Wat te drinken om af te vallen – recepten om thuis drankjes te maken

Effectieve dranken die drinken om af te vallen, bereid volgens populaire recepten, dragen bij aan snel gewichtsverlies. Dergelijke fondsen helpen de honger te verminderen, het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen en hebben een vetverbrandend effect. Je kunt gezonde drank gebruiken als dieetbegeleiding, in plaats van hoogcalorische, suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, koffie en thee met room.

Wat te drinken om af te vallen

Terwijl u op dieet bent, moet u niet alleen controleren welk voedsel u eet, maar ook wat u moet drinken om af te vallen. Experts raden aan om een ā€‹ā€‹paar regels van het drinkregime te volgen:

  • Elke dag moet uw lichaam minstens 8 glazen vocht krijgen.
  • Gebruik direct na het ontwaken een glas schoon, gasvrij water..
  • Suikerdranken worden het best vermeden..
  • Je kunt 30 minuten voor de maaltijd en een uur erna drinken.
  • Verminder uw vochtinname voor het slapengaan.

De lijst met drankjes die je kunt drinken om af te vallen:

  • Kefir is een gezonde drank die een bron is van calcium. Dit element in het lichaam wordt omgezet in een vetverbrander. Zuurmelkproduct is geschikt voor vastendagen en korte monodiĆ«ten, die minder dan een week duren.
  • Groene thee – is een antioxidant, verhoogt de stofwisseling. Het is verplicht om 4 kopjes per dag te drinken, dit na een maaltijd. Het gebruik van 1 portie helpt om tot 80 kcal te verwijderen.
  • Afkooksels van kruiden – helpen de spijsvertering te normaliseren, de eetlust te verminderen. Natuurlijke dranken verwijderen schadelijke stoffen en verzadigen het lichaam met belangrijke sporenelementen.

‘S Morgens vasten

Experts raden aan om ’s ochtends op een lege maag af te vallen. De gezuiverde niet-koolzuurhoudende vloeistof bevat geen calorieĆ«n, het bevat geen vetten, die belemmeringen vormen voor het verliezen van overgewicht. Een glas water, direct na het slapen gedronken, begint de spijsvertering en het metabolisme, wat de basis is voor gewichtsverlies. Drink in kleine slokjes een heldere vloeistof. Als je de smaak moet veranderen, voeg dan een beetje natuurlijk citroensap toe aan je glas.

Meisje drinkt water

Wat te drinken ’s nachts om af te vallen

Voedingsdeskundigen zijn van mening dat een goede slaap van goede kwaliteit het verlies van extra kilo’s direct beĆÆnvloedt. ‘S Nachts drinken om af te vallen mag geen hongergevoel, een onevenwicht in hormonen veroorzaken en de bloedsuikerspiegel niet verhogen. Aanbevelingen wat te drinken om af te vallen voordat je naar bed gaat:

  • Melk – dankzij het eiwit caseĆÆne verbetert het metabolisme, maakt het de slaap beter.
  • Druivensap bevat antioxidanten en kan vetweefsel gemakkelijk uitscheiden.
  • Kamille thee – kalmeert, bevordert een rustige slaap, reguleert de glucose.
  • Kefir – rijk aan probiotica, verbetert de spijsvertering, opname van vitamines en mineralen.

Afslankdrankjes thuis

Vetverbrandende dranken voor gewichtsverlies hebben zichzelf op betrouwbare wijze bewezen als middelen die goede resultaten opleveren bij het afvallen en het lichaam ten goede komen. Natuurlijke versgeperste sappen, kruidenafkooksels en water met toevoeging van groenten en fruit verbeteren de stofwisselingsprocessen en elimineren vervuiling. Recepten voor drankjes om thuis af te vallen hebben geen dure ingrediƫnten nodig, gemakkelijk te bereiden.

Sassi Water Slimming

Deze drank heeft zichzelf bewezen als een effectief middel om gewicht te verliezen dankzij gezonde producten. Lekkere vloeistof helpt het gewichtsverlies te versnellen, het metabolisme te verbeteren en de activiteit van het spijsverteringskanaal te normaliseren. Sassi-waterbereiding moet beginnen met de selectie van een kwaliteitsbasis. De heldere vloeistof moet schoon zijn, dus kies mineraal of ontdooid.

Ingrediƫnten:

  • citroen – 1 stuk;
  • verse komkommer – 1 stuk;
  • gember – 1 el. l .;
  • water – 2 l;
  • mint – 12 bladeren.

Kook methode:

  1. Maal de gemberwortel tot een pap.
  2. Schil de komkommer, snij in dunne cirkels.
  3. Was de citroen goed, verdeel in kleine plakjes of snijd in dunne plakjes.
  4. Scheur muntblaadjes met je handen.
  5. Meng alle gemalen ingrediƫnten en vul ze met water. Laat de gezonde drank 15 uur in de koelkast staan..
  6. Voor de dag moet je de hele afslankdrank drinken.

Sassi water in een karaf en een mok op een dienblad

Ginger Slimming Drink

Er zijn veel recepten voor het maken van een afslankdrankje met gember. Hun hoofdbestanddeel wordt erkend als een effectieve vetverbrander. Gemberwortel verbetert de bloedcirculatie, spijsvertering en stofwisselingsprocessen. Deze waardevolle eigenschappen dragen bij aan het verlies van overgewicht. Gebruik het product alleen vers. De afgewerkte drank mag niet meer dan 3 keer per dag worden geconsumeerd.

Ingrediƫnten:

  • citroensap – 60 ml;
  • water – 1 liter;
  • gemberwortel – 2 cm;
  • honing – 1 theelepel.

Kook methode:

  1. Schil de gember, veeg door een fijne rasp.
  2. Voeg honing en citroensap toe, meng goed.
  3. Giet kokend water over de massa, sta er 1 uur op.

Drink met honing, citroen en gember in een kopje

Afslanken kaneel thee

Volgens experts en consumenten is afslankthee thuis met kaneel een uitstekende manier om zwaarlijvigheid kwijt te raken. Het positieve effect van een effectieve warme drank is het vermogen van etherische oliĆ«n van kruiden om het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen. Om een ā€‹ā€‹mooi figuur te krijgen, moet je echter niet alleen gekruide thee drinken, maar ook elke dag goed eten en voedingsproducten kiezen.

Ingrediƫnten:

  • theebladeren – 1 theelepel;
  • kaneelpoeder -? theelepel;
  • water – 1 kopje;
  • magere melk – naar smaak.

Kook methode:

  1. Giet theebladeren in een speciale zeef en plaats deze in een kopje heet water.
  2. Voeg kaneel en melk toe aan het drankje, meng goed. Laat de thee een paar minuten staan ā€‹ā€‹om de kaneel te laten zakken.
  3. Een heerlijk geurend warm afslankdrankje voor de maaltijd.

Twee kopjes kaneel thee

Kruiden afslankinfusie

Kruideninfusies bereiden is een eenvoudige en nuttige manier om de gezondheid te verbeteren, gewicht te verliezen en een slank figuur te krijgen. Het wordt aanbevolen om enkele natuurlijke kruidenrecepten te gebruiken die je moet drinken om af te vallen:

  • Neem 20 g zwarte vlierbessen, kamille- en lindebloemen, muntblaadjes en venkelvruchten. Meng kruiden, vul met heet water, laat 15 minuten staan. Drink de ontvangen bereiding driemaal per dag in 1 glas.
  • Infusie van peterseliewortel, paardenbloem, venkelvruchten en muntblaadjes, elk 15 g, helpt de honger te stillen. Om een ā€‹ā€‹folk remedie voor gewichtsverlies te drinken, moet het op een lege maag zijn.

Aandacht! De informatie in het artikel is alleen bedoeld als richtlijn. Materialen van het artikel vereisen geen onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandeladviezen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiƫnt.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: