...

Lijnzaad voordeel en schade

Voordelen en nadelen van lijnzaadgezondheid, beoordelingen voor lijnzaad – een plant met een duizendjarige geschiedenis. De eerste vermelding van de voor- en nadelen van deze plant wordt gevonden in het oude Egypte. Het hete klimaat en de onhygiënische omstandigheden vormden geen belemmering voor het gezonde leven van de Egyptenaren, die kleding van linnen naaiden, zaden aan eten en drinken toevoegden en olie kregen om het haar te versterken. Meer dan 100 soorten van deze plant zijn over de hele wereld verspreid. De populariteit van lijnzaadkleding neemt in de loop van de jaren niet af, en de geneeskunde gebruikt steeds meer speciale fyto-eigenschappen van granen en de resulterende olie.

Nuttige eigenschappen van lijnzaad

Lijnzaad

Rijke minerale samenstelling – ongeveer twintig aminozuren, eiwitten; zoveel vitamines en mineralen; 2 keer meer vetzuren – maakt lijnzaad een leider in waardevolle eigenschappen. Omdat ze een nutraceutisch middel zijn, beschermen ze tegen hart- en vaatziekten en verminderen ze de druk voorzichtig. Bij constant gebruik, dankzij omega-zuren, helpen ze het cholesterol te verlagen, de wanden van de bloedvaten te beschermen tegen de vorming van plaques en bloedstolsels.

Volgens klinische studies verbeterden de indicatoren voor de bloedsamenstelling bij personen die een lijnzaadafkooksel gebruikten, met uitsluiting van extra cholesterolblokkers uit de voeding:

  • cholesterol daalde met 15%;
  • Suikergehalte 3-4%.

De voordelen van lijnzaad ter bescherming tegen kanker zijn moeilijk te overschatten. 7 keer voor op de naaste concurrenten in de inhoud van lignanen – fyto-oestrogenen – stabiliseren deze kleine verdedigers de hormonale achtergrond, bestrijden effectief borstkanker bij vrouwen en prostaat in een sterke helft van de mensheid. Vetzuren hebben een verjongend effect, verbeteren de huidskleur en reinigen de lever.

Oplosbare vezels of slijm van lijnzaad opgenomen in de dagelijkse voeding in de vorm van granen, gelei, dankzij waardevolle vezels absorberen slakken in de darm. Mensen met een voorgeschiedenis van gastritis of een maagzweer, lijnzaad profiteert door membraan-statische effecten: ze omhullen interne wonden en bevorderen de genezing van beschadigde organen. Wat nuttig is voor lijnzaad met kefir, zullen mensen met obstipatie je vertellen. Een zacht effect op de darmmotiliteit is een andere waardevolle eigenschap van vlasfruit..

De onmiskenbare voordelen van lijnzaad worden vertegenwoordigd door eigenschappen als:

  • de strijd tegen kanker, hun preventie;
  • normalisatie van de leveractiviteit;
  • controle van oestrogeenspiegels, schildklierfunctie;
  • anticholesterol effect;
  • wondgenezing, littekens van zweren en littekens;
  • mild laxerend effect, het lichaam van gifstoffen reinigen;
  • bescherming van het ademhalingssysteem – bronchiën, longen – met een droge hoest;
  • verhoogde potentie;
  • natuurlijke immunostimulant.

Hoe lijnzaad te nemen

Methoden voor het nemen van lijnzaad

De zaden van deze plant zijn niet altijd en zijn niet voor iedereen bruikbaar. Hoe lijnzaad gebruiken zonder het lichaam te schaden? Om de immuniteit te behouden, het metabolisme te verbeteren, met een preventief doel, zou het dagelijkse volume van vlaskorrels 5 tot 7 g moeten zijn.Voor verschillende ziekten zal het voordeel merkbaar zijn wanneer lijnzaad in de voeding wordt opgenomen in een hoeveelheid van 20-50 g. Sommigen bereiken een direct effect en verhogen de dosering in anderhalf tot twee keer. Het schaadt het lichaam.

Lijnzaad, toegevoegd aan granen in de vorm van meel, helpt problemen met de nieren, lever en schildklier op te lossen. Met een ontsteking van het spijsverteringskanaal zijn ze ’s nachts goed gevuld met kokend water. Door kefir (200 ml) toe te voegen aan 40 g van het slijmmengsel, krijg je een cocktail die het meest waardevol is in termen van sporenelementen en die helende eigenschappen heeft. Afkooksels zullen nuttig zijn bij de behandeling van artritis en reuma, orale infecties, droge hoest.

Lotions op basis van tincturen van lijnzaad zullen het lijden van furunculose, slecht genezende zweren en brandwonden ten goede komen en verlichten. Personen die risico lopen kanker te krijgen, wordt geadviseerd om 10 g versgemalen lijnzaad per dag in te nemen. Vooraf omgezet in meel verliezen ze het belangrijkste sporenelement – lignan. Ze kunnen geen kwaad, maar het zal ook weinig opleveren.

Voor gewichtsverlies

De aanwezigheid van polysacchariden in de samenstelling van slijm van lijnzaad komt het lichaam ten goede. Plantaardige vezels reinigen de darmen van gifstoffen en slakken. Het resultaat van de dagelijkse inname van 25 mg van deze “kleine tovenaars” is een waar wonder: gewichtsverlies tot 5 kg. Wat is nog meer het gebruik van lijnzaad? Ze reinigen de huid tegen acne, huiduitslag en zwelling in de ochtend. Als u contra-indicaties heeft en lijnzaad schadelijk kan zijn, probeer dan olie te gebruiken..

