10 redenen om pindakaas aan je dieet toe te voegen

Voedingsdeskundigen en schoonheidsspecialisten waarderen dit product vanwege zijn therapeutische en profylactische eigenschappen. Pindakaas bevat vitamines, mineralen, vetzuren. Regelmatig gebruik versterkt het hart, herstelt de spieren, verbetert het geheugen en de huidconditie. Het product verzadigt, zorgt voor levendigheid, goed humeur.

Vermindert de eetlust en geeft energie

Pindakaas

Voedingspasta is rijk aan eiwitten, vezels en enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze stoffen zorgen voor een stabiel suikergehalte in het bloed, lange tijd doffe honger. Vanwege het hoge caloriegehalte is de norm van het product in Ć©Ć©n keer 2 eetlepels. Om ’s ochtends een boost te krijgen, smeer je de pasta op de toast en bestrooi je met chiazaadjes.

Helpt bij het afvallen

Pindakaas verbetert de stofwisseling, stillen de honger. Het product is volledig verteerbaar en bevat geen lege calorieƫn. Enkelvoudig onverzadigde vetten behouden een optimaal gewicht tijdens de voeding; kalium handhaaft de vochtbalans.

Het product bevat genisteĆÆne – een stof die inwerkt op zwaarlijvigheidsgenen en het vermogen van het lichaam om vet op te slaan vermindert. Om af te vallen, eet een broodje met pindakaas en jam als ontbijt, maak een broodje voor de lunch, voeg er een appel aan toe als tussendoortje.

Geeft de huid een uitstraling

Pindaolie is een bron van vitamine E. De stof houdt vocht in de cellen vast, behoudt de elasticiteit van de huid en egaliseert de teint. Vitamine voorkomt het verschijnen van rimpels, zorgt voor bescherming tegen zonlicht. Na het aanbrengen wordt de huid stralend, gehydrateerd.

Verbetert het geheugen

Pindakaas Samenstelling

Artsen hebben de voordelen van pindakaas voor de hersenen bewezen. Het product bevat vitamine B 3, wat de bloedtoevoer naar het hoofd verbetert. Hieruit komt de verbetering van cognitieve functies voort – geheugen, denken, mentale prestaties. Walnotenpasta vertraagt ā€‹ā€‹de ontwikkeling van hersenaandoeningen, vermindert het risico op de ziekte van Alzheimer (dementie).

Het heeft een anti-aging effect

De samenstelling van de olie bevat vitamine E. Deze antioxidant beschermt cellen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Het gebruik van pasta vertraagt ā€‹ā€‹het verouderingsproces, verbetert het uiterlijk en remt de ontwikkeling van rimpels.

Stimuleert de productie van serotonine

Eet 1 theelepel om je humeur te verlichten of om in slaap te vallen. pindakaas. Het product bevat tryptofaan. Deze stof verhoogt de productie van serotonine, melanine – hormonen die depressie verlichten, slapeloosheid elimineren en angst vergroten..

Verlaagt het risico op diabetes en hartaandoeningen.

Pindapasta

Omega-3-vetzuren in de olie reguleren het cholesterol, wat de gezondheid van hart en bloedvaten behoudt. Kalium beschermt tegen veranderingen in bloeddruk. FlavonoĆÆden verminderen de kwetsbaarheid van het capillair en zorgen voor normale bloedstollingsprocessen. Elke week 30 g olie eten, vermindert het risico op overlijden door hartaandoeningen..

Een eetlepel pasta eenmaal per dag zal de kans op het ontwikkelen van diabetes met 20% verminderen..

Helpt spieren te herstellen

Tijdens lichamelijke inspanning heeft het lichaam eiwitten en kalium, magnesium nodig. Ze bouwen spieren op, herstellen weefsel. Deze stoffen zorgen voor de afgifte van hormonen in het bloed, neurotransmitters – chemicaliĆ«n die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van impulsen door zenuwcellen. Magnesium voorkomt krampen, pijn, reguleert de lichaamstemperatuur en helpt energie op te wekken.

Als u pindakaas gebruikt, kunt u de stofwisselingsprocessen verbeteren en spieruitputting voorkomen.

Ondersteunt de botgezondheid

De pasta bevat vitamine K. Deze stof reguleert het bloedstollingsproces, beschermt de gewrichten tegen ontstekingen. Vitamine zorgt voor calciumtransport door het hele lichaam, wat botten versterkt, vroegtijdige degeneratieve weefselveranderingen voorkomt.

Is een eiwitbron voor vegetariƫrs

Aardnotenpasta is handig voor degenen die geen vlees eten. Twee eetlepels olie bevatten 8 g eiwit. Het product biedt vegetariĆ«rs andere heilzame stoffen – vitamine D, E, A, groep B, chemische elementen – ijzer, magnesium, zink.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Commentaar toevoegen

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: