...

Wat nuttig zeewier is: eigenschappen voor het lichaam

Laminaria staat hoog aangeschreven in het Oosten en in het Westen. Met deelname van dit zeewier worden soepen, salades en rijstgerechten bereid. Voedingsdeskundigen noemen dit product de rijkste opslagplaats van waardevolle stoffen. Zeewier bevat een minimum aan calorieën, dus het kan vrijwel onbeperkt worden gegeten. Lees er meer over om te leren hoe u er het beste uit kunt halen.!

De voordelen en nadelen van zeewier

Specialisten van vooraanstaande onderzoekscentra in Rusland, Amerika en Europa hebben ontdekt dat het systematisch gebruik van zeewier bijdraagt ​​aan de normalisatie van de functies van veel interne organen en menselijke systemen. Het is goed voor het hele lichaam. Kelp heeft geen strikte medische contra-indicaties, maar in zeldzame gevallen moet u er nog van afzien.

Genezende eigenschappen

De strijd tegen schendingen van de functies van inwendige organen vereist vaak een speciaal dieet. De arts schrijft de patiënt voeding voor volgens een individueel schema gericht op het aanvullen van voedingsstoffen in het lichaam, waardoor de effectiviteit van medicamenteuze behandeling aanzienlijk wordt verhoogd. Het gezondheidsbevorderende dieet omvat een breed scala aan natuurlijke producten, waaronder kelp een bijzondere plaats inneemt.

Kelp salade

Vers

Onbehandelde kelp is veel waardevoller en gezonder dan ingeblikt, gedroogd of gedroogd. Het bevat:

  • eiwitten
  • aminozuren;
  • waardevolle meervoudig onverzadigde vetzuren (Omega-3, Omega-6);
  • vitamines: A, B1-B3, B12, E, D, C;
  • plantaardige vezels (vezels);
  • macro- en micro-elementen;
  • jodium;
  • alginezuur.

Door de genoemde stoffen in voldoende hoeveelheid te krijgen, krijgt het menselijk lichaam de mogelijkheid om zelfstandig met ziekten / aandoeningen om te gaan, zoals:

  • atherosclerose;
  • thyroiditis (ontsteking van de schildklier);
  • endemische struma;
  • hyperthyreoïdie;
  • De ziekte van Bazedova;
  • Stralingsziekte.

Zeewier op een schotel

Bij mensen die regelmatig vers zeewier consumeren, verbetert de toestand van het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel aanzienlijk. Bovendien bevordert onbehandelde kelp de uitscheiding van deeltjes van zware metalen, radionucliden, toxines en andere schadelijke stoffen uit het lichaam die zich in het leven van een persoon in het leven ophopen.

Ingeblikt

Vers zeewier komt niet zo vaak voor, dus mensen kopen het vaak in blik. Verwerking vermindert de voordelen van deze onschatbare zeevruchten gedeeltelijk, maar bevat nog steeds veel nuttige stoffen. Laminaria, dat wordt verkocht in supermarkten en winkels, is zeer effectief bij het bestrijden van schildklieraandoeningen en ziekten van het maagdarmkanaal. Bovendien heeft ingeblikt zeewier een helderdere smaak dan vers, dus wordt het vaak gebruikt voor salades en soepen.

Gedroogde kelp

In deze vorm houdt zeewier de meeste waardevolle stoffen vast, wat erg belangrijk is voor mensen die het als medicijn gebruiken. De belangrijkste helende eigenschappen van gedroogde kelp zijn:

  • afname van cholesterolconcentratie;
  • normalisatie van de functies van het spijsverteringskanaal;
  • uitscheiding van zware metalen, slakken, radionucliden en andere giftige stoffen uit het lichaam.

Is zeekool gezond?

Iedereen die zeewier voor medicinale doeleinden gebruikt, probeert een specifiek probleem op te lossen. Dit kan de behandeling zijn van een acute ziekte, het voorkomen van een chronische ziekte of het in evenwicht houden van stoffen in het lichaam. Bij het bespreken van de voordelen van kelp, moet de relevantie en effectiviteit van dit product in een bepaalde situatie worden overwogen. Laten we om dit aan te pakken in meer detail bespreken hoe nuttig zeewier is voor mensen met verschillende problemen..

Algen op een plaat

Bij het afvallen

Met het minimale aantal calorieën in zeewier kunt u het actief gebruiken voor het bereiden van alledaagse gerechten. Voor afvallen zijn meisjes en vrouwen erg handig, maar de effectiviteit van kelp in de strijd tegen overgewicht is te wijten aan totaal verschillende factoren. De onderstaande lijst onthult alle voordelen van zeewier voor zwaarlijvige mensen:

  1. Hoog gehalte aan onoplosbare voedingsvezels. Een persoon eet 70-80 gram kelp, eet sneller op en voelt zich langer vol.
  2. De aanwezigheid van fytosterolen. Deze natuurlijke ingrediënten helpen het lichaam te reinigen van slechte cholesterol, wat vaak bijdraagt ​​aan meer lichaamsvet..
  3. Het gehalte aan zouten van alginezuur. Eenmaal in de darmen absorbeert dit bestanddeel water en verwijdert het vervolgens samen met urine uit het lichaam. Hierdoor wordt het metabolisme versneld en wordt de darmfunctie genormaliseerd..

