Afvallen met lijnzaad

Vlas wordt al heel lang in de geneeskunde gebruikt, onze voorouders begonnen het te gebruiken. De gunstige eigenschappen van deze milieuvriendelijke kruidenplant zijn tegenwoordig in trek. Afvallen met lijnzaad is bijvoorbeeld geprobeerd door veel vrouwen die er aantrekkelijk uit willen zien. Er zijn verschillende opties voor medische voeding, waarvan de basis vlas is (zaden en olie).

Hoe lijnzaad te nemen om af te vallen

Om resultaten te behalen door af te vallen met lijnzaad, hoeft u zich niet aan een streng dieet te houden of het lichaam met honger te kwellen. We vullen de dagelijkse voeding gewoon aan met vezels van gemalen maaltijd van lijnzaad of olie van deze nuttige plant. Het gebruik van lijnzaad voor gewichtsverlies en genezing omvat verschillende opties.

Lijnzaadmeel

Vaak gebruikt vlasmeel om gewicht te verliezen (bijna pure vezels). Gemalen granen van de plant worden als dressing aan verschillende gerechten toegevoegd. Bijvoorbeeld gemengd met gefermenteerde melkproducten, salades, soepen enzovoort. Vezel om gewicht te verliezen is erg handig, het is raadzaam om het dagelijks te gebruiken. Recepten:

1. Gemalen lijnzaad met kefir (eenmaal per dag gedurende 3 weken). De eerste 7 dagen: één theelepel bloem per 100 g gefermenteerde melkdrank. De tweede week – twee eetlepels, de derde – drie eetlepels gemalen lijnzaad. Als u dramatisch gewicht verliest, verwondt het het lichaam, daarom wordt de hierboven beschreven dosering aanbevolen.
2. Je kunt gezonde gelei koken met de toevoeging van vlas. We koken fruit- of bessencompote en mengen het vervolgens met vezels (1 kop eetlepel bloem per glas bouillon). Lijnzaadpoeder zwelt snel op onder invloed van een vloeistof. Als de compote afkoelt, krijg je een stevig, voedzaam ontbijt of diner.

Lijnzaad

Plantenzaden worden vaak heel gegeten, wat bijdraagt ​​aan een verscheidenheid aan gerechten. Vlas verbetert de smaak van elk voedsel aanzienlijk. Bovendien worden de zaden groter, komen ze in de maag en creëren ze een gevoel van volheid. Resultaat: porties voedsel worden verlaagd, waardoor extra kilo’s worden meegenomen. Hoe lijnzaad drinken om af te vallen toch? We bieden verschillende effectieve recepten:

1. Tinctuur koken. We nemen 2 el. l lijnzaad, giet twee glazen heet water, houd de hele nacht vast. Het wordt aanbevolen om een ​​dieetmiddel in een thermoskan aan te dringen. Neem vier keer per dag een half glas 30 minuten voor de maaltijd.
2. Een vlasreinigend dieet. Kook een theelepel zaden in kokend water. In brand gestoken, 30 minuten na het koken koken. Neem vier keer per dag een half glas voor de maaltijd. De bouillon wordt tweemaal daags voor de maaltijd bereid.

Boter

Lijnzaad voor gewichtsverlies wordt ook gebruikt in de vorm van olie. Het moet worden gekocht bij een apotheek of speciaalzaak. Een goed, kwalitatief hoogstaand product heeft een transparante kleur met een licht geelgroene tint. Als lijnzaadolie troebel is of een neerslag heeft, mag u dit niet riskeren. Ontdek hoe u dieetolie gebruikt:

1. Twee eetlepels olie worden gemengd met 200 g water, goed mengen. Een nuttig mengsel wordt eenmaal per dag gedronken. Water mag worden vervangen door caloriearm sap.
2. Voedingsdeskundigen raden vaak aan om ’s ochtends lijnzaadolie te drinken met een dessertlepel op een lege maag. Afspoelen met water op kamertemperatuur.
3. Vaak wordt lijnzaadolie gebruikt om salades aan te kleden.

Op vlas gebaseerd dieet

Een vlasdieet voor effectief gewichtsverlies is geen mythe, maar een realiteit. Voor dergelijke doeleinden worden zaden, afkooksels ervan of olie gebruikt. Er zijn 2 op vlas gebaseerde diëten – evenwichtig en snel. Laten we beginnen met een ruw menu van een uitgebalanceerd dieet:

• Eerste ontbijt: een portie ontbijtgranen uit lijnzaad.
• Tweede ontbijt: een glas kefir (met een laag vetpercentage) en 1 el. l vezel.
• Lunch: zalm in blik (160 g), een paar eetlepels zeekool, een portie groentesalade met olijfolie (lijnolie).
• Snack: een glas vers geperst groentesap met 1 theelepel. gemalen lijnzaad.
• Diner: mager rundvlees, kip of konijn gekookt of gebakken (250 g), gestoomde groenten.

Dit type dieet moet worden gevolgd van 2 weken tot 4 maanden. De belangrijkste voorwaarde voor een uitgebalanceerd linnendieet: afwisseling van producten, lunch- en dinergerechten; selectie van verschillende soorten fruit, groenten, bessen. Laten we het hebben over het menu van het losdieet, dat ernstiger is dan de eerste optie. Dus het belangrijkste element van lossen op basis van lijnzaad is vezels, of liever pap die ervan is gemaakt.

Een portie pap is heel gemakkelijk te bereiden. Giet twee eetlepels gehakte zaden op een bord en verdun met vijf eetlepels verwarmd water. Meng grondig. Vijf porties pap mogen per dag worden geconsumeerd en drinken twee liter vloeistof. Het dieet wordt niet langer dan 3 dagen waargenomen, en dan schakelen we weer over op de gebalanceerde versie.

De voordelen van lijnzaad voor gewichtsverlies

1. Obstipatie verwijderen en de darmen effectief reinigen van schadelijke stoffen.
2. Helpt bij het normaliseren van de stofwisselingsprocessen van het lichaam, het werk van de maag.
3. Vezel, die in lijnzaad zit, zorgt al snel voor een verzadigd gevoel.
4. De huid reinigen van acne, acne.
5. Het immuunsysteem versterken.
6. Cholesterolaanpassing met omega-3-zuren.
7. Effectief afvallen met lijnzaad met een vetverbrandend effect.

Een redelijke hoeveelheid plantenzaad is goed voor het lichaam als geheel. Het verbetert niet alleen de werking van het maagdarmstelsel, maar draagt ​​ook bij aan de effectieve bestrijding van overgewicht. Uit de video komt u te weten waar u de ingrediënten voor het recept kunt krijgen, hoe u lijnzaad kunt gebruiken voor het reinigen van de darmen en effectief gewichtsverlies. Als u de aanbevelingen volgt die op de video worden aangeboden, krijgt u onmiddellijk effect.