Voor vrouwen

De aanwezigheid van fyto-oestrogenen verandert lijnzaad in een krachtige antioxidant die borstkanker effectief kan bestrijden. Omdat ze een natuurlijk analoog van hormonen zijn, beschermen ze het endocriene systeem. Een belangrijk voordeel voor lijnzaad wordt gegeven aan vrouwen ouder dan 50, verlicht de symptomen van de menopauze en herstelt een sterk verminderde synthese van geslachtshormonen, zonder de gewichtstoename te beïnvloeden.

1,5 – 2 el. eetlepels gemalen zaden, gevuld met kokend water, is het raadzaam voor vrouwen om dagelijks in het dieet op te nemen. Een heerlijke en zonder schade aan het lichaam is een cocktail van natuurlijke yoghurt (250 ml); eerder gemalen lijnzaad (2 el.) en seizoensfruit (50 g). Houd er rekening mee dat een grote dosering schadelijk is, wat soms kan leiden tot een verhoogde inwendige bloeding met een neiging tot laatstgenoemde.

Voor gezicht en haar

De omega3-zuren in lijnzaad doen het uitstekend bij huiduitslag, manifestaties van eczeem en dermatitis. Lijnzaadolie vermindert de afscheiding van talgklieren en geneest snel wonden en zweren. De gezondheidsvoordelen van lijnzaad komen tot uiting in de versterking van de wortels, verdikking en de natuurlijke “afdichting” van gespleten haarpunten. De dagelijkse dosis is in dergelijke gevallen 10 mg..

Voor de behandeling van darmen en maag

De voordelen van het nemen van een heerlijke mix van gedroogde abrikozen, rozijnen, lijnzaad en honing worden gewaardeerd door je voedingskanaal. Een eetlepel van dit smakelijke “medicijn”, ingenomen op een lege maag, zal niet alleen de spijsvertering verbeteren, maar ook het immuunsysteem versterken. Symptomen van een ulcus duodeni, een geperforeerde maagzweer zal “dempen” als u gelei gebruikt, waar u lijnzaadmeel aan toevoegt. Vul de aanvoer van gezonde koolhydraten aan, sporenelementen helpen granen met lijnzaad.

Schade en contra-indicaties

Lijnzaad op een plaat

Overmatig gebruik van lijnzaad veroorzaakt schade aan het lichaam in de vorm van diarree, winderigheid; verslechtering van de bloedstolling. Het wordt niet aanbevolen om wonderzaden te gebruiken voor mensen die lijden aan individuele intolerantie voor lijnolie, met allergische reacties. Voorzichtig bij het gebruik van het medicijn moeten zwangere en zogende moeders zijn, evenals bij het nemen van medicijnen. Om de gezondheid niet te schaden, wordt het eten van zaden niet aanbevolen:

  • vrouwen met polycysteus, endometritis, baarmoeder myoma;
  • mannen die problemen hebben met de prostaatklier;
  • personen met een slechte coagulatie;
  • met acute ontsteking van het maagdarmkanaal;
  • diabetici.

Video over de helende eigenschappen van lijnzaad en olie daaruit

Gouden lijnzaad – een enorme voorraadkast van de natuur. Onze verre voorouders wisten alles van de voordelen en gevaren van lijnzaadmeel, waardevolle olie en zaden. Bij het verkrijgen van de vruchten van vlas, let op de geur, het uiterlijk en de integriteit. Goed gedroogde, knapperige zaden helpen bij het voorkomen en behandelen van kanker, normaliseren hormonale niveaus en verwijderen overtollig gewicht. Waarom zijn lijnzaad zo belangrijk? Ontdek het door de onderstaande video te bekijken.

Waar te kopen en hoeveel is lijnzaad

In de meeste grote supermarkten, natuurvoedingswinkels is het mogelijk om lijnzaadolie te kopen. De prijs varieert van 135 tot 200 roebel. voor 500 ml. In capsules wordt “magische” olie aangeboden door cosmetische bedrijven, schoonheidssalons, je vindt het in veel apotheken. De kosten zijn afhankelijk van het aantal ampullen in het pakket: vanaf 45 roebel. tot 200 wrijven. Lijnzaad is in apotheken, biologische markten. Online winkels, virtuele apotheken kruiden4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru bieden aan om lijnzaad te kopen in de prijsklasse van 50 – 80 roebel. per gram verpakking.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Petrus Raadgever
Aanbevelingen en advies op elk gebied van het leven
Comments: 3
  1. Dylan

    Wat zijn de mogelijke voordelen en schade van het consumeren van lijnzaad?

    Beantwoorden
    1. Nick van Laar

      Lijnzaad heeft vele voordelen, zoals het bevorderen van een gezonde spijsvertering, het verlagen van cholesterol en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Daarnaast bevat het omega-3 vetzuren die goed zijn voor het hart en de hersenen. Aan de andere kant kan het consumeren van te veel lijnzaad leiden tot verstopping en darmproblemen, vanwege de hoge vezelgehalte. Ook kan lijnzaad een interactie hebben met bepaalde medicijnen, dus het is altijd verstandig om met een arts te overleggen voordat je lijnzaad toevoegt aan je dieet.

      Beantwoorden
  2. Wessel Vink

    Wat zijn de potentiële voordelen en schade van het gebruik van lijnzaad?

    Beantwoorden
Commentaar toevoegen