Een redelijk ruim balkon of loggia kan en moet effectief gebruikt worden. Om hier bijvoorbeeld een sporthoek uit te rusten om te trainen, te oefenen en het uitzicht vanuit het raam te bewonderen. Onze tips-site geeft je advies over het opzetten van zo’n mini-gym op een balkon of loggia.
Het ombouwen van een balkon of loggia tot gym moet natuurlijk beginnen met beglazing en isolatie. Daarna zal het mogelijk zijn om hier bijvoorbeeld een convector te installeren om in het koude seizoen te oefenen. En ga direct verder met de inrichting van de mini-gym, geleid door ons advies:
- Zoals het portaal al schreef, is er een grote keuze aan vloerbedekkingen voor thuissporthoeken. Op het balkon is het raadzaam om sportlinoleum, kurk of gewoon een rubberen mat te gebruiken;
- We raden ook aan om kurkpanelen te gebruiken voor wanddecoratie. Ze zijn de perfecte keuze als u van plan bent om met gewichten te trainen. Op de kurkwandbekleding zullen deuken door stoten minder opvallen en over het algemeen is dit materiaal bestand tegen mechanische schade. Bovendien kunt u eenvoudig de muren of het behang schilderen of decoratief pleisterwerk gebruiken – u heeft een geweldige keuze. Je kunt het metselwerk laten staan als het er mooi uitziet en je hebt zulke muren in huis. Maar we raden af om de wanden van de mini-gym te omhullen met plastic panelen! Ze zijn gemakkelijk te beschadigen en het is de moeite waard om na te denken over milieuvriendelijkheid;
- De Zweedse muur wordt altijd op een van de eindwanden van de loggia geplaatst, en in het geval van het balkon – in de hoek buiten het raam, tegen de muur vanaf de zijkant van de ingang van het appartement, zijn er simpelweg geen andere opties. Als de afmetingen het toelaten, kan de muur worden aangevuld met een touw en ringen;
- Het kleurenschema verdient de voorkeur boven een neutraal, niet-irriterend. Felle kleuren en afbeeldingen aan de muren zullen tijdens de training moe worden en afleiden;
- Er is niet veel ruimte op het balkon of loggia, daarom adviseren wij u om een universele simulator te kiezen die precies past. Een gewone fiets, baanbaan, loopband, cardio-apparatuur is voldoende. In plaats van een volumetrische krachtmachine is het beter om alleen gewichten en halters te kopen;
- Zorg ervoor dat u zich zorgen maakt over waar u uw sportuitrusting opbergt. Het kan gewoon een kast zijn bij de eindmuur, waar niet alleen je dumbbells gemakkelijk in passen, maar ook sleeën, skates, rollers – alles wat je nodig hebt voor een actief tijdverdrijf in de frisse lucht. Krijg extra opslagruimte die nooit overbodig is;
- Zorg dat de hele ruimte van de loggia of het balkon niet rommelig is – u moet een plek hebben om op te warmen voordat u begint met trainen op de simulator. Als u het balkon tegelijkertijd als ontspanningsruimte wilt gebruiken, kies dan voor klapstoelen die gemakkelijk kunnen worden verwijderd tijdens de sporttraining;
- U moet zorgen voor bescherming tegen te felle zon en ventilatie. Het is het beste om jaloezieën, rolluiken, rolluiken of vouwgordijnen aan de ramen te hangen – gewone gordijnen kunnen in de weg zitten. Ventilatie gebeurt meestal door simpelweg de ramen te openen tijdens de lessen, maar in de zomer wordt je zeker niet gestoord door een ventilator – het balkon en de loggia worden heel snel warm in de zon.
We zijn er zeker van dat het idee om van een balkon een sporthoek te maken aandacht verdient. Bovendien is het niet zo moeilijk om het te implementeren..
Hebben jullie enige tips over hoe je een minigymnastiek op het balkon kunt opzetten? Ik ben op zoek naar suggesties voor ruimtebesparing, geschikte apparatuur en oefeningen die ik kan doen. Ik wil graag blijven bewegen, zelfs als ik thuis ben, dus alle hulp wordt zeer gewaardeerd. Dank jullie wel!