Lymfedrainage massage

De meest natuurlijke processen in het lichaam mislukken soms zelfs zonder aanwijsbare reden. Zo beïnvloedt bijvoorbeeld een storing van het lymfestelsel een afname van de immuniteit, het optreden van oedeem, cellulitis en de ontwikkeling van interne ziekten. De reden is stagnatie van de lymfe, een schending van de vrijheid van doorgang door de rechtbanken, en lymfedrainagemassage zal helpen om hiermee om te gaan. Laten we eens kijken wat de essentie ervan is, zo’n impact op het lichaam, welke soorten en technieken zijn, wanneer het raadzaam is om te gebruiken.

Wat is lymfedrainage?

Het lymfestelsel vervult de functie van een rioolstelsel in het lichaam. Lymfedrainagemassage is een fysiotherapeutische procedure gericht op de intercellulaire ruimte waarin stofwisselingsproducten en vocht zich ophopen. De essentie van lymfedrainage is het reinigen van de “geblokkeerde” afstand tussen de cellen van het lichaam door de circulatie van lymfe (vloeibaar bindweefsel) te verbeteren.

Lymfe stroomt door de bloedvaten als gevolg van samentrekkingen van de spieren eromheen. Massage beïnvloedt hen en het hele lymfestelsel als geheel. Als gevolg van lymfedrainageprocedures treedt spierontspanning op, worden de bloedvaten wijder, stroomt de lymfe vrijer, gelijkmatiger verdeeld. Het metabolisme (eiwitten, zouten, water) tussen bloed en weefsels wordt vergemakkelijkt, gifstoffen (resten van vergane cellen), virussen en gifstoffen worden uitgescheiden. Eenmaal in de lymfeklieren wordt al dit ‘afval’ geneutraliseerd.

Lymf heeft een metabolische, beschermende, homeostatische functie, daarom geneest de drainage en verjongt het lichaam, verbetert het de immuniteit. Lymfedrainage (normalisatie van de lymfestroom) wordt uitgevoerd met massagebewegingen. Van de haarvaten beweegt de lymfe door de bloedvaten en stroomt in de lymfeklieren, daarom wordt stimulerende massage gedaan langs de stroom – naar de lymfeklieren.

Indicaties en voordelen van massage

Het unieke van lymfedrainage-fysiotherapie voor volwassenen is het vermogen om veroudering te vertragen. Kindermassage is ook een middel om sommige aangeboren pathologieën te elimineren en ziekten te voorkomen. Een bepaalde techniek, het type ervan, lymfedrainage-effecten op specifieke delen van het lichaam helpen om esthetische problemen het hoofd te bieden, figuurfouten te corrigeren en gemakkelijker te herstellen van ziekten..

Gezichten

Lymfedrainage van het gezicht wordt uitgevoerd door middel van hardware (myostimulatie) en handmatige blootstelling. Zo’n verjonging zal voor iedereen nuttig zijn, maar deze massageprocedure wordt in speciale gevallen getoond:

• wallen in het gezicht;
• het uiterlijk van een tweede kin;
• schending van gezichtscontouren tijdens veroudering;
• verdorren van de huid, zijn verzakking;
• vroege verschijning van rimpels;
• herstelperiode na plastische chirurgie.

Voet

Lymfedrainage van de benen omvat blootstelling aan de buitenste en binnenste dijen, onderbenen, voeten, waardoor de lymfestroom wordt genormaliseerd en de werking van veneuze kleppen verbetert. Deze procedure is een effectieve preventie van spataderen, artritis. De procedure wordt getoond voor:

• verlicht oedeem;
• immuniteit verbeteren;
• correctie van de beenvorm;
• cellulitis verwijderen;
• verlicht pijn, vermoeidheid.

Lichaam

Het uitvoeren van lymfedrainagemassage om het uiterlijk te verbeteren, te verjongen, te verbeteren, kan in hardware en handmatige technieken zijn. De procedure duurt anders, maar niet minder dan 45 minuten. Indicaties voor de procedure zijn de volgende punten:

• overgewicht;
• cellulitis;
• verzwakte immuniteit;
• zwelling
• losse huid;
• postoperatieve herstelperiode.

Rond de ogen

Het gebied rond de ogen is een delicaat deel van het gezicht. Conventionele massagebehandelingen kunnen de dunne huid van de oogleden en het oog beschadigen, omdat deze gemakkelijk kan worden uitgerekt, en lymfoommassage is een andere zaak. De zachte technieken die lymfedrainage onderscheiden, zijn veilig voor de huid rond de ogen. Dit type manipulatie heeft een versterkend effect op de oogbol, de volgende gevallen worden getoond:

• preventie van veroudering;
• vermindering van “kraaienpootjes”;
• verhoogde gezichtsscherpte;
• pijn en “zand” in de ogen;
• verstevigende huid;
• eliminatie van oedeem.

Eeuw

Lymfemassage van de oogleden (punt en algemeen) wordt met uiterste voorzichtigheid uitgevoerd. Op dit gebied worden alleen handmatige techniek en myostimulatie gebruikt. Impact op de lymfedrainage in de oogleden helpt bij het elimineren van:

• wallen onder de ogen;
• verzakking van het bovenste ooglid;
• fijne rimpels;
• donkere kringen onder de onderste oogleden;
• verslapping van de huid.

Ruggen

Bij het uitvoeren van lymfedrainage-massageprocedures voor de rug voor therapeutische doeleinden wordt speciale aandacht besteed aan de onderrug en het gebied langs de wervelkolom. Deze lymfedrainageprocedure wordt aanbevolen als herstel na een blessure, als aanvulling op neurologische therapie. Met vacuümtechnieken en druktherapie wordt een esthetisch effect bereikt. Lymfatische rugmassage, verbetering van de lymfedrainage, helpt:

• verwijder gedeeltelijk neuralgie van verschillende zones;
• kortademigheid verlichten;
• vetplooien in de taille verminderen;
• de menstruatiecyclus normaliseren;
• verminder het dikke “kussen” op de nek en bovenrug (vacuümmassage).

Billen

Lymfedrainage op de billen wordt gebruikt voor esthetische doeleinden. Op dit gebied worden hardwaretechnieken actief gebruikt voor schoonheid van het lichaam: cupping-massage, pressotherapie, myostimulatie en ten minste 20 minuten worden toegewezen voor elke procedure. De voordelen van lymfemassage op dit deel van het lichaam:

• afname van het volume van de billen;
• cellulitis verwijderen;
• Huidversterking;
• spierversterking.

Nek

Lymfedrainage van de nek wordt gecombineerd met gezichtsmassage. Voer de handmatige massagetechniek uit, streef de volgende doelen na:

• huidverzadiging met zuurstof;
• verwijdering van zacht weefsel-oedeem;
• verbeterde bloedtoevoer;
• het verschijnen van rimpels vertragen;
• spierversterking;
• Huidversterking.

Buik

Dit type lymfemassage, uitgevoerd op de buik, heeft een therapeutisch en cosmetisch effect. De procedure maakt gebruik van alle handmatige en hardware-technieken voor lymfemassage (afhankelijk van het doel):

• Huidversterking;
• vermindering van de vetlaag;
• verbetering van perilstatisch;
• terugtrekking van ballast uit de darm;
• normalisatie van de menstruatiecyclus;
• genezing van littekens;
• weefselregeneratie;
• zich te ontdoen van chronische aandoeningen.

Contra-indicaties

Hardware of tactiele (correcte) lymfedrainage-effecten op het menselijk lichaam hebben contra-indicaties. Dit komt door het vermogen van de lymfe om infecties, toxines en metastasen bij kanker te verspreiden. Lymfomassage van welke aard dan ook kan niet worden uitgevoerd door zwangere vrouwen en met dergelijke ziekten en aandoeningen, afwijkingen:

• verstopping van aderen (trombose, tromboflebitis);
• ziekten van bloedvaten en hart in ernstige of chronische vorm;
• actief stadium van herpes;
• neurologische aandoeningen;
• brandwonden, open wonden, blauwe plekken;
• lymfadenopathie, lymfadenitis;
• zweren;
• Kwaadaardige neoplasma’s;
• tuberculose;
• hematomen (blauwe plekken).

Er zijn contra-indicaties voor effecten van lymfedrainage op bepaalde delen van het lichaam. Het wordt dus niet aanbevolen om de lies, oksels, tepels, navel te masseren. Na de bevalling, abortus, met hernia’s, is massage van de buik verboden en bij menstruatie – onderrug. U kunt geen massage-effect op de borstklieren hebben als aanraking pijn of ongemak veroorzaakt. Dermatitis en andere huidaandoeningen vormen geen absolute contra-indicatie voor de lymfedrainageprocedure: het mag inwerken op nabijgelegen intacte huidgebieden.

Lymfedrainage massagetechnieken

Lymfedrainage therapeutische massageprocedure is wijdverspreid, populair en betaalbaar geworden. Het kan zelfstandig of door een professional worden uitgevoerd. Handmatige en hardwaremassage wordt uitgevoerd in schoonheidssalons, cosmetologieklinieken, massageruimtes, bij vertrek van de meester. Als u contact opneemt met een medische instelling of een sessie thuis bestelt, kost dit u ongeveer 500-2000 p. De goedkoopste is de lymfatische massage van het gezicht en de kosten van een volledige lymfedrainagekuur van 12-15 procedures met een interval van twee tot drie dagen bieden vaak een korting.

Handleiding

Deze techniek wordt handmatig genoemd. Dit is een tastbaar effect op een persoon om het lichaam te ontspannen, de lymfebeweging te versnellen en het metabolisme op cellulair niveau te normaliseren. Het wordt uitgevoerd door de handen met lichte druk langs de lijnen van de lymfestroom te schuiven, met behulp van oliën en mengsels. Door de kracht van de impact is zo’n handmatige lymfemassage onderverdeeld in:

• diepe blootstelling (vasculair);
• oppervlakkig (capillair);
• intern (effect op de lymfeklieren).

Hardware

Het wordt uitgevoerd als een onafhankelijke procedure of als aanvulling op handmatige belichting. Hardware lymfemassage wordt uitgevoerd met speciale apparaten van zowel buitenlandse als binnenlandse productie. In deze procedure worden myostimulatie (het effect van trillingen onder invloed van elektrische stroom), vacuüm- en druktherapie gebruikt. Vóór elke vorm van hardwareprocedures is een voorlopig onderzoek nodig, waarbij contra-indicaties voor de effecten van stroom en druk worden geïdentificeerd.

Vacuüm

Met vacuüm lymfedrainage worden speciale vaten (oevers) aangebracht op de gemasseerd gebied. Onder hen neemt de druk af en de vloeistof uit het lichaam ‘plakt’ aan het oppervlak. Een voorbeeld van vacuümtherapie zijn de welbekende medische potten voor verkoudheid. Het doel van vacuümmassage is het stimuleren van de beweging van lymfe en bloed, het verwijderen van overtollig vocht op intercellulair niveau. Het effect is het verdwijnen van cellulitisknobbels, het verwijderen van oedeem, maar het is gevaarlijk door het verschijnen van hematomen.

Druktherapie

De procedure lijkt erg op het proces van het meten van druk, alleen de manchet wordt niet om de arm gelegd, maar op het hele lichaam. Het principe van blootstelling is druk met perslucht, het doel is gewichtsverlies, het effect is het verminderen van het volume van de heupen, armen, billen, benen. Persmassage is onderverdeeld in compressie en pols:

1. Barocompressief lymfedrainage-effect door positieve druk op de lymfestroom om het volume van gassen die de capillaire wanden binnendringen te verminderen.
2. Pulse lymfedrainage – massage-effect met positieve en negatieve druk om de elasticiteit van de vaatwanden te vergroten.

