Punten op het lichaam voor gewichtsverlies

De Chinese geneeskunde gebruikt punten op het menselijk lichaam om af te vallen. Met acupunctuur kan actief gewichtsverlies worden bereikt. Volgens de leer van de oude wijzen is het menselijk lichaam als een atlas in de vorm van een kristal met 365 punten op 12 meridianen en gezichten. De energie van Qi-leven stroomt door de kanalen. Door de energiedoorgangszones te beïnvloeden, kunt u een betere gezondheid en gewichtsverlies bereiken en aandoeningen elimineren.

Wat zijn afslankpunten?

Onder de vele delen van het lichaam die verantwoordelijk zijn voor gezondheid en energieopslag, staan ​​afzonderlijk acupunctuurpunten voor gewichtsverlies. Door erop te drukken volgens de regels of door acupunctuur uit te voeren, kunt u een verminderde eetlust, gewichtsverlies en normalisatie van de spijsvertering bereiken. Er zijn verschillende punten om lichaamsgewicht te verliezen. Wanneer erop wordt gedrukt, wordt het metabolisme geactiveerd, worden de bloedcirculatie en de spijsvertering verbeterd, wordt het vet afgebroken..

Acupunctuur voor gewichtsverlies thuis kan de glucoseconcentratie in het bloed verlagen en de functies van inwendige organen stabiliseren. Door op de zone van gewichtsverlies te klikken, ontvangt een persoon het hormoon geluk en vergeet hij de honger. De impact op het midden van het lichaam met een naald of zelfmassage helpt het gewicht te verminderen, waarvan de toename om de volgende redenen wordt veroorzaakt:

  • overmatige voedselinname;
  • hormonale disbalans;
  • lage fysieke activiteit;
  • stress, depressie;
  • slaapstoornissen;
  • chronische vermoeidheid, burn-out.

Naast afvallen geeft blootstelling aan acupunctuur een persoon voordelen:

  • het verbeteren van de conditie van het hele organisme;
  • niet beperkt door leeftijd;
  • compatibel met massage, gymnastiek, dieet;
  • veilig.

In dit geval heeft lichaamsreflexologie een aantal contra-indicaties, waarbij de blootstelling gevaarlijk is:

  • eerste trimester van de zwangerschap en onmiddellijk na de bevalling;
  • nerveuze opwinding;
  • tumoren;
  • bloedziekten;
  • reuma;
  • pulmonaal, hartfalen.

Een meisje krijgt een hoofdmassage

Acupunctuurpunten op het menselijk lichaam

Om ervoor te zorgen dat de massagepunten op het menselijk lichaam om gewicht te verliezen werken, moet u er goed naar zoeken en handelen. Als meeteenheid van afstand in therapie wordt een cun aangenomen, die gelijk is aan de breedte van de eerste falanx van de duim. Om ongemak in het verschil in de breedte van de vingers tussen verschillende mensen, mannen en vrouwen te voorkomen, wordt één inch gelijkgesteld aan 2,4 cm.

Specialisten identificeren 12 tot 20 zones die gewichtsverlies bevorderen. Onder hen wordt Tai Chun als beroemd beschouwd, waarbij erop wordt gedrukt dat, naast het verminderen van het gewicht, de lever wordt gereinigd en gifstoffen worden verwijderd. De meeste punten bevinden zich op de oorschelpen – ze beheersen de eetlust en zijn verantwoordelijk voor metabolische processen. Het afslankgebied bevindt zich voor het uitstekende kraakbeen op het oor. De tragus moet ongeveer drie minuten worden geplukt om de honger te stillen.

Andere bijzondere interessante gebieden:

  1. San-yin-jayu – verwijdert zwelling op de benen, geeft een persoon de mogelijkheid om af te vallen, gifstoffen en gifstoffen kwijt te raken. Bevindt zich 3 tsuna boven het uitstekende bot van het onderbeen.
  2. Yin-ling-chuan – in combinatie met de eerste verwijdert het overgewicht. Het zit in een plooi in de kniebocht. Voor een groter effect moet je het biopunt 30 keer raken met de vuist van de andere hand.
  3. Bai-hui – is in staat om een ​​persoon van overgewicht te bevrijden te midden van chronische vermoeidheid. Gelegen bovenop het hoofd, druk gedurende vijf seconden met uw vingertop.
  4. Dai-mei – haar stimulatie reguleert haar eetlust, verwijdert te veel eten van emotionele burn-out, verbrandt vet uit de buik en taille. Gelegen tussen de extreme rib en de bekkenbeenderen in de taille in lijn met de navel.
  5. Feng shi – verlicht vet uit de heupen, is belangrijk voor het normaliseren van de slaap. Je kunt het vinden vanaf de buitenste femorale zijde ter hoogte van de toppen van de middelste vingers van de uitgestrekte arm.

Acupressuur

Voor een juiste belichting en een bepaalde tijd van stimulatie is acupressuur nodig om af te vallen of Su-jok. Elk punt heeft zijn eigen manier van drukken – met een vinger, kussentjes of vuist. Door het schema te volgen, kunt u indrukwekkende resultaten behalen. Een week lang neemt het hongergevoel af, een persoon eet weinig. Naast het laten vallen van massa, kunt u andere ziekten kwijtraken.

12 actieve punten voor gewichtsverlies

De bekendste zijn 12 actieve punten voor gewichtsverlies, die zich op verschillende delen van het lichaam bevinden. Als u de methode volgt, kunt u afvallen door erop te tikken. Elke site heeft zijn eigen belichtingstijd nodig – van vijf seconden tot een paar minuten. Het is beter om ’s ochtends of’ s avonds op een lege maag te masseren, je moet van tevoren ontspannen, kalmeren.

Tai chun

De bovenkant van het getij, of het punt van Tai Chun, is naast het verliezen van gewicht, verantwoordelijk voor het leverkanaal en het wegwerken van slapeloosheid. Het bevindt zich aan de achterkant van de voet, op de diepste plaats tussen de gewrichten van de eerste vingers. Om te stimuleren gaat u zitten, haalt u diep adem, ademt u uit en oefent u druk uit op de huid en houdt u deze vijf seconden in de oorspronkelijke positie. Herhaal 30 keer, ga naar het andere been.

Tai chun te voet

Guan Yuan

De bekendste zone is Guan Yuan, waarvan je door de stimulatie gewicht kunt verliezen. Bij vrouwen bevindt het zich drie tsun onder de navel, bij mannen vier. Voor blootstelling, ga liggen, ontspan je buik, masseer het gebied met uniforme gemiddelde snelheidsbewegingen tweemaal daags een half uur. Al snel voelt een persoon dat hij zijn eetlust verliest, gedurende een cursus van 25 dagen verliest hij 3-5 kg. Het is beter om ’s ochtends voor het eten manipulaties uit te voeren. In plaats van vingers te gebruiken, is het toegestaan ​​om een ​​stimulator of een glad voorwerp met een afgerond uiteinde te nemen.

De beste resultaten kunnen worden behaald door het observeren van een dieet en sportbelastingen. Naast gewichtsverlies is het punt belangrijk bij de behandeling van ziekten van het urogenitale systeem. Bij hormonale problemen en overgewicht is de stimulatie anders – sta rechtop, leg je benen op de schouders. Haal diep adem, adem uit, span je buik aan, buig je benen, kantel je hoofd. Knijp intensief in je duim, maak na vier seconden de spanning los en keer terug naar de oorspronkelijke houding. Herhaal 30 keer. Er is een optie om te drukken met de basis van gesloten handen.

Nei Guan

De binnengrens, of Nei Guan is verantwoordelijk voor het pericardiale kanaal, bevindt zich op de drempel van de schouder, 2 holen vanaf de vouw van de pols, tussen de pezen. Om te stimuleren, rechtop staan, inademen, armen strekken. Adem uit, strek je handen naar de borstlijn, druk hard, laat na twee seconden los. Herhaal 30 keer en dan aan de andere kant. Stimulatie helpt bij het wegwerken van stress, mentale stress en te veel eten. Bovendien verlicht het hoofdpijn, elimineert het ongemak in het hart, de borst, de maag, verbetert het de stemming.

Ja zhui

De enkele asymmetrische zone is Da Zhui, die tussen de processen van de extreme thoracale en cervicale wervels ligt. Om de middelste met de wijsvinger te detecteren, plaatst u deze op de wervels, beweegt u uw hoofd en zoekt u een punt ertussen. Ga zitten, kantel uw hoofd een beetje en masseer enkele minuten. Stimulatie verlicht honger, vermindert spierspanning.

Ja Zhui in de nek

Lao Gong

De meest toegankelijke en gemakkelijkst te detecteren is de Lao Gong-zone, gelegen in het midden van de palm (de diepste plaats). Blootstelling aan massage gedurende vijf minuten per dag in de richting van de klok helpt de functies van het spijsverteringskanaal te normaliseren en de eetlust te verminderen. Door de hoeveelheid geconsumeerd voedsel te verminderen, valt een persoon af met 1,5-2 kg per maand.

Shao Shan

Het massagecomplex voor gewichtsverlies omvat het Shao Shan-punt, dat zich bij de duim bij de nagel bevindt. Je kunt het zo vinden: meet vanaf de buitenkant van de vinger 1/10 van de tsun (3 mm) vanaf de groeilijn van de nagelplaat. Het wordt aanbevolen om dagelijks met een gemiddelde intensiteitskracht een paar minuten op de site te drukken. De aanraking zal pijnlijk zijn, naast het verliezen van gewicht, verlicht het ook de verkoudheid en ziekten van de KNO-organen.

Zi gong

Zi Gong helpt bij het omgaan met overgewicht veroorzaakt door hormonale veranderingen. Het bevindt zich buiten de kanalen, heeft een symmetrisch paar, bevindt zich op 4 inch van de navel plus 3 inch aan beide zijden. Om te stimuleren, sta rechtop, plaats je voeten op je schouders, buig je knieën. Leg je handen op je middel, knijp in de secties met je duimen, draai 30 keer met de klok mee rond de heupen. Let op een kleine amplitude, herhaal tegen de richting van de pijl. Je kunt 2-3 sets per dag doen. Een dergelijke massage is effectief bij onvruchtbaarheid..

Zu San Li

Het meest bioactieve punt is Zu San Li. Met dagelijkse massage van de site gedurende een derde van een uur per dag, bereikt een persoon een verlies van 400 g per week. Het bevindt zich onder de knie, pak het met de palm van je hand voor de impact, voel een kleine inkeping onder het kopje met een pad van je ringvinger en masseer. Masseer met de klok mee in cirkels 9 keer één been, dan het tweede.

Tijdens het proces wordt niet het meest aangename tintelende gevoel gevoeld op het voorhoofd, in de schouderbladen en benen, maar na voltooiing komt lichtheid. Voordat u naar bed gaat, wordt massage van de punten niet aanbevolen, evenals te sterke acties – energie gaat verloren. Naast het verbeteren van de spijsvertering en gewichtsverlies veroorzaakt door constante depressie, verhoogt het effect de immuniteit, elimineert het osteochondrose, krampen.

Zu San Li onder de knie

Gian Jing

Op het gebied van articulatie van de schouders en nek vanaf de achterkant is de Jian Jing-zone, die verantwoordelijk is voor het beheersen van de eetlust. Het moet binnen een minuut strikt worden gestimuleerd en ga dan naar een parallelle arm. Dagelijkse blootstelling in een complex schema met vergelijkbare punten helpt een persoon om een ​​paar kilo per maand af te vallen. Massage moet van gemiddelde intensiteit zijn, het is niet nodig om hard te drukken.

Feng chi

Bij overgewicht, dat als gevolg van de menopauze verscheen, wordt het Feng Chi-punt gemasseerd. De site bevindt zich in het midden van de holte aan de achterkant van het hoofd vanaf de haarlijn per inch. Vouw voor massage uw vingers kruislings, masseer in een cirkel 9 keer naar binnen en hetzelfde naar buiten. Borstel naar de voorkant van de nek onder de wangen van het gezicht, streel met vier vingers, laat los. Tijdens het proces wordt tocht of straling gevoeld bij blootstelling met weinig kracht. Naast het afvallen, helpt massage bij het wegwerken van hoofdpijn, duizeligheid, zwakte.

Yu Pe

Het effectieve punt Yu Pe is verantwoordelijk voor de zenuwuiteinden in het verzadigingsgedeelte van de hersenen. Het bevindt zich in het midden tussen de gewrichten van de elleboog en de schouder van het buitenoppervlak van de arm. Het moet worden beïnvloed door lichte cirkelvormige bewegingen gedurende een halve minuut, voortdurend van hand wisselen. Als er een hongergevoel is, zal stimulatie ervoor zorgen dat je het vergeet, hoewel het een beetje pijnlijk zal zijn in gevoelens.

Tian Shu

De laatste populaire zone op het menselijk lichaam voor gewichtsverlies is het Tian Shu-punt, dat in het navelgebied ligt aan twee tsuns aan elke kant ervan. Stimulatie wordt gedurende een minuut uitgevoerd met de wijsvinger, pad of gladde stimulator. Om het gewicht 2-5 kg ​​per maand te verminderen, masseer dagelijks gedurende drie weken.

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Punten op het lichaam voor gewichtsverlies
Wat bepaalt de kosten van kunststof ramen