Na het eten van een caloriearme salade met zeewier bij het ontbijt, zult u de behoefte van het lichaam aan voedsel voor de hele dag merkbaar verminderen en uzelf daarmee van te veel eten besparen. Dit is erg belangrijk, omdat voedselmisbruik de belangrijkste factor is die bijdraagt ​​aan het verschijnen van extra kilo’s. Om het afvallen te versnellen, drink de infusie van zeewier. Het schema is eenvoudig: gedroogde kelp (2 gram) wordt met kokend water gegoten en 40-45 minuten voor een nachtrust geconsumeerd.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding

Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, hebben kelp nodig om de toevoer van voedingsstoffen die actief aan een kind worden besteed, aan te vullen. Het is mogelijk en zelfs noodzakelijk om het te gebruiken, maar er zijn enkele beperkingen. Kool tijdens zwangerschap en borstvoeding kan schadelijk zijn als je er misbruik van maakt – een teveel aan jodium is niet minder gevaarlijk dan een tekort. Om onnodige problemen te voorkomen, moet u uw arts raadplegen over de toegestane dagelijkse hoeveelheid zeewier.

Voor vrouwen

Volgens statistieken van de WHO krijgen vrouwen die regelmatig zeewier gebruiken bijna nooit de diagnose borstkanker. Bovendien wordt deze zeevruchten vaak voorgeschreven door artsen bij het plannen van een zwangerschap. Het helpt het lichaam voor te bereiden op het baren van een kind. Ontneem de aandacht van zeewier en schoonheidsspecialisten niet. Op basis van deze unieke algen worden gezichts- en haarmaskers gemaakt.

Voor mannen

Zeewier is niet alleen een goed medicijn, maar ook een krachtig afrodisiacum. Een klein deel verse kelp stimuleert de aanmaak van testosteron en verhoogt het seksuele verlangen niet erger dan een Viagra-pil. Het voordeel van zeewier ten opzichte van medicijnen is dat het seksuele disfuncties volledig elimineert en niet alleen het effect van tijdelijke opwinding geeft.

Calorie zeewier

Laminaria schotel met sesamzaadjes

Iemand die streeft naar ideale vormen zal niet alleen geïnteresseerd zijn in de voordelen van kelp, maar ook in de energetische waarde ervan. Het caloriegehalte van zeewier hangt af van de bereidingswijze:

  • vers – 5,4 kcal / 100 g;
  • blik – 5,4 kcal / 100 g;
  • gedroogd zeewier – 5,4 kcal / 100 g;
  • zongedroogd – 5,4 kcal / 100 g;
  • gebeitst – 12,5 kcal / 100 g;
  • Koreaans zeewier (met wortels) – 80 kcal / 100 g.

Contra-indicaties

Net als elk ander product moet zeewier correct worden geconsumeerd. Het zal u misschien verbazen, maar sommige mensen vinden dit uiterst nuttige product gecontra-indiceerd. U moet zich ervan onthouden als de volgende ziekten / aandoeningen optreden:

  • longtuberculose;
  • nefritis;
  • furunculose;
  • hemorragische diathese;
  • netelroos;
  • gastritis;
  • enteritis;
  • maagzweer;
  • acne;
  • verminderde nier- en leverfunctie.
Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Petrus Raadgever
Aanbevelingen en advies op elk gebied van het leven
Comments: 4
  1. Sven Pol

    Wat zijn enkele specifieke eigenschappen van zeewier die nuttig zijn voor het lichaam en op welke manier kan het onze gezondheid ten goede komen?

    Beantwoorden
    1. Noa Smits

      Zeewier heeft meerdere specifieke eigenschappen die nuttig zijn voor het lichaam. Het is een rijke bron van voedingsstoffen, zoals mineralen, vitaminen en vezels. Zeewier bevat ook verschillende bioactieve stoffen, waaronder antioxidanten, die ons kunnen beschermen tegen vrije radicalen en oxidatieve stress. Daarnaast heeft zeewier ontstekingsremmende en immuunmodulerende eigenschappen, waardoor het kan bijdragen aan het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Bovendien bevat zeewier omega-3 vetzuren, die belangrijk zijn voor onze gezondheid en welzijn. Het regelmatig consumeren van zeewier kan daarom verschillende voordelen hebben voor onze gezondheid, zoals het verbeteren van de spijsvertering, het versterken van het immuunsysteem en het ondersteunen van een gezonde hart- en hersenfunctie.

      Beantwoorden
      1. Ruben van der Wal

        Zeewier is een gezonde en veelzijdige voedselbron met verschillende voordelen voor het lichaam. Het bevat essentiële voedingsstoffen zoals mineralen en vitamines, evenals antioxidanten die bescherming bieden tegen vrije radicalen en oxidatieve stress. Bovendien heeft zeewier ontstekingsremmende eigenschappen en kan het het immuunsysteem ondersteunen. Het bevat ook omega-3 vetzuren, die belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Regelmatig zeewier consumeren kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering, versterken van het immuunsysteem en het bevorderen van een gezond hart- en hersenfunctioneren.

        Beantwoorden
      2. Daniel Huisman

        Zeewier is een superfood dat boordevol goede voedingsstoffen zit. Het bevat mineralen, vitaminen, vezels en antioxidanten die ons lichaam beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Daarnaast heeft zeewier ontstekingsremmende eigenschappen en kan het bijdragen aan een gezonde spijsvertering, immuunsysteem en hart- en hersenfunctie. Door regelmatig zeewier toe te voegen aan je voeding, kun je dus verschillende gezondheidsvoordelen ervaren. Het is een makkelijke en smakelijke manier om je lichaam te voorzien van belangrijke voedingsstoffen!

        Beantwoorden
Commentaar toevoegen