraspte verse wortel kan worden toegevoegd aan warme gerechten, vis of vlees, thee. Je kunt ook een drankje maken dat helpt om het gewicht te verminderen. Hiervoor heb je nodig:

1. Maal 100 g verse gember en citroen.
2. Giet de resulterende massa een halve liter kokend water en laat een uur trekken.
3. U moet de infusie 2-3 keer per dag na het eten in een kopje gebruiken.

Kaneel

Kaneel komt ook de menselijke gezondheid ten goede, maar je moet kruiden toevoegen aan lichte dieetvoeding en niet aan bakken, zoals veel huisvrouwen gewend zijn. Kaneel helpt om af te vallen en heeft een positief effect op het hele lichaam:

• helpt de eetlust onder controle te houden;
• versnelt de stofwisseling, waardoor gewichtsverlies sneller optreedt;
• werkt als een stabilisator van de bloedsuikerspiegel;
• door zijn geur wordt het verlangen naar snoep in het lichaam onderdrukt.

Het maakt niet uit hoe nuttig kaneel is voor gewichtsverlies, er zijn een aantal contra-indicaties voor het gebruik ervan. Van gerechten met de toevoeging van kaneel moet in dergelijke gevallen worden afgezien:

• tijdens de zwangerschap, omdat het samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt, wat kan leiden tot een miskraam;
• mensen die interne bloedingen kunnen krijgen;
• met verhoogde gevoeligheid voor dit product;
• mensen met verhoogde prikkelbaarheid, omdat tonicum een ​​tonisch effect heeft op het lichaam.

Kaneel wordt in granen, fruitsalades gedaan en tijdens de voeding aan zuivelproducten toegevoegd. Kefir met kaneel wordt beschouwd als een effectief middel om af te vallen: 0,25 eetlepels kaneel moet in een glas met zure melkvloeistof worden gegoten. Je kunt ook een infuus maken om af te vallen met een heerlijke smaakmaker: giet 0,5 eetlepel kaneel met kokend water, laat een uur staan, dan zoeten met honing en drinken in plaats van thee.

Karwij

Komijn heeft een specifieke smaak die niet iedereen lekker vindt. Het gebruik van karwijzaad is echter nuttig voor gewichtsverlies en heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam, omdat het de hoeveelheid koolhydraten in het bloed beïnvloedt, wat de snelheid van vetafzetting bepaalt. Bovendien is de specerij in staat om:

• het metabolisme versnellen;
• het lipidenmetabolisme normaliseren;
• om spijsverteringsprocessen vast te stellen;
• verbeter de huidconditie, maak de kleur gezonder.

Er zijn geen speciale contra-indicaties voor het gebruik van karwijzaad om af te vallen, als u niet te veel betrokken raakt. Slechts één lepel zaden is voldoende om een ​​tinctuur voor gewichtsverlies te bereiden, waardoor je eetlust zal afnemen: je moet de zaden met een glas kokend water gieten en een half uur aandringen. Een gespannen afslankdrank om onmiddellijk te drinken of om ’s avonds te vertrekken – het helpt om een ​​minimale portie van het avondeten te eten.

Munt

Bij het overwegen van kruiden om af te vallen, is het de moeite waard om speciale aandacht te besteden aan munt. Verse bladeren van de plant of gedroogd worden gebruikt om cocktails, tincturen en afkooksels van te maken. Pepermunt geeft een speciale smaak aan drankjes of eten en heeft ook een positieve werking op het lichaam:

• vermindert stress;
• helpt verkoudheid te overwinnen;
• reinigt het lichaam van opgehoopte gifstoffen;
• reinigt de huid van acne, huiduitslag en helpt ontstekingen te verlichten;
• verhoogt de immuniteit;
• elimineert een opgeblazen gevoel;
• werkt als een antioxidant, verwijdert geïnfecteerde cellen en vrije radicalen uit het lichaam;
• vermindert de eetlust, neemt de wens weg om iets zoets te eten.

Alle kruiden die onbezonnen worden gebruikt, kunnen het lichaam schaden. Laat je niet meeslepen door afslankcocktails met munt, want te veel gedronken muntvloeistof per dag maakt je niet slank en mooi, maar kan alleen een aantal vervelende gevolgen hebben:

• trage hartslag;
• spierpijn
• diarree;
• krampen
• slaperigheid.

Omdat muntblaadjes caloriearm zijn, worden ze gebruikt om afkooksels te bereiden, en een metabolismeversnellende drank is wat je nodig hebt. Zet muntinfusie als volgt:

1. Kook een liter water en doe 6 muntblaadjes in een kom.
2. Kook het kruid 5 minuten, haal het dan van het vuur en laat de bouillon nog 10 minuten trekken.
3. Drink muntbouillon bij voorkeur warm tot 4 keer / dag.

Kardemom

Kardemom is groen en zwart. Beide soorten kardemom hebben een gunstig effect op het menselijk lichaam en dragen vooral bij aan gewichtsverlies, maar dit betekent niet dat je kruiden met lepels moet eten. Kardemom kan aan gerechten worden toegevoegd, zodat voedsel sneller wordt verteerd en vetten worden gesplitst. Dankzij regelmatige consumptie van kardemom gaat het proces sneller, begint het overgewicht te verdwijnen en wordt de gezondheid sterker.

Het is de moeite waard om de mogelijke contra-indicaties voor het gebruik van elk type kruiden te overwegen. Een aantal redenen waarom het wordt aanbevolen om kardemom niet toe te voegen, zijn:

• de aanwezigheid bij een persoon van verhoogde nerveuze prikkelbaarheid;
• verschillende ziekten van het maagdarmkanaal;
• een allergische reactie op kruiden;
• zwangerschap of borstvoeding.

Om overtollig gewicht te verliezen, kun je thee zetten met kardemom: een halve kleine lepel kruiden wordt gebrouwen in 300 ml water, gemengd met 1 eetlepel thee om uit te kiezen, waarna alles ’s nachts in een thermoskan blijft. De volgende dag moet u de infusie verdunnen om gewicht te verliezen met kokend water en 20 minuten voor het eten als thee drinken. Het is beter om ’s middags niet te drinken, omdat thee een verkwikkend effect heeft en slapeloosheid kan veroorzaken..

Kruidnagel

Spice bevat veel vitamines en mineralen die helpen bij het voorkomen van vitaminetekorten die op het dieet voorkomen. Kruidnagel heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam:

• bevordert vetverbranding;
• normaliseert de spijsvertering;
• heeft een ontstekingsremmend effect;
• beheerst de eetlust;
• stimuleert en verbetert de stemming.

Gedroogde kruidnagel heeft een aantal contra-indicaties. Het gebruik van kruiden moet worden weggegooid:

• in het geval van overwerk of borderline overexcitatie;
• als ziekten zoals gastritis of een maagzweer worden waargenomen;
• in de aanwezigheid van vasculaire pathologieën of ernstige hartaandoeningen;
• het is verboden kinderen onder de 2 jaar te behandelen met kruidnagel.

Met een aangenaam aroma helpen kruidnagel in de strijd met extra kilo’s. Veel vrouwen weten uit de eerste hand dat een afkooksel van dit kruid helpt om de honger het hoofd te bieden. Drink om af te vallen, dit moet je doen: 5 gram kruiden staat 10 minuten in een glas kokend water. Spice heeft een verwarmend effect, waardoor het metabolisme en de bloedcirculatie worden versneld.

Kerrie

Kruidencurry is een mengsel van verschillende kruiden, die samen bijdragen aan gewichtsverlies en gunstige effecten hebben op de menselijke gezondheid:

• het cardiovasculaire systeem beschermen tegen ziekten;
• symptomen van de ziekte van Alzheimer verminderen;
• de gezondheid van de botten verbeteren;
• een ziekte zoals kanker voorkomen;
• pijn in het lichaam en ontstekingen verlichten;
• het immuunsysteem beschermen;
• de lever helpen zijn functies uit te voeren;
• de opname van vetten tegengaan;
• eetlust verminderen.

Als u van plan bent curry te gebruiken om af te vallen, is het belangrijk om vertrouwd te raken met contra-indicaties. Vanwege de samenstelling werkt curry als een anticoagulans, daarom wordt het niet aanbevolen om kruiden toe te voegen aan gerechten voor degenen die bloedverdunners gebruiken. Ga eerst naar uw arts, die het risico op bloedingen uitsluit. Curry om af te vallen is ongewenst voor degenen die problemen hebben met de galblaas, omdat de kruiden in de compositie irriterend kunnen werken.

Met curry kan een bijzondere cocktail worden gemaakt. Je moet een drankje als volgt maken:

1. Maal een halve avocado, twee rijpe wortels met een blender en meng ze vervolgens met een glas sojamelk.
2. Voeg in de laatste fase van het koken een snufje zeezout en curry toe aan de ingrediënten.
3. Als je in de zomer een cocktail drinkt, kun je een paar ijsblokjes toevoegen.

Zwarte peper

Dit type kruiden voor gewichtsverlies is ideaal, net als alle andere soorten hete peper: rood, cayennepeper, hete chili. Dit zijn krachtige natuurlijke vetverbranders die een gunstig effect hebben op het lichaam:

• in de maag komen, het stimuleert de productie van maagsap, wat de spijsvertering verbetert en de goede opname van alle nuttige elementen in de producten beïnvloedt;
• capsaïcine in peper verhoogt de temperatuur van weefsels en helpt metabolische processen te versnellen, waardoor vet actiever wordt verbrand;
• piperine, onderdeel van peper, verhoogt het calorieverbruik en laat de hersenen werken.

Geïnteresseerd in de werking van zwarte peper voor gewichtsverlies, is het de moeite waard om te overwegen dat overmatig gebruik van kruiden het lichaam negatief kan beïnvloeden – problemen kan veroorzaken met het spijsverteringsstelsel. Zwarte en andere soorten hete peper zijn gecontra-indiceerd:

• tijdens zwangerschap en zogende vrouwen;
• mensen met bloedarmoede;
• met ziekten van de urinewegen;
• personen met een maagzweer;
• met hypertensie;
• als u allergisch bent voor dit product.

Zwarte peper op het dieet is onmisbaar: met een specerij kun je niet alleen het gerecht kruiden, maar ook een lekker drankje bereiden dat het proces aanzienlijk versnelt. Om een ​​afkooksel voor te bereiden voor gewichtsverlies, heb je dit nodig:

1. Kook 0,5 liter water.
2. Voeg een grote lepel geraspte gember en honingwortel toe.
3. Kook de vloeistof gedurende 20 minuten, giet af, laat afkoelen.
4. Voeg aan de blanco een eetlepel citroensap en peper toe, letterlijk op de punt van het mes.
5. Drink een drankje warm.

Basilicum

Door deze plant aan je dieet toe te voegen, krijg je een slank lichaam zonder overtollig vet. Een ander kruid helpt bij het bestrijden van vrije radicalen en de meeste ziekten, waaronder het vertragen van de ontwikkeling van kankercellen. Verse basilicum is heerlijk: het kruid kan worden toegevoegd aan salades, soepen en andere afslankgerechten – zodat de smaak verzadigd raakt.

Het is ongewenst om de plant meer dan 3 keer per week te gebruiken en de minimale dosis moet aan het gerecht worden toegevoegd. Net als andere kruiden heeft basilicum een ​​aantal contra-indicaties. Deze omvatten:

• kinderen onder de 7 jaar;
• Diabetici
• mensen die een beroerte of hartaanval hebben gehad;
• zwangere of borstvoeding gevende baby’s;
• mensen met ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Veel mensen gebruiken basilicum om af te vallen en toe te voegen aan verschillende gerechten, omdat je met basilicum in zeer korte tijd aanzienlijke resultaten kunt behalen. Op basis van basilicum maken ze verschillende drankjes om af te vallen. Zo is limonade met basilicum en gember heerlijk. Om zo’n drankje te bereiden om af te vallen, moet je:

1. Pers sap uit een citroen.
2. Gemberwortelrooster.
3. Hak 4 takken gras fijn, voeg een beetje water, suiker en droge gist toe.
4. Meng alle ingrediënten en giet het vervolgens in een fles.
5. Laat de drank eerst een dag op kamertemperatuur staan ​​en zet de container dan nog een dag in de koelkast.

Tijm

De plant is een werkzame stof die helpt bij de behandeling van astma, tonsillitis, bronchitis, laryngitis of benauwdheid op de borst. Bovendien wordt tijm gebruikt als profylactisch middel tegen gastritis en indigestie, omdat de plant helpt het werk van het lichaam te normaliseren. Thee met deze plant kan de darmfunctie verbeteren, een opgeblazen gevoel neutraliseren.

Het gebruik van tijm als specerij is absoluut veilig voor de menselijke gezondheid, maar als u van plan bent het kruid voor medicinale doeleinden te gebruiken, is het beter om een ​​arts te raadplegen, omdat het langdurig drinken van kruidenthee tot spijsverteringsproblemen kan leiden. Een drankje met tijm moet zelfs in dergelijke gevallen worden weggegooid:

• tijdens de zwangerschap;
• met oncologische ziekten;
• in geval van verminderde bloedstolling.

Diëtisten raden het gebruik van tijm aan om gedroogd gewicht te verliezen, omdat zelfs in deze toestand de bladeren hun heilzame eigenschappen niet verliezen en langer worden bewaard. Brouw gedroogde tijm voor gewichtsverlies als volgt:

1. Giet in een gerecht een kleine lepel kruiden, twee eetlepels thee om uit te kiezen.
2. Giet kokend water over de ingrediënten en laat 10 minuten trekken.
3. Drink Afslankthee Warm.

Rozemarijn

Het kruid bevat antioxidanten en ontstekingsremmende ingrediënten. Rozemarijn verbetert het geheugen, versterkt het immuunsysteem, stimuleert de spijsvertering, verlicht depressie, verbetert de bloedcirculatie en helpt bij de bestrijding van kankertumoren. Rozemarijn wordt ook gebruikt voor de behandeling van luchtweginfecties, helpt atleten spieren op te bouwen en stimuleert de galblaas..

Contra-indicaties voor het gebruik van kruiden zijn:

• zwangerschap, omdat de plant samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt en de periode van intoxicatie verlengt;
• borstvoeding en voeding;
• epilepsie, anders kunnen aanvallen vaker voorkomen en kunnen de gezondheidstoestanden verslechteren;
• krampen
• individuele intolerantie voor de plant;
• overgevoeligheid voor antioxidanten.

Veel vrouwen gebruiken rozemarijn niet alleen bij het bereiden van alledaagse gerechten, maar voegen ze ook toe aan thee. Voedingsdeskundigen adviseren om thee te drinken met rozemarijn en kaneel in verhoudingen van 1: 4. Je kunt de smaak zoeten en versterken door een halve lepel honing toe te voegen. Het is belangrijk om te onthouden dat deze thee niet gewoon is, dus drink hem niet te veel.

Anijs

Geurige specerijen hebben een aangename, niet bittere smaak en dienen daarom als aanvulling op veel gerechten. Anijs heeft een tonisch effect, verbetert de menselijke prestaties en verfrist de adem perfect. Anis met overgewicht wordt gebruikt vanwege het vermogen om de eetlust te verminderen en op te vrolijken, omdat vrouwen tijdens een dieet vaak vatbaar zijn voor depressie.

Het wordt aanbevolen om met kleine doses anijs te gaan gebruiken om af te vallen. Bij afwezigheid van misselijkheid of duizeligheid kan de dosis worden verhoogd. Absolute contra-indicaties voor gebruik zijn:

• leeftijd minder dan 2 jaar;
• zwangerschap;
• chronische gastro-intestinale ziekte;
• allergie voor planten van de schermbloemige familie;
• atonie van de dikke darm;
• darmzweren en de maag.

Mensen die geen contra-indicaties hebben voor het gebruik van anijs, gebruiken het om een ​​infuus te bereiden en werken als een perfect werkend laxeermiddel. U moet de infusie als volgt voorbereiden:

1. Giet een glas kokend water 5 gram anijs.
2. Sta 30 minuten op een drankje en zeef vervolgens de vloeistof.
3. Neem anijsinfusie voor gewichtsverlies 0,25 kopjes 3 keer / dag een half uur voor de maaltijd.

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.