Typen en technieken van hoofdmassage – indicaties voor ontspanning, pijnverlichting en haargroei

De massagetechniek is de mensheid al meer dan vijfduizend jaar bekend. Met behulp van bepaalde vingerbewegingen kunt u hoofdpijn elimineren, stress verlichten, de bloedcirculatie naar de hoofdhuid verbeteren. De procedure “hoofdmassage” kan door een specialist of zelfstandig thuis worden gebruikt, heeft een gunstig effect op de conditie van de huid, het haar, helpt ontspannen, verzacht de emotionele stress.

Wat is een hoofdmassage?

Professionele hoofdhuidmassage is een procedure waarbij massagebewegingen worden uitgevoerd in de hoofdhuid, het voorhoofd en de slapen. Als u de locatie van bepaalde punten kent, kunt u de spasmen verwijderen, de werking van de talgklieren verbeteren, een goede bloedcirculatie herstellen en verhoornde schubben verwijderen. Om je hoofd te masseren hoef je geen professionele masseur te zijn. Het enige dat nodig is, is een gunstige omgeving, basiskennis van deze procedure.

Indicaties en contra-indicaties

Zo’n gezondheidsbevorderende techniek als hoofdmassage heeft zijn eigen indicaties en contra-indicaties. In de meeste gevallen is het een nuttige procedure die de toestand van het lichaam en de gezondheid positief beïnvloedt. Maar soms is het beter om ermee te stoppen, om bepaalde ziekten niet te verergeren. Dus indicaties voor hoofdmassage:

  • hoofdpijn;
  • slapeloosheid of andere slaapstoornissen;
  • chronische vermoeidheid;
  • angsttoestand;
  • constante stress;
  • emotionele instabiliteit;
  • spierspasmen;
  • krampen
  • roos;
  • haaruitval;
  • droge huid en haar;
  • seborrhea;
  • beschadigde haarpunten.

Het meisje maakt tot kerel een hoofdmassage

U kunt de techniek niet aanbevelen of gebruiken als de patiënt:

  • schade aan het hoofd in elke toestand;
  • eczeem;
  • hoofdhuidziekte (schimmel);
  • kaalheid;
  • verwijde bloedvaten in het gezicht;
  • te vettig haar;
  • recente operatie
  • koorts;
  • spondylose;
  • spondylitis;
  • trombose;
  • embolie;
  • acute stadia van chronische ziekten;
  • oncologische ziekten;
  • problemen met het hart.

Wat is het nut van hoofdmassage?

In de oudheid werden in het medische complex voor soldaten massages gegeven. Tegenwoordig is het uitvoeren van dergelijke procedures een geweldige manier om pijn te elimineren en negatieve storingen in het lichaam te voorkomen. Massage is nuttig voor mensen met verminderde concentratie, bezig met actieve mentale activiteit, met slaapproblemen, vermoeidheid van de ogen en verhoogde angst.

Massagebewegingen van de huid geven een positief effect in de vorm van het versterken van het haar, het verlichten van spanning en het versterken van de lokale bloedcirculatie, lymfedrainage. Soepele bewegingen op en neer, voorwaarts en achterwaarts, evenals licht drukken met de vingertoppen op specifieke punten stimuleren de noodzakelijke zuurstoftoevoer naar de hoofdhuid. Als resultaat van deze techniek worden stemming en prestaties verbeterd..

Soorten hoofdmassage

Het hoofd wrijven is van twee soorten – medisch en cosmetisch:

  • Genezing elimineert problemen die verband houden met stress, spanning, angst.
  • Cosmetica wordt meer geassocieerd met de gezondheid van haar en huid. Hiermee kunt u roos verwijderen, droog haar verwijderen, hun groei versnellen, haarverlies vertragen.
Meer lezen  Regels en menu van het maandieet

Een meisje krijgt een hoofdmassage

Voorbereidende activiteiten

Speciale voorbereiding voor huidmassage is niet vereist. Het is echter de moeite waard om te overwegen dat massage leidt tot het actieve werk van de talgklieren, dus het is raadzaam om het haar na de procedure te wassen. Bovendien worden tijdens therapeutisch malen vaak oliën of kruidenthee gebruikt om het proces veel nuttiger en aangenamer te maken. Het is hoogst ongewenst om vijf uur voor elke vorm van hoofdmassage alcohol te nemen..

