In het leven van moderne getrouwde stellen komt er een moment waarop duidelijk wordt dat het niet logisch is om de relatie voort te zetten. Een scheiding kan door beide partners of door één persoon worden geïnitieerd – mannen verlaten in de regel vaker het gezin. Als dit gebeurt, is het voor een vrouw moeilijk voor te stellen hoe ze deze levensfase kan overleven. Psychologen merken op dat het verlies van een dierbare als gevolg van een verbroken relatie op de tweede plaats komt na het overlijden van een naast familielid. Om snel terug te keren naar het normale leven, is het belangrijk om de redenen die tot echtscheiding hebben geleid te begrijpen en een actieplan op te stellen.
Waarom vrouwen zich grote zorgen maken over echtscheiding
Er wordt aangenomen dat het voor vrouwen veel moeilijker is om een scheiding te overleven, en dit is niet verrassend – meer dan de helft van de tijd verlaten mannelijke partners het gezin. Dit komt voornamelijk door het uiterlijk van een andere vrouw, en dit is een sterke klap voor het zelfrespect van een al ex-vrouw. In het begin zal het moeilijk zijn om te voorkomen dat je vergelijkt met degene waar de man naar toe ging, maar de vragen komen bij me op: wat is erger? Het is belangrijk om hier te begrijpen dat er geen hoofdschuldige is bij een scheiding – in de regel werken beide partners lange tijd om hun eigen relaties te vernietigen.
Het is ook moeilijk om een scheiding te overleven omdat niet alleen de thuissituatie verandert (niemand wacht thuis na het werk als er geen kinderen zijn), maar er ontstaat een bijna geheel nieuwe manier van leven. Gewone vrienden verdwijnen, mogelijk door familie verkeerd begrepen. Als er een kind is, ervaart hij ook ernstige stress. Vaak gaat het proces van scheiding gepaard met een schandaal, dat de relaties met de ex-man verder bederft. Om te voorkomen dat echtscheiding de psyche van kinderen beïnvloedt, moeten de volgende stappen worden genomen:
- Praat met je kind. Leg uit waarom de scheiding heeft plaatsgevonden (maar zwijg over de onaangename details die de echtgenoot in een ongunstig daglicht stellen). Het is goed als je de kracht krijgt om een gesprek te hebben met je zoon of dochter samen met je ex-partner, omdat het kind niet de schuld is van je scheiding – het is belangrijk voor hem om te weten dat hij geliefd is.
- Verbied uw man niet om het kind te zien. Hoe sterk de wrok tegen de ex-echtgenoot ook is, het kind kan beter opgroeien bij zijn vader, ook al zien ze elkaar maar af en toe. Zo kunnen uw kinderen schuldgevoelens vermijden zonder psychische problemen te veroorzaken..
- Gebruik geen kinderen die een relatie met haar man proberen te onderhouden. Hoewel echtscheiding pijnlijk, eng en verdrietig is, is het belangrijk om te begrijpen dat dit het einde is. Misschien kun je in de toekomst, als je aan de fouten werkt, elkaar opnieuw bekijken, maar dat zullen andere mensen en andere relaties zijn. Een kind mag geen manier worden om een echtgenoot terug te geven na een scheiding.
Het moeilijkste is een scheiding voor vrouwen die oprecht van hun partner hielden en al hun tijd aan het gezin besteedden. Voor de eerlijke seks is een man niet alleen een persoon die geld brengt, maar ook de belangrijkste steun, steun, echte vriend. Psychologen hebben de redenen geïdentificeerd waarom vrouwen een veel sterkere scheiding ervaren:
- De prioriteit voor de meeste vrouwen is het gezin, wanneer mannen meer gericht zijn op loopbaanontwikkeling.
- Na de scheiding heeft de ex-vrouw een grote verantwoordelijkheid: kinderen opvoeden. Vrijwel geheel rust dit proces op haar schouders, wat moeilijk te combineren is met studie of werk.
- Het is veel moeilijker voor ex-vrouwen na een scheiding van hun man om helemaal opnieuw te beginnen en nieuwe relaties te beginnen, vooral als er kinderen zijn.
Psychologen adviseren hoe je een scheiding van je man kunt overleven
Ervaren hevige pijn, vrouwen tijdens een scheiding en daarna naar een consult bij een psycholoog. Een ervaren specialist geeft de ex-vrouw nuttige tips die helpen om met de situatie om te gaan en de juiste instelling te ontwikkelen. Samen met een psycholoog kijkt een vrouw op een nieuwe manier naar de situatie, analyseert de relaties met haar man, verwijdert negatieve gedachten en gevoelens. Als het niet mogelijk is om een professional te bezoeken tijdens een scheiding, moet u autonoom handelen, op advies van een specialist.
