Wat mee te nemen in de trein van eten en zo

Tijdens een treinreis moet u documenten, geld, kleding, voedsel, medicijnen en producten voor persoonlijke hygiëne meenemen. Om vrije tijd te organiseren, moet je kruiswoordraadsels, een boek, een speler met koptelefoon en speelgoed voor kinderen inslaan als ze met je op reis zijn.

Lijst met dingen om te reizen

Als u op reis gaat, maak dan eerst een lijst met dingen in de trein en controleer deze vervolgens zorgvuldig. Bedenk hoe belangrijk elk item dat erin wordt gebracht, is of het onderweg nodig is. De meest noodzakelijke dingen in de trein:

1. Documenten. Zonder paspoort zijn een geboorteakte en kaartjes voor de auto niet toegestaan.
2. Geld. Contant geld is handig zowel onderweg (voor de aankoop van eten, thee, beddengoed) als bij aankomst (om naar de woonplaats te gaan, huisvesting te betalen, als het wordt gehuurd).
3. Kleding voor de trein, schoenen. Ze moeten comfortabel zijn om door de auto te bewegen, te slapen en passen bij de tijd van het jaar.
4. Hygiëneproducten. Kam, tandpasta, borstel, zeep, vochtige en droge doekjes, antiseptische middelen voor handen helpen om uzelf op orde te brengen, ter bescherming tegen infectie tijdens de reis.
5. Drankjes, eten in de trein. Zelfgemaakte producten zijn goedkoper en lekkerder dan in een restauratiewagen. Het belangrijkste is om voedsel mee te nemen dat niet zal bederven. Bijvoorbeeld fruit, groenten, gedroogde koekjes, gedroogd fruit en noten.
6. Serviesgoed, bestek. De dirigent heeft niet altijd voldoende glazen voor thee en met je eigen mok maak je altijd een drankje (soep, pap). Wegwerpborden, lepels, vorken zijn nodig om te eten en een mes – om voedsel te snijden.
7. Geneesmiddelen. In de trein moet u de medicijnen nemen die u dagelijks gebruikt, en essentiële medicijnen uit de medicijnkast thuis.
8. Baby benodigdheden. Voor de baby is het aan te raden om een ​​aparte tas te monteren met dezelfde set dingen: van uitneembare kleding en hygiëneproducten tot speelgoed.
9. Technische apparaten. Voor communicatie is een mobiele telefoon nodig, een tablet, laptop, lezer – voor vrije tijd of werk. Het belangrijkste is om voor elk van hen laders en een externe batterij (Power Bank) mee te nemen in geval van afwezigheid of storing van het stopcontact.
10. Entertainment. Het is raadzaam om voor uw vrije tijd te zorgen en een boek te nemen om te lezen of kruiswoordraadsels mee te nemen in de trein, in plaats van te rekenen op een spraakzame compartimentbuurman.

Kleding en schoenen

Dingen in de trein moeten worden geselecteerd op basis van de tijd van het jaar. De merkunits hebben airconditioning in de zomer en verwarming in de winter, dus de luchttemperatuur is daar comfortabel. Conventionele langeafstandstreinen van de Russische Spoorwegen zijn niet uitgerust met split-systemen. In de winter worden ze verwarmd, maar vaak door de ramen. Om de reis comfortabel te maken, breng je dergelijke kleding en schoenen mee:

• T-shirt (shirt) gemaakt van katoen, korte broek (broek) – voor het warme seizoen;
• een shirt (coltrui, warme trui), jeans (comfortabele broek, legging) of een trainingspak – voor de winter;
• verwisselbaar ondergoed, sokken (katoen voor de zomer, wollen voor de winter);
• pantoffels (slippers, sandalen);
• lichte of warme pyjama’s om te slapen.

Documenten en gadgets

Voor waardevolle spullen is het raadzaam om een ​​kleine handbagage toe te wijzen, die gemakkelijk overal mee naartoe kan worden genomen en onder een kussen kan worden opgeborgen. Wat in een tas (tas) doen:

• paspoorten
• treinkaartjes;
• geboorteaktes van kinderen;
• school, medische attesten en polissen, een volmacht voor het kind (indien nodig);
• documenten met betrekking tot het doel van de reis (indien aanwezig);
• geld.

Daarnaast is het raadzaam om een ​​mobiele telefoon en sieraden mee te nemen. Veel contant geld wordt niet aanbevolen. Genoeg van een klein bedrag om iets in de trein of op het station te kopen. Het resterende geld wordt het best bewaard op een bankpas. Zo niet, verdeel geld dan in 2 delen.

Neem één (klein) bedrag mee, samen met documenten, verberg de rest van het geld diep in de koffer.

Moderne gadgets zijn niet alleen middelen voor entertainment, maar ook voor communicatie, communicatie. Welke van hen kan nodig zijn in de trein:

• mobiele telefoon (smartphone);
• koptelefoon;
• MP3 speler
• PSP-doos
• de tablet;
• een laptop;
• elektronisch boek;
• laders, externe batterij.

Producten voor persoonlijke hygiëne

Welke basisbenodigdheden en producten voor persoonlijke verzorging moet u meenemen wanneer u met de trein gaat reizen:

• een kam;
• een kleine spiegel;
• tandpasta, borstel;
• deodorant (toiletwater);
• natte en papieren handdoeken;
• toiletpapier;
• zeep of hand antiseptisch;
• cosmetica, maandverband (voor vrouwen);
• scheeraccessoires (voor mannen);
• handdoek.

EHBO-doos voor volwassenen en kinderen

Tijdens de reis zijn er vaak gezondheidsproblemen, dus het is belangrijk om een ​​mini EHBO-doos bij de hand te hebben. Welke medicijnen om mee te nemen in de trein:

• pijnstillers (Pentalgin, Paracetamol, Nimesulide, No-Shpa);
• koortswerend (aspirine, nurofen, panadol);
• antiallergeen (Cetrin, Suprastin, Fenistil);
• antiviraal (Kagocel, Viferon);
• rustgevend (tinctuur van moederskruid, valeriaan);
• van indigestie, om de spijsvertering te verbeteren (Smecta, Mezim, Imodium);
• voor het hart (Validol, Corvaluation);
• door vergiftiging (Atoxil, Polysorb, actieve kool);
• voor de keel (Lysobact, Strepsils, Hexoral);
• van een verkoudheid (Nazivin, Rinostop);
• tegen reisziekte (Dramina, Avia-Sea);
• opgeblazen gevoel (Espumisan);
• met jeuk, insectenbeten (Fenistil-gel);
• tegen obstipatie (Dufalac);
• van oorpijn (Otipax);
• voor snijwonden, wonden (waterstofperoxide, verband, pleister, jodium, streptocide).

Welk eten mee te nemen in de trein

Eten in cafés en kantines op stations is onveilig voor de gezondheid en eten in een restauratierijtuig is duur. Het is beter om zelfgemaakt eten mee te nemen. Naast voedsel is het raadzaam om plastic wegwerpschalen en vuilniszakken in te slaan. Houd u bij het samenstellen van het menu “weg” aan de volgende regels:

• kies producten die lange tijd zonder koelkast worden bewaard;
• neem geen voedsel met een sterke geur, vuile handen, kleding;
• geef de voorkeur aan voedsel dat het lichaam verzadigt met energie en lekker koud zal zijn.

Lunchpakket onderweg

Fastfood is tegenwoordig erg populair. Niet alle producten zijn goed voor het lichaam, maar op een lange reis wordt dergelijk voedsel een uitstekend alternatief voor koude snacks. Noedels en aardappelpuree met vlees worden al verkocht met bekers, containers, dus ze zijn gemakkelijk te bereiden in de trein. Je kunt kokend water meenemen in een thermoskan of de gids vragen. Voor soepen en granen moeten wegwerpschotels worden opgeslagen.

Voor fervente tegenstanders van fastfood kun je zo’n tussendoortje meenemen:

1. Gedroogd fruit (rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen). Ze moeten ruim voor de reis worden gewassen. Gedroogde vruchten verzadigen goed, geven energie aan het lichaam.
2. Noten (walnoten, pinda’s, amandelen), snoep (snoep, crackers, peperkoekkoekjes, wafels, koekjes), gekonfijt fruit. Ze zijn gemakkelijk te eten, ze stillen de honger goed.
3. Groenten (komkommers, wortels, paprika’s), fruit (appels, bananen, peren). Voedsel wordt aanbevolen om het meest vers te nemen, zonder tekenen van bederf. Voor dure vruchten moeten groenten worden gewassen en geschild.
4. Ontbijtgranen (cornflakes, rijstballetjes). Zulk voedsel kan droog gegeten worden of gevuld worden met melk voor langdurige opslag uit kleine verpakkingen (200 ml).
5. Theezakjes, koffie, suiker. Hiervan kunt u altijd een warme drank maken door de conducteur om kokend water te vragen.

Zelfgemaakt eten

Drankjes, boodschappen en zelfgemaakte maaltijden onderweg:

• kip (gebakken zonder olie of gekookt);
• rundvlees, kalfsvlees (gekookt, gebakken);
• gepofte aardappelen in de schil;
• eerste warme gerechten in een thermoskan;
• hardgekookte eieren (geen scheuren);
• sandwiches van lang brood met room of harde kaas, rookworst (zonder boter);
• cakes met gedroogd fruit, kaneelbroodjes;
• gesneden brood, pitabrood;
• flessenwater, fruit, groentesappen, ongezoete compote, kwas;
• zout.

