Wat gebeurt er als je lange tijd geen seks hebt: 12 gevolgen van seksuele onthouding

Intimiteit is een belangrijk onderdeel van iemands leven. Seks is niet alleen nodig voor de voortplanting, maar ook voor de normale werking van het lichaam. Onthouding kan onaangename lichamelijke en psychologische gevolgen hebben. Ze schaden niet alleen de gezondheid, maar verslechteren ook de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk.

Verminderde immuniteit

Onthouding verhoogt het risico op verkoudheid of griep. Tijdens seks produceert het lichaam endorfines, die het immuunsysteem versterken. Studies hebben aangetoond dat speeksel bij mensen met regelmatige intimiteit een hoge concentratie antilichamen bevat. Immunoglobulinen verhogen de ziekteresistentie.

Het probleem met zelfrespect

Een lange tijd zonder seks leidt ertoe dat een persoon de aantrekkelijkheid voor het andere geslacht verliest. In de loop van de tijd veroorzaken dergelijke gedachten, in combinatie met ontevredenheid, een afname van het zelfrespect. Dit verkleint de kans op een regelmatig intiem leven. Het blijkt een vicieuze cirkel. Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, is het belangrijk om 2 keer per week seks te hebben. Dit geeft een gevoel van zelfvertrouwen, zekerheid in een relatie.

Moeilijker om de blaas onder controle te houden

Leven zonder seks heeft een negatieve invloed op alle organen. Een daarvan is de blaas. Tijdens intense geslachtsgemeenschap trainen de bekkenbodemspieren. Onthouding of onregelmatige intimiteit leidt tot hun verzwakking. Als een persoon nog steeds niet aan sport doet, is er een hoog risico op urine-incontinentie.

Hoge bloeddruk

Het seksleven kan worden toegeschreven aan aerobe training. Het helpt de normale bloeddruk te handhaven, wat vooral het geval is als er geen andere fysieke inspanning is. Als een man of vrouw onthouding heeft, moeten ze gaan sporten. Twee keer per week zwemmen of hardlopen helpt de normale druk te behouden..

Stress en angst

Geslachtsgemeenschap is niet alleen een ontlading voor het lichaam, maar ook voor de hersenen. Tijdens intimiteit produceert het serotonine, gelukshormonen en andere chemicaliën. Gebrek aan seks leidt tot stress. Een persoon wordt angstiger, lijdt aan problemen.

Om stress te verlichten, zoek een vaste partner of bouw relaties op met wie je bent. Dit zal de stemming verbeteren, de geest met rust vullen. Als seks lange tijd niet wordt verwacht, zoek dan andere manieren om endorfine en serotonine vrij te maken..

Moeite met slapen

Door angst, constante stress verslechtert de kwaliteit van de nacht- of dagrust. Slaap wordt rusteloos, met tussenpozen of kort. De reden voor deze aandoening is een tekort aan oxytocine en prolactine. Deze hormonen ontspannen de spieren van het lichaam en de hersenen en voorkomen slapeloosheid..

Risico op hartaanvallen

Bij mensen met langdurige onthouding daalt het niveau van belangrijke geslachtshormonen – oestrogeen en progesteron -. Hormoononbalans verhoogt het risico op hartproblemen.

Het gebrek aan seks veroorzaakt een gebrek aan fysieke activiteit, wat het risico op een hartinfarct vergroot.

Het is belangrijk om de hoofdspier van het lichaam te trainen, omdat tijdens geslachtsgemeenschap komen hartcontracties vaker voor. Intimiteit is een twee-in-één-oefening. Harttraining gecombineerd met normalisatie van de bloeddruk.

Geheugenstoornis

Seks is niet alleen een oefening voor het lichaam, maar ook voor de geest. Tijdens het vrijen werken de hersenen actief. De cellen worden vernieuwd, de snelheid van neurale reacties neemt toe. Dit leidt tot verbeterd geheugen, aandacht en denken..

Ernstige menstruatie

Studies en observaties door artsen hebben aangetoond dat seks tijdens de menstruatie pijn en krampen kan verlichten. De baarmoeder is een spier. Wanneer een orgasme optreedt, treedt de intense samentrekking op, waardoor de bloedstroom toeneemt. Dit vermindert krampen tijdens de menstruatie. Een verhoging van het endorfinegehalte maakt een vrouw rustiger tijdens de menstruatie. Oxytocine verbetert de slaap, vermindert het aantal opvliegers dat kenmerkend is voor premenopauzale vrouwen.

Verminderd libido

Als je lange tijd geen seks hebt, gaat de interesse in het proces zelf verloren. Een persoon voelt zich moe, lusteloos, met de tijd verdwijnt het verlangen naar intimiteit. Voor sommigen veroorzaakt de tegenovergestelde situatie – het ontbreken van ontslag een toegenomen seksueel verlangen. Het is beter om dit niet ter sprake te brengen en regelmatig seks te hebben. Dit helpt het libido normaal te houden..

Ongemak en pijn tijdens het vrijen bij vrouwen

Seksuele onthouding is schadelijk voor de gezondheid van beide geslachten. Bij vrouwen worden de vaginale wanden dunner met de leeftijd, wat pijn veroorzaakt tijdens het vrijen. De reden voor deze aandoening is oestrogeentekort. Dit hormoon is ook verantwoordelijk voor het vrijkomen van smeermiddel in intieme nabijheid.

Tijdens de menopauze hebben vrouwen regelmatig seks nodig.

Als dit niet mogelijk is, vervang dan seksueel contact door zelfgenoegzaamheid en kijk naar erotische films.

Gebrek aan intimiteit veroorzaakt ongemak bij jonge meisjes. Hoe langer de onthouding, hoe meer tijd er nodig is voor opwinding. Dit komt door de productie van geslachtssteroïden, die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van vrouwen. Het is belangrijk om het lichaam te laten wennen aan regelmatige seksuele contacten, dan zal de hormonale onbalans niet bedreigen.

Erectiestoornissen bij mannen

Gebrek aan seks voor mannen is zelfs nog moeilijker dan voor vrouwen. Gebrek aan seksueel contact wordt weerspiegeld in de psychologie. Zelftwijfel, oorzaakloze agressie ontstaat wanneer een ruzie een conflict veroorzaakt. Dit alles heeft gevolgen voor de fysiologie. Bloeddruk stijgt, het risico op hart- en vaatziekten. Langdurige onthouding bij mannen leidt tot acne, waardoor het welzijn verslechtert.

Het ergste van alles is erectiestoornissen, wanneer een persoon geen geslachtsgemeenschap kan hebben.

Deze aandoening is tijdelijk voor jonge mannen. Het is gevaarlijk voor oudere mensen om zich te onthouden – volledige impotentie kan optreden, wat gepaard gaat met een schending van de bloedcirculatie in het bekken, wat de werking van de penis beïnvloedt. Dit is ook een spier die regelmatig getraind moet worden. Probeer daarom seks te hebben of zoek een andere manier om intieme ontlading te krijgen.