Top 5 dermatologische huidverzorgingstips

Met de leeftijd verslechtert de toestand van het lichaam en wordt het als eerste op het gezicht weerspiegeld. Het wordt blootgesteld aan de schadelijke effecten van externe en interne factoren en vereist daarom speciale zorg: een goede huidverzorging verjongt en geeft zelfvertrouwen. Eenvoudige manieren om het uiterlijk thuis te verbeteren.

zon bescherming

Ultraviolet hoopt zich gedurende het hele leven op in de bovenste lagen van de huid en kan sommige soorten kanker veroorzaken. Met het ouder worden verliest de huid haar vermogen om vrije radicalen te weerstaan, daarom is het belang van bescherming tegen de zon zo groot. Geniet van een rust in de frisse lucht en breng een speciale crème aan op blootgestelde delen van het lichaam en het gezicht.

Tips voor huidverzorging en het kiezen van een effectieve remedie:

• Koop crème met het label SPF 30. Het wordt als de beste beschouwd, omdat het een breed scala aan bescherming biedt.
• Kies waterdichte productena, om snel afwassen van het lichaam tijdens het baden te voorkomen.
• Zorg ervoor dat het zonnescherm goed wordt opgenomen., irriteerde de gevoelige huid niet.
• Breng elke 2 uur aan bij langdurige blootstelling aan ultraviolette stralen.
• Kies formuleringen met natuurlijke ingrediënten. Koop crèmes zonder kauwgom omdat het de poriën verstopt.

Reinigend en hydraterend

Met het ouder worden wordt de huid droger, verliest ze haar elasticiteit, waardoor er rimpels op het voorhoofd verschijnen en dunne lijntjes rond de ogen. Het is belangrijk om uw huid regelmatig te reinigen van vuil, cosmetica en stof dat zich dagelijks ophoopt.

Huidverzorgingstips:

• Was je gezicht ’s ochtends en’ s avonds met warm water.. Schoonheidsspecialisten raden aan om te reinigen met speciale gels of schuim en verwijder eventuele cosmetische resten met een wattenschijfje voor het wassen..
• Breng ’s ochtends zonnebrandcrème op je gezicht aan, die beschermt tegen vrije radicalen.
• Gebruik ’s avonds het medicijn met retinol. Vetoplosbare vitamine reinigt de poriën, vermindert plooien, elimineert acne.

Een andere belangrijke procedure is hydratatie. Het is nodig voor elk huidtype: droge, vette combinatie. Hydraterende crème houdt water vast, waardoor het risico op rimpels wordt verminderd, terwijl de elasticiteit van de huid behouden blijft.

Aanbevelingen van dermatologen:

• gebruik het medicijn 1-2 keer per dag;
• breng de crème aan na waterprocedures om het vloeistofpeil op peil te houden;
• kies formuleringen met natuurlijke oliën – ze voorkomen uitdroging.

Stoppen met alcohol en sigaretten

Roken vernietigt niet alleen de longen, het heeft ook een negatieve invloed op de huid. Tabaksrook is gevuld met gifstoffen die veroudering versnellen, vroegtijdige rimpelvorming veroorzaken en droogheid verhogen. Als gevolg hiervan wordt de huid bleek, vergelijkbaar met perkament..

De schadelijke effecten van alcohol zijn ook bekend. Ethanol veroorzaakt uitdroging, waardoor de wangen opzwellen en rood worden. Regelmatig drinken leidt tot een tekort aan vitamines, wat het uiterlijk negatief beïnvloedt. Om deze reden ziet het gezicht er na het feest gekneusd, bleek en verouderd uit. De beste manier om te verjongen is door te stoppen met roken en alcohol te drinken..

Normale slaap

Gezichtsverzorging thuis is een hele reeks procedures en een daarvan is het volgen van de dagelijkse routine. Studies tonen aan dat het geheim van een frisse uitstraling 7-8 uur nachtelijke slaap is. Een volledige rust zorgt voor een gezonde, stralende teint en vermindert donkere kringen onder de ogen. Als u er altijd goed uit wilt zien, zorg dan voor voldoende slaap.

Tips voor het organiseren van een nachtrust:

• Creëer de sfeer in je slaapkamer door gordijnen of jaloezieën te sluiten. Duisternis verhoogt de productie van melatonine, een antioxidant die veroudering tegengaat.
• Bewaak de luchtvochtigheid. Als het te laag is, voelt u zich ’s ochtends benauwd.

Gezond eten

Effectieve zorg betekent niet alleen ondersteuning van buitenaf, maar ook van binnenuit. Het voedsel dat een persoon eet, heeft een grote invloed op de conditie van de huid. Het ziet er gezond uit als er veel bessen, groenten, volle granen en fruit in de voeding zitten..

Huid Voordelen:

• Bosbessen
• citroenen;
• avocado;
• spinazie;
• Zalm;
• amandelen of walnoten;
• Tomaten
• zoete aardappel.