Het eerste dat psychologen aanbevelen, is de ex-man vergeven. Voor een vrouw die net een scheiding heeft overleefd, lijkt dit misschien belachelijk. Soms is de wrok zo sterk dat het jarenlang niet wegebt. Maar vergeef, zelfs na de eerste maand alleen, moet je het zeker proberen. Volgens de statistieken zijn vrouwen die vriendschappelijke betrekkingen hebben onderhouden met hun ex-man en hem vergiffenis konden schenken voor vertrek, veel sneller herstellen, gezinnen opbouwen en over het algemeen succesvoller zijn dan degenen die jarenlang niet van onaangename emoties met betrekking tot een partner kunnen afkomen.
Weg met de negativiteit
De periode na de scheiding is niet zo erg als de eerste nacht doorgebracht in de status van een gescheiden vrouw en de eerste volgende ochtend. Het is absoluut noodzakelijk dat u meerdere dagen niet alleen bent. Het is raadzaam om een begripvolle vriend te bellen die uw tranen kan troosten en verdragen. Houd emoties niet in jezelf: zeg wat je denkt. Voel dat er een betrouwbare vriend in uw buurt is die u te hulp is gekomen. Om de scheiding van haar man gemakkelijker te overleven, zal de eerste keer troost van buitenaf nodig zijn. Geef jezelf een paar dagen de tijd om het negatieve uit te gieten, pak je spullen in en begin een nieuw leven met een glimlach.
Houd emoties niet voor u: communiceer met familie en vrienden
Na het vertrek van haar man laten vrouwen geen gevoel van leegte, verwarring en eenzaamheid achter, omdat alle plannen en dromen met deze man in verband werden gebracht. Het is vooral moeilijk voor degenen die een kind hebben tijdens het huwelijk, omdat het dan nog moeilijker is om het verleden los te laten. In de periode na de scheiding is het niet nodig om de communicatie te beperken, maar om te proberen contact te maken met je geliefde familieleden, vrienden, vrienden, collega’s. Het is handig om samen tentoonstellingen en bioscopen bij te wonen. Dit is nodig om het optreden van depressie bij het afscheid van haar man te voorkomen.
Heb vertrouwen in jezelf
De beste manier om zelfvertrouwen toe te voegen, is door te communiceren met mensen die positief over je zijn, een stijlvol kapsel, kapsel, mooie make-up te maken en een fotoshoot te regelen met een professional. Onthoud dat echtscheiding niet het einde van het leven is, maar de manier om het uit vrije wil te regelen. Stel je voor hoeveel je kunt bereiken zonder je ex-man. Geloof dat echtscheiding voor jou de beste manier is. Denk aan de negatieve aspecten van je relatie, schrijf de voordelen op van een vrij leven nadat je het uitmaakt met je man, voel verlichting van een breuk.
Programmeer jezelf voor geluk en nieuwe relaties
Bij een scheiding is het belangrijk om jezelf niet te programmeren dat je nooit meer verliefd kunt worden. Vrouwen die van haar man gescheiden waren, meden jarenlang een nieuwe relatie omdat ze de angst voelden voor herhaaldelijk verlies. Het is belangrijk om over deze emotie heen te stappen en deze achter je te laten. Er kunnen veel redenen zijn voor een scheiding, maar mensen passen in de regel gewoon niet bij elkaar. Als je niet met deze man hebt getraind, dan is er iemand wiens karakter perfect in harmonie is met die van jou, die dezelfde doelen in het leven hebben, plannen, die het gezin boven alles waarderen.
Je moet niet proberen om bijna onmiddellijk na de scheiding van je man een nieuwe relatie te beginnen. Sommigen adviseren om dit te gebruiken als remedie tegen zware gevoelens, maar in feite proberen de voormalige partner te vervangen door nieuwe frivole kennissen leidt niet tot iets anders dan ernstige teleurstelling. Gun jezelf een lichte flirt, voel dat je aantrekkelijk bent voor het andere geslacht, maar probeer niet meteen een nieuwe liefde te vinden, haast je niet naar de nek van de eerste persoon die aandacht toonde na een scheiding van haar man.
Bovendien moet u, voordat u een relatie opbouwt met een nieuwe partner, intern veranderen. Probeer te begrijpen wat er mis was met het huwelijk, welke factoren tot de scheiding leidden. In de regel is niet alleen de ex-man de schuldige – beide partners worden katalysatoren voor schandalen, misverstanden en als gevolg daarvan breuken. Na het analyseren van een mislukt huwelijk, kunt u dergelijke fouten in de toekomst voorkomen, u zult wijzer worden.
Bewezen manieren om weer normaal te worden
- Gooi alle oude en onnodige dingen weg. Als je een scheiding ervaart, moet je proberen de impact van negatieve factoren op de psyche te minimaliseren. Een daarvan is mede gekocht of verworven kleine dingen (oude kaartjes voor een concert of in een film, boeken, souvenirs, magneten met steden van reizen waar je samen hebt gereisd). Gooi alles weg wat je aan je ex-man herinnert of doneer dingen aan een goed doel. Je zult er versteld van staan hoeveel gemakkelijker het zal worden om te leven na het verdwijnen van deze dingen..
- Begin met het repareren van het huis. Een geweldige manier om een scheiding van je man gemakkelijk te overleven, is door de situatie radicaal te veranderen. Om dit te doen is het niet nodig om naar een ander gehuurd appartement te verhuizen (hoewel deze optie wel geschikt is), het is ideaal om reparaties uit te voeren. Je kunt bijvoorbeeld een behang met een nieuwe kleur plakken, mooie gordijnen naaien, de oude weggooien en nieuwe meubels kopen. Als er geen manier is om reparaties uit te voeren tijdens een scheiding van je man, ga dan aan de slag met algemene schoonmaak en herschik.
- Verander de afbeelding en het kapsel. Het is raadzaam om het oude beeld dat je had voor de scheiding van je man te veranderen. Een nieuw kapsel, een bezoek aan het solarium en schoonheidssalons zullen je helpen om jezelf eens goed te bekijken en je zelfvertrouwen te geven. Echtscheidingstijd is een goede reden om voor jezelf te zorgen. Om de afbeelding nog dramatischer te veranderen, moet je nieuwe kleren kopen en jezelf op een ongebruikelijke manier zien. Als je een zakelijke stijl had toen je van je man scheidde, koop dan romantische jurken en vice versa.
- Koop een huisdier voor jezelf. Als je gezin met je man geen kinderen had, is het moeilijk om ’s avonds helemaal alleen te zijn. Er is een uitweg – dit is de aanschaf van een huisdier. Een vrolijk, vriendelijk en positief huisdier dat oprecht van je houdt, zal je helpen een scheiding te overleven. Bovendien kunt u het dier uit het asiel halen en daarmee een echt goede daad doen – dit zal ook een stimulans zijn voor “herstel”.
- Meld je aan voor een sportschool of dans. Als u al lang van plan bent uw eigen figuur op te nemen, is dit het ideale moment om u in te schrijven voor een sportschool om uw gezondheid te verbeteren en aan een aantrekkelijk lichaam te werken. Maar vergeet niet dat u dit niet doet omwille van uw ex-man, zodat hij “weet dat hij heeft verloren”. De motivatie moet anders zijn: veranderingen in zichzelf, energie krijgen, zelfverbetering.
- Ga op reis. Het overleven van een scheiding zal de reis helpen. Weet je nog met welk gevoel je terugkeert van reizen? Dit is een gevoel van frisheid, vol kracht, heldere gedachten verschijnen in het hoofd. Een reis naar een ander land of een andere stad is een geweldige kans om snel een onaangename breuk te overleven. Bovendien kunt u, terwijl u in het resort bent, met mannen flirten zonder een gewetenswroeging, waardoor het vertrouwen in uw aantrekkelijkheid toeneemt.
Overleef zo snel mogelijk en zonder ernstige psychologische gevolgen een scheiding van haar man – een dergelijk doel moet door een vrouw worden nagestreefd als ze uit elkaar gaat. De gastheer van de volgende video deelt haar ervaring en advies met eerlijke seks, en helpt bij het oplossen van familierelaties. De vrouw benadrukt dat negatieve, moeilijke, pijnlijke emoties in de eerste weken (zelfs maanden) een normale reactie zijn op het verlies van een geliefde. Raadpleeg de aanbevelingen van de gastheer over het gedrag van een scheidende vrouw om het gemakkelijker te maken om een scheiding te overleven:
Hoe kan ik emotioneel en mentaal overleven na een scheiding? Zijn er specifieke strategieën die een psycholoog zou aanbevelen om te helpen bij het omgaan met pijn, verlies en het vinden van een nieuw evenwicht in het leven na een scheiding? Is er een video beschikbaar met nuttig advies? Bedankt voor uw hulp!