...

Hoe u thuis kunt stoppen met het drinken van alcohol. Manieren om van alcoholverslaving af te komen

Het probleem van overmatig alcoholgebruik is bij velen bekend. Iemand werd zelf geconfronteerd met deze verslaving, anderen zagen het binnen de familiekring. Elke persoon kan zijn eigen keuze maken, en indien gewenst kunt u een optie vinden om te stoppen met zelfstandig drinken, als u de wens hebt om terug te keren naar het normale leven.

Is er een gemakkelijke manier om te stoppen met drinken?

Je kunt veel advertenties vinden die een snelle, gemakkelijke remedie tegen alcoholverslaving garanderen. In de regel wordt hiervoor medicatie gebruikt, waardoor iemand een afkeer van alcohol heeft, maar de wens om het te drinken niet doodt. Iedereen die op zoek is naar mogelijkheden om zelf te stoppen met het drinken van alcohol, moet voorbereid zijn op serieus werk, niet alleen aan de fysieke component van het probleem, maar ook aan de psychologische. Alleen wanneer de alcoholist besluit de gewoonte om te drinken op te geven, zal er een stimulans zijn om verslaving te bestrijden, het zal mogelijk zijn om de ziekte te verslaan.

Kenmerken van vrouwelijk alcoholisme

Alcoholafhankelijkheid komt vaker voor bij mannen, maar vrouwen zijn ook vatbaar voor deze ziekte. De ontwikkelings- en behandelingsstadia zijn voor beide geslachten hetzelfde, maar de oorzaken die alcoholisme veroorzaken, zijn enigszins verschillend. De kenmerken van vrouwelijke verslaving omvatten de volgende factoren:

  1. Leverweefsel in het vrouwelijk lichaam is gevoeliger voor de giftige effecten van ethanol. Dit komt door het verminderde vermogen van enzymsystemen om dergelijke stoffen te verwerken en te neutraliseren. Dit leidt tot een langere werking van giftige elementen op het orgel, de snelle ontwikkeling van cirrose.
  2. Vrouwelijke psycho-emotionele labiliteit. De intuïtieve (emotionele) activiteit van de hersenen prevaleert boven de logische, wat de negatieve impact van stressfactoren op meisjes vergroot. Alcoholintoxicatie wordt een manier om stress te verlichten.
  3. De darmen van vrouwen worden sneller opgenomen dan die van mannen.
  4. Alcoholafbraakproducten en vrouwelijke geslachtshormonen zijn niet compatibel.

Al deze factoren, onmerkbaar voor de vrouw zelf, worden de oorzaak van een snellere verslaving aan alcoholische dranken, een verhoogde behoefte om alcoholische dronkenschap te voelen, die kan overgaan in eetbuien. Alles kan na het werk beginnen met een glas wijn en eindigen met wodka, niet alleen in het weekend, maar ook op weekdagen. Om dezelfde redenen is het voor meisjes moeilijker om te genezen, om verslavingen te overwinnen, moeten ze hun toevlucht nemen tot behandeling met tabletten.

Meisje met een glas wijn

Hoe te stoppen met het drinken van alcohol voor mannen

Alcoholisme bij mannen wordt veel vaker gediagnosticeerd, wat wordt geassocieerd met de kenmerken van het zenuwstelsel, houding ten opzichte van alcohol bij het sterkere geslacht. Ze passen zich niet goed aan stressvolle situaties aan, ze zijn moeilijk te verdragen, het is moeilijker om kalm en evenwichtig te blijven. Dit leidt tot de noodzaak om het probleem te “stoken”, drinken met of zonder. De eliminatie van een stressfactor, het vermogen om plezier te hebben en te ontspannen zonder alcohol is een belangrijke stap in het wegwerken van verslaving.

Het is niet nodig om slechts één techniek te gebruiken, namelijk hoe u zelf kunt stoppen met het drinken van alcohol. Medicamenteuze behandeling, psychologische ondersteuning van dierbaren en zelfs volksrecepten helpen evenzeer. Je moet niet geloven in de kracht van een samenzwering van een soort ‘grootmoeder’, maar je moet alle middelen gebruiken als je alleen wilt stoppen met drinken. Je moet proberen af ​​te zien van stereotypen die een man verplichten om bier of andere alcoholische dranken te drinken..

