Wat kan er nuttiger zijn als u uw energie de hele dag moet opladen? Alleen een stevige maaltijd met een recept op basis van twee of meer soorten granen! Het smakelijke eten, dat zijn oorspronkelijke naam kreeg, is rijk aan complexe koolhydraten, nuttige micro-elementen. Zet het menu aan om goed te eten, alert te zijn en minder tijd te besteden aan koken.
Hoe pap Vriendschap koken
Producten zorgen voor de onvergetelijke smaak van een voedzaam gerecht. Kookpap Vriendschap begint met een keuze uit granen, een klassiek recept bestaat uit een combinatie van gierst en rijst. Voordat ze wegkwijnen, moeten de granen worden gesorteerd, gewassen en vervolgens gekookt tot de gewenste consistentie. Om zo’n voedzaam voedsel er smakelijk uit te laten zien, moet u zich houden aan de regels die de technologische kaart stelt:
- Neem in gelijke verhoudingen twee soorten granen, spoel de granen eerst af met warm en vervolgens met heet water.
- Kook gierst als eerste en voeg na 10 minuten rijstkorrels toe. Kook de granen nog 10 minuten.
- Roer dan, giet melk, giet suiker, zout of andere producten tot het gaar is, het laatste ingrediënt is boter.
Porridge Friendship – recept
Met een laag caloriegehalte kan een stevig gerecht een grote hoeveelheid energie opladen. Als je ervan geniet als ontbijt, dan wil je voor de lunch geen snack. Door voor het klassieke Friendship paprecept te kiezen, kun je melk vervangen door water of bezwijken voor de verleiding van culinaire innovaties en andere soorten granen combineren, bijvoorbeeld met boekweit, linzen. Recepten zijn populair waar de verscheidenheid aan smaak kan worden bereikt door toevoeging van pompoenen, bessen, gedroogde abrikozen, rozijnen, honing. Recepten met foto’s geven een compleet beeld van hoe je een hartige traktatie kookt in een slowcooker of in een oven met melk.
Pap Vriendschap op melk – recept
- Kooktijd: 50 minuten.
- Porties per container: 2 personen.
- Calorieën: 540 kcal.
- Doel: ontbijt, lunch.
- Keuken: Russisch.
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk.
Als je kookt met klassieke technologie, zul je een aantal belangrijke punten in acht moeten nemen. Je moet een derde van een glas van twee soorten ontbijtgranen nemen, maar altijd in gelijke hoeveelheden. Het tweede voorbehoud is het optimale vloeistofvolume gelijk aan één liter, zodat de korrels zacht worden. Hoe pap Vriendschap in melk koken? Dit eenvoudige recept helpt je stap voor stap om erachter te komen hoeveel je moet toevoegen en wanneer je de benodigde producten in de pan moet doen, tot op de gram nauwkeurig. Met een beetje geduld en voor het ontbijt proef je een stevig smakelijk gerecht in melk.
Ingrediënten:
- gierst, rijst – elk 60 g;
- melk – 1 liter;
- boter – 10 g;
- suiker – 40 g;
- zout naar smaak.
Kook methode:
- Breng melk aan de kook, zet het vuur lager.
- Voeg eerst gierst toe, kook 10 minuten, giet dan rijst en laat de pan nog 20-25 minuten op het vuur staan.
- Voeg vervolgens boter, kruiden toe.
- Sluit het deksel goed, haal van het vuur en wikkel het in, laat het een kwartier trekken.
Pap Vriendschap in een slowcooker – recept met foto
- Kooktijd: 45 minuten.
- Porties per container: 3 personen.
- Calorieën: 810 kcal.
- Doel: ontbijt, lunch.
- Keuken: Russisch.
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk.
Als zo’n assistent in de keuken aanwezig is, waarom zou je hem dan niet gebruiken? Vriendschapspap in de slowcooker zal niet “weglopen”, korrels blijven niet aan de wanden van de tank plakken. Het grootste voordeel van dit huishoudelijk apparaat is de mogelijkheid om de start op elk gewenst moment te programmeren. Heet voedsel zal bros worden, zonder constant het proces te moeten volgen of te roeren. Het timersignaal informeert u over de bereidheid, het blijft om de traktatie op borden te zetten en de eetlust te versieren met bessen, noten, fruit.
Ingrediënten:
- rijst (rond), gierst – elk 100 g;
- melk – 1 l;
- boter – 20 g;
- suiker – 10 g.
Kook methode:
- Spoel de ontbijtgranen met veel vloeistof en giet ze over kokend water.
- Giet twee soorten granen in een kom, voeg suiker toe.
- In tegenstelling tot het klassieke recept, moet je de boter doen voordat je de melk giet en het kookproces start.
- Stel de modus “Melkpap” in, wacht ongeveer 35 minuten, totdat de timer u op de hoogte stelt van het einde van het koken en de bereidheid van een stevige traktatie.
Vriendschapspap in de kleuterschool
- Kooktijd: 60 minuten.
- Porties per container: 4 personen.
- Calorieën: 1080 kcal.
- Bestemming: ontbijt.
- Keuken: Russisch.
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk.
Kies dit recept om jezelf en je huishouden te trakteren op een heerlijk ontbijt. De tandem van twee granen geeft een gevoel van verzadiging, de vloeibare component – melk – laat de korrels smelten op de tong en voegt een mengsel van boter en suiker toe – en nu is de pap Vriendschap zoals in een kleuterschool. Het verplichte melkgerecht in het kinderdieet is rijk aan voedingsstoffen, want na het proeven van een bord met zulke heerlijke traktaties als ontbijt, wil je geen snacks maken voor de lunch.
Ingrediënten:
- witte rijst – 80 g;
- gierstgrutten – 80 g;
- water – 600 ml;
- melk – 1,2 l;
- boter – 50 g;
- suiker – 5 theelepel;
- zout naar smaak.
Kook methode:
- Spoel de ontbijtgranen af totdat het water helder wordt.
- Gierst ongeveer een kwartier koken, dan rijst toevoegen, nog 10 minuten koken, vergeet niet te roeren.
- Verwarm de melk apart en giet het in de pan met ontbijtgranen terwijl het nog heet is. Giet suiker, zout, blijf koken tot ze gaar zijn en periodiek proeven.
- Los boter op in een magnetron of op laag vuur, meng het met de rest van de ingrediënten voor het opdienen.
Vriendschapspap in de oven – recept met foto
- Kooktijd: 1 uur.
- Porties per container: 7 personen.
- Calorieën: 1890 kcal.
- Bestemming: ontbijt.
- Keuken: Russisch.
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk.
De traditionele Russische kachel werd vervangen door krachtige kachels, waarmee huisvrouwen heerlijke gerechten met een smakelijk aroma konden bereiden. Hoe te koken en wat voor soort gerechten te nemen, zodat pap Vriendschap in de oven brokkelig wordt en niet verbrandt. Het is beter om de voorkeur te geven aan klei of keramische gerechten, en de stoofpan moet worden overgelaten als u van plan bent om op het fornuis te koken. Probeer rijst en boekweit met gierst – een culinair experiment zal de smaak en het uiterlijk aangenaam verrassen!
Ingrediënten:
- gierstgrutten – 100 g;
- boekweit – 50 g;
- rijst – 50 g;
- water – 500 ml;
- melk – 1 l;
- suiker – 80 g;
- ei – 1 stuk;
- boter – 20 g.
Kook methode:
- Week elk type ontbijtgranen afzonderlijk een kwartier in koud water en giet het dan over kokend water.
- Gierst in kokend water gieten, 15 minuten koken, rijst met boekweit toevoegen en de granen nog een beetje laten zweten.
- Neem een klein stukje boter, vet klei of keramische schaaltjes in, doe er de half afgewerkte granen in, giet er de opgeklopte melk en het eimengsel in, leg de rest van de boter erop.
- Verwarm de oven voor, zet de gerechten met alle ingrediënten een half uur om de traktatie klaar te maken.
Vriendschapspap met pompoen
- Kooktijd: 45 minuten.
- Porties per container: 4 personen.
- Calorieën: 1080 kcal.
- Doel: ontbijt, lunch.
- Keuken: Russisch.
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk.
Een zuivelbasis, een mengsel van gierst en rijstgranen, een beetje kruiden – dit zijn de klassieke recepten voor deze gezonde traktatie. Als je een andere smaak wilt geven, dan is pap Vriendschap met pompoen in een slowcooker een goed alternatief voor de traditionele optie of andere culinaire experimenten, volgens welke dit gerecht op water, dus zonder melk, kan worden gekookt in potten met zure room en boekweit. Hoe een gezond gerecht te koken voor een kind en volwassenen die supplementen willen?
Ingrediënten:
- gierstrijst – elk 0,5 kopjes;
- melk – 500 ml;
- pompoen – 300 g;
- boter – 50 g;
- zout, suiker – naar smaak.
Kook methode:
- Grondig gewassen rijst, giet gierst in een kom.
- Top met gehakte in kleine blokjes pompoenpulp, zout, suiker.
- Giet hete melk, meng de ingrediënten met een spatel, zodat de stevige melkschotel in de multikoker een mooie kleur krijgt.
- Stel de juiste modus in, open het deksel, vul de melkschotel met boter en laat enkele minuten intrekken.
Pap Vriendschap op water – recept
- Kooktijd: 45 minuten.
- Porties per container: 4 personen.
- Calorieën: 720 kcal.
- Bestemming: ontbijt.
- Keuken: Russisch.
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk.
Hoe maak je gezond voedsel klaar voor het ontbijt zonder af te wijken van traditionele technologie? Het is noodzakelijk om een verhouding van twee soorten granen te laten staan, die een verleidelijk smaakduet creëren, en in plaats van melkpap Vriendschap op het water. Wil je extra kilo’s kwijt, maar heb je energie nodig om te sporten, dan is deze optie ideaal. Voeg rozijnen, gedroogd fruit, gedroogde abrikozen toe en je krijgt een voorraad voedingsstoffen met een minimum aan calorieën.
Ingrediënten:
- ronde rijst, gierst – elk 4 el lepels;
- water – 1 l;
- suiker – 5 theelepel;
- zout naar smaak.
Kook methode:
- Afzonderlijk, stoom rijst, gierst gierst, laat een kwartier staan, laat het water weglopen.
- Combineer granen, giet heet water met een volume van 600 ml, kook op laag vuur nog eens 15-20 minuten.
- Een paar minuten voor de bereidheid om kruiden, rozijnen of andere extra ingrediënten in te vullen, 5 minuten laten staan tot pap Vriendschap doordrenkt.
Pap Vriendschap in potten
- Kooktijd: 50 minuten.
- Porties per container: 4 personen.
- Calorieën: 650 kcal.
- Doel: ontbijt, lunch.
- Keuken: Russisch.
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk.
Een alternatief voor moderne huishoudelijke apparaten in de keuken met betrekking tot het behoud van de voedingsstoffen van granen kunnen potten in de oven zijn. De onvergelijkbare smaak van een stevig ontbijt dat al van kinds af aan bekend is om tijdens het koken te bewaren, is niet zo eenvoudig. Hoe pap Vriendschap in potten koken zodat het niet verbrandt, de korrels zacht worden en het aroma eetlust opwekt? Verse zelfgemaakte melk, gemalen amandelen, gestoomde granen – dit zijn eenvoudige kookgeheimen, maar het is gemakkelijker om te koken als je zakjes ontbijtgranen neemt.
Ingrediënten:
- gierst, rijst – elk 60 g;
- melk – 300 ml;
- water – 150 ml;
- boter – 20 g;
- suiker – 1 el. de lepel;
- gehakte amandelen – 2 theelepel;
- zout naar smaak.
Kook methode:
- Om de afgewerkte schaal kruimelig te maken, moet je eerst de granen stomen en elke pot met olie insmeren.
- Vul de potten met een mengsel van granen, voeg kruiden toe, giet de melk verdund met water.
- Zet alles in de oven, die moet worden verwarmd.
- Hoeveel pap te koken Vriendschap hangt af van de grootte van de gerechten en de geselecteerde temperatuur, het proces duurt gemiddeld 25-30 minuten.
- Leg er gehakte amandelen op, laat de potten een paar minuten voor gebruik sudderen en zet de oven uit.
Hoe maak je vriendschapspap op melk in een slowcooker, oven of op het fornuis? Heb je recepten met foto’s die je kunt delen?