Manieren om van een schort op je buik af te komen

Als de vetlaag bijvoorbeeld na een keizersnede begint af te hangen, is de vrouw geanimeerd geĆÆnteresseerd in de vraag hoe ze het schort op haar buik moet verwijderen en haar eigen figuur weer perfect thuis kan maken. Er zijn verschillende opties, het belangrijkste is om vakkundig lichaamsbeweging te combineren met goede voeding. Voordat u thuis een slappe maag verwijdert, is het raadzaam om een ā€‹ā€‹voedingsdeskundige te raadplegen.

Wat is een schort op de buik

Dit is de naam van het probleemgebied van de buik, dat voornamelijk in het onderste deel is gelokaliseerd. Een hangende huid met vet veroorzaakt een cosmetisch defect, wordt de oorzaak van het minderwaardigheidscomplex en zet een vrouw ernstig aan het denken over de buikwandcorrectie. Je kunt dagelijks turnen, maar dergelijke oefeningen zijn niet altijd effectief. Zonder een dieet blijft de huid hangen en blijft het uiterlijk van de figuur van streek. Om het schort van de buik te verwijderen, is een geĆÆntegreerde aanpak van het probleem vereist, maar eerst om de pathogene factor te identificeren.

Waarom hangt mijn maag

Als de vetlaag in de onderbuik verscheen, is er een verklaring. Het is noodzakelijk om de oorzaak te achterhalen en te elimineren, dan neemt de kans om het walgelijke schort kwijt te raken aanzienlijk toe. Bij vrouwen kan een keizersnede de fout zijn, waarbij de doorgesneden buikspieren hun vroegere elasticiteit verliezen. Het uiterlijk van het schort kan worden voorafgegaan door een andere operatie, bijvoorbeeld de buikholte. Onder invloed van dergelijke provocerende factoren hoopt het vet zich op en is het erg moeilijk om van de buik af te komen zonder liposuctie. Andere redenen voor het uiterlijk van het schort zijn:

  • scherp gewichtsverlies met het verschijnen van hangende huidplooien op het lichaam;
  • een vorm van obesitas, ondervoeding;
  • zwakke spierspanning van het persgebied;
  • genetische aanleg;
  • hormonale stoornissen;
  • passieve levensstijl;
  • zwangerschap, bevalling.

Schort op de buik

Is het mogelijk om een ā€‹ā€‹slappe maag aan te spannen

Het probleem van het uiterlijk van een schort is moeilijk zelf op te lossen, omdat er niet genoeg tijd is voor fysieke oefeningen en het opgeven van je favoriete snoepjes is wilskracht. De buikspieren zijn verzwakt en de tailleomvang lijkt al hopeloos. In feite is het verwijderen van het schort en het trekken van de pers echt, er zijn tal van methoden voor zowel vrouwen als mannen. Voordat u aan een nieuwe levensfase begint, moet u uw arts raadplegen over contra-indicaties, mogelijke complicaties.

Meer lezen  Afvallen met voedselverpakking thuis met lichaamspakkingen tijdens trainingen of 's nachts

Hoe een hangende buik te verwijderen na de bevalling

Ochtendtraining is nog maar het begin van de reis om het schort op uw buik zonder operatie te verwijderen. Om de vetlaag te verwijderen, moet je dagelijks de spieren van de onderste pers pompen, en hiervoor elke ochtend na het ontwaken, zonder uit bed te komen, “Fiets” en “Schaar” uitvoeren in een hoeveelheid van 20 herhalingen per set, driemaal met een minuut rust. Een alternatief kan een fietssimulator of een loopband zijn, maar hiervoor moet je wel naar de sportschool. Versterk de slappe buikspieren tijdens het joggen in de ochtend, maar hiervoor is het belangrijk om korte afstanden, hoge snelheden te kiezen.

Praten over een dieet om het schort van de buik tijdens het geven van borstvoeding te elimineren, is niet nodig en ook niet vereist. De voeding van een zogende moeder moet daarom correct zijn om geen allergische reacties op het lichaam te veroorzaken bij een pasgeboren baby. Het is belangrijk om de vochtinname onder controle te houden om de stofwisseling te stimuleren en de borstvoeding tijdig te laten stromen.

Hoe een zeer grote slappe maag te verwijderen

U kunt zonder esthetische chirurgie, zelfs als het schort van de buik volumineus is. Er zijn veel manieren, waaronder het uitsluiten van vette en calorierijke voedingsmiddelen, de nadruk ligt op gerechten met een hoog eiwitgehalte. Dit zijn de “bouwers” van spieren die het spierkorset versterken, het sterk en elastisch maken. Bevat eieren, zuivelproducten, mager vlees en vis. Sporters raden suppletie met eiwitten aan, zoals weiproteĆÆnepoeder.

