5 beste kussens voor de rug

Spinale problemen komen veel voor. Ze worden gevonden bij mensen die zich bezighouden met sedentaire arbeid, atleten, ouderen. Voor preventie en voor correctie van de wervelkolom is een speciaal apparaat ontwikkeld – een roller voor de rug.

Hoe een roller voor de rug te kiezen

Een orthopedische rugrol wordt gebruikt als sportsimulator, een hulpmiddel om de onderrug te strekken, een hulpmiddel bij oefentherapie en oefeningen bij revalidatie van patiënten. Het heeft een lengte van 0,9 tot 1,5 m en een dikte van 6-15 cm. De parameters worden geselecteerd op basis van persoonlijke gevoelens, ze hebben geen invloed op de kwaliteit van de lessen. De rol wordt gebruikt voor statisch strekken. Het maakt de wervelkolom volledig recht.

Dankzij de juiste houding wordt de vetlaag gelijkmatig verdeeld, wat het gewichtsverlies versnelt.

Type vulstoffen

• Polyurethaan – flexibel, neemt elke vorm aan, gemakkelijk schoon te maken.

• Polyester – je moet verslaan om de vorm en hoogte aan te passen.
• Boekweitdop – taai, hypoallergeen, onthoudt de positie van het lichaam, geplaatst onder de nek of het hoofd.
• Juniper-krullen – ruikt goed, behandelt cervicale osteochondrose, corrigeert de houding.

Het formulier

• Cilinder – tijdens de lessen moet je de balans bewaken, wat de belasting van het lichaam verhoogt en het resultaat verbetert. Het formulier is geschikt als de roller onder de rug zittend wordt gebruikt. Het wordt met riemen aan de stoel bevestigd en ondersteunt de natuurlijke afbuiging van de wervelkolom gedurende de dag.

• Halve cilinder – een longitudinaal verdeelde vormbehoudende rol. Het wordt meestal onder de nek geplaatst. De maat van het product wordt bepaald door de afstand van het linker tot het rechter schoudergewricht en wordt genomen met een marge van 1-2 cm.
• Soft Roller Michael King – bereidt zich voor op complexe oefeningen, verbetert de flexibiliteit van het spierkorset, verlicht stress, herstelt de wervelkolom.

Toepassingsregels

Oefening heeft alleen voordelen als u de juiste houding aanneemt. Tijdens een statische rekoefening moet u met uw rug op de rol gaan liggen, zodat deze onder de onderrug ligt. Strek je armen boven je hoofd en verbind je pink. Spreid de benen op schouderbreedte uit elkaar, voeg de duimen samen. Houd deze pose 2 minuten vast en verleng na 3-4 trainingen de tijd tot 5 minuten.

Ongemak onderbreekt de training.

Contra-indicaties:

• ernstige rugpijn of hernia van de tussenwervelschijf;

• verkoudheid;
• revalidatie na compressiefractuur of wervelspleten;
• zwangerschap, borstvoeding.

Top 5 beste modellen

Massage is onmisbaar bij rugpijn, gewrichten. Kies zorgvuldig alle orthopedische hulpmiddelen, rekening houdend met contra-indicaties en aanbevelingen van de behandelende arts. De beoordeling is gebaseerd op de feedback van mensen die al een rol of kussen hebben ervaren.

5. Ons Medica Half Round USM 002

De massagerol wordt door beoefenaars gebruikt om diensten te verlenen aan kinderen en volwassenen. Tijdens de procedure wordt de stimulator onder de buik of het onderbeen geplaatst. Het product bestaat uit schuimrubber en bekleding van kunstleer, hypoallergeen. De rol is met riempjes en gespen aan de stoel bevestigd. Dus een persoon neemt de juiste houding aan om individuele zones uit te werken. Afmetingen – 62-21,5-11 cm, gewicht 430 g.

Prijs:

• 2560–3200 wrijven.

Voordelen:

• hoge kwaliteit;

• aangenaam tactiel;
• klassieke stijl;
• handig in gebruik;
• gemakkelijk schoon te maken.

Nadelen:

• hoge prijs.

4. “Tuba” BRADEX SF0064

De roller is bedoeld voor mechanische massage van heupen, kuiten, benen, onderrug, rug of billen. Het verlicht stress, verzadigt de spieren met zuurstof, herstelt de bloedcirculatie. Dagelijkse oefeningen dragen bij aan gewichtsverlies..

De tuba heeft een tweelaagse constructie. De basis is gemaakt van geschuimd polymeer en polyvinylchloride. Het is bekleed met blauw geribbeld plastic. Hierdoor kan een rol worden gebruikt voor acupressuur van bepaalde gebieden. Het pakket bevat oefeninformatie, maar is in het Engels. Afmetingen – 33? 14×14 cm, diameter – 15 cm, gewicht 830 g.

Prijs:

• 1416 roebel.

Voordelen:

• eenvoud;

• gemak;
• efficiëntie;
• multifunctionaliteit;
• erkenning van artsen en professionele trainers.

Nadelen:

• hoge stijfheid;

• licht afstotend uiterlijk.

3. Trivestop-108 kussen onder de rug

Een polyurethaan rol is geschikt voor mensen die zittend werken. Het is gemakkelijk te bevestigen aan een stoel of stoel, heeft een anatomische vorm die de juiste houding behoudt. Het kussen is stabiel en past precies tegen de stoel. Het gebruik van het accessoire vermindert spiervermoeidheid, normaliseert de tonus. Het kussen bestaat uit een basis van polyurethaanschuim en kussensloop. Uitneembare bekleding in chocoladetint van fleece en katoen, hypoallergeen, ademend. Productafmetingen – 36? 33? 13 cm.

Prijs:

• 1139-2660 wrijven.

Voordelen:

• zwangere vrouwen kunnen het kussen gebruiken;

• zachtheid;
• gemak, comfort;
• naaikwaliteit;
• verliest na verloop van tijd geen vorm.

Nadelen:

• korte bevestigingsriem;

• speciale verwerking.

2. Bradex Acupressuurkussen voor acupunctuurmassage

Dit is een in Israël gemaakt, in China gemaakt product. Een acupunctuur-massagekussen wordt onder de halskraagzone, het bekken, de onderbenen en de rug geplaatst. Het verlicht vermoeidheid, verlicht spierspanning, helpt stress en overgewicht te bestrijden. De duur van de sessie is 15-30 minuten, te selecteren door sensaties.

Het product bestaat uit een kunststof koffer gevuld met polyurethaan. Plastic zorgt voor stijfheid, laat het kussen niet vervormen. Op een blauwe afneembare hoes van 100% katoen staan ​​rijen witte plastic applicators. Ze worden voor elke les behandeld met antiseptica. Afmetingen – 30-23×9,5 cm, gewicht – 380 g.

Prijs:

• 810–1205 wrijven.

Voordelen:

• hoge kwaliteit;

• universeel;
• betrouwbaar, duurzaam;
• goedkoop.

Nadelen:

• moeten voortdurend plastic applicators verwerken.

1. Applicator Lyapko, Universal

De roller wordt gebruikt om alle delen van het lichaam te masseren. Het verbetert de prestaties, normaliseert de slaap, het metabolisme, herstelt de seksuele functies van het lichaam en elimineert ontstekingsreacties. Het wordt gebruikt om cellulitis, pijn in de wervelkolom en ziekten van het zenuwstelsel te voorkomen.

Het product bestaat uit een houten handvat en een bewegend onderdeel. De roller is bezaaid met blauw medisch rubber met naalden die lijken op kleine spijkers van koper, zilver, ijzer, zink en nikkel. De aanraking van de naalden wordt praktisch niet gevoeld, ze zijn niet scherp, maar ze verspreiden het bloed goed door de haarvaten en verwarmen de spieren. Breedte – 7 cm, diameter – 5,1 cm, naaldsteek – 3,5 mm.

Prijs

• 1510–1990 wrijven.

Voordelen:

• compactheid;

• hoge kwaliteit;
• efficiëntie;
• complex effect op het lichaam.

Nadelen:

• kan niet worden gebruikt voor overgevoeligheid van de huid;

• alleen verkocht in de winkel voor medische apparatuur.