Welke vitamines te drinken bij afvallen

Wanneer een vrouw probeert af te vallen, staat haar lichaam onder extreme stress. Dit komt door stress die wordt veroorzaakt door een verandering in de levensstijl, het dieet. Om het gebrek aan middelen van het lichaam te compenseren, wordt het aanbevolen om vitamines te nemen om af te vallen. Fabrikanten selecteren speciale complexen die de vetverbranding bevorderen en de stemming verbeteren. Lees meer over welke vitamines je moet drinken bij het afvallen..

Hoe belangrijk zijn vitamines bij het op dieet zijn

Tijdens het afvallen verliest het lichaam niet alleen gewicht, maar ook nuttige stoffen. Het is gevaarlijk voor de gezondheid en heeft een negatieve invloed op de stemming, het algehele welzijn. Speciale vitamines helpen de verliezen goed te maken, omdat de lijst met voedingsmiddelen die in de voeding zijn toegestaan ​​bij mensen beperkt zal zijn. Een normale hoeveelheid voedingsstoffen kan worden verkregen door 5000 kcal per dag te consumeren. Dit is met geen enkel dieet vergelijkbaar..

Bij het afvallen moet het lichaam noodzakelijkerwijs dergelijke vitamines en mineralen ontvangen:

1. C. Helpt het cholesterol te verlagen. Verstevigt, versterkt het hart.
2. D. Reguleert het vetmetabolisme, versterkt de botten.
3. Vitaminen van groep B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Metabole en spijsverteringsprocessen stabiliseren, metabolisme versnellen. Versterk het zenuwstelsel, vul energie aan.
4. Omega 3. Verlicht depressie, onderdrukt de eetlust.
5. E. Versterkt het immuunsysteem.
6. Magnesium. Positief effect op de stofwisseling.

Populaire vitamine afslankcomplexen

Je moet begrijpen dat dieetvoeding je niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen zal geven. Daarom moet u vooraf vitamines selecteren om af te vallen. Dankzij hen zul je niet alleen afvallen, maar ook de conditie van haar, nagels en huid verbeteren. Breng bovendien minimale schade toe aan uw dieet door uw gezondheid te beperken. Let bij het kiezen van een vitaminecomplex op het dieetdieet. Na het zorgvuldig te hebben bestudeerd, begrijpt u de voorraden van welke stoffen u moet aanvullen met medicijnen.

Doppelherz

Het medicijn bestaat uit de volgende componenten:

• geconjugeerd linolzuur;
• L-carnitine;
• groene thee extract;
• cafeïne;
• zink;
• chroom.

Deze componenten dragen bij aan de vetverbranding, normaliseren de stofwisseling en onderdrukken de honger. Doppelherts voor gewichtsverlies helpen u meer kilo’s te verliezen als u op dieet bent. Vitaminen worden het best gebruikt in kuren van een maand of twee. Het is raadzaam dat de voedingsregels de gebruiksregels voor u bepalen. Het moet driemaal daags op een capsule worden ingenomen. Soms helpt het Doppelherz Slim-Complex om af te vallen voor diegenen die vele malen hebben geprobeerd om zonder succes te eten en te sporten. Het stuurt het lichaam in de goede richting.

Pyridoxine

Dit is een andere naam voor vitamine B6, die helpt bij het verbranden van vet. Het wordt gevonden in de lever, biergist, wortelen, kool, zemelen en vele andere producten. Het is raadzaam om pyridoxine in te nemen om af te vallen in het vitaminecomplex, maar het wordt ook apart verkocht in tabletten van 2, 5 of 10 mg. Elk medicijn heeft een gebruiksaanwijzing, die moet worden begeleid.

Visvet

Dit preparaat bevat vitamine A, D, omega-3 vetzuren. Deze componenten stimuleren de vetverbranding en helpen de normale stofwisselingsprocessen in stand te houden. Visolie voor gewichtsverlies is nuttig omdat het de energiewaarde van geconsumeerd voedsel verhoogt, spiervorming versnelt, snelle verzadiging bevordert, het hart beschermt tegen de effecten van voeding.

Neem visoliecapsules als volgt:

• drink driemaal daags 2 stuks;
• de cursus duurt een maand en wordt niet vaker dan driemaal per jaar herhaald.

Het is niet nodig om de toelatingsregels te overtreden om het effect te versterken. Net als andere vitamines kan visolie alleen een aanvulling zijn op het dieet. Op zichzelf verbrandt deze calorie-remedie niet. Het supplement moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u hypothyreoïdie heeft, een maagzweer. Het is niet altijd nuttig voor zwangere en zogende vrouwen, ouderen. Neem geen visolie op een lege maag, dit kan misselijkheid en ernstige spijsverteringsproblemen veroorzaken..

Supplementen zijn verboden wanneer:

• allergische intolerantie;
• ziekten van de lever, nieren, hart;
• longtuberculose;
• hypervitaminose;
• schildklier problemen.

Alfabet

Het complex bevat vitamines:

1. A. Reguleert het uitwisselingsproces.
2. B3 en B6. Geef energie.
3. IN 2. Betrokken bij de stofwisseling.
4. E. Verbetert oxidatie.
5. C. Verwijdert cholesterol.

Daarnaast bevat het Vitamin Slimming Diet Alphabet bètacaroteen en groene thee-extract. Ze klinken. Chroom, barnsteenzuur en liponzuren verminderen de negatieve effecten van voeding. Er zit L-carnitine in het complex, dat de penetratie van vetzuren in cellen bevordert, evenals extract van citroenmelisse. Het laatste onderdeel helpt bij de bestrijding van depressie. De samenstelling bevat mineralen die de eetlust onderdrukken. In de blister ’s ochtends,’ s middags en ’s avonds tabletten. Elke individuele compositie is compatibel. Ze worden met een interval van 4-6 uur ingenomen.

Contra-indicaties:

• intolerantie voor componenten;
• schildklier problemen;
• hart-en vaatziekten.