Meer lezen  Wimpergroei Serum

Om het schort van de buik te verwijderen, is de eerste stap het zorgen voor een vetverbrandend effect in het lichaam. Om dit te doen, voert u intensieve training uit, waarbij u oefeningen op de pers en cardio combineert, elementen van krachttraining. In plaats van chirurgische methoden om het walgelijke schort te elimineren, kan bijvoorbeeld een crossfit worden aanbevolen aan een dik persoon.

CrossFit

Hoe een slappe maag te verwijderen na het afvallen

Als een persoon is afgevallen en in plaats van een schort op zijn buik een walgelijke vouw van leer, kun je het probleem niet met de chirurgische methode oplossen, maar met sport. Het belangrijkste doel is om de persspieren te pompen, om de elasticiteit van de dermis te vergroten. Bovendien kunt u cosmetische omhulsels voor de buik gebruiken, recepten voor volksschoonheid om probleemgebieden aan te halen. Chocolade- en honingformuleringen, extracten van algen en medicinale planten zijn bijzonder effectief..

Hoe een schort op je buik te verwijderen

Het cijfer kan thuis worden verbeterd, vooral voor vrouwen die geen tijd en extra geld hebben om een ā€‹ā€‹schort op hun buik in de sportschool te verwijderen met behulp van tips en aanbevelingen van een professionele trainer. Je moet beginnen met voeding – ’s ochtends eiwitten en complexe koolhydraten, in de tweede – alleen eiwitten en natuurlijke antioxidanten. Om de darmen te reinigen en de spijsvertering te normaliseren, is het aangewezen om gefermenteerde melkproducten te nemen. Vergeet de voordelen van groenten en fruit, kruiden niet. Daarnaast zijn fysieke activiteit, sport en cosmetologie vereist..

Zelfmassage

De procedure wordt ’s ochtends en’ s avonds uitgevoerd, het is noodzakelijk om meerdere oefeningen voor de buik in Ć©Ć©n complex tegelijk te combineren. Zelfmassage voor of na het eten – bij voorkeur op een lege maag. Als je meerdere methoden tegelijk combineert om het schort uit de buik te verwijderen, zal het resultaat binnen ongeveer een week zijn. Dus de volgende leugenoefeningen zijn welkom:

  1. De huid van de buik samenknijpen zodat de plooien rood worden, maar de spieren moeten zo ontspannen mogelijk zijn. 5-7 minuten zijn genoeg voor het resultaat.
  2. Liggend in de douche, is het noodzakelijk om de straal van de straal op het platform te richten, alsof het massagebewegingen vervangt.
  3. Voer het schort intensief uit met behulp van verwarmde honing, bereik roodheid van de huid.
  4. Koop een speciale stimulator met rollers, die het probleemgebied intensief wrijven. Evenzo kunt u een hoepel gebruiken die tot 15 minuten per dag in de taille draait.
  5. Gebruik een vacuĆ¼m en zet de blikken als iemand die de essentie begrijpt van wat er gebeurt. Oppervlakkige zelfbehandeling is beter niet te doen.
Meer lezen  Hoe je thuis een knipbeurt kunt krijgen

Zelfmassage van de buik

Operatie

Radicale methoden zijn bekend, zoals het verwijderen van een schort op de buik, omdat deze de integriteit van de huid schenden, het gebruik van lokale anesthesie of algemene anesthesie. Ten eerste is het nodig om een ā€‹ā€‹diagnose te ondergaan om verborgen ziekten van het lichaam op te sporen, de uitsluiting van diastase. Zo:

  1. Liposuctie – wegpompen van onderhuids vet uit probleemgebieden. Dit is een minimaal invasieve methode, wanneer de vetmassa via speciale subcutaan ingebrachte buisjes vertrekt.
  2. Buikwandcorrectie – excisie van pathologiefocus. Een ingewikkelde procedure bij esthetische chirurgie, die niet aan iedereen wordt getoond, heeft medische contra-indicaties.

Opdrachten

Er is een hele reeks oefeningen voor verschillende soorten spieren, waarbij de ritmische werking onderhuids vet snel smelt, waardoor de ruimte onder de dermis vrijkomt. Dit zijn rechte en schuine wendingen, beenverhogingen onder verschillende hoeken, een balk vanuit verschillende posities, lichaamsverhogingen en zelfs springtouw. Het is belangrijk om de hoelahoep dagelijks te draaien, waardoor het tempo geleidelijk toeneemt.

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiƫnt.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: