Hoe word je een gedisciplineerd persoon? 3 stappen om te beginnen

We zien allemaal succesvolle mensen en willen weten wat hen onderscheidt van de rest. Mensen die ook op oudere leeftijd aan de top blijven. Mensen die een indrukwekkende conditie hebben en niets nodig hebben. Mensen die zich overgeven aan verschillende activiteiten en een passie voor het leven behouden.

Hoe kunnen ze zijn? Waarom lijkt het alsof alles voor hen werkt, niet voor ons?

Het grootste deel van het succes in elk bedrijf is te danken aan zelfdiscipline. De mogelijkheid om nee te zeggen wanneer anderen ja zeggen. Het leven is tenslotte een reeks keuzes en beslissingen die de kwaliteit ervan op lange termijn vormgeven.

Helaas negeren we vaak langetermijndoelen omwille van vluchtige genoegens. Hoe vaak heb je bijvoorbeeld een extra kopje koffie gedronken, hoewel je 50-100 roebel wilde besparen? Hoe vaak ging je ontspannen in de bar, terwijl je probeerde te sparen voor de reis? Hoe vaak heb je tijdens het tv-kijken aan je dromen en favoriete dingen gedacht?

Het is ingewikkeld. Er zijn echter manieren om het werken aan jezelf te vergemakkelijken. Het is niet nodig om elke keer de juiste en duurzame beslissing te nemen. We moeten dit in de meeste gevallen doen..

Gebruik deze drie manieren om discipline in jezelf te ontwikkelen..

Tip nummer 1. Eet 5 keer per dag, maar truc met een van hen

Goede voeding is iets dat bijna iedereen met grote moeite wordt gegeven. Als we moe zijn, is het gemakkelijk om iets ongezond te eten, en voor het grootste deel doen we dit. U weet waarschijnlijk dat er veel diëten en voedingsplannen zijn. Je hebt waarschijnlijk zelfs 90% van hen geprobeerd, maar we hebben een manier gevonden die in de meeste gevallen naadloos werkt. Eet regelmatig volgens dit plan om fit te blijven..

Eet vijf keer per dag, met een paar uur tussen de maaltijden. Het punt is dat 4 op de 5 maaltijden gezond is. Geen conserveringsmiddelen. Alleen groenten, koolhydraten, eiwitten, een portie fruit of noten. Voeg soms “gezond” zetmeel toe, afhankelijk van de mate van honger. Hierna, tijdens de vijfde maaltijd, blijf bij hetzelfde gezonde dieet, maar vervorm het een beetje, inclusief een zakje chips of een klein ijsje of iets zoets dat je op dat moment echt wilt..

Als je de dag volgens deze instructie doorbracht, at je 80% beter dan je gebruikelijke dieet. Dit is een beter dieet dan de meeste mensen. Dus, elke dag een beetje bedrog begaan, blijf je streven naar een gezondere levensstijl.

Tip # 2: breng twee “nul” dagen per week door

We geven allemaal meer uit dan we zouden moeten. Elke irrationele aankoop kan worden gerechtvaardigd door het feit dat het ons op een bepaald moment plezier bezorgt. Een heel nuttige vaardigheid is echter de mogelijkheid om nee te zeggen tegen aankopen die we niet nodig hebben..

Probeer twee “nul” -dagen per week te maken. Nul dag is de dag waarop u niets heeft uitgegeven. Niet voor lunch. Niet voor thee. Geen frisdrank. Het is twee dagen dat je absoluut geen geld hebt.

Dit is op het eerste gezicht een eenvoudige taak, maar een moeilijke. Het is verbazingwekkend om te beseffen hoeveel onbedoelde en onnodige kosten we maken..

‘Ik heb een zware dag gehad. Deze koffie kost slechts 200 roebel. Ik heb hard gewerkt en kan het betalen. ‘.

Het geldbedrag dat bij deze oefening wordt bespaard, maakt niet uit. Zelfs met minimale kosten wordt rekening gehouden. Het komt erop neer dat u grondig begrijpt hoe, hoeveel en wanneer we uitgeven. Dit vormt geen grote reserve voor pensionering, maar zal de levensstijl beter onder controle houden.

Dergelijke ‘nul’-dagen leiden tot een evenwichtige, weloverwogen scheiding van geld. Het gaat er niet om een ​​miljonair fortuin te verdienen door te sparen. Het gaat erom dat je een baas voor jezelf wordt.

Tip # 3: lees 30 minuten per dag

Soms gaat het leven zo snel dat we het vermogen lijken te verliezen om ons te concentreren op iets anders dan de taak die momenteel prioriteit heeft. En op zulke momenten moeten we discipline handhaven om ons te blijven ontwikkelen. Ware discipline is niet het vermogen om te doen wat goed werkt, maar het vermogen om te doen wanneer het erg moeilijk is.

Ontwikkel de gewoonte om dagelijks 30 minuten te lezen. Het kan zijn dat u ’s ochtends net wakker wordt, of, omgekeerd, leest voor het slapengaan. Gebruik 30 minuten om materiaal te lezen dat uw kennis op een bepaald gebied zal verbeteren, u iets nieuws zal leren en uw levensstijl zal verbeteren..

Dit dagelijkse half uur komt neer op de resultaten van de maand op 15 uur training die uw leven en werk zullen binnendringen, waardoor het comfortabeler, productiever en bevorderlijker wordt voor ontwikkeling. Tijd is het meest waardevolle bezit dat we hebben, dus besteed 1/48 van je dagelijkse rijkdom aan iets dat je leven in directe vooruitgang kan verbeteren. We beloven dat je er geen spijt van zult krijgen.

Gedachten op het einde

Stevige zelfdiscipline is een ideaal om naar te streven. In de praktijk is alles veel ingewikkelder en is het altijd onmogelijk om duidelijke regels te volgen. Maar we hopen dat de tips in het artikel je op zijn minst zullen helpen om een ​​beetje meer gefocust te worden en het leven beter te maken. Maar hiervoor is het belangrijk om consistent te zijn. Geef je aspiraties niet binnen een paar dagen op.

De grote weg begint met kleine stapjes. Veel succes met reizen!

Vergelijkbare artikelen

• Gewoonten van de rijken – 20 gewoonten die je zullen helpen rijk te worden.

  Miljonairs worden niet geboren, maar worden. Een studie van Fidelity Investments toonde aan dat 80% van de mensen met een fortuin van meer dan $ 1 miljoen dit cijfer behaalde…

• Hoe succesvol te worden en waarom de meesten het nooit zullen doen.

  Organisatiepsychologie Specialist Benjamin Hardy, auteur van boeken en columns op het medium, vertelde hoe succesvol te worden, welke kwaliteiten nodig zijn…

• Beste expats voor werk en leven, volgens expats

  Expats zijn buitenlandse specialisten die niet in hun thuisland wonen en niet alleen worden geconfronteerd met een taalkundige, culturele barrière, een andere mentaliteit,…