Hoe te masseren

Begin de procedure door de temporale, frontale en occipitale gebieden langzaam te masseren. Dit wordt gedaan om de bloedstroom in de veneuze vaten te verbeteren. Verder wordt een deel van het hoofd gemasseerd met lichte bewegingen van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd, van de kruin van het hoofd naar de oren, van de kruin tot aan alle delen. Er is geen strikt bewegingsalgoritme, het is wenselijk om afwisselend strelen, wrijven, lichte druk en trillingen af ​​te wisselen. Elke actie begint met strelen en eindigt ermee. De massage moet 3 tot 10 minuten duren. Aan het einde is het achterste kraaggebied goed ontwikkeld..

Medisch

Punt medisch wrijven voor het hoofd wordt uitgevoerd om hoofdpijn en spanning kwijt te raken. Het is noodzakelijk om de patiënt comfortabel te laten zitten en bewegingen uit te voeren met de vingers van beide handen. Beweging moet licht zijn, druk niet sterk. Het wordt aanbevolen om het licht te dimmen, zodat de helderheid geen toename van hoofdpijn veroorzaakt. Eliminatie van pijn wordt bereikt door middel van acupressuur. In die gebieden waar pijn wordt gevoeld, is het de moeite waard om de huid 5-6 seconden met uw vingers te knijpen en los te laten. Loslaten, u hoeft uw vingers nog geen 10 seconden te verwijderen, van dergelijke bewegingen is er een gevoel van ontspanning.

Masseren begint met cirkelvormige bewegingen met de vingertoppen op de achterkant van de oren. De handen moeten aan beide zijden van het hoofd worden geplaatst en tegelijkertijd voorzichtig worden ingedrukt. De huid kan van de ene naar de andere kant worden verplaatst. Vervolgens wordt de basis van de schedel gemasseerd met dwarse bewegingen. Na een paar minuten kun je doorgaan naar de rest van het hoofd. Het gebruik van deze techniek verbetert de bloedcirculatie, verlicht snel spanning en pijn..

Voor haargroei

De huid wrijven doe je best een uur voordat je je haar wast. In totaal duurt de procedure 10 minuten, maar talgafscheiding zal nog enige tijd optreden. De eerste fase begint met het masseren van het voorhoofd en de slapen met zachte cirkelvormige bewegingen. Vervolgens gaan ze naar het haar en strijken ze over de hele lengte van boven naar beneden. Na zo’n streling moeten alle bewegingen (druk, cirkelvormig, tintelend, tikkend) tastbaar, maar gemakkelijk worden gebruikt. Het wordt aanbevolen om te eindigen met dezelfde streken als aan het begin van de procedure.

Meer lezen  Hoe een shampoo te kiezen voor gecombineerd haar

Een meisje krijgt een hoofdmassage om de haargroei te stimuleren

Masseer volgens Mashkov

Indicaties voor hoofdmassage volgens Mashkov zijn geschikt voor mensen met hypertensie. Deskundigen merken op dat na een dergelijke procedure veel patiënten positieve veranderingen in dit probleem beginnen. Patiënten merken geleidelijk een afname van hoofdpijn, druk op het voorhoofd, de nek, duizeligheid weg. De massagetechniek volgens Mashkov wordt uitgevoerd in een rustige kamer met weinig licht:

  • De patiënt moet zoveel mogelijk ontspannen..
  • De masseur staat achter de patiënt en begint de massage met een lichte wrijving van het hoofdgebied met zijn handpalm en valt naar de nek. Afwisselend strijken en wrijven.
  • De masseur beweegt van de nek naar de schoudergordel en van de nok naar de schouderbladen en vervolgens naar de schoudergewrichten;
  • Opwarming van de occipitale lob.
  • De training van de achterhoofdsknobbel gaat over naar de kruin van het hoofd.
  • De patiënt kantelt zijn hoofd achterover zodat het tegen een massagetherapeut botst, in deze positie massage van het voorhoofd en de slapen.
  • Met behulp van de handpalmen wordt een massage uitgevoerd van de ogen naar de achterkant van het hoofd, de oogkassen worden gekneed met de vingertoppen en er worden puncties gedaan op het onderste deel.
  • Masseur beweegt naar het voorhoofd, masseert het en beweegt naar de achterkant van het hoofd.
  • Laatste punt: wrijven over de schoudergordel, nek, het gebied tussen de schouderbladen.

Ontspannend

Masseren kan met kruideninfusies en oliën. De situatie moet vredig en kalm zijn en de mogelijkheid bieden om comfortabel te settelen. Het is de moeite waard om het ontspannende proces te beginnen met aaien, waarbij u geleidelijk naar lichte druk op verschillende delen van het hoofd beweegt. Ontspannen is vergelijkbaar met genezen, alle bewegingen worden herhaald. Het doel van deze procedure: om een ​​persoon te laten ontspannen en hem te ontlasten van zijn lichaam en spieren. Maak de procedure beter voordat je je haar wast.

Japans

Traditionele Japanse massage wordt begeleid door aangename muziek, aroma’s van stokken of oliën. Deze procedure verlicht niet alleen stress, ontspant en leidt tot een goed humeur, maar kan ook depressie verlichten. Malen is gebaseerd op druk op specifieke punten. Ze zitten in de nek, gezicht. Juiste bewegingen bij blootstelling aan deze punten kunnen zorgen voor een goede nachtrust, het zenuwstelsel herstellen, migraine verlichten.

Meer lezen  3 beste ronde wenkbrauwvormen

Door op de punten te drukken, kunt u de blokkering eruit verwijderen en een vrije stroom van energie geven. Dankzij dit proces ontstaat er een ketting van reflexreacties en verbetert de algemene conditie van het lichaam. Dit soort kan ongeveer 30 minuten tot 1,5 uur duren, meerdere sessies per maand zijn mogelijk. De cursus wordt individueel goedgekeurd door de master..

Meisje op een Japanse hoofdmassage

Plek

Kwalitatieve acupressuur van het hoofd is de beste pijnstiller tijdens een migraineaanval of plotselinge hoofdpijn van een andere soort, die mensen verrast. Als er geen medicijnen bij je zijn, kan puntdruk een snelle optie zijn die je van pijn zal behoeden. Het maakt niet uit of iemand thuis, op het werk of op straat is, dit soort slijpen kan snel en onafhankelijk..

Om de techniek correct uit te voeren en een positief resultaat te geven, is het noodzakelijk om de exacte locatie van biologisch actieve punten te kennen. Om dit te doen, kunt u de kaart van dergelijke punten zorgvuldig bestuderen. Het belangrijkste is niet alleen om de locatie van de punten te weten, maar ook hoe u erop kunt drukken. Aanbevelingen voor een goede massage thuis:

  • Het persen moet gemakkelijk zijn, gebruik een voor twee vingers die stevig tegen elkaar zijn gedrukt, de ene op de andere.
  • Je kunt drie vingers in een snuifje steken, ook drukken, maar niet met geweld.
  • Druk op het punt treedt binnen 3-4 seconden op, langzaam losgelaten.
  • Intense karakteristieke persing duurt 2-3 seconden.

Hoofdmassage kam

Het eenvoudigste en tegelijkertijd aangenaam, ontspannend en wellness kan worden uitgevoerd met een conventionele kam. De kam moet gemaakt zijn van natuurlijk materiaal. Bewegingen kunnen de eenvoudigste zijn, bijvoorbeeld: 100 nette kambewegingen op het oppervlak van de krullen vanaf de achterkant van het hoofd naar het voorhoofd en terug, of kammen langs de scheiding. Je kunt massages van haarwortels afwisselen met een kam en vingers, dan kun je het aantal bewegingen van de kam verminderen.

Massage prijs

De prijs van een dergelijke service in Moskou hangt af van de specialist, zijn vaardigheden en implementatietechniek. Bij de receptie van een goede massagetherapeut krijg je het gevoel van ontspanning en herstel met volle teugen: ontspannende muziek, geuren van oliën, zout voor en een aangenaam licht zullen hieraan bijdragen. Servicekosten in Moskou:

Een type

Prijs (gemiddeld)

Klassiek

450-550 r.

Birmese

800-1000 r.

Medisch

450-550 r.

Japans

Vanaf 600 r.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: