Welk gras om te drinken om af te vallen: recepten en recensies

Er zijn veel diëten die helpen om extra kilo’s kwijt te raken, centimeters in de taille of heupen te verwijderen. Ze zullen echter niet allemaal gezondheidsvoordelen opleveren. Traditionele genezers raden aan om af te vallen met behulp van natuurlijke medicinale planten. Leer alles over welk gras u moet drinken om af te vallen, hoe u thuis een drankje kunt maken of een kruidencollectie kunt maken.

Welke kruiden helpen om af te vallen

In het verre verleden was het moeilijk om een ​​huis in Rusland te vinden, waar verschillende kruiden niet bij de ingang zouden hangen: sint-janskruid, kamille, tijm, klein hoefblad. Onze voorouders gebruikten ze als medicijnkastje voor thuis. Tegenwoordig is de populariteit van kruiden en medicijnen uit de traditionele geneeskunde afgenomen, maar tevergeefs, omdat een goed samengestelde collectie veel ziekten zal helpen bestrijden.

Elke plant in de natuur heeft zijn eigen doel: sommigen verlichten de verkoudheid goed, anderen behandelen ischias. Afvallen op kruiden is effectief als je vakkundig onderling planten kunt bouwen. Om een ​​resultaat te bereiken, is het belangrijk om onderscheid te kunnen maken tussen de principes van het effect van kruiden op het lichaam en ze kunnen vetverbrandend, diuretisch of laxerend zijn, metabolische processen verbeteren of de eetlust verminderen.

Vet verbranden

Het eerste waar iedereen die wat extra kilo’s wil afgeven de moeite van het focussen waard is, is het reinigen van het lichaam. Bijna alle afslankkruiden, die vet verbranden, zijn op dit effect gericht. Ze accumuleren in het lichaam en beginnen de actieve bloedcirculatie te stimuleren, helpen gifstoffen te verwijderen en het vetmetabolisme te verbeteren. Vraag populaire experts welk gras je kunt drinken om af te vallen en het antwoord zal zijn:

• peterselie met dille;
• venkel;
• anijs;
• karwij;
• duizendblad;
• de rotzooi;
• groene thee.

Diuretica

Het is vermeldenswaard dat noch kruidendiuretica, noch de apotheek u zullen helpen een laag vetweefsel te verbranden. Bij het gebruik van diuretica met kruiden verdwijnt er vocht uit het lichaam, dat onmiddellijk terugkeert als u een extra glas water drinkt. Diuretische kruiden voor gewichtsverlies kunnen echter ook nuttig zijn. Bijvoorbeeld als een vol persoon de neiging heeft tot zwelling. Diuretische kruiden zijn onder meer:

• gans vijftigerkruid;
• paardestaart;
• paardebloemen;
• immortelle;
• Tibetaanse berberis – goji-bessen;
• maïs zijde;
• boerenwormkruid;
• bosbessensap bladeren.

Laxeermiddelen

Overmatige ophoping van voedselresten in de darmen kan leiden tot fermentatie in de darmen, het verschijnen van gassen, een opgeblazen gevoel en algemene intoxicatie. Kruiden voor de spijsvertering en lichaamsreiniging zullen je van dergelijke problemen redden. Ze normaliseren het spijsverteringskanaal, reinigen de darmen voorzichtig, verwijderen gifstoffen en andere vervalproducten. Welk kruid om te drinken om af te vallen met een laxerend effect? Dergelijke planten zijn geschikt:

• duindoornschors;
• anijs;
• Kaukasische nieskruid;
• drop;
• joster bessen.

Het metabolisme verbeteren en bijdragen aan gewichtsverlies.

Langzame stofwisseling is een veel voorkomend probleem bij mensen met overgewicht. Kruiden die het metabolisme in het lichaam versnellen, helpen het verbruik van verbruikte energie te verhogen. Het is echter de moeite waard voorzichtig te zijn om tincturen van dergelijke planten te drinken: ze kunnen de eetlust vergroten. Als je niet bang bent voor dergelijke bijwerkingen, probeer dan afkooksels te maken voor gewichtsverlies door kruiden:

• ginseng;
• guarana;
• klein hoefblad;
• knoppen en berkenbladeren;
• rode peper;
• gember
• brandnetels;
• selderij.

Om de eetlust te verminderen

De belangrijkste regel van de meeste diëten is de noodzaak om niet alleen de calorieën te verminderen, maar ook de hoeveelheid voedsel die per dag wordt geconsumeerd. Niet veel mensen die afvallen, krijgen gemakkelijk zo’n barrière. De volgende kruiden om eetlust en gewichtsverlies te verminderen, zullen het gevoel van toenemende honger dempen en tevreden zijn met een klein deel van gezond voedsel:

• Fucus
• lijnzaad;
• spirulina;
• marshmallow root;
• medicinale engelwortel;
• zemelen;
• salie.

Afvallen op kruiden

Vetverbranding met kruiden moet worden gecombineerd met een dieet en een actieve levensstijl, maar dit is niet voldoende voor efficiëntie. Bij het afvallen op medicinale kruiden is het uiterst belangrijk om verschillende regels in acht te nemen:

• Infusies, theeën, afkooksels voor gewichtsverlies, enz. Kunnen niet worden ingenomen wanneer u dat wilt. Zoals bij elk ander dieet, is een systematische aanpak nodig. Anders kunnen dergelijke methoden van gewichtsverlies de spijsvertering, lever- of nierfunctie, galstagnatie, een allergische reactie of andere problemen veroorzaken..
• Kruiden om af te vallen kunnen niet te lang worden gedronken. Het optimale verloop van een plantendieet is anderhalf tot twee maanden. Dan heeft het lichaam een ​​pauze nodig om te herstellen.
• Geloof de garanties van volksgenezers niet dat het mogelijk is om snel af te vallen op kruiden 25 kg per maand. Extra centimeters en kilo’s gaan langzaam weg, zo’n 600-900 gram per week. Maar het resultaat zal veel stabieler zijn dan bij een eenvoudig dieet..
• Diuretische planten verwijderen niet alleen schadelijke stoffen uit het lichaam, verlichten vochtstagnatie, maar wassen ook calcium uit. Om uw botten, tanden, haar, nagels parallel met dergelijke dranken te beschermen bij het afvallen, moet u speciale vitaminesupplementen nemen.

Bovendien kan lang niet iedereen zich bezighouden met kruidengeneeskunde. Gewichtsverlies op kruiden is strikt gecontra-indiceerd voor mensen met een abnormale leverfunctie of nierpathologieën, in geval van gastro-intestinale stoornissen of allergieën. Veel kruidengeneesmiddelen mogen niet worden gedronken na de conceptie of tijdens het geven van borstvoeding. Om niet te raden welke kruiden u moet drinken om gewicht te verliezen in de buik of andere delen van het lichaam, moet u een arts of een ervaren kruidkundige raadplegen voordat u met de behandeling begint. De specialist zal u vertellen over alle details, contra-indicaties, maar bepaalt nog steeds de optimale dosering.

Kruiden innemen om af te vallen

Van medicinale kruiden kun je prachtige afkooksels maken, tincturen maken, thee zetten. Soms worden kruiden afslankkruiden in een vijzel geplet en gebruikt als smaakversterker voor snacks of hartig gebak. Om de dosering correct te berekenen, is het de moeite waard om de instructies op de verpakking van de fytocollectie strikt te volgen voor gewichtsverlies of in een volksrecept. Het is de moeite waard eraan te denken dat diuretische planten en vetverbrandende supplementen voor het slapengaan moeten worden ingenomen. Kruiden om het metabolisme te versnellen – voor de training, en diuretica en laxeermiddelen voor gewichtsverlies – in het weekend of na het werk.

Kruidenafkooksel

Normale afkooksels voor gewichtsverlies helpen het spijsverteringssysteem te normaliseren, de eetlust te verminderen en de darmen van gifstoffen te reinigen. Ze moeten voor elke maaltijd worden gedronken, eerst een half glas en daarna de dosering op 200 ml brengen. Probeer afkooksels te bereiden volgens de volgende twee recepten:

1. Neem gelijke delen aardbeienblaadjes, munt, berkenblaadjes, venkel, brandnetel en hondsroos. Meng alle kruiden goed en meet precies 1 el. l Giet de samenstelling van tweehonderd milliliter heet water en zet het op een pan met kokend water. Kook de afslankdrank enkele minuten, dek af met een bord of een deksel. Laat het afslankdrankje enkele uren trekken..
2. Twee eetlepels dillezaden en dezelfde hoeveelheid klis giet heet water. Zet de kom op het stoombad, dek af en laat 20-30 minuten koken. Voordat u kruidenbouillon neemt, moet u afkoelen en zeef.

Infusie

Als je geen tijd hebt om bij de kachel te staan, maar afscheid wilt nemen van extra centimeters, probeer dan een infusie van kruiden te bereiden om af te vallen volgens een van de volgende recepten:

1. Meng in een glas dezelfde hoeveelheid dille en lijnzaad, gedroogde kamille, duindoorn en een paar paardebloemen. Giet de collectie met kokend water, zet een schoteltje op het glas. Zet een infusie voor gewichtsverlies niet langer dan 15 minuten, verwijder dan de kruiden en drink onmiddellijk een drankje.
2. Combineer evenveel de brandnetelbladeren, het gewone duizendblad en de brandnetel. Giet het droge mengsel met kokend water en laat de kruiden enkele minuten trekken. Koel de infusie vervolgens een beetje af en neem 1/3 kopje per dag.
3. Brouw salie, angelica officinalis en lijnzaad gedurende 20 minuten. Zeef de gekoelde bouillon voor gewichtsverlies door een zeef met kleine gaatjes en neem elke keer voor het eten.

Drainage thee

Deze afslankdrank verwijdert wallen en bevordert de verwijdering van onnodige vloeistof uit het lichaam. In tegenstelling tot diuretica van een apotheek, werken ze veel zachter en delicater en kunt u drainagethee van kruiden bereiden voor gewichtsverlies in uw eigen keuken, waarbij u slechts een cent uitgeeft aan het samenstellen van de collectie. Wees er onafhankelijk van overtuigd door enkele eenvoudige recepten onder de knie te hebben:

• Rasp verse gemberwortel. Meng het met een half teentje knoflook, met 10 gram vloeibare honing en 30 milliliter citroensap. Giet gekookt water over een set ingrediënten en drink de hele dag door.
• Laat twee eetlepels calendula ongeveer 10-15 minuten trekken in 400 ml kokend water. Afslankend drankje door een zeef met een fijn gaas en aannemen? delen van een glas een uur voor de maaltijd.
• Neem 6-8 bladeren van bes, berkenbladeren of bloeiwijzen, moeder en stiefmoeder. Giet kokend water over kruiden om af te vallen en drink de hele dag kruidenthee..

Wat zijn de meest effectieve kruiden om af te vallen?

Veel experts voor gewichtsverlies raden aan om een ​​meercomponenten apotheekcollectie kruiden te gebruiken voor gewichtsverlies. Met deze aanpak kunt u verschillende effecten tegelijk bereiken: de darmen reinigen van gifstoffen, onderhuids vet verbranden, vloeistoffen verwijderen, de stofwisseling versnellen, de voedselinname verminderen. Niet iedereen kan deze aanpak volgen bij het afvallen. In dit geval stellen fytotherapeuten voor om de keuze voor slechts een van de meest effectieve kruiden te stoppen..

