Motivatie om af te vallen – foto’s van meisjes voor en na. Beste foto’s om vrouwen te motiveren

Een belangrijk aspect van afvallen, samen met goede voeding en lichaamsbeweging, is motivatie. Wat de goede reden is die u zult vinden, hoe effectiever uw gewichtsverlies zal zijn. Veel mensen stoppen halverwege het succes van elke onderneming. Dit komt omdat ze worden aangedreven door zwakheden en een abstracte weergave van het eindresultaat. Een duidelijke motivatie om af te vallen geeft een persoon een echte kans om het resultaat te consolideren en nooit meer terug te keren naar zijn vorige levensstijl. Laten we eens kijken naar de meest effectieve methoden die ons zullen leiden tot een sterk verlangen om af te vallen..

Hoe je jezelf kunt motiveren om af te vallen?

Waarom zijn vrouwen het resultaat van afvallen niet houdbaar? Dat klopt, eten brengt vreugde die moeilijk op te geven is. In een situatie van verveling, stress, twijfel aan zichzelf, worden vrouwen onvrijwillig tot voedsel aangetrokken. In de strijd om een ​​dunne taille is het woord ‘willen’ niet genoeg, we hebben motivatie nodig. Om succesvol af te vallen, moet je een manier vinden om je geliefde kleine geneugten te geven, maar niet als lekker aanbod, maar in de vorm van andere bonussen die elke vrouw zelf moet bepalen.

Realistische doelen en fysiologische mogelijkheden

Eén wens om af te vallen zal niet veel doen: vroeg of laat zal er een acuut hongergevoel, spierpijn na een training, prikkelbaarheid, vermoeidheid of een andere negatieve reactie optreden. Een persoon zal niet alleen met overtollig lichaamsvet moeten vechten, maar ook met stress of een slecht humeur. Op dit moment gaat de helft van de kandidaten voor het bereiken van een slank figuur de verkeerde kant op. Motivatie om af te vallen geeft kracht, maar is moeilijk te vinden. De meest voorkomende redenen zijn:

  1. Net als het andere geslacht. “Meet by clothes” – dit gezegde werkt in onze tijd. Uiterlijk spreekt veel over een persoon wanneer hij iemand ontmoet. Hierbij wordt aandacht besteed aan enkele spirituele kwaliteiten, en in eerste instantie speelt een mooi en strak figuur een belangrijke rol.
  2. Vind je zelf leuk. Zichzelf voor de spiegel kijkend, wil iedereen de verloren platte buik terugwinnen, vooral aan de vooravond van de zomervakantie. De motivatie om af te vallen is in dit geval de mogelijkheid om jezelf te bewonderen. Geen wonder dat ze zeggen: om bemind te worden, moet je eerst van jezelf houden.
  3. Ga weg van depressie, begin het leven helemaal opnieuw. Na 30 jaar verandert het waardesysteem van elke persoon en komt het moment waarop hij naar de afgelopen jaren kijkt en beseft dat hij niets waardevols heeft gedaan, maar de jaren gaan door. Hier is de motivatie het vermijden van de grijze routine, de wens om uit de vicieuze cirkel te breken, je leven te versieren met nieuwe kleuren en een mooie uitstraling.
  4. Krijg een prestigieuze baan of promotie. Aangezien uiterlijk niet onbelangrijk is, is het voor niemand een geheim dat tijdens een interview een fit atletisch lichaam zeker als een pluspunt zal tellen, vooral als de toekomstige chef van het andere geslacht is. Moderne zakenmensen proberen als een te sporten en eisen hetzelfde van hun ondergeschikten.

Hoe je jezelf kunt motiveren om af te vallen

De juiste emotionele houding creëren

De oorzaak van extra kilo’s, vooral bij meisjes, wordt vaak een overmaat aan vrije tijd, ondervoeding en opname van favoriete lekkernijen in onbeperkte hoeveelheden, vooral onder stress. Om ervoor te zorgen dat de motivatie om af te vallen succesvol is, moet je een gunstige psychologische sfeer creëren, geleidelijk uitzoeken en de oorzaak van overgewicht elimineren. Hiervoor zijn bepaalde algoritmen:

  • Neem elke dag de tijd om te ontspannen. Voorkom een ​​slecht humeur of depressie. Ga voor een massage om je lichaam te bevrijden van negativiteit. Ga naar de bioscoop of loop gewoon in de frisse lucht.
  • De psychologie van afvallen betekent genieten van alles wat wordt gedaan, beginnend met fysieke activiteit, eindigend met het bereiden van dieetgerechten. Gun jezelf bijvoorbeeld na een training een heerlijke cappuccino en drink de volgende keer je favoriete ijs.
  • De kracht van denken bij het bereiken van het resultaat speelt een grote rol: het is raadzaam om dagelijks je afgeslankte lichaam, slanke taille of je sexy figuur te visualiseren in een prachtig zwempak aan de oever van de azuurblauwe oceaan.

Goed humeur als sleutel tot succesvol gewichtsverlies

De juiste psychologische instelling om af te vallen

Bij het instellen van de motivatie om af te vallen, moet u het voorvoegsel “niet” vermijden. Ons onderbewustzijn neemt het niet waar, dus het resultaat wordt niet geprogrammeerd. Om te slagen in het verliezen van gewicht, heb je alleen een positieve houding nodig, dus het doel van motivatie moet de uitdrukking zijn “Ik wil afvallen” en niet “Ik wil niet dik zijn”. Verbeelding speelt ook een grote rol bij motivatie. Stel je voor dat samen met kilo’s lichaamsafval, afval, vuil.

Wetenschappers hebben bewezen dat een persoon een hoge mate van suggestibiliteit heeft voor het slapengaan, dus als je erin stort, herinner je jezelf aan je motivaties en presenteer je het eindresultaat. Succesvolle motivatie om af te vallen zal zijn als je dagelijks mediteert om de beperkende blokkades en stress te verwijderen. Immers, meestal spanningen die we met voedsel grijpen om ervan te abstraheren, waardoor we zwaarder worden.

Stel je voor dat je gewicht verliest en het resultaat zal snel verschijnen.

Afslankmotivatietechnieken

Naast het stellen van doelen, wordt de belangrijkste rol in motivatie gespeeld door de keuze van technieken. Om het doel te bereiken, zijn alle middelen goed, maar je moet effectieve middelen kiezen. De motivatiemethoden zijn zeer individueel, dus neem de tijd en denk na over wat u het meest zou kunnen interesseren. Als je aanmoediging van andere mensen nodig hebt, regel dan regelmatig voor jezelf:

  • naar het theater of de club gaan;
  • toegang tot het zwembad of fitnesscentrum.

Als je voor motivatie jezelf kritisch in de spiegel moet onderzoeken, begin dan een dagboek waarin je dagelijks successen of mislukkingen maakt, zodat je gemakkelijk de dynamiek van gewichtsverlies kunt volgen. Ontdek wat sneller is voor jou: een afbeelding of een woord. Kies op basis hiervan een visuele of verbale motivatie: citaten of foto’s van mooie en slanke mensen zoals je wilt zijn.

Motivatie om naar de fitnessclub te gaan

Zinnen en citaten

De herhaling van bepaalde zinnen, niet alleen in de psychologie, levert uitstekende resultaten op, maar het is ook een uitstekende motivatie voor snel gewichtsverlies. De magische kracht van woorden zal ons dienen om ons doel te bereiken. Om dit te doen, leent u citaten of uitdrukkingen van beroemde persoonlijkheden, en hoe gezagzamer de persoon, hoe sterker de motivatie om af te vallen. Plato zei het bijvoorbeeld zo: ‘De beste overwinning voor de mens is zichzelf te onderwerpen’, en Plutarch zei: ‘Beweging is de voorraadkast van het leven’.

