Vastendag op het water: beoordelingen en voordelen

Het watergehalte in verschillende weefsels van het menselijk lichaam is anders. Dit hangt rechtstreeks af van de intensiteit van de vitale processen die daarin plaatsvinden. Waterdieet helpt bij het reguleren van metabole processen, helpt bij het verminderen van lichaamsgewicht.

Is het mogelijk om een ​​vastendag op het water te doen

De effectiviteit en behoefte aan vastendagen is herhaaldelijk bevestigd door de praktijk en bewezen door voedingsdeskundigen. Om het werk van de maag, darmen te normaliseren, is het erg handig om ze periodiek te laten rusten. Op dit moment is er een actieve reiniging van weefsels, de interne omgeving, het werk van alle fysiologische systemen is genormaliseerd. Om alle levensprocessen te normaliseren, is het erg belangrijk om een ​​aanzienlijke hoeveelheid water te consumeren, afhankelijk van het lichaamsgewicht. Het zorgt voor een water-zoutbalans en voorkomt de vorming van vetweefsel.

Mensen die hun gewicht beheersen, vragen zich vaak af: is het mogelijk om vastendagen op het water te regelen? Als we er rekening mee houden dat bij gebrek aan vocht in de cellen schadelijke stoffen zich opstapelen, de homeostase verstoord wordt, dan is deze optie van voeding en afscheiding het meest effectief om af te vallen. Tegelijkertijd zal niet alleen een positief effect worden waargenomen bij mensen met overgewicht. Deze techniek is zelfs nuttig voor mensen met een normaal gewicht voor algemeen herstel..

Voordeel en schade

Water voor een persoon is erg belangrijk, terwijl het lichaam bij gebruik geen extra calorieën ontvangt. Daarom lost zelfs één dag op het water verschillende gezondheidsproblemen tegelijk op:

• normalisatie van de water-zoutbalans;
• effectieve ondersteuning van het maagdarmkanaal;
• reiniging van bloedvaten, lever, nieren;
• verjonging;
• verbetering van de huidconditie;
• oedeem verwijderen;
• gewichtsverlies.

Deze genezingsmethode staat gelijk aan vasten, ook al is het van korte duur, dus het moet worden beschouwd als stress voor alle organen. Hieraan zijn contra-indicaties verbonden voor dit soort lossen. Artsen raden een waterig dieet niet aan voor ziekten van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, ziekten van het uitscheidingssysteem en de spijsverteringsklieren, in aanwezigheid van tumoren, tijdens de periode van het dragen en voeden van het kind. Voer geen waterafvoer uit direct na de vakantieoverschrijding.

Hoe maak je een vastendag op het water?

Om een ​​meer genezend effect te verkrijgen, is het de moeite waard om de regels van een vastendag met water strikt na te leven. De keuze voor een dergelijke reinigingsmethode moet bij voorkeur worden overeengekomen met de behandelende arts. Als er geen contra-indicaties zijn, moeten aan de vooravond voorbereidende maatregelen worden genomen. Voedsel dat vóór de vastendag wordt geconsumeerd, moet licht zijn, het voordeel moet worden gegeven aan groenten, fruit, granen in een minimale hoeveelheid met een beperkt gehalte aan zout en olie.

Maak aan de vooravond van de vastendag een afkooksel van gedroogde pruimen en drink het op voor het slapengaan, dit zal de darmen zuiveren. Om gefilterd water te gebruiken, maar niet gekookt, heeft het ongeveer 4 liter nodig. Tijdens deze periode is het ongewenst om thee of koffie te drinken, maar warm gefilterd water is mogelijk. Het is beter om zo’n helende techniek niet vaker dan eens in de tien dagen te gebruiken. De volgende dag moet je opnieuw de voorkeur geven aan voedsel dat rijk is aan vezels en het lichaam soepel van de honger verwijderen..

Hoeveel kun je afvallen?

Dit soort hongersnood is gunstig, het veroorzaakt geen uitputting, maar veroorzaakt een krachtig herstel. Lossen op water reduceert het lichaamsgewicht tot één kilogram op één dag. Het hangt rechtstreeks af van de toestand van orgaansystemen, leeftijd, fysieke activiteit en vele andere factoren. Dagen om met water te lossen worden beschouwd als een van de beste manieren om gemakkelijk af te vallen, zijn echt nuttig voor een gezond lichaam, de meeste beoordelingen zijn positief.

Vasten voor gewichtsverlies – opties op het water

Er zijn veel mogelijkheden om met vloeistof te lossen. Een klassieke drinkvasten-dag is ontworpen om alleen schoon water te gebruiken, maar andere opties zijn mogelijk. Onder hen, lossen op het watermineraal, zout. Niet minder effectief is de inname van vloeistof met citroensap, kefir, met toevoeging van zemelen. Water kan worden geconsumeerd met sappen, groene thee, honing. Een extra component tijdens de waterafvoer heeft een gericht genezend effect en helpt bij het wegnemen van een acute honger.

Op het water

De drinkdagtechniek voor lossen is uitermate duidelijk. Het lossen op water wordt alleen uitgevoerd met voorbereid water in een hoeveelheid van ongeveer vier liter. Een uitstekende optie is bronwater of gefilterd water, zodat het lichaam er echt baat bij heeft tijdens het lossen. Het is belangrijk om de dagelijkse hoeveelheid water in gelijke hoeveelheden te verdelen (niet meer dan een halve liter per keer), ze moeten elk half uur worden gedronken. De normale toestand is een dorstgevoel, dit is een indicatie van het gestarte reinigingsproces.

Met honing

Het genezende effect van natuurlijke honing is bekend, de voordelen van water met honing voor vastendagen worden bevestigd door de tijd. Het gebruik van een honingdrank versnelt de stofwisseling, het reinigingsproces vindt sneller plaats, het helpt vetweefsel te verwijderen. Om een ​​drinkdag door te brengen met toevoeging van honing, moet je ongeveer 12 glazen puur water bereiden. Los voor gebruik een theelepel honing op in een glas water.

Apple dieet

Een uitstekende optie voor effectieve gewichtscorrectie kan een vastendag zijn op water en appels. Gedurende de dag moet je 2 liter water in kleine porties gelijkmatig consumeren, afgewisseld met appels. De helft van het fruit moet worden gebakken, de andere helft wordt aanbevolen om vers te eten. Het is beter om de voorkeur te geven aan zoete appels, ze stimuleren de eetlust minder, bevatten heilzame stoffen.

Met citroen

Citroensap is een krachtige vetverbrander, water met citroen om af te vallen doet wonderen. Gewichtsverlies per dag kan ongeveer 2 kg zijn. Dit is de meest effectieve manier om op water te lossen, maar ook de meest complexe. Elke veertig minuten moet je een glas water drinken met een theelepel citroensap. Het benodigde watervolume is 2 liter. Citroenzuur stimuleert de eetlust sterk, heeft een destructieve invloed op het glazuur van de tanden, na elke inname van vloeistof met citroen is het noodzakelijk om de mondholte te spoelen.

Op mineraalwater

Een dieet op mineraalwater is niet minder effectief, deze optie verwijst naar moeilijke vastendagen. Gedurende de hele tijd moet je 2 liter stil mineraalwater drinken. Als er geen afwijkingen zijn in de vorm van oedeem, neemt deze hoeveelheid water toe tot 4 liter. De volgende dag is het belangrijk om een ​​dieet te volgen en jezelf te beperken tot licht voedsel. De effectiviteit van deze optie is enorm, naast gewichtsverlies wordt de slaap genormaliseerd en wordt de algehele gezondheid verbeterd. Het is noodzakelijk om niet meer dan twee keer per maand een reinigingsprocedure uit te voeren om extra kilo’s te verliezen.

Over water en thee

Groene thee is een van de weinige tonische vloeistoffen die veel nuttige stoffen bevat, een tonisch effect heeft en effectief vet bestrijdt. Een losdag op water en groene thee bestaat uit het gebruik van 2 liter water per dag en 200 ml thee om de twee uur. Groene thee wordt op de gebruikelijke manier gebrouwen.

Hoe de vastendag te verlaten

Om het lozingseffect langdurig te laten zijn, moet de uitstroom van de lozingsdag op water geleidelijk verlopen. Het is beter om de dag te beginnen na het uitladen van een salade met verse groenten, olijfolie is geschikt voor dressing. Als ontbijtoptie is vers fruit voldoende. In deze producten, de optimale hoeveelheid vitamines, vezels, zorgen ze ervoor dat het lichaam goed werkt. Pap met groenten – voor de lunch. Zure melkproducten zijn geschikt voor afternoontea en diner.

Hoe te weerstaan

Het lichaam verbeteren, overgewicht verliezen zijn overtuigende prikkels om geduldig te zijn en een drinkdag te doorstaan. Verbeterd ontladen van het lichaam helpt veel problemen op te lossen:

• het lichaam wordt gezuiverd van gifstoffen, zouten;
• zuivering begint op het niveau van alle cellen;
• metabolisme is genormaliseerd;
• gewrichten zijn genezen;
• snelle weefselregeneratie begint;
• slaap normaliseert.

Dit is geen volledige lijst van nuttige processen die de vastendag begint. Zich bewust zijn van de voordelen, de wens om de gezondheid te behouden, zal helpen om te blijven ontladen. Het is de moeite waard om verschillende soorten vastendagen uit te proberen en te stoppen voor degene die het gemakkelijkst wordt verdragen. Het is de moeite waard om de mogelijkheid te overwegen om een ​​vastendag in de lucht, op het platteland, in het bos te houden. Hierdoor kun je je niet constant concentreren op het hongergevoel..

Het wordt niet aanbevolen om op deze dag te oefenen. In dit geval ervaart het lichaam extra stress en vertraagt ​​het de stofwisseling door zichzelf te verdedigen. Tijdens het uitladen is het beter om rustige dingen te doen, alle fysiologische systemen een pauze te geven, tijd vrij te maken om overdag te slapen en bewust te worden met intellectuele activiteit. Lossen is beter te combineren met het weekend.

Feedback en resultaten

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.