Senna

Senna wordt beschouwd als een van de meest voorkomende laxerende kruiden in Rusland. Je moet het echter met speciale zorg drinken, omdat het afslankkruid zulke vervelende bijwerkingen heeft als diarree en koliek. Bovendien is Altai Senna-gras verslavend bij regelmatig gebruik. Daarom worden thee, extracten of infusie ervan niet langer dan een maand gedronken.

Om een ​​reinigingsinfusie te bereiden, moet u:

1. Neem een ​​halve theelepel gras, giet een kopje kokend water.
2. Sluit de infusie 10 minuten met een deksel en filtreer vervolgens de vloeistof.
3. Een drankje drinken is aan te raden op een lege maag, in kleine slokjes.
4. Indien nodig kunt u een beetje honing in de infusie doen..

Kaukasische nieskruid

De samenstelling van dit kruid voor gewichtsverlies bevat een enorme hoeveelheid nuttige antioxidanten, dus helleborus kan verschillende taken tegelijk aan: het werk van de lever en de nieren ondersteunen, overtollig vocht helpen verwijderen en het lichaam beschermen tegen schadelijke gifstoffen. Grashelmboring voor gewichtsverlies wordt bereid volgens dit principe:

1. Neem twee theelepels geplette nieskruidbladeren, giet een glas kokend water.
2. Wikkel de container vervolgens in met een dichte stof en blijf minimaal 2 uur staan.
3. Kruidendrank moet gedurende twee weken elke ochtend 1 glas per dag worden gedronken.

maretak

In de volksgeneeskunde wordt maretak gebruikt als hemostatische plant, heel vaak gebruikt om schaafwonden, wonden of brandwonden te behandelen. Het is echter erg handig voor diegenen die snel afscheid willen nemen van kilo’s. Wit maretakgras voor gewichtsverlies wordt gebruikt in de vorm van tinctuur met toevoeging van linde, die nodig is om te drinken volgens een bepaald patroon:

1. Maak op de eerste dag een drankje bestaande uit 4 el. l bladeren van linde gestoomd in een liter kokend water. Vóór het drinken moet linde 2 uur worden toegediend.
2. Vervang de linde de volgende dag door dezelfde hoeveelheid maretakgras.
3. Neem op de derde dag voor een drankje slechts 2 el. l maretak voor dezelfde hoeveelheid water.
4. Op de vierde dag moet je sap van een citroen toevoegen aan kruidenthee.
5. Voor gewichtsverlies, drink de hele dag door een vetverbrandende infusie en vervang deze door gewoon water.

Honing stevia

Vraag je je nog steeds af welk kruid je moet drinken om af te vallen? Probeer dan stevia. Dit is de caloriearmste plant, want 100 gram blad is goed voor slechts 18 kilocalorieën. Stevia-kruid voor gewichtsverlies is slechts een opslagplaats met nuttige eigenschappen. Het draagt ​​bij aan de opname van cholesterol, normaliseert het glucosegehalte in het lichaam, helpt suiker te weigeren, dempt het hongergevoel en stimuleert het immuunsysteem. Stevia kan worden toegevoegd aan dagelijkse thee en koffie. Vaak worden grasbladeren in vruchtendranken of smoothies gedaan om af te vallen, zoete granen, dieetdesserts ermee.

Bardakosh

Gras met een geweldige naam bardakosh is bij veel chefs bekend, omdat dit in de keuken de beroemde smaakmaker is – marjolein. Bij het koken wordt het vaak toegevoegd aan visgerechten, soepen of groenten, gebruikt in conservering, voor de bereiding van alcoholische dranken en het aroma van thee. In de volksgeneeskunde is de puinhoop goed voor gewichtsverlies. Het helpt het metabolisme te versnellen, afbraakproducten te elimineren en de eetlust te verminderen. Wiet wordt gebrouwen, zoals gewone thee, gedragen in een thermoskan en gedronken in kleine slokjes.

$ 1