Succesvolle afslankzinnen zijn eenvoudig zelf samen te stellen. Voor een succesvolle autotraining heb je een positieve emotionele houding nodig, zodat de gesproken zinnen comfortabel voor je zijn. Lijst met voorbeeldbevestigingen:

  • Mijn eten brengt alleen gezondheid en draagt ​​bij aan gewichtsverlies..
  • Elke dag wordt mijn gewicht kleiner en word ik jonger voor mijn ogen.
  • Ik hou van mijn figuur, dus het lichaam beantwoordt.
  • Kilogram verlaat me dagelijks.

Deze bevestigingen voor gewichtsverlies worden het best uitgesproken voor het slapengaan en altijd hardop om onderbewuste mechanismen te activeren. Het is niet nodig om ze te onthouden; lees de zinnen uit de bijsluiter. Spreek bevestigingen mag niet minder dan 3 opeenvolgende maanden zijn, waarbij de nadruk wordt gelegd op en geconcentreerd op de belangrijkste problemen die u van plan bent te overwinnen. Zelfs als het afvallen langzaam gaat, moet je geduld hebben en het resultaat zal zeker komen, omdat het beproefd is..

Visuele trucs

Een andere truc die je helpt om niet af te wijken van de oorspronkelijke motivatie zijn foto’s om af te vallen of motiverende films. Visuele afbeeldingen helpen enorm bij het bestrijden van overgewicht, dus collages van foto’s, mentale afbeeldingen en video’s zijn een ideale motivatie om af te vallen. Het belangrijkste is dat het beeld van een slank persoon vastzit in je onderbewustzijn.

Bekijk films die praten over de gevaren van bepaald voedsel, goede voeding of verhalen van mensen met een sterke wil. Onthoud hoe ze naar hun doel gingen, wat als hun motivatie diende, en niet noodzakelijkerwijs gewichtsverlies, maar elk ander doel. Zoek naar gelijkgestemde mensen, communiceer met hen op de forums, betreed de gemeenschap om af te vallen om jezelf te motiveren om af te vallen.

Mooie foto’s en plaatjes op de koelkast

Zoek op internet naar foto’s van sterren, modellen of gewoon mooie mensen die voor en na het afvallen zijn afgebeeld. Hang deze foto’s voor het bed en bekijk ze regelmatig – dit geeft extra vertrouwen en een uitstekende motivatie. Als succesvolle mensen je irriteren, hang dan op de koelkast, afgedrukt van internetfoto’s van dikke mensen. Elke keer dat je naar de koelkast gaat, zie je ze voor je, wat de eetlust zal stillen.

Je hebt ook de mogelijkheid om je foto op de koelkast te zetten, waar je er het slechtst uitziet. Zodra de verleiding om te eten de overhand heeft, kijk hem dan aan en onthoud de motivatie om af te vallen. Sterke motivatie is om naar programma’s te kijken die gericht zijn op afvallen. Zodra je je ontmoedigd voelt of niet in staat bent om verder te gaan naar het doel, zoek dan naar realityshows om je zelfvertrouwen te voeden en te zien dat je niet de enige persoon op aarde bent met een gewichtsverliesprobleem.

Foto’s voor en na afvallen

Zoals we al vermeldden, is een grote motivatie voor snel en effectief gewichtsverlies een foto van mensen voor en na het werken aan zichzelf. Ze voeden je eigenwaarde, omdat je constant het doel voor je ziet en geen dieet of sport opgeeft. De verhalen van echte mensen die in staat waren om af te vallen, dwingen je om jezelf samen te trekken. Zoek foto’s van mensen met vergelijkbare gegevens als de uwe, bijvoorbeeld:

Resultaten van gewichtsverlies

Meisjes voor en na het afvallen

Gewichtsverlies meisjes

Vind je zelf niet de motivatie om af te vallen, raadpleeg dan een psycholoog. We bieden je aan om de video te bekijken voor professioneel advies over hoe je jezelf kunt laten afvallen:

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Motivatie om af te vallen – foto’s van meisjes voor en na. Beste foto’s om vrouwen te motiveren
Soorten cryptocurrencies – lijst, voor- en nadelen, manieren om te verdienen