Waarom herinneren we ons slechts enkele van onze dromen

‘S Nachts speelt het onderbewustzijn scènes uit het leven, die ze vermengen met oude ervaringen, angsten of geheime verlangens. Sommige mensen zijn geobsedeerd door de interpretatie van nachtvisies, terwijl anderen er geen belang aan hechten. Soms dromen we van prettige kleurrijke verhalen, soms onsamenhangend en onbegrijpelijk. Op een nacht werden we in het zweet wakker van een realistische nachtmerrie. Er zijn periodes waarin wekenlang niets wordt gedroomd of direct wordt vergeten. Wat gebeurt er echt ’s nachts met het menselijk brein en waarom herinneren we ons geen dromen?

Fasen en lussen

De slaap van een persoon is cyclisch en wisselt af tussen diepe en oppervlakkige perioden, ook wel langzaam en snel genoemd. Hersenactiviteit is onstabiel in verschillende cycli. In het oppervlakkige blijft het werken alsof het wakker is, in de diepte wordt het hersteld.

Een kwart van de rusttijd wordt ingenomen door de snelle fasen, die in de loop van de nacht langer worden. De langste periode vindt plaats in de ochtend. De meest levendige dromen komen tijdens snelle cycli, waarbij de activiteit van de hersenen en de bewegingen van de oogballen behouden blijven. Als het ontwaken in een diepe periode valt, vergeten mensen de dromen van de oppervlaktefase.

Er wordt vaak aan herinnerd dat wat nauw verbonden is met de realiteit, dit voortzet en aanvult. Soms is dit een volledig verhaal, soms onsamenhangende passages. Het is bewezen dat verschillende soorten dromen in verschillende fasen voorkomen..

Ongeacht of iemand droomt van iets realistischs of vreemds, lange gedenkwaardige verhalen zijn kenmerkend voor snelle periodes. Droombeelden zijn minder op gebeurtenissen gebaseerd en hebben meer invloed op gevoelens en ervaringen..

Als een slapende persoon zich realiseert dat hij slaapt, duidt dit op verhoogde hersenactiviteit, verhoogde bloedstroom in de prefrontale cortex en posterieure temporoparietale associatieve gebieden.

Activiteiten na het ontwaken

De droominhoud wordt niet onthouden omdat ’s ochtends de hersenen zich concentreren op andere dingen. We zijn druk bezig met het plannen van de dag, luisteren naar muziek, telefoneren, bladeren door de nieuwsfeed in gadgets. Zelfs de helderste droomgebeurtenissen verdwijnen snel onder invloed van de ochtendroutine.

Gebrekkige rust

Met een constant gebrek aan slaap proberen de hersenen de rustperiodes in te halen. Dit leidt tot verlenging van sommige fasen ten nadele van andere. Ochtend ondiepe slaap wordt vaak opgeofferd, waarvoor lange intense dromen worden geassocieerd.

Kenmerken van de psyche

In zeldzame gevallen herinnert een persoon zich geen dromen, omdat hij niet droomt. Dan hebben we het over neurologische of mentale problemen. Met een compleet gebrek aan dromen en constante nachtmerries, zul je moeten werken om de kwaliteit van de slaap te verbeteren.

Om te bewijzen dat iemand constant droomt, is een moeilijke taak. Als dromen niet worden onthouden, betekent dit niet dat ze dat niet zijn. Verstoringen van fasen, slapeloze slaap, ontwaken in een diepe periode beïnvloeden herinneringen.

Soms wordt dromen ’s nachts niet geassocieerd met levendige emoties of een duidelijke plot, maar de hersenen behouden altijd een bepaald niveau van activiteit. De menselijke psyche is selectief en geneigd ongebruikelijke en opwindende momenten te grijpen. Het filtert de rest en bespaart energie. Daarom worden de gebruikelijke alledaagse dingen onmiddellijk vergeten en uit het geheugen verwijderd.

Dromen zijn nog niet bestudeerd. Er zijn gevallen van wetenschappelijke ontdekkingen en creatieve ideeën die ’s nachts in slaap zijn gevallen. Misschien, als we vergeten wat we droomden, verliezen we iets belangrijks. Er is een mening dat de psyche ’s nachts emoties en ervaringen verwerkt en het teveel eruit filtert. Mensen vergeten dromen omdat het brein hen beschermt tegen onnodige informatie. Dit betekent niet dat het geheugen niet kan worden getraind. Ze werken eraan, verbeteren de kwaliteit van de slaap en concentreren zich ’s ochtends op wat ze’ s nachts zagen.