4 manieren om stress van angst te onderscheiden

Prikkelbaarheid, slapeloosheid, vermoeidheid zijn tekenen van negatieve ervaringen. Constante stress en angst hangen met elkaar samen: ze hebben niet alleen een negatieve invloed op de stemming, maar ook op de fysieke conditie van de persoon. Het is belangrijk om het verschil tussen de concepten te begrijpen, omdat het de keuze bepaalt van manieren om onaangename symptomen te elimineren.

Externe spanning

Externe spanning

Stress is een aandoening die ontstaat door te veel mentale of emotionele druk (ervaringen door werk, studie). De reactie van het lichaam op externe prikkels varieert in duur en ernst. Angst wordt gedefinieerd als een constant gevoel van angst, hulpeloosheid, onverklaarbare anticipatie op negatieve gebeurtenissen. Stress wordt als tijdelijk beschouwd en angst wordt geclassificeerd als een aanhoudend psychisch probleem..

De grenzen tussen de staten zijn transparant. Stress veroorzaakt vaak angst, wat kan leiden tot afbraak. Veel symptomen zijn vergelijkbaar: druk op de borst, spierongemak, hartkloppingen en slapeloosheid. Als een persoon angstig is, wordt hij vaak blootgesteld aan externe factoren. Bij gebrek aan ervaring van confrontatie, ontwikkelen ze een stressvolle toestand.

Paniekaanvallen

Paniekaanvallen

Een hoge mate van angst gaat vaak gepaard met oorzaakloze angst – deze aandoening noemen psychologen een paniekaanval. De aanval gebeurt plotseling vanwege factoren die het leven van een persoon niet bedreigen..

Symptomen van een paniekaanval:

  • zweten of beven van het lichaam;
  • cardiopalmus;
  • misselijkheid of pijn op de borst;
  • verstikking of koude rillingen;
  • gevoelloosheid van handen, gezicht.?

Paniek treedt plotseling op, bereikt een piek binnen 10-20 minuten, sommige symptomen houden ongeveer een uur aan. Veel mensen bellen tijdens hun eerste paniekaanval een ambulance omdat ze ervan overtuigd zijn dat ze een hartaanval of ander ernstig gezondheidsprobleem hebben. De aandoening wordt beschouwd als een teken van angst, het vereist een bezoek aan een psycholoog.

Meer lezen  Hoe het bekostigde deel van het pensioen wordt gevormd - berekening en verhoging, plaatsing en beheer

Ongerustheid

Ongerustheid

Veel stresssymptomen bootsen tekenen van angst na, van slaapproblemen ’s nachts en maagklachten tot prikkelbaarheid en concentratiestoornissen. Er is één onderscheidend symptoom: een constant gevoel van angst. Angststoornissen worden gekenmerkt door regelmatige angst in situaties die het leven of de gezondheid niet bedreigen..

Een stressvolle toestand eindigt vaak zodra de gebeurtenis die het heeft veroorzaakt, plaatsvindt. Een plan om de oorzaak van het probleem aan te pakken, helpt je om je beter te voelen. Stress kan vaak op een meer praktische manier worden aangepakt en angst vereist in de meeste gevallen overleg, medicatie of andere professionele behandeling..

Het is belangrijk om te weten wat voor soort aandoening iemand heeft. Voor iemand die veel stressvolle situaties aankan, zal de therapie anders zijn dan een persoon met angst helpen. Om deze reden kan zelfmedicatie alleen maar schadelijk zijn.

Het alarm blijft na het oplossen van het probleem

Het alarm blijft na het oplossen van het probleem

Stress onder stress wordt veroorzaakt door echte factoren. Deze omvatten slechte relaties op het werk met meerderen of personeel, zorgen over aanstaande examens of bruiloften, enz. Wanneer het probleem is opgelost, verdwijnt stress zonder tussenkomst van psychologen.

Het mechanisme voor het ontwikkelen van angst is anders: het gaat door na het elimineren van provocerende factoren. Dit suggereert dat de stabiele of chronische vorm ervan als een afzonderlijk probleem moet worden beschouwd. Je kunt de angststoornis niet kwijtraken door op vakantie te gaan of naar de spa te gaan. Als het wordt genegeerd, kan zich een gevaarlijke aandoening ontwikkelen die angstdepressie wordt genoemd. De oorzaak van de ziekte is stressneurose. Het is belangrijk om de oorzaak van het probleem tijdig te identificeren en te elimineren, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over de gevolgen..

Meer lezen  CRM-systemen - wat is het? Beoordeling van de beste klantrelatiebeheersystemen en hun implementatie
Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: