26 manieren van zelfontwikkeling en zelfverbetering

Ontwikkel je graag? Ben je constant op zoek naar manieren om jezelf te verbeteren? Het verlangen naar persoonlijke groei is een zeer belangrijke karaktereigenschap die vele anderen zou moeten domineren. Dankzij het vermogen om te groeien en zichzelf te verbeteren, halen mensen het meeste uit het leven.

Lees elke dag boeken

Boeken zijn geconcentreerde bronnen van wijsheid. Hoe meer je leest, hoe meer je wint. Elke dag aandacht besteden aan het lezen van boeken, een persoon voedt de hersenen met veel kennis, breidt de vocabulaire uit, verrijkt de innerlijke wereld.

Leer talen

Het leren van een taal is een compleet nieuwe vaardigheid en het proces om het te leren kennen is een heel andere ervaring en de mogelijkheid om de cultuur, tradities van de mensen te leren.

Zoek een nieuwe hobby

Is er nog iets nieuws dat u zou kunnen interesseren naast uw gebruikelijke favoriete hobby’s? Sport- of entertainmentinteresses zoals dansen, wijnproeven, koken? Misschien wil je je inschrijven voor cursussen? Iets nieuws leren ontwikkelt zich in verschillende aspecten: fysiek, mentaal of emotioneel.

Creëer een inspirerende kamer

De omgeving bepaalt de sfeer en het ritme. Woon je in een inspirerende omgeving, laad dan elke dag je enthousiasme op. Maak reparaties in de kamer, zorg ervoor dat het motiveert voor nieuwe prestaties.

Overwin angsten

Iedereen heeft zijn eigen angsten – onveiligheid, spreken in het openbaar, risico … Ze houden mensen in één positie en voorkomen dat ze zich ontwikkelen. Erken dat angsten gebieden weerspiegelen waar je kunt groeien. Ze fungeren als kompas voor persoonlijke groei. Als je angst voelt, dan is er nog ruimte voor ontwikkeling. Overwin het en word een tandje bij.

Upgrade je vaardigheden

Als je ooit videogames hebt gespeeld, vooral RPG’s, dan ken je het concept zeker. Het verbeteren van vaardigheden vereist ervaring die je zal helpen beter en sterker te worden. Wil je oratorische vaardigheden of schrijfstijl “pompen”? Maak een lijst van je vaardigheden en verbeter ze.

Vroeg opstaan

Vroeg wakker worden (bijvoorbeeld om 5-6 uur ’s ochtends) verbetert de productiviteit en kwaliteit van leven. Dit komt doordat het bewustzijn is afgestemd om de hele dag door te blijven bewegen, waardoor de drijvende kracht wordt gewekt.

Blijf bij je wekelijkse trainingsschema

De beste start voor zelfverbetering is om fit te blijven. Probeer minimaal 3 keer per week 30 minuten te joggen. Voor de verandering kun je hardlopen afzwakken met zwemlessen of lessen lichamelijke opvoeding..

Begin met het schrijven van een levenspadgids

Levensbegeleiding is een idee dat cruciaal kan worden voor verdere vooruitgang. In feite is dit een boek met basisinformatie over hoe u het leven ten volle kunt leven. Het beschrijft doelen, principes en waarden..

Schrijf een brief aan je toekomstige zelf

Wie zie je jezelf over 5 jaar? Ben je hetzelfde als nu? Wat voor soort persoon word je?
Schrijf een brief aan je toekomstige zelf en verzegel hem. Neem om te beginnen een periode van 1 jaar. Markeer de openingsdatum op de kalender. Ga dan aan de slag om de persoon te worden die deze brief moet lezen..

Verlaat uw comfortzone.

Echte groei komt door hard werken. Comfort helpt niet bij de ontwikkeling. Hij laat je halverwege stoppen.

Wat is jouw comfortzone? Ben je bang om er in de meeste gevallen uit te komen? In persoonlijke ruimte blijven in het bijzijn van andere mensen? Opschudden Doe iets anders.

Zich openstellend voor een nieuwe situatie, groeit een persoon letterlijk terwijl hij leert te handelen in nieuwe omstandigheden.

Daag iemand uit

Concurrentie is een van de beste manieren voor persoonlijke groei. Stel een taak op (afvallen, sporten, winst vergroten), strijd met een geïnteresseerde vriend om te zien wie het doel het eerst zal bereiken. Hierdoor bereiken beide deelnemers meer dan wanneer ze alleen op de gekozen weg zouden gaan.

Spot blinde vlekken

Vanuit wetenschappelijk oogpunt verwijzen blinde vlekken naar gebieden die de ogen niet kunnen zien. Vanuit het oogpunt van persoonlijke ontwikkeling zijn blinde vlekken iets over jezelf dat een persoon niet kent. Blindspot-detectie helpt bij het identificeren van verbeterpunten.

Probeer dingen / gebeurtenissen / mensen te identificeren die prikkelbaarheid / wrok / twijfel veroorzaken. Het zullen blinde vlekken zijn. Overweeg daarna de stappen om ze op te lossen..

Vraag om feedback

Het maakt niet uit hoe mensen proberen te verbeteren, ze zullen altijd blinde vlekken hebben. Het aanvragen van een review geeft een extra gezichtspunt, een ontwikkelingsperspectief. Je kunt er familie, vrienden, collega’s of zelfs simpele kennissen naar vragen. Dit moeten mensen zijn die geen vooringenomen houding hebben en een objectieve beoordeling kunnen geven.

Focus op de takenlijst.

Begin de dag met een lijst met taken die je wilt voltooien. Het helpt om te focussen en tijd te besteden aan goed gebruik..

Stel grote en gedurfde doelen

Dergelijke doelen dwingen iemand om de grenzen van normale vermogens te overschrijden. Omdat ze groot en gewaagd zijn, vereist hun implementatie innovatieve benaderingen. Denk na over wat u het gevoel geeft dat u zich bovenop de wereld voelt. Heb je beslist? Ga verder met het plan. Leer hoe u SMART-doelen kunt stellen om te slagen in het leven..

Herken uw gebreken

Iedereen heeft gebreken. Het belangrijkste: om ze te begrijpen, te herkennen en eraan te werken. Wat denk je, wat zijn ze? Waar kun je nu aan beginnen? Welke aanpak u moet kiezen?

handelen

De beste manier om te leren en te verbeteren, is door te handelen. Wat ga je doen? Welke maatregelen kun je direct nemen? Wachten geeft niets. Acties geven direct resultaat waar u van kunt leren.

Geef slechte gewoonten op

Zijn er slechte gewoonten die je kunt opgeven? Slaap je graag veel? Niet sporten? Ben je laat? Slungelig? Bijt je op je nagels? Rook?

Ontwikkel een nieuwe gewoonte

Enkele goede nieuwe gewoonten zijn het lezen van boeken, artikelen over persoonlijke groei, vroeg ontwaken, lichaamsbeweging en meditatie. Is er een andere gewoonte die je kunt ontwikkelen om jezelf te verbeteren??

Vermijd negatieve mensen

Volgens de beroemde Amerikaanse auteur van talloze boeken over psychologie gewijd aan persoonlijke ontwikkeling en succes in zaken en leven, Jim Rohn: “Jij bent het rekenkundig gemiddelde van de vijf mensen met wie je het grootste deel van je tijd doorbrengt.” Waar je ook gaat, er zullen altijd negatieve mensen zijn. Breng niet te veel tijd in de buurt van hen door als u denkt dat ze naar beneden trekken.

Leer omgaan met moeilijke mensen

Soms kan communicatie met moeilijke mensen niet worden vermeden. Bijvoorbeeld op het werk of als een persoon deel uitmaakt van een interne contactenkring. Zoek manieren om ermee om te gaan..

Leer van je vrienden

Iedereen heeft geweldige eigenschappen. Probeer een goede vriend te bedenken. Welke kwaliteit heeft hij die hij zou willen adopteren? Welke methoden kunnen worden gebruikt om van hem te leren? Bespreek dit probleem indien nodig met hem..

Verspil geen tijd met chatten

Alle chatapplicaties leiden tot tijdverlies dat kan worden besteed aan andere activiteiten die nuttig zijn. Schakel automatisch starten uit, schakel ze alleen in als er echt vrije tijd aan is.

Stop met tv kijken

De meeste programma’s en advertenties op televisie verminderen gewoonlijk het bewustzijn en helpen de kansen niet te vergroten. Als u stopt met tv kijken, kunt u uw vrije tijd nuttig besteden. Chat bijvoorbeeld met goede vrienden, mediteer, leer strategische spellen zoals schaken, etc..

Laat het verleden los

Is er enige frustratie of tegenslag uit het verleden waar je aan vasthoudt? Zo ja, dan is het tijd om hem te laten gaan. Het belemmert verdere beweging en ontwikkeling. Ontsnap aan het verleden, vergeef jezelf en ga verder.

Onthoud: als u persoonlijke groei wilt nastreven, moet u actie ondernemen. De verantwoordelijkheid voor de eigen ontwikkeling ligt alleen bij de persoon zelf. Het is niet nodig de schuld voor “ongunstige omstandigheden” bij iemand anders te leggen. Kies een of meer van deze tips en onderneem actie!