Babyvoeding dieetmenu

Veel volwassenen, als ze snel en merkbaar willen afvallen, kiezen voor een beproefde techniek – een dieet voor babyvoeding en zijn erg blij met de resultaten. Zonder veel werk verdwijnt het overgewicht, wordt een duidelijke toename van de spiermassa waargenomen en wordt een problematisch figuur sierlijk en precies. Bovendien is productief gewichtsverlies op babyvoeding het veiligst voor de gezondheid, het helpt zelfs bij een van de graden van obesitas..

Is het mogelijk om af te vallen op babyvoeding?

Veel volwassenen leerden over deze methode om af te vallen van Hollywood-filmster Jennifer Aniston, die op zo’n algemeen toegankelijke manier haar standaard van schoonheid en gratie bereikte. Omdat het caloriegehalte van babyvoeding minimaal is en de voordelen en verzadiging duidelijk zijn bij gebruik door kinderen, lijdt het geen twijfel dat het op deze manier verliezen van een paar kilo niet alleen realistisch is, maar ook waardevol voor de gezondheid, vooral tijdens seizoensgebonden vitaminetekort.

Dieet op babyvoeding heeft veel belangrijke voordelen, wat kunnen we zeggen over de voordelen voor de normale werking van de maag, systemische spijsvertering. Moderne vrouwen houden zich aan de aangegeven methode om af te vallen, zelfs tijdens de zwangerschap – om gewichtstoename en bij het geven van borstvoeding te beheersen – als een hypoallergeen voedsel om de baby hoogwaardige moedermelk te geven. Er zijn nog andere voordelen:

• onmerkbare verwijdering van gifstoffen, gifstoffen;
• calorieën tellen is niet nodig;
• gemak van dagelijks gebruik thuis, op het werk;
• de verwerving van een gezonde gewoonte van fractionele voeding;
• het vermogen om 5-7 kg per week te verliezen.

Beoordelingen over dergelijk productief gewichtsverlies zijn positief, maar er zijn ook nadelen van de gekozen methode, die u vooraf moet weten bij een voedingsdeskundige en van tevoren met uw arts moet overleggen. Het belangrijkste nadeel van dit effectieve dieet met voornamelijk babyvoeding in het dieet zijn medische contra-indicaties.

Van de aanzienlijke tekortkomingen is het ook de moeite waard om de psychologische problemen te benadrukken die een patiënt kan hebben bij het kauwen op vloeibaar voedsel is niet nodig. Als u een verminderde hoeveelheid vezels in uw dieet gebruikt, ontwikkelt zich darmobstructie, beladen met zijn complicaties. Andere nadelen zijn een tekort aan aminozuren in het lichaam, symptomen van een progressief vitaminetekort.

Babyvoeding dieetmenu

Kant-en-klaar eten smaakt heel anders dan het gebruikelijke eten voor volwassenen, dus u moet gewoon wennen aan de bijgewerkte dagelijkse voeding. Tegelijkertijd is het raadzaam om niet op het nieuwe menu te zitten, anders drijft het dieet van de kinderen een persoon met afvallen in een onaangename en zelfs gevaarlijke toestand van depressie. Dus algemene informatie over de gekozen methode om af te vallen wordt hieronder in detail gepresenteerd:

• dagelijks caloriegehalte van gerechten – tot 1.000 Kcal;
• toegestane voedingsmiddelen naast babyvoeding – fruit, groenten, kwark, mager vlees, peulvruchten en gekookte eieren;
• verboden – gefrituurde, vette, pittige, zoute en gerookte gerechten, verminderen het effect van de gekozen methode voor het corrigeren van overgewicht;
• het is vereist om tot 5-6 keer per dag op een dieet te eten en zorg ervoor dat u niet in kleine porties geeft;
• aangezien water overtollig vocht verwijdert bij afvallen, wordt aanbevolen om tot 2 liter per dag te drinken.

Optie 1 (Aardappelpuree)

Omdat het assortiment babyvoeding in de winkelrekken enorm is, rijst een logische vraag wat beter is om te eten. Er zijn verschillende opties, maar liefhebbers van vast voedsel of met een onverzadigbaar verlangen om snel af te vallen, wordt toch aangeraden om de voorkeur te geven aan aardappelpuree, vooral omdat er ook voor fijnproevers veel smaken zijn zonder suiker. Dit voer is ontworpen voor drie dagen. Gedurende deze tijd kan een persoon met afvallen tot 3 kg overgewicht verliezen. Nadat u het belangrijkste voedingsproduct hebt gekozen, mag u alleen fruit- en groentepuree gebruiken zonder suiker, maar niet meer dan 8-10 potten van 100 g per dag.

Optie 2 (op granen)

Als er voor ontbijt, lunch en diner alleen granen zijn uit de categorie babyvoeding, is het beter om een ​​dergelijk dieet niet langer dan 7-10 dagen te verlengen. Dit kunnen niet alleen instantgranen zijn, maar ook babymixen, caloriearme fruit- en roompuree, ingeblikt vlees en groenten. Het aantal maaltijden is niet beperkt, de enige voorwaarde is dat het dagelijkse caloriegehalte van maaltijden de indicator van 1000-1200 Kcal niet mag overschrijden. Hier is een voorbeeldmenu voor de dag:

1. Ontbijt: cottage cheese, fruitpuree of instant pap, altijd groene thee.
2. Lunch: vlees en groenten in één pot of apart, een portie fruitpuree, babykoekjes plus appelsap.
3. Diner: een pot fruitpuree om uit te kiezen, ongezoete kwark, vruchtensap of groene thee.

Optie 3 (mixen)

Het meest populaire en populaire dieet wordt beschouwd als een babypuree, omdat je hiermee een slank figuur kunt vinden zonder veel pijn en beperkingen voor het lichaam. Als het secundaire doel spiermassa is, heeft het lichaam een ​​extra eiwitbron nodig. Je kunt het krijgen van babyvoeding, die wordt geproduceerd in de vorm van mengsels, aanbevolen voor het kind in het eerste levensjaar.

Er mogen geen droge caloriearme mengsels in het dieet zijn, en ook caloriearme gerechten. Het voorgestelde dieet duurt een week en in deze periode is het mogelijk om 4-5 kg ​​af te vallen. Het is belangrijk om de vochtinname te beheersen, vergeet niet het totale caloriegehalte van gerechten te regelen. Babyvoeding moet worden gemarkeerd met 12+ omdat ze een grote hoeveelheid voedingsstoffen bevatten.

Contra-indicaties

Zo’n streng voedselsysteem is niet geschikt voor iedereen die snel wil afvallen, omdat er medische beperkingen zijn. Voordat u een pot babyvoeding voor het komende dieet koopt, moet u de samenstelling van het natuurlijke product zorgvuldig bestuderen. Bovendien is het niet overbodig om de bestaande contra-indicaties van dieetvoeding nader te onderzoeken. Het:

• Bloedarmoede door ijzertekort;
• pathologie van het bewegingsapparaat;
• chronische ziekten van het cardiovasculaire systeem.