Hoe u zelfmassage thuis kunt doen

Handmatige (handmatige) lymfedrainage blijkt zelfstandig te gebeuren. Deze procedure is niet ingewikkelder dan een gewone gezichtsmassage thuis. Voor haar moet je een speciaal mengsel kopen of plantaardige olie gebruiken verdund met een paar druppels essentieel. Regels voor zelf-lymfedrainage:

1. Start de kuur met lymfomassage alleen na medisch overleg, zorg ervoor dat er geen contra-indicaties zijn voor deze procedure.
2. Doe zelfmassage met lymfedrainage niet direct na het eten.
3. Begin een algemene massage met de ledematen, bekijk de volgorde: benen, armen, romp, hoofd.
4. Voer ’s middags een lymfedrainage uit (bij voorkeur’ s avonds).
5. Smeer alle gemasseerde gebieden met speciale olie of een massagemengsel..
6. Vermijd bij het uitvoeren van lymfedrainage plotselinge bewegingen, sterke druk, tweaks, knijpen. De belangrijkste techniek is aaien.
7. De impact op de massale gebieden mag alleen worden uitgevoerd in de richting van de lymfeklieren (nek, oksels, liesstreek). Voor het gezicht: van de middellijn tot de slapen en oren.
8. Voer binnen een week minimaal twee en niet meer dan drie sessies uit.
9. Zorg ervoor dat u, voordat u zichzelf gaat masseren, vertrouwd raakt met de methodologie.
10. Doe geen lymfemassage tijdens de zwangerschap en tijdens de menstruatie.

Stapsgewijze instructies voor het uitvoeren van lymfatische massage van de benen:

1. Smeer je handen in met olie en wrijf grondig, intensief gedurende ongeveer 7 minuten.
2. Ga op een stoel zitten, leg een been gestrekt voor je neer. Leg je handpalmen om de enkel. Druk lichtjes en leid uw armen tot aan de knie. Masseer dus je onderbeen 5-7 minuten. Verander voet.
3. Smeer de buitenkant van de dij met massageolie. Goed wrijven. Dep met uw handpalmen op de gemasseerd gebied. Verander voet.

Lymfatische gezichtsmassage:

1. Reinig gestoomde huid, hydrateer, vet in met room (olie).
2. Met de vingertoppen van beide handen strijk je het voorhoofd vanuit het midden tussen de wenkbrauwen omhoog en richting de slapen..
3. Masseer met uw middelvinger en wijsvinger het gebied rond de ogen in een cirkel – van de buitenrand van de baan tot de neus.
4. Lichtpuntdruk loopt langs hetzelfde pad.
5. Masseer de jukbeenderen en wangen op dezelfde manier: van de neus, mondhoeken, midden van de kin tot de oren.

Voor en na foto’s

De beste demonstratie van de effectiviteit van lymfedrainage-massage-effecten is een goed voorbeeld. De foto’s laten zien dat het verloop van dergelijke procedures helpt om het lichaamsvolume aanzienlijk te verminderen: de taille wordt dunner, de ‘oren’ op de heupen worden verkleind, de benen zijn slank, de buik wordt strakker. Lymfedrainage werkt ook als een anti-cellulitis massage: bulten op de huid van de heupen en priesters verdwijnen, het lichaam ziet er glad, elastisch uit.

Video-instructie

Wil je weten wat de essentie is van lymfomassage? Waarom hebben dergelijke manipulaties een verjongend effect? Hoe zorgt een massagetherapeut ervoor dat de lymfe sneller beweegt, waarom komt er overtollig vocht tussen de cellen onder zijn handen vrij, wat een lymfatisch drainageproces van binnenuit is? Wil je weten hoe Japanse zogan massage er in de praktijk uitziet??

Bekijk een masterclass van de Japanse styliste Yukuko Tanaka, waar ze de belangrijke momenten laat zien van een verjongende therapeutische gezichtsmassage met lymfedrainage. Luister naar de beschrijving van de methodologie van een professionele masseur die een les geeft in esthetische manuele lymfedrainage, vertelt over de regels en mogelijke gevolgen van technische fouten.

Hoe lymfedrainage thuis te doen

Zogan Yukoko Tanaka

Recensies