...

Stilte is de sleutel tot gezondheid

De mens leeft in een wereld van geluiden en lawaai. We worden elke dag blootgesteld aan geluidsgolven met verschillende frequenties. Soms voelen we de intensiteit van het geluid niet, maar het veroorzaakt onherstelbare schade aan onze gezondheid..
Wetenschappers van de Universiteit van Michigan ontdekten dat elke 10 decibel gemiddeld geluid de bloeddruk verhoogt met 1,5-2 millimeter kwik, wat het risico op een beroerte met 10% verhoogt. Constante blootstelling aan geluid verzwakt het menselijke zenuwstelsel en veroorzaakt psychische aandoeningen. Geluid veroorzaakt vroegtijdige veroudering: in dertig van de honderd gevallen vermindert het de levensverwachting van mensen in grote steden met 8-12 jaar.
Het effect van geluidsgolven op het menselijk lichaam is duidelijk. Een geluidsniveau van 25-30 dB kan als veilig worden beschouwd. 130 dB pijnlijk.

Tabel met geschatte geluidsniveaus van verschillende bronnen

Geluidsbronnen Niveau (dB)
Rustige ademhaling Niet waargenomen
Fluisteren tien
Ritselende bladeren 17
Door kranten bladeren 20
Normaal huisgeluid 40
Surf aan de kust 40
Gematigd gesprek 50
Luid gesprek 70
Werkende stofzuiger 80
Metro 80
Rock muziekconcert honderd
donderslag 110
Straalmotor 110
Ontsproten uit een pistool 120
Pijngrens 120

Als gevolg van de ontwikkeling van industrie, transport en infrastructuur verschijnen er nieuwe soorten geluid in het leven van moderne mensen. De intensiteit van geluidsgolven die tegenwoordig op het lichaam inwerken, is vele malen hoger in vergelijking met de tijd waarin normen voor geluidsisolatie van gebouwen werden ontwikkeld. Tegenwoordig zijn deze normen onvoldoende om akoestisch comfort te garanderen, en daarom wordt het noodzakelijk om extra geluiddichte materialen te gebruiken..
Een volkomen logische vraag rijst: hoe kun je jezelf beschermen tegen de schadelijke effecten van geluid en zorgen voor akoestisch comfort in huis? Het geluid dat we bij ons thuis horen, is van 2 soorten: luchtig en structureel. Luchtgeluid, afhankelijk van de bron, kan extern zijn (auto’s, treinen, vliegtuigen) en intern (audio- en videoapparatuur, huishoudelijke apparaten). Constructiegeluid ontstaat door mechanische impact op het oppervlak of tijdens het gebruik van de apparatuur en verspreidt zich voornamelijk door de structurele elementen van het huis (werkende lift, kloppen op de buis). Een specifiek geval van contactgeluid is contactgeluid (klapperen van hakken, vallende voorwerpen).
Elk soort geluid is iedereen bekend. Overmatige activiteit van buren in een appartement of kamer, minstens één keer in het leven, irriteerde ons allemaal.

De optimale oplossing voor dit probleem is hoogwaardige geluidsbescherming in huis. U moet hier zelfs in de fase van het ontwerpen van een huis of het renoveren van een appartement over nadenken, aangezien het veel moeilijker is om voor een goede geluidsisolatie te zorgen na reparatie en afwerking..

De belangrijkste parameter voor het beoordelen van de geluidsisolatie van elke constructie is de Rw-index. Het laat zien hoeveel decibel het geluidsniveau wordt verminderd bij gebruik van een geluiddichte constructie. Een gewone betonnen wand met gipskartonplaten met een totale dikte van 175 mm absorbeert bijvoorbeeld 43 dB luchtgeluid (Rw-index = 43 dB). Met dit niveau van geluidsabsorptie is een luid gesprek in het volgende appartement duidelijk te horen. Om een ​​comfortabel geluidsniveau voor een persoon te bereiken (niet meer dan 30 dB), moeten binnenwanden een Rw-index hebben van minimaal 50 dB.

Denk bijvoorbeeld aan het nieuwe geluidsisolerende materiaal van het Saint-Gobain Building Products-bedrijf ISOVER ZvukoZaschita, dat een optimale combinatie van kwaliteitskenmerken heeft. Het is een glasvezelplaat met een dichtheid van 14 kg / m3, een dikte van 50 mm en een breedte van 610 mm..

Lay-out van een meerlaagse partitie met behulp van ISOVER Zvukozashchita-materiaal

beeld1. Metalen frame
2. Geluidsabsorberend materiaal ISOVER
3. Gipsplaat
4. Afwerking (behang, verf, etc.)