Wat mee te nemen in het hete seizoen

In de zomer is het in de auto’s erg heet. Van dit voedsel bederft sneller, het kan zelfs niet naar het dichtstbijzijnde station worden gebracht. Als er geen koeltas is, moeten sommige voedingsmiddelen worden weggegooid. Voedsel dat niet wordt aanbevolen om in de zomer mee te nemen in de trein:

• chocolade (smelt van de hitte);
• gekookte worst;
• gebak, cakes met room;
• vis, vleespasta;
• gerechten met zure room, mayonaise;
• elke vis;
• zuivel, zuivelproducten.

Voedsel voor op reis dat u in de zomer mee kunt nemen:

• geschilde gebakken aardappelen;
• gebakken kip, gekookt rundvlees, het eerste gerecht – in een thermoskan voor voedsel;
• gekookte eieren;
• broodjes;
• verse groenten, fruit;
• harde kaas, rauwe rookworst (vacuümverpakking);
• ontbijtgranen (havermout, cornflakes);
• gedroogd fruit;
• noten
• jam, jam;
• peperkoekkoekjes, droge koekjes, wafels.

Hoe voedsel in de trein te bewaren

Bij gebrek aan lucht en hoge temperaturen in de auto’s bederft voedsel veel sneller. Om jezelf te beschermen tegen vergiftiging en om voedsel langer vers te houden, is het raadzaam om een ​​thermopack en een koudebron te nemen – een batterij. Het is gevuld met zoutoplossing, die bij lage temperaturen bevriest..

Voordat u op reis gaat, moet de batterij enkele uren (of de hele nacht) in de vriezer worden geplaatst en vervolgens met voedsel worden overgebracht naar een thermische verpakking. Het apparaat werkt als een koelkast, hierdoor blijft het voedsel 8-12 uur vers.

In plaats van batterijen kunt u plastic flessen van een halve liter invriezen met mineraalwater. Binnenin thermische packs zullen ze langzaam ontdooien. U wordt dus 6-8 uur voorzien van een koelkast en koel drinkwater. Het wordt aanbevolen om de producten zelf in te pakken met perkamentpapier of folie. Plastic zakken laten geen lucht door, voedsel erin stikt en verslechtert sneller.

Wat te reizen met kinderen

De lijst met dingen en accessoires voor het kind hangt af van de leeftijd van de baby. Voor zuigelingen is het noodzakelijk om luiers, een fopspeen, vochtige doekjes, luiers, tafelzeil en verzorgingsproducten (poeder, crèmes) mee te nemen. Als de baby kunstmatig wordt gevoed, hebt u flessen en droge zuigelingenvoeding nodig, een thermoskan met warm water.

De trein voor kinderen moet comfortabele schoenen meenemen, kleding die gemakkelijk aan- en uit te trekken is. Het is raadzaam om thuis pyjama’s vast te leggen, zodat de kruimel zo comfortabel mogelijk kan slapen op een nieuwe plek. Als de baby nog steeds niet weet hoe hij zelf naar het toilet moet, is het noodzakelijk om een ​​opvouwbare pot en wegwerpzakken voor hem mee te nemen, vochtige doekjes. Het is belangrijk om hygiëneproducten niet te vergeten – een tandenborstel, tandpasta, kam, handdoek, handontsmettingsmiddel.

De rem op de weg voor het kind moet thuis worden opgevangen. Het is absoluut onmogelijk om baby’s te voeden met voedsel dat op de stations is gekocht in een restauratiewagen. Nieuw voedsel kan leiden tot allergieën, muf – tot vergiftiging, maagklachten. Voor een snack is het raadzaam om drogers, crackers, fruit, groenten en aardappelpuree in te slaan. U kunt ook instantgranen nemen die niet gekookt hoeven te worden, maar gewoon oplossen met water of melk.

Hoe een kind in de trein te houden

Als u een lange treinreis heeft (een dag of langer), moet u zorgen voor de vrije tijd voor het kind. De keuze van entertainment hangt af van de leeftijd, het geslacht en de voorkeuren van de baby. Wat mee te nemen om leuke en trainende spellen voor kinderen te organiseren:

• tablet, laptop, smartphone (voor kleuters, schoolgaande leeftijd);
• album, kleurstoffen, potloden, viltstiften;
• spel ontwikkelen (blokjes met plaatjes, veter, puzzel, constructeur)
• een nieuwe machine voor een jongen;
• favoriete knuffel;
• een nieuwe pop voor het meisje;
• bordspel (schaken, dammen, lotto);
• aqua doodle;
• rammelaar, piramide (voor een klein kind);
• een verzameling gedichten en sprookjes naar leeftijd, een boek met stickers;
• notitieboek en pen voor het spel “Tic-tac-toe”, “Sea battle”.