Cacao tijdens de zwangerschap

Aanstaande moeders proberen alleen gezond voedsel te eten om de baby niet te schaden. Zwangere vrouwen hebben vaak zin om iets te drinken of te eten dat niet in overeenstemming is met de aanbevelingen van de arts. Dit geldt ook voor het gebruik van cacao tijdens de zwangerschap. Cacaobonen bevatten antioxidanten, cafeïne, ijzer, zink, het antidepressivum fenylephylamine en foliumzuur. De drank laadt op met endorfines, stimuleert het zenuwstelsel, hoewel minder dan koffie. Schaadt cacao de baby in de baarmoeder?

Kunnen zwangere vrouwen cacao drinken?

Tijdens de periode van het dragen van een baby bij vrouwen neemt de gevoeligheid voor een aantal stoffen en producten toe. Wat voorheen zonder problemen werd gebruikt, accepteert het lichaam van een zwangere vrouw mogelijk niet. Cacao staat bekend als een sterk allergeen. Artsen raden u aan voorzichtig te zijn, zelfs als u vóór de succesvolle conceptie van dit drankje hield en elke ochtend dronk. Andere redenen om het cacaoverbruik tijdens de zwangerschap te beperken:

• de drank bevat cafeïne, die in grote hoeveelheden de baarmoeder versterkt, wat een miskraam dreigt te veroorzaken;
• cacao draagt ​​bij aan een toename van de druk, bij lage waarde komt deze eigenschap de zwangere vrouw ten goede, met een neiging tot hypertensie is het gevaarlijk;
• de drank loogt calcium uit, verstoort de opname ervan en als dit mineraal niet genoeg is voor de foetus, begint het het uit het haar, de tanden en botten van de moeder te halen, wat haar gezondheid schaadt.

Betekent al het bovenstaande dat cacao niet mag worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap? Als een vrouw een sterke behoefte heeft aan een drankje, werkt het verbod op uitkeringen niet. Specialisten mogen twee of drie kopjes per week drinken, als er geen duidelijke contra-indicaties zijn. Het product als geheel is nuttig. Foliumzuur is nodig voor zwangere vrouwen, vooral in de vroege stadia.

Met melk

Alleen een arts kan bepalen wat u tijdens de zwangerschap mag drinken, gezien de geschiedenis van elk geval. Bij het kiezen tussen klassieke natuurlijke cacao en oplosbare analogen, bevelen voedingsdeskundigen de eerste optie aan. Een drankje dat gekookt moet worden is nuttiger dan poedermengsels verdund met kokend water. Toekomstige moeders zijn vaak geïnteresseerd in de vraag of zwangere vrouwen cacao met melk kunnen gebruiken? Het antwoord is ja, want melk compenseert het calciumverlies, dat door cacao wordt weggespoeld. Natuurlijk cacaopoeder bevat:

• foliumzuur, noodzakelijk voor de ontwikkeling van de bloedsomloop, het zenuwstelsel, het immuunsysteem van de foetus;
• magnesium;
• ijzer (zwangere vrouwen hebben vaak bloedarmoede);
• zink, dat de huidconditie en het geheugen verbetert;
• kalium nodig voor het hart;
• baby-eiwit.

Het is dus duidelijk dat je tijdens de zwangerschap cacao mag drinken, met inachtneming van de maat. Laten we eens kijken hoe we iets kunnen drinken.

1. Giet een liter water of melk in een pan. In brand gestoken.
2. Los afzonderlijk, in heet water, een theelepel poeder op.
3. Wanneer melk of water op het fornuis begint te koken, giet dan cacao in, zoet.
4. Houd twee minuten in brand. Opstijgen.
5. Als de drank op water werd gekookt, in kopjes werd gegoten, melk werd toegevoegd of tijdens het koken, samen met opgeloste cacao werd gegoten.

Cacao Nesquik

Instant cacaodrank voor kinderen is populair. Afgaande op de reclame heeft het alle voordelen van een klassieker, maar het hoeft niet gekookt te worden, het is binnen enkele minuten klaar. Als de drank veilig is voor baby’s, waarom probeer je dit dan niet en de aanstaande moeder? Artsen hebben geen vooroordelen tegen dit product, maar ze raden u aan de informatie op de verpakking zorgvuldig te lezen.

Naast cacaopoeder staan ​​daar vitamines, mineralen en melkpoeder, een emulgator en een smaakstof. De aanwezigheid van smaakstoffen verhoogt het risico op allergieën. Het eindproduct bevat veel suiker; zwangere vrouwen moeten het consumptieniveau berekenen. In een drankje dat je zelf op het fornuis zet, kun je zoveel zoet als je nodig hebt. Als u de voorkeur geeft aan een kant-en-klare versie van het Nesquik-type, houd er dan rekening mee dat u het gebruik van suiker in een ander gerecht moet beperken.