Hoe u thuis kunt stoppen met drinken

Verschillende klinieken, revalidatiecentra bieden hun diensten aan om de drang om te drinken kwijt te raken, maar niet iedereen zou naar dergelijke instellingen willen gaan. Er zijn aanbevelingen over hoe u thuis van alcoholafhankelijkheid kunt afkomen als u voorbereid bent op de gevolgen van een dergelijke beslissing. Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat een persoon niet alleen thuis moet zijn; in extreme gevallen moet hij regelmatig worden bezocht. Hier zijn enkele tips om u te helpen alle stadia van uw herstel te doorlopen:

  1. Er mag geen druppel alcohol in huis zijn, bier, alcoholarme dranken behoren tot dezelfde categorie. Een persoon mag niet de minste kans hebben om te ontdekken hoe hij bedwelming kan bereiken.
  2. Vermijd bedrijven die over alcohol praten. Het is het beste om te communiceren met mensen die helemaal niet drinken of die hun verslaving hebben behandeld.
  3. Vul al je tijd met klusjes, vind hobby’s, entertainment die afleiden van gedachten over alcohol.
  4. Denk voortdurend aan de negatieve gevolgen die alcohol veroorzaakt: cirrose, maagzweer, psychopathische stoornissen, impotentie, pancreatitis.
  5. Begrijp dat alcohol geen antidepressivum is, het is een medicijn.
  6. Alcoholverslaving is niet op genetisch niveau vastgelegd, het is een verworven ziekte. Denk na over de mogelijkheid om ermee om te gaan.
  7. Bereid jezelf mentaal voor dat er gewoon geen wens zal zijn om terug te keren naar de vorige bedwelmende staat.

Meisjes spelen gitaar

Hoe te leren leven zonder alcohol

Voor degenen die proberen het gevaarlijke pad van alcoholafhankelijkheid te stoppen, moet de nadruk worden gelegd op de vraag hoe helemaal geen alcohol te drinken. De compromisoptie van ‘drinken, maar met mate’ is niet geschikt voor alcoholisten, omdat zelfs de kleinste dosis een terugval kan veroorzaken, een aantal dagen terugtrekken in een eetbui. Een belangrijke voorwaarde voor zelfgenezing is het uitsluiten van provocerende factoren, het vermogen om zonder alcohol te leven. De overgang naar een normale levensstijl bestaat uit verschillende fasen:

  • bewustwording van de schadelijke effecten van alcohol;
  • het voorkomen van een verlangen om met een probleem om te gaan;
  • het overwinnen van de eerste fase van het reinigen van het lichaam, breken;
  • alcohol vervangen door sport, hobby’s, chatten met vrienden;
  • uitsluiting van provocerende factoren: bars bezoeken, praten met verslaafden, etc..

Hoe om te gaan met alcoholafhankelijkheid in de beginfase

Iedereen die zich afvraagt ​​hoe hij thuis kan stoppen met het drinken van alcohol, moet weten dat de eerste fase de moeilijkste zal zijn. Om niet te breken, moet u weten wat u moet doen om terugval thuis te voorkomen:

  1. Zoek een persoon die u kan bezoeken, communiceren en u op het juiste moment kan ondersteunen.
  2. Weg met alle alcohol die thuis is (de belangrijkste voorwaarde in de eerste fase).
  3. Verzamel veel mineraalwater met een hoog natriumgehalte (Borjomi, Mirgorodskaya).
  4. Zoek een hobby die je afleidt van het nadenken over alcohol. U kunt zich aanmelden voor een sportafdeling, massage of andere ontspannende behandelingen.

Mensen doen aikido

Psychologische ondersteuning van familieleden

Afhankelijkheid van alcohol kan voorwaardelijk worden onderverdeeld in twee componenten: fysiologisch en psychologisch. De eerste wordt overwonnen tijdens het ontgiften van het lichaam, een kater. Het is veel moeilijker om te gaan met de tweede factor, die een veelvoorkomende oorzaak van terugval wordt. Het is belangrijk om onder dierbaren degenen te vinden die op een moeilijk moment kunnen helpen. Dit is de enige zekere manier om te stoppen met zelf alcohol te drinken..

Dit is vooral belangrijk voor mensen met een zwakke wilskracht. Wanneer er een verlangen is om van verslaving af te komen, versterkt een gesprek met een geliefde het geloof, helpt het om te gaan met de drang om weer te drinken. Van de kant van geliefden, begrip, geduld is noodzakelijk, je kunt een persoon niet berispen die alleen probeert om te gaan met alcoholisme. Als u te veel druk gaat uitoefenen, kan dit het tegenovergestelde effect hebben..

Kan een alcoholist stoppen met zichzelf te drinken

Welk stadium van alcoholisme een persoon ook heeft, hij kan het alleen aan. Als het besef van de schadelijkheid van deze gewoonte is gekomen, is er een sterk verlangen ontstaan ​​om van verslaving af te komen, dan zal zelfs een verwaarloosde alcoholist zich kunnen herstellen. Tegelijkertijd zal er, zelfs met goede medicijnen, steun van dierbaren, niets komen van het bestrijden van alcoholisme zonder een vastberaden besluit.

Lees ook over effectieve methoden om te stoppen met roken..

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Petrus Raadgever
Aanbevelingen en advies op elk gebied van het leven
Comments: 1
  1. Floris Kramer

    Hoe kunt u effectief stoppen met het drinken van alcohol thuis? Heeft u enige suggesties of tips om van een alcoholverslaving af te komen? Het is belangrijk om een gezonde levensstijl te behouden en ik ben benieuwd naar de manieren die u zou aanbevelen. Bedankt voor uw hulp!

    Beantwoorden
Commentaar toevoegen