De Rw-index van zo’n scheidingswand is 45 dB bij een dikte van 75 mm (25 mm – 50 mm gipsplaat, geluidswerende laag). Als in plaats van betonnen wanden soortgelijke meerlaagse geluidsabsorberende constructies (125 mm dik) worden geïnstalleerd als binnenwanden, is de Rw-index 55 dB, d.w.z. je hoort het gesprek niet in de volgende kamer.
Plaats je deze wand als extra isolatie tegen een betonnen of gemetselde muur, dan is de totale geluidsabsorptie 88 dB. Deze optie is geschikt voor geluidsbescherming van een woning die bijvoorbeeld naast spoorrails ligt, aangezien in dit geval het geluid van een passerende trein volledig door het materiaal wordt geabsorbeerd..
Vanuit het oogpunt van veiligheid voldoet het materiaal ISOVER Soundproofing aan de internationale normen (mate van brandwerendheid EI30 en de groep van ontvlambaarheid “Niet-brandbare materialen”), wat wordt bevestigd door brandtestcertificaten. Milieueigenschappen voldoen aan de vereisten “Maximaal toelaatbare concentratie van verontreinigende stoffen in de omgevingslucht van bevolkte gebieden”, de vereisten voor de veiligheidsrichtlijnen voor verontreinigende stoffen in de omgevingslucht van bevolkte gebieden, de vereisten van stralingsveiligheidsnormen, de vereisten voor hygiënische beoordeling en deskundigheid van goederen die natuurlijke en kunstmatige minerale vezels “.

De gemiddelde persoon lost het probleem van geluidsisolatie een of twee keer in zijn leven op, wanneer hij een nieuw huis koopt of een bestaand huis grondig renoveert. Daarom wordt een dergelijke materiaaleigenschap als duurzaamheid van het grootste belang. Wat is er in dit opzicht goed aan het product ISOVER Zvukozashchita? Omdat het materiaal tegelijkertijd veerkrachtig en elastisch is, vult het het schot gelijkmatig en glijdt het niet weg. Dit wordt bevestigd door tests die het bedrijf Saint-Gobain Building Products lange tijd heeft uitgevoerd met behulp van speciale trillingsinstallaties. De kruipsnelheid is in dit geval 20% lager dan die van steenwol, wat wordt verklaard door simpele natuurkundige wetten: het gewicht van het glasvezelmateriaal is minder dan dat van steenwol, wat betekent dat de zwaartekracht er tijdens de hele bedrijfsperiode minder op inwerkt..

Het materiaal verkruimelt of breekt niet, vult de scheidingswand gelijkmatig en vereist geen extra bevestigingsmiddelen, wat het installatieproces aanzienlijk vereenvoudigt en versnelt.
Een belangrijke kwaliteit vanuit het oogpunt van transportkosten is de mogelijkheid om het materiaal meerdere keren samen te persen tijdens het verpakken. Tegelijkertijd, wanneer ISOVER wordt uitgepakt, krijgt SoundProtection volledig zijn afmetingen terug, zodat u onmiddellijk met de installatie kunt beginnen. Rust en stilte in uw huis, en dus ook in uw gezondheid, is in eerste instantie het resultaat van zorgvuldig ontwerp en selectie van de beste bouwmaterialen. Maar als u hier eenmaal voldoende aandacht aan heeft besteed, beschermt u uzelf en uw dierbaren tegen de onveilige effecten van omgevingslawaai..

ISOVER – De wereldstandaard voor isolatie

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Petrus Raadgever
Aanbevelingen en advies op elk gebied van het leven
Comments: 3
  1. Stan

    Wat zijn enkele praktische manieren om stilte in ons dagelijks leven te integreren en zo onze gezondheid te bevorderen?

    Beantwoorden
    1. Martijn Vos

      Er zijn verschillende praktische manieren om stilte in ons dagelijks leven te integreren en zo onze gezondheid te bevorderen. Ten eerste kunnen we regelmatig tijd vrijmaken voor meditatie of mindfulness-oefeningen. Dit stelt ons in staat om te ontspannen, onze gedachten tot rust te brengen en innerlijke stilte te ervaren. Daarnaast kunnen we proberen om vaker stilte- of rustmomenten in te bouwen gedurende de dag, waarin we even kunnen ontspannen en ontsnappen aan de constante prikkels om ons heen. Dit kan bijvoorbeeld door een wandeling in de natuur te maken, te lezen of gewoon even te zitten en te ademen. Verder is het belangrijk om bewust te kiezen voor momenten van stilte, bijvoorbeeld door elektronische apparaten uit te zetten, sociale media te verminderen en even geen externe prikkels toe te laten. Door stilte te integreren in ons dagelijks leven geven we onszelf de ruimte om tot rust te komen, te reflecteren en onze gezondheid te bevorderen.

      Beantwoorden
  2. Mats Koning

    Wat bedoel je precies met ‘stilte is de sleutel tot gezondheid’? Wat voor soort stilte wordt bedoeld? En hoe kan stilte bijdragen aan iemands gezondheid? Ik zou graag meer willen weten over dit onderwerp.

    Beantwoorden
